Σπαστική κολίτιδα
Αντιμετώπισε το ευερέθιστο έντερο και τον πόνο στην κοιλιά
Συντάχθηκε από τον Γαστρεντερολόγο Κυριάκο Νικόλαο, τον Ομοιοπαθητικό Ταπάκη Λευτέρη και την Διαιτολόγο - Διατροφολόγο Ρίτσου Μαρία & Συνεργάτες στις 22 Φεβρουαρίου 2019
Ελέγχθηκε από την Ιωάννα Βλάσση και την επιστημονική ομάδα doctoranytime
Τι είναι η σπαστική κολίτιδα
Η σπαστική κολίτιδα είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Παρόλο που έχει επικρατήσει στη χρήση του ο όρος σπαστική κολίτιδα, στην ουσία δεν υφίσταται ως ιατρικός όρος. Η συγκεκριμένη λειτουργική πάθηση καλείται σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
Πρόκειται για μία νόσο που προτιμά τις γυναίκες, αφού η πλειοψηφία των ασθενών είναι γυναίκες. Συνήθως πρωτοεμφανίζεται κατά την εφηβεία και επηρεάζει ηλικίες 18-40 ετών. Μετά τις ηλικίες αυτές φαίνεται ότι η ένταση των συμπτωμάτων αρχίζει να μειώνεται. Οι ασθενείς αντιλαμβάνονται με την πάροδο των ετών τη φύση του προβλήματός τους και τι πρέπει να αποφεύγουν για να περιορίσουν τα συμπτώματα και αυτό φαίνεται να παίζει ρόλο στην ύφεση αυτών.
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου εμφανίζεται κυρίως σε γυναίκες.
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μία διαταραχή που επηρεάζει κυρίως το παχύ έντερο, προκαλώντας πόνο και προβλήματα στη λειτουργία του. Ο κενώσεις του ασθενούς είναι είτε πιο συχνές είτε πιο αραιές (διάρροια ή δυσκοιλιότητα) είτε εναλλαγές των παραπάνω ή σε άλλη περίπτωση μπορεί να είναι διαφορετικές (πιο σκληρές, πιο μαλακές ή πιο υγρές).
Συνήθως διαρκεί πολλά χρόνια, ωστόσο δεν είναι απειλητικό για την υγεία. Κάποιοι από τους ασθενείς που έχουν ευερέθιστο έντερο όμως, μπορεί να παρουσιάζουν έντονα συμπτώματα, που να επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής τους.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Οι άνθρωποι που πάσχουν από το σύνδρομο αυτό αναγκάζονται αρκετές φορές να περιοριστούν στη ζωή τους και συχνά απομονώνονται, καθώς το πρόβλημα αυτό δεν τους επιτρέπει να είναι συνεπείς στις καθημερινές τους δραστηριότητες και υποχρεώσεις.
Γι’ αυτό, είναι πολύ σημαντικό να αναζητήσεις θεραπεία από ειδικούς, καθώς όχι μόνο θα ανακουφιστείς από τον πόνο στο έντερο, αλλά θα βελτιωθεί σημαντικά και η ποιότητα ζωής σου. Η θεραπεία δεν έχει στόχο την απαλλαγή από τη νόσο, καθώς δεν υπάρχει οριστική αντιμετώπιση, ωστόσο οι διαιτητικές αλλαγές και η λήψη φαρμάκων θα περιορίσουν τις εξάρσεις.
Τα αίτια πρόκλησης δεν είναι σε όλους τους ασθενείς τα ίδια. Παρόλα αυτά, το κοινό σημείο είναι ότι πυροδοτούνται και παρουσιάζουν έξαρση μετά από ορισμένες τροφές και όταν ο ασθενής βιώνει μία πολύ αγχωμένη περίοδο.
