Επίλεξε την περιοχή σου και δες τους γιατρούς που είναι κοντά σου.

Επίλεξε διαδικασία: ΘΑ ΚΑΛΥΨΩ ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΙΔΙΩΤΙΚΑΣύγκρινε τιμές και δες αξιολογήσεις ΕΧΩ ΠΑΡΑΠΕΜΠΤΙΚΟ ΕΟΠΥΥΕπίλεξε διαγνωστικό κέντρο

Εδώ θα βρεις τους καλύτερους γιατρούς για...

Χρησιμοποίησε τα φίλτρα για να βρεις τον πιο εξειδικευμένο γιατρό για σένα!

Άγχος και στρες

Απόβαλλε το άγχος και το στρες από την καθημερινότητά σου

ΒΡΕΣ ΤΟΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΓΙΑΤΡΟ/ΕΙΔΙΚΟ
stamp

Τι είναι το άγχος και στρες

Είναι πολύ φυσιολογικό να νιώθεις άγχος και στρες κάπου κάπου, ειδικά αν οι καθημερινοί ρυθμοί σου το δικαιολογούν. Ωστόσο, όταν υπερβαίνει τα όρια και παρεμβαίνει στην ποιότητα ζωής σου, μπορεί να είναι σημάδι ότι πρόκειται για διαταραχή άγχους. Στις διαταραχές άγχους συμπεριλαμβάνονται η φοβία, η κρίση πανικού, η ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή και η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή.

Πώς θα αναγνωρίσεις τις διαταραχές άγχους;

Οι διαταραχές αυτές μπορούν να εμφανιστούν είτε σε παιδιά είτε σε ενήλικες και συνοδεύονται από συμπτώματα όπως:

  • Έντονη αγωνία και άγχος
  • Αδυναμία συγκέντρωσης
  • Αίσθημα κόπωσης
  • Διαταραχές ύπνου
  • (Ενίοτε) μυϊκούς πόνους
  • Ζάλη
  • Ναυτία
  • Ταχυπαλμία
  • Πονοκέφαλος
  • Δυσκολία λήψης απόφασης

Διάγνωση και θεραπεία

Η διάγνωση και αντιμετώπιση των διαταραχών άγχους γίνεται από ειδικό ψυχολόγο και από ψυχίατρο. Κατά τη διάγνωση χρησιμοποιούνται ειδικά ερωτηματολόγια, τα οποία βασίζονται στο να γνωρίσει ο θεραπευτής τον θεραπευόμενο, να εντοπιστούν λεπτομέρειες για το ιστορικό του και να καταγραφεί η συμπτωματολογία του.

Η αγχώδης διαταραχή είναι συνήθως ιάσιμη. Η αντιμετώπιση εστιάζει στην ψυχοθεραπεία και αν χρειαστεί, στη φαρμακευτική αγωγή. Με την αρωγή του ειδικού, ο ασθενής μαθαίνει μεθόδους αντιμετώπισης στρεσογόνων καταστάσεων, πώς να ηρεμεί και να μην πανικοβάλλεται, αλλά και πώς να ρυθμίζει συνολικά το άγχος του.

Αντιμετώπιση στο σπίτι

Μπορείς και μόνος σου να κάνεις κάποια πράγματα για να βοηθήσεις τον εαυτό σου να ξεπεράσει την αγχώδη διαταραχή, συμπληρωματικά και υπό την επίβλεψη ενός ειδικού.

Η τακτική σωματική άσκηση και ενασχόληση με αθλητικές και ομαδικές δραστηριότητες, η εφαρμογή τεχνικών αυτοελέγχου και χαλάρωσης που θα σου δείξει ο γιατρός σου, ο επαρκής ύπνος και η αποφυγή αλκοόλ και καπνίσματος θα σε βοηθήσουν να μειώσεις τον κίνδυνο, αλλά ταυτόχρονα θα μεγιστοποιήσουν την αποτελεσματικότητα της θεραπείας. Επιπλέον, η διατροφή σου παίζει σημαντικό ρόλο, γι’ αυτό κατανάλωσε φρούτα και λαχανικά και γενικώς προτίμησε τη μεσογειακή διατροφή, η οποία εξασφαλίζει ισορροπημένη υγεία σε όλα τα επίπεδα.

