Επίλεξε διαδικασία: ΘΑ ΚΑΛΥΨΩ ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΙΔΙΩΤΙΚΑ

Σύγκρινε τιμές και δες αξιολογήσεις

ΕΧΩ ΠΑΡΑΠΕΜΠΤΙΚΟ ΕΟΠΥΥ

Επίλεξε διαγνωστικό κέντρο

Εδώ θα βρεις τους καλύτερους γιατρούς για...

Άγχος και στρες

Απόβαλλε το άγχος και το στρες από την καθημερινότητά σου

Τι είναι το άγχος και στρες

Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθεις άγχος και στρες κάπου κάπου, ειδικά αν οι καθημερινοί ρυθμοί σου το δικαιολογούν. Ωστόσο, όταν υπερβαίνει τα όρια και παρεμβαίνει στην ποιότητα ζωής σου, μπορεί να είναι σημάδι ότι πρόκειται για διαταραχή άγχους. Στις διαταραχές άγχους συμπεριλαμβάνονται η φοβία, η κρίση πανικού, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή.

Πώς θα αναγνωρίσεις τις διαταραχές άγχους;

Οι διαταραχές αυτές μπορούν να εμφανιστούν είτε σε παιδιά είτε σε ενήλικες και συνοδεύονται από συμπτώματα όπως:

  • Έντονη αγωνία και άγχος
  • Αδυναμία συγκέντρωσης
  • Αίσθημα κόπωσης
  • Διαταραχές ύπνου
  • (Ενίοτε) μυϊκούς πόνους
  • Ζάλη
  • Ναυτία
  • Ταχυπαλμία
  • Πονοκέφαλος
  • Δυσκολία λήψης απόφασης

Διάγνωση και θεραπεία

Η διάγνωση και αντιμετώπιση των διαταραχών άγχους γίνεται από ειδικό ψυχολόγο και από ψυχίατρο. Κατά τη διάγνωση χρησιμοποιούνται ειδικά ερωτηματολόγια, τα οποία βασίζονται στο να γνωρίσει ο θεραπευτής τον θεραπευόμενο, να εντοπιστούν λεπτομέρειες για το ιστορικό του και να καταγραφεί η συμπτωματολογία του.

Η αγχώδης διαταραχή είναι συνήθως ιάσιμη. Η αντιμετώπιση εστιάζει στην ψυχοθεραπεία και αν χρειαστεί, στη φαρμακευτική αγωγή. Με την αρωγή του ειδικού, ο ασθενής μαθαίνει μεθόδους αντιμετώπισης στρεσογόνων καταστάσεων, πώς να ηρεμεί και να μην πανικοβάλλεται, αλλά και πώς να ρυθμίζει συνολικά το άγχος του.

Αντιμετώπιση στο σπίτι

Μπορείς και μόνος σου να κάνεις κάποια πράγματα για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να ξεπεράσει την αγχώδη διαταραχή, συμπληρωματικά και υπό την επίβλεψη ενός ειδικού.

Η τακτική σωματική άσκηση και ενασχόληση με αθλητικές και ομαδικές δραστηριότητες, η εφαρμογή τεχνικών αυτοελέγχου και χαλάρωσης που θα σου δείξει ο γιατρός σου, ο επαρκής ύπνος και η αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος θα σε βοηθήσουν να μειώσεις τον κίνδυνο, αλλά ταυτόχρονα θα μεγιστοποιήσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Επιπλέον, η διατροφή σου παίζει σημαντικό ρόλο, γι’ αυτό κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά και γενικώς προτίμησε τη μεσογειακή διατροφή, η οποία εξασφαλίζει ισορροπημένη υγεία σε όλα τα επίπεδα.

Φυσικά, το βασικότερο για να αντιμετωπιστεί μια αγχώδης διαταραχή είναι να απευθυνθείς στον κατάλληλο γιατρό ή ειδικό, ώστε να γίνει σωστή διάγνωση και φυσικά, να σε βοηθήσει να βρεις την αιτία και να ακολουθήσεις το κατάλληλο θεραπευτικό σχήμα για εσένα.

Κόστος αντιμετώπισης άγχους και στρες

Το κόστος για την αντιμετώπιση του άγχους και του στρες εξαρτάται από το γιατρό που θα επιλέξεις και περιλαμβάνει την κλινική εξέταση. Για να επιλέξεις τον καλύτερο γιατρό για εσένα θα πρέπει να λάβεις υπόψιν σου την εμπειρία του στην αντιμετώπιση περιστατικών άγχους και τις αξιολογήσεις που έχει λάβει από προηγούμενους ασθενείς.

cost icon

Μέσο κόστος και εύρος τιμών

43

Μέσο κόστος επίσκεψης από

33

Γιατρούς

ΠεριοχήΜέσο κόστος

Επιμέλεια: Ιωάννα Βλάσση, ιατρική συντάκτρια του doctoranytime

Τελευταία ενημέρωση: 17 Οκτωβρίου 2017

©2018 Doctoranytime. All rights reserved.

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;

* Η αναφορά 'Βρες Γιατρό' χρησιμοποιείται χάριν συντομίας και εκτός από γιατρούς μπορεί να περιλαμβάνει ανά περίπτωση επαγγελματίες υγείας, θεραπευτές και συμβούλους ψυχικής υγείας.
Πηγές

1. Sharain Suliman,Siyabulela G. Mkabile,Dylan S. Fincham,Rashid Ahmed,Dan J. Stein,Soraya Seedat. Cumulative effect of multiple trauma on symptoms of posttraumatic stress disorder, anxiety, and depression in adolescents, Vol 20, Iss: 2. Publ: Comprehensive Psychiatry, March–April 2009

2. Επίσημη ιστοσελίδα Mayo Clinic: https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/stress-management/about/pac-20384898

3. https://www.nhs.uk/common-health-questions/lifestyle/do-i-have-an-anxiety-disorder/

Αυτή η σελίδα δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Δες περισσότερα.
Αυτό το περιεχόμενο είναι αξιόπιστο και επιστημονικά επιβεβαιωμένο. Βασίζεται σε επίσημες ιατρικές μελέτες, έχει ελεγχθεί και επιμεληθεί από γιατρούς και επαγγελματίες υγείας και παρουσιάζει αντικειμενική πληροφόρηση στη διάγνωση και τη θεραπεία ασθενειών. Περιέχει βιβλιογραφικές πηγές αναφοράς. Αν είστε επιστήμονας υγείας και διαπιστώσατε ότι εμπεριέχονται ανακρίβειες, λάθη ή παραλείψεις, παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας στο [email protected]

Τα cookies επιτρέπουν μια προσωποποιημένη εμπειρία χρήσης των λειτουργιών του doctoranytime.gr. Κάνοντας κλικ στο “Εντάξει” ή χρησιμοποιώντας αυτή την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με την πολιτική cookies μας. Εντάξει