Ποια είναι τα αίτια και τα συμπτώματα της σπαστικής κολίτιδας
Τα συμπτώματα του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου δεν είναι σε όλους τους ασθενείς τα ίδια, ούτε παρουσιάζονται με την ίδια συχνότητα και ένταση. Σε γενικές γραμμές αναφέρονται τα εξής:
- Πόνος στο στομάχι
- Πόνος στην κοιλιά
- Τυμπανισμός
- Αέρια
- Διάρροια
- Δυσκοιλιότητα
- Φούσκωμα
- Πρόσμειξη βλέννας στα κόπρανα
“Όταν το κύριο σύμπτωμα του ευερέθιστου εντέρου είναι το φούσκωμα σε όλη την κοιλιά, αποφύγετε τη λακτόζη, τα γλυκά και τα όσπρια, ενώ και η λήψη των κατάλληλων προβιοτικών για κάποιες εβδομάδες θα αμβλύνει τα συμπτώματα.”
Η πάθηση αυτή έχει εξάρσεις και υφέσεις και ο ασθενής μπορεί να μην εμφανίζει συμπτώματα για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Καθοριστικό ρόλο, όπως αναφέρθηκε και προηγουμένως, παίζει το στρες, καθώς μπορεί να προκαλέσει εμφάνιση και επιδείνωση των συμπτωμάτων.
Αν το πρόβλημα είναι συχνό, σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να βιώσεις διαταραχές ούρησης ή προβλήματα στη σεξουαλική σου ζωή.
Άλλα λιγότερο συχνά συμπτώματα:
- Κόπωση
- Αδυναμία
- Ναυτία/αδιαθεσία
- Ακράτεια
Αν παρουσιάσεις κάποιο από τα ακόλουθα συμπτώματα θα πρέπει να επισκεφθείς το γιατρό σου, καθώς ίσως υποδηλώνουν κάποιο σοβαρό υποκείμενο νόσημα που πρέπει να διερευνηθεί:
- Μεγάλη και ανεξήγητη απώλεια βάρους
- Διάρροια με αίμα/κόπρανα με αίμα
- Αναιμία
- Έντονη ταχυπαλμία ή δυσκολία στην αναπνοή
“Αίμα στα κόπρανα, μόνιμη διάρροια, νυχτερινά συμπτώματα και απώλεια βάρους ΔΕΝ έχουν σχέση με την σπαστική κολίτιδα. Μην τα αμελείτε και επισκεφθείτε το γιατρό σας.”
Παράγοντες που διεγείρουν το έντερο και επιδεινώνουν τα συμπτώματα:
![Αλκοόλ]()
Αλκοόλ
![Καφεΐνη]()
Καφεΐνη
![Άγχος και στρες]()
Άγχος και στρες
![Πικάντικα φαγητά]()
Πικάντικα φαγητά
![Λιπαρά φαγητά]()
Λιπαρά φαγητά
Αίτια συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου
Η ακριβής αιτία δεν είναι γνωστή. Ωστόσο, υπάρχουν κάποιοι παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση του συνδρόμου και παρουσιάζονται ως κοινό χαρακτηριστικό στους ασθενείς που έχουν διαγνωστεί με αυτό.
Μία από τις αιτίες αναφέρεται ότι είναι η υπερευαισθησία του εντέρου και η υπερδιέγερσή του σε ασήμαντο ερέθισμα. Αντί για αργό και ρυθμικό μυϊκό ρυθμό, οι εντερικοί μύες δημιουργούν σπασμούς. Αυτό μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή δυσκοιλιότητα.
Άλλοι θεωρούν πως οι μύες του εντέρου δεν συσπώνται φυσιολογικά και αυτό επηρεάζει την κίνηση των κενώσεων.