Φυσικά, το βασικότερο για να αντιμετωπιστεί μια αγχώδης διαταραχή είναι να απευθυνθείς στον κατάλληλο γιατρό ή ειδικό, ώστε να γίνει σωστή διάγνωση και φυσικά, να σε βοηθήσει να βρεις την αιτία και να ακολουθήσεις το κατάλληλο θεραπευτικό σχήμα για εσένα.

Ενδιαφέρεσαι να μάθεις περισσότερα για την περίπτωσή σου;

Επιμέλεια: Ιωάννα, ιατρική συντάκτρια του doctoranytime | Τελευταία ενημέρωση: 17 Οκτωβρίου 2017

© 2017 Doctoranytime. All rights reserved.

Σε βοήθησαν αυτές οι πληροφορίες;
Σχετικές Παθήσεις και Υπηρεσίες.
ΑΝΟΙΓΜΑ ΧΑΡΤΗ
16 εξειδικευμένοι γιατροί για

Διαταραχές άγχους

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Καραϊσκάκη 28 Αθήνα, ΑΘΗΝΑ
9.4

Βαθμολογία από 16 χρήστες

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα
9.4

Βαθμολογία από 16 χρήστες

ΕΥΓΕΝΕΣΤΑΤΗ, ΑΡΤΙΑ ΚΑΤΑΡΤΙΣΜΕΝΗ, ΣΥΝΕΧΩΣ ΕΠΙΜΟΡΦΟΥΜΕΝΗ ΜΕ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΤΗΣ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΤΗΣ, ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΩΣ ΟΛΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ ΝΑ ΤΟΥ ΕΠΙΦΕΡΕΙ ΒΑΘΜΙΑΙΑ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΤΟΥ, ΠΟΥ ΘΑ ΤΟ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ, ΝΑ ΔΕΙ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΗ "ΣΚΟΠΙΑ" ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΕΙ ΟΛΑ ΟΣΑ ΥΠΟΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΜΕΣΑ ΤΟΥ.

περισσότερα
  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

Ζαρίφη Βασιλική

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Καισαρείας 7-9, ΠΛΑΤΕΙΑ ΜΑΒΙΛΗ
9.9

Βαθμολογία από 25 χρήστες

Κόστος: 40€ εώς 50 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα
9.9

Βαθμολογία από 25 χρήστες

Εξαιρετικη σαν ανθρωπος και εστιαζει στο προβλημα.Πηγα στο πρωτο ραντεβου σχεδον σε πανικο κ με εκανε να νιωσω καλα.Δε κοιταει σε καμια περιπτωση τα λεφτα κ δεν ειναι με το ρολοι στο χερι.Σε κανει να νιωθεις πολυ ανετα σε ολα κ προσπαθει πολυ να βοηθησει.Θα προτεινα ανενα σε καποιον να παει.Κανενα αρνητικο στοιχειο,πραγματικα!

περισσότερα
  • Μέθοδος Θεραπείας: Γνωσιακή - Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία - Θεραπεία Σχημάτων

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Βελονιστής
Καραϊσκάκη 28 Αθήνα, ΑΘΗΝΑ

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα

Κλείσε ραντεβού, υπόβαλε την πρώτη αξιολόγηση και βοήθησε τους υπόλοιπους χρήστες του doctoranytime

  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Ομοιοπαθητικός
Καραϊσκάκη 28 Αθήνα, ΑΘΗΝΑ
8.6

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα
8.6

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Προσιτή και φιλική. Ένιωσα άνετα μετα τα πρώτα λεπτά. Σαφή διάγνωση δεν μπόρεσε να βγει απο το 1ο ραντεβου.