Άλλη θεωρία υποστηρίζει ότι σημαντικό ρόλο παίζουν οι χημικές ουσίες του σώματος όπως η σεροτονίνη και η γαστρίνη, που ελέγχουν τα νευρικά σήματα ανάμεσα στον εγκέφαλο και το πεπτικό σύστημα. Κάποιοι επιστήμονες ερευνούν, επίσης, τη σχέση που έχουν ορισμένα βακτήρια του εντέρου (εντερική χλωρίδα) με τη νόσο και πιθανόν να προκαλούν τα εν λόγω συμπτώματα.
Και τέλος, μια άλλη θεωρία συσχετίζει το σύνδρομο με ορμονικούς λόγους, λαμβάνοντας υπόψιν ότι απαντάται συχνότερα σε γυναίκες.
Σε γενικές γραμμές πάντως, η αιτιοπαθογένεση τοποθετείται στην υπερευαισθησία του εντέρου ή του ανοσοποιητικού συστήματος.
Πώς γίνεται η διάγνωση της σπαστικής κολίτιδας
Για να γίνει η διάγνωση απαιτείται κλινική εξέταση από τον αρμόδιο γιατρό που είναι ο γαστρεντερολόγος. Κατά την εξέταση ο γιατρός θα καταγράψει το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό σου, τα συμπτώματά σου και θα σε ρωτήσει για τον τρόπο ζωής σου.
Δεν υπάρχουν συγκεκριμένες εξετάσεις για τη διάγνωση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου. Αφού αποκλειστούν όλες οι ενδεχόμενες νόσοι τα συμπτώματα των οποίων μοιάζουν, θα πρέπει να ελεγχθεί αν πληρούνται τα διαγνωστικά κριτήρια του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (κριτήρια της Ρώμης, κριτήρια του Manning, διαχωρισμός 3 τύπων- διάρροια, δυσκοιλιότητα, εναλλαγή των δύο).
Οι νόσοι που θα πρέπει να αποκλειστούν είναι:
- Τροφικές αλλεργίες
- Δυσανεξία στη γλουτένη (κοιλιοκάκη)
- Λοιμώξεις εντέρου
- Ελκώδης κολίτιδα
- Νόσος του Crohn
Οι εξετάσεις που μπορεί να χρειαστούν είναι οι εξής:
- Κολονοσκόπηση
- Ακτινογραφία κοιλίας
- Αιματολογικές εξετάσεις (ανίχνευση αναιμίας, κοιλιοκάκης, φλεγμονής ή θυρεοειδοπάθειας)
- Εξετάσεις κοπράνων (καλπροτεκτίνη, γενική, παρασιτολογική)
Κόστος θεραπείας της σπαστικής κολίτιδας
Το κόστος για την αντιμετώπιση της σπαστικής κολίτιδας καθορίζεται από τον αριθμό των επισκέψεων, τα φάρμακα που θα χρειαστεί να λάβεις και τις διαγνωστικές εξετάσεις που θα κάνεις.
Μέσο κόστος και εύρος τιμών
Μέσο κόστος επίσκεψης
Από
γιατρούς
Εύρος τιμών για όλες τις περιοχές
Ειδική προετοιμασία για την εξέταση
Αν νιώθεις ότι παρουσιάζεις συμπτώματα κολίτιδας θα πρέπει να επισκεφθείς ένα γιατρό για να διαπιστώσει αν πρόκειται για σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Ο γαστρεντερολόγος μέσα από κλινική εξέταση και μία σειρά εξετάσεων θα κάνει τη διάγνωση.
Πριν από το προγραμματισμένο ραντεβού μπορείς να ακολουθήσεις μερικές από τις παρακάτω συμβουλές, ώστε να είσαι προετοιμασμένος και να μην ξεχάσεις να του αναφέρεις αυτά που πρέπει.
- Ενημερώσου από τον ίδιο αν θα πρέπει να προσέξεις κάτι στη διατροφή σου για λίγες μέρες πριν το ραντεβού.
- Κατάγραψε όλα τα συμπτώματα που νιώθεις, την ένταση και τη διάρκειά τους. Συνιστάται να συμπεριλάβεις ακόμη και αυτά που σου φαίνονται άσχετα με την εν λόγω πάθηση.
- Σημείωσε όλα τα φαγητά που σου προκαλούν ερεθισμό και επιτείνουν τα συμπτώματα.
- Κατάγραψε όλα τα φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής που λαμβάνεις, ακόμη και αυτά που λαμβάνεις για άσχετο λόγο.
- Σημείωσε αυτά που θέλεις να ρωτήσεις το γιατρό σου και τι αλλαγές έχουν συμβεί τον τελευταίο καιρό στη ζωή σου.
Ο γιατρός κατά το ραντεβού θα εστιάσει στη συγκέντρωση πληροφοριών γύρω από την ένταση και τη συχνότητα των συμπτωμάτων σου, το βάρος σου, τη συναισθηματική σου κατάσταση, το είδος της διατροφής σου και του τρόπου ζωής σου. Επίσης, είναι πολύ σημαντικό να αναφέρεις αν κάποιος από την οικογένειά σου αντιμετωπίζει ανάλογο πρόβλημα ή κάποια κακοήθεια στο έντερο ή δυσανεξία στη λακτόζη ή τροφική αλλεργία.
Αντιμετώπιση και θεραπείες σπαστικής κολίτιδας
Η θεραπεία για τη σπαστική κολίτιδα είναι εξατομικευμένη. Ενώ υπάρχουν κάποια συγκεκριμένα θεραπευτικά σχήματα, δεν εφαρμόζονται με την ίδια αποτελεσματικότητα σε όλους. Κάθε ασθενής πρέπει να λάβει τη βοήθεια που χρειάζεται βάσει της δικής του κλινικής εικόνας και με βάση το ιστορικό του. Για να γίνει αυτό, η επιλογή της θεραπείας πρέπει να γίνεται μόνο από τον αρμόδιο γιατρό λαμβάνοντας υπόψιν τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά του ασθενή και να δοθεί έμφαση στα συμπτώματα που νιώθει.
“Η θεραπεία του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου δεν είναι η ίδια για όλους τους ασθενείς. Το σύνδρομο είναι ένα, αλλά κάθε περίπτωση είναι διαφορετική.”
Σε γενικές γραμμές η θεραπεία εστιάζει:
![διατροφικές αλλαγές]()
Στις διατροφικές αλλαγές
![γυμναστική]()
Στον τρόπο ζωής (γυμναστική)
![μείωση του στρες]()
Στη μείωση του στρες
![λήψη φαρμάκων]()
Στη λήψη φαρμάκων
Οι διατροφικές αλλαγές που συνιστώνται εξαρτώνται από το τι ενοχλεί τον ασθενή. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να καταγράψει τις τροφές που τον ενοχλούν, ώστε να αποκλειστούν στη συνέχεια από το διαιτολόγιό του. Τροφές όπως η ωμή σαλάτα, τα τηγανητά, τα καυτερά και τροφές που περιέχουν λακτόζη, σορβιτόλη (γλυκαντικό) και φρουκτόζη. Συνιστάται να τρως σπιτικά φαγητά και να αποφεύγεις το έτοιμο και λιπαρό φαγητό. Θα σε βοηθούσε πολύ αν απέφευγες την υπερβολική κατανάλωση καφέ, ανθρακούχων αναψυκτικών και πολλών φρούτων.
Ο τρόπος ζωής του ασθενούς συνιστάται επίσης να αλλάξει. Ο καλός ποιοτικά ύπνος θα βελτιώσει την ευεξία σου. Η τακτική σωματική άσκηση σε βοηθά όχι μόνο να μειώσεις το άγχος σου, αλλά ταυτόχρονα διεγείρει τις φυσιολογικές συσπάσεις του εντέρου και σε γεμίζει αυτοπεποίθηση.