περισσότερα
  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Βελονιστής
Παλαιών Πατρών Γερμανού 10 (Παράλληλη της Θηβών), ΑΙΓΑΛΕΩ

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα

Κλείσε ραντεβού, υπόβαλε την πρώτη αξιολόγηση και βοήθησε τους υπόλοιπους χρήστες του doctoranytime

  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Ομοιοπαθητικός
Παλαιών Πατρών Γερμανού 10 (Παράλληλη της Θηβών), ΑΙΓΑΛΕΩ
8.6

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα
8.6

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Προσιτή και φιλική. Ένιωσα άνετα μετα τα πρώτα λεπτά. Σαφή διάγνωση δεν μπόρεσε να βγει απο το 1ο ραντεβου.

περισσότερα
  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Ομοιοπαθητικός
Δουσμάνη 24 (Biocare), ΓΛΥΦΑΔΑ
8.6

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα
8.6

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Προσιτή και φιλική. Ένιωσα άνετα μετα τα πρώτα λεπτά. Σαφή διάγνωση δεν μπόρεσε να βγει απο το 1ο ραντεβου.

περισσότερα
  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Βελονιστής
Βενιζέλου 3, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα

Κλείσε ραντεβού, υπόβαλε την πρώτη αξιολόγηση και βοήθησε τους υπόλοιπους χρήστες του doctoranytime

  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Βενιζέλου 3, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
9.4

Βαθμολογία από 16 χρήστες

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα
9.4

Βαθμολογία από 16 χρήστες

ΕΥΓΕΝΕΣΤΑΤΗ, ΑΡΤΙΑ ΚΑΤΑΡΤΙΣΜΕΝΗ, ΣΥΝΕΧΩΣ ΕΠΙΜΟΡΦΟΥΜΕΝΗ ΜΕ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΤΗΣ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΤΗΣ, ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΩΣ ΟΛΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ ΝΑ ΤΟΥ ΕΠΙΦΕΡΕΙ ΒΑΘΜΙΑΙΑ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΤΟΥ, ΠΟΥ ΘΑ ΤΟ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ, ΝΑ ΔΕΙ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΗ "ΣΚΟΠΙΑ" ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΕΙ ΟΛΑ ΟΣΑ ΥΠΟΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΜΕΣΑ ΤΟΥ.

περισσότερα
  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Ομοιοπαθητικός
Βενιζέλου 3, ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗ
8.6

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα
8.6

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Προσιτή και φιλική. Ένιωσα άνετα μετα τα πρώτα λεπτά. Σαφή διάγνωση δεν μπόρεσε να βγει απο το 1ο ραντεβου.

περισσότερα
  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Βελονιστής
1η Παροδος Πολυχρονίου Κωνσταντά, Σαρόκο, ΚΕΡΚΥΡΑ

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα

Κλείσε ραντεβού, υπόβαλε την πρώτη αξιολόγηση και βοήθησε τους υπόλοιπους χρήστες του doctoranytime

  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
1η Παροδος Πολυχρονίου Κωνσταντά, Σαρόκο, ΚΕΡΚΥΡΑ
9.4

Βαθμολογία από 16 χρήστες

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα
9.4

Βαθμολογία από 16 χρήστες

ΕΥΓΕΝΕΣΤΑΤΗ, ΑΡΤΙΑ ΚΑΤΑΡΤΙΣΜΕΝΗ, ΣΥΝΕΧΩΣ ΕΠΙΜΟΡΦΟΥΜΕΝΗ ΜΕ ΤΙΣ ΝΕΕΣ ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΤΗΣ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ ΤΗΣ, ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΖΕΙ ΤΟΝ ΑΝΘΡΩΠΟ ΩΣ ΟΛΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙ ΝΑ ΤΟΥ ΕΠΙΦΕΡΕΙ ΒΑΘΜΙΑΙΑ ΜΙΚΡΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΖΩΗΣ ΤΟΥ, ΠΟΥ ΘΑ ΤΟ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ, ΝΑ ΔΕΙ ΤΑ ΠΡΑΓΜΑΤΑ ΑΠΟ ΑΛΛΗ "ΣΚΟΠΙΑ" ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΟΡΘΩΣΕΙ ΟΛΑ ΟΣΑ ΥΠΟΛΕΙΤΟΥΡΓΟΥΝ ΜΕΣΑ ΤΟΥ.