Δεδομένου ότι το άγχος και το στρες επιδεινώνουν τα συμπτώματα και πολλές φορές μπορεί ακόμη και τα πυροδοτήσουν εξαρχής, συνιστάται να βρεις τρόπους που θα σε κάνουν να νιώθεις ηρεμία και να διατηρείς μία καλή ποιότητα ζωής. Αν νιώθεις ότι δεν μπορείς να ελέγξεις το άγχος σου, μπορείς να ζητήσεις βοήθεια από ειδικό ψυχολόγο.
Θεραπεία με φάρμακα
Τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίζονται σε 3 κατηγορίες αναλόγως του στόχου που πρέπει να επιτελέσουν:
- Τα σπασμολυτικά
- Τα προβιοτικά
- Οι ανταγωνιστές επαναπρόσληψης σεροτονίνης
Τα σπασμολυτικά στοχεύουν στην ανακούφιση από τα συμπτώματα, τα προβιοτικά στην αλλαγή της εντερικής χλωρίδας και οι ανταγωνιστές επαναπρόσληψης σεροτονίνης στην επικοινωνία εγκεφάλου-εντέρου.
Καθώς η αιτία δεν είναι διευκρινισμένη και πρόκειται για μία λειτουργική κατάσταση, η θεραπεία που θα χορηγηθεί στον κάθε ασθενή εξαρτάται από το πώς ακριβώς βιώνει ο ίδιος τα συμπτώματα.
Διατροφή στη σπαστική κολίτιδα
Οι λειτουργικές διαταραχές του εντέρου, όπως είναι το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή αλλιώς σπαστική κολίτιδα, επηρεάζουν άμεσα το πεπτικό σύστημα. Πέρα από τον πόνο που προκαλούν, προκαλείται ταυτόχρονα και ένα έντονο αίσθημα δυσφορίας, κάτι που γίνεται ολοφάνερο και στη διάθεσή μας, η οποία μοιάζει πια να είναι πιο απαισιόδοξη από ό,τι συνήθως.
Πιο συγκεκριμένα, το σπαστικό ή ευερέθιστο κόλον (σπαστική κολίτις), εμφανίζεται με επίμονα συμπτώματα στο παχύ μας έντερο, το οποίο διασταυρώνεται με όλα τα άλλα όργανα στην κοιλιακή μας χώρα, προκαλώντας αναστάτωση με αυτή την ευερεθιστότητά του.
“Δε χρειάζεται να πανικοβληθείς, με μια απλή αγωγή αλλά και με εύκολους χειρισμούς, το έντερό σου ανακτά τη λειτουργικότητά του.”
Έχουμε δύο εκδοχές:
Διάρροια χωρίς κοιλιακό άλγος. Εμφανίζεται συχνότερα σε γυναίκες ανεξαρτήτως ηλικίας. Χτυπάει τα νεαρά και γεμάτα άγχος άτομα σε οποιαδήποτε ηλικία και ευνοείται δεόντως, από τον τρόπο αλλά και τους ρυθμούς της ζωής τους. Αιτίες εμφάνισης αποτελούν: το πρόχειρο φαγητό, η μικρή πρόσληψη νερού, το κάπνισμα, η εξαντλητική εργασία με στέρηση επαρκούς ύπνου, η αυστηρή δίαιτα, η χρήση καθαρτικών και η κατάχρηση οινοπνευματωδών ποτών.
Σπαστικό παχύ έντερο με βασικό σύμπτωμα τον πόνο που μοιάζει με κωλικό. Εδώ έχουμε να κάνουμε με πολλά αέρια, συμπτώματα διάρροιας ή δυσκοιλιότητας με αποτέλεσμα τον τυμπανισμό. Ο πόνος είτε είναι συνεχής είτε είναι διαξιφιστικός και παρουσιάζεται σε οποιοδήποτε σημείο της κοιλιακής μας χώρας, αλλά και στην πλάτη.
Δεν υπάρχει κάποιο συγκεκριμένο είδος τροφής που ευεργετεί όλους τους πάσχοντες οργανισμούς με τον ίδιο τρόπο, οπότε ο καθένας ξεχωριστά, ξέρει ποιες τροφές να τρώει και ποιες να αποφεύγει. Οι πάσχοντες, αυτό που χρειάζονται είναι καταρχάς ψυχολογική υποστήριξη και σε ορισμένες περιπτώσεις (πιο δύσκολες) ήπια ηρεμιστικά.
Ως καταλληλότερη αγωγή θεωρείται η διακοπή καθαρτικών ουσιών και η κατανάλωση τροφών με πολλές φυτικές ίνες, όπως τα ζυμαρικά, οι πατάτες, το ρύζι, το άσπρο ψωμί και τα καλά βρασμένα λαχανικά. Από μέτρια έως πολύ λίγη πρέπει να είναι η κατανάλωση ζάχαρης, κομπόστας χωρίς τις φλούδες, ψητών φρούτων και γαλακτοκομικών.
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (σπαστική κολίτιδα) και ομοιοπαθητική
Η ομοιοπαθητική αντιμετώπιση της σπαστικής κολίτιδας δεν διαφέρει στην προσέγγιση από οποιαδήποτε πάθηση στην ομοιοπαθητική, είναι δηλαδή εξατομικευμένη. Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει ένα μόνο φάρμακο που ενδείκνυται για τη νόσο, αλλά η επιλογή του φαρμάκου γίνεται βάσει της ιδιαίτερης έκφρασης της νόσου σε κάθε ασθενή. Σε αυτή την έκφραση της νόσου εκτός από τα βασικά συμπτώματα, πληροφορίες που μπορεί να φαίνονται επουσιώδεις για την αντιμετώπιση με χημικά φάρμακα, μπορεί να είναι σημαντικές για την ομοιοπαθητική προσέγγιση.
Ακολουθούν επιγραμματικά τρία παραδείγματα φαρμάκων με την ιδιαίτερη έκφρασή τους:
Lycopodium clavatum
Το φάρμακο αυτό ενδείκνυται σε ασθενείς με «φουσκώματα» (μετεωρισμό). Τα φουσκώματα είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά μετά το φαγητό και πιο ειδικά τις απογευματινές ώρες (4 μμ-8 μμ). Υπάρχουν γουργουρητά και αρκετά ρεψίματα. Επίσης, τα άτομα αυτά, λόγω μη καλής λειτουργίας του ήπατος, δεν έχουν αναζωογονητικό ύπνο, με αποτέλεσμα να ξυπνούν κουρασμένοι.
Nux vomica
Ενδείκνυται όπου η σπαστική κολίτιδα έχει χαρακτηριστική δυσκοιλιότητα με δύσκολες κενώσεις μετά από αρκετή προσπάθεια- τάση (έπειξη) και μικρά κόπρανα που μοιάζουν σαν κατσίκας. Άτομα με δυσπεψία και με στομαχικούς και κοιλιακούς πόνους σαν κράμπες. Παρά την ευαισθησία τους, επιθυμούν στη διατροφή τους δυνατές γεύσεις και διεγερτικά όπως ο καφές. Λόγω της διέγερσης του νευρικού συστήματος, τα άτομα αυτά είναι συνήθως ευερέθιστα και υποφέρουν από αϋπνίες, με χαρακτηριστική έγερση 3-4 ώρες αφού τους πάρει ο ύπνος.
Colocynthis
Σε ασθενείς που προεξάρχει το κοιλιακό άλγος. Ο πόνος είναι τόσο έντονος που τους αναγκάζει να διπλώνονται για να πιέζουν την κοιλιά. Οι πόνοι προκαλούνται συχνά από συναισθηματική αναστάτωση, όπως θυμό, που δεν έχει εκφραστεί.