περισσότερα
  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

All4therapy Κοσκερίδου-Νιάρχου Αγγελική

Ομοιοπαθητικός
1η Παροδος Πολυχρονίου Κωνσταντά, Σαρόκο, ΚΕΡΚΥΡΑ
8.6

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Κόστος: 40€ εώς 60 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα
8.6

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Προσιτή και φιλική. Ένιωσα άνετα μετα τα πρώτα λεπτά. Σαφή διάγνωση δεν μπόρεσε να βγει απο το 1ο ραντεβου.

περισσότερα
  • Μέθοδος Θεραπείας: Συνθετική Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, Συστημική Παρέμβαση, Κλινική Υπνοθεραπεία, Ομοιοπαθητική Ανθοθεραπεία, Βοτανοθεραπεία

Παπαθανασίου Δημήτριος

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Δημαρχείου 18, ΑΙΓΑΛΕΩ
9.8

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Κόστος: 35€ εώς 50 €
η επίσκεψη.

περισσότερα
9.8

Βαθμολογία από 1 χρήστη

Ένιωσα πολύ άνετα. Ήταν μία ευχάριστη και ανακουφιστική διακοπή της καθημερινότητάς μου. Την ίδια ημέρα έκλεισα την επόμενη συνεδρία.

περισσότερα
  • Μέθοδοι Θεραπείας: Νοητικά και σωματικά επικεντρωμένες τεχνικές αυτοελέγχου για έλεγχο του νου και του σώματος. Μεταξύ άλλων οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται είναι η χαλάρωση, η ύπνωση, η αυτοσυγκέντρωση, ο διαλογισμός, η γνωσιακή-συμπεριφοριστική θεραπεία και η βιοανάδραση.

Δαμουλιάνος Κυριάκος

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Βασιλίσσης Σοφίας 119, ΑΜΠΕΛΟΚΗΠΟΙ
9.7

Βαθμολογία από 15 χρήστες

Κόστος: 40€ εώς 50 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα
9.7

Βαθμολογία από 15 χρήστες

Γνώστης του αντικειμένου του, ευγενέστατος και πολύ ήρεμος. Σε κάνει αμέσως να νιώσεις άνετα και σου εμπνέει εμπιστοσύνη. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα.

περισσότερα
  • O γιατρός έχει μεγάλη εμπειρία σε περιστατικά με διαταραχές άγχους. Οι συνεδρίες διαρκούν 1 ώρα και περισσότερο.

Βαλαβάνης Κωνσταντίνος

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Στρατηγού Λέκκα 10, ΜΑΡΟΥΣΙ
9.8

Βαθμολογία από 11 χρήστες

Κόστος: 30€ εώς 40 €
ανά συνεδρία.

περισσότερα
9.8

Βαθμολογία από 11 χρήστες

Μετά τη πρώτη κιόλας συνάντηση ένιωσα ότι οι σκέψεις μου και τα συναισθήματα μου οδηγούνται προς μία ήρεμη και λογική κατεύθυνση.

περισσότερα
  • Μέθοδος Θεραπείας: Γνωσιακή - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT - Coginitive Behavioural Therapy) & Κλινική Ύπνωση ή Κλινική Υπνοθεραπεία

Τα cookies επιτρέπουν μια προσωποποιημένη εμπειρία χρήσης των λειτουργιών του doctoranytime.gr. Κάνοντας κλικ στο “Εντάξει” ή χρησιμοποιώντας αυτή την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με την πολιτική cookies μας.Εντάξει