Τα παραπάνω αποτελούν ενδεικτικά παραδείγματα φαρμάκων για την προσέγγιση της ομοιοπαθητικής σε αυτή τη νόσο. Η επιλογή πρέπει να γίνει από ένα ευρύτερο φάσμα φαρμάκων και αυτή η επιλογή πολλές φορές είναι δύσκολη.
Στην ομοιοπαθητική επιλέγουμε ένα μόνο φάρμακο κάθε φορά και πρέπει να είναι αυτό που ταιριάζει στον συγκεκριμένο ασθενή. Ο ομοιοπαθητικός γιατρός θα πάρει ένα λεπτομερές ιστορικό, το οποίο θα καλύψει και τη νοητική και συναισθηματική ιδιοσυγκρασία του ασθενούς. Το σωστό ομοιοπαθητικό φάρμακο θα βοηθήσει τελικά όχι μόνο στα τοπικά συμπτώματα της σπαστικής κολίτιδας, αλλά θα δράσει σε όλο τον οργανισμό βελτιώνοντας εν γένει το επίπεδο της υγείας του.
“Η ομοιοπαθητική μπορεί να δώσει λύση στο πρόβλημά σας!”
Συμβουλές για την πρόληψη και την αντιμετώπιση της κολίτιδας
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου συνδέεται αποδεδειγμένα με τον τρόπο ζωής (άγχος, στρες, ερεθιστική διατροφή). Αν ακολουθήσεις τις παρακάτω συμβουλές μπορείς να περιορίσεις τις εξάρσεις ή ακόμη και να μειώσεις τις πιθανότητες να νοσήσεις.
Προσοχή στη διατροφή σου
Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην έξαρση των συμπτωμάτων. Θα πρέπει να αποφεύγεις το αλκοόλ, την καφεΐνη, τις πικάντικες τροφές, τα κορεσμένα λιπαρά και τους δύσπεπτους υδατάνθρακες (λακτόζη, γλυκά). Επίσης, θα σε βοηθούσε πολύ αν έτρωγες μικρά και συχνά γεύματα, ώστε να διευκολύνεται η πέψη και να μην νιώθεις φούσκωμα. Γενικώς, οι μεγάλες ποσότητες οποιασδήποτε τροφής μπορούν να προκαλέσουν διαταραχή στο έντερο.
Περιόρισε το στρες
Το στρες έχει αποδεδειγμένα τη σημαντικότερη επίπτωση στην εκδήλωση του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου, αφού επιδεινώνει τα συμπτώματα και διεγείρει το έντερο. Προσπάθησε να βρεις τρόπους να χαλαρώνεις και να αποβάλεις το άγχος και την ένταση της καθημερινότητας. Αν νιώθεις ότι χρειάζεσαι βοήθεια, μπορείς να απευθυνθείς σε έναν ψυχίατρο ή ψυχολόγο για να σε βοηθήσει.
Ασκήσου
Η συμμετοχή σου σε μια αθλητική δραστηριότητα που σου αρέσει θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις ευεξία και ταυτόχρονα, να μειώσεις το στρες. Επίλεξε το είδος της γυμναστικής που σου αρέσει και ακολούθησέ το σε τακτική βάση.
Πάρε προβιοτικά
Αν βιώνεις συχνά τα συμπτώματα, μπορείς να τα περιορίσεις με τη συχνή κατανάλωση προβιοτικών. Τα προβιοτικά θα αποκαταστήσουν την υγεία της χλωρίδας του εντέρου και θα σε ανακουφίσουν από το φούσκωμα και τα αέρια.
Bonus συμβουλή από το doctoranytime: Πρόσεχε ιδιαίτερα αν είσαι γυναίκα. Οι γυναίκες έχουν 2-3 φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν σπαστική κολίτιδα. Αυτό σημαίνει ότι οι ορμόνες παίζουν σημαντικό ρόλο. Τα συμπτώματα τείνουν να επιδεινώνονται κατά τη διάρκεια ή κατά τις ημέρες γύρω από την έμμηνο ρύση.
Μύθοι και αλήθειες για τη σπαστική κολίτιδα
Δεν καταφέρνεις ποτέ να επανέλθεις από τη σπαστική κολίτιδα. Τα συμπτώματά της θα σε ακολουθούν.
Η αλήθεια είναι πως το σύνδρομο αυτό δεν έχει μία οριστική θεραπεία. Ωστόσο, παρουσιάζεται πάντα σε εξάρσεις και υφέσεις. Η θεραπεία και η αλλαγή του τρόπου ζωής, επομένως, στοχεύει στο να μειώσει στο ελάχιστο δυνατό τη διάρκεια, αλλά και τη συχνότητα των εξάρσεων.
Η σπαστική κολίτιδα είναι κληρονομική.
Μέχρι στιγμής, δεν έχει αποδειχθεί ότι η νόσος είναι κληρονομική. Υπάρχει μία γενετική προδιάθεση, ωστόσο δεν οφείλεται σε γονίδια που κληρονομούνται. Θεωρείται ότι είναι συνδυασμός γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.
Τα συμπτώματα είναι πάντα ήπια.
Ορισμένες φορές ο πόνος στην κοιλιά μπορεί να είναι τόσο έντονος, που μπορεί να τρομάξει τον ασθενή και να τον οδηγήσει στο νοσοκομείο. Συνήθως αυτό γίνεται σε περιόδους έντονου στρες. Mε το χρόνο, ο ασθενής μαθαίνει να ξεχωρίζει τα συμπτώματα του ευερέθιστου εντέρου. Σε κάθε περίπτωση, για κάθε παράξενο ή πρωτοεμφανιζόμενο σύμπτωμα καλό είναι να ενημερώνουμε το γαστρεντερολόγο μας.
Η σπαστική κολίτιδα μπορεί να προκαλέσει στο μέλλον καρκίνο παχέος εντέρου.
Δεν υπάρχει καμία σχέση συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου με οποιονδήποτε καρκίνο. Είναι μια εντελώς καλοήθης και λειτουργικού χαρακτήρα πάθηση.
Συχνές ερωτήσεις ασθενών για τη σπαστική κολίτιδα
Μπορεί κάποιος να μπερδέψει τα συμπτώματα περιόδου με του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου;
Ναι, γίνεται να συμβεί αυτό κυρίως επειδή τα συμπτώματα εντοπίζονται στο ίδιο σημείο. Ωστόσο διαφέρουν ως προς τη συχνότητα, καθώς οι πόνοι περιόδου περιορίζονται σε διάστημα λίγων ημερών που τοποθετούνται χρονικά στις ημέρες της εμμήνου ρύσης, ενώ στην κολίτιδα τα συμπτώματα επιμένουν για μέρες και εμφανίζονται σε ανύποπτο χρόνο.
Τα φάρμακα για τη σπαστική κολίτιδα έχουν παρενέργειες;
Τα φάρμακα για τη σπαστική κολίτιδα είναι σχετικά αθώα και συνήθως δεν έχουν παρενέργειες. Κάποια φάρμακα μπορεί σε συνδυασμό με άλλα να χορηγούνται με προσοχή, ωστόσο σε κάθε περίπτωση η λήψη φαρμάκων πρέπει να γίνεται κατόπιν ιατρικής συμβουλής και για όσο διάστημα εκείνος ορίσει. Αν παρατηρήσεις κάποιο περίεργο σύμπτωμα ή νιώσεις ότι κάτι δεν πάει καλά, θα πρέπει να ενημερώσεις αμέσως τον θεράποντα γιατρό σου.
Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η σπαστική κολίτιδα είναι το ίδιο;
Ναι είναι ακριβώς το ίδιο. Για την ακρίβεια, ο σωστός ιατρικός όρος είναι σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Όταν, επομένως, ο κόσμος μιλά για σπαστική κολίτιδα αναφέρεται στο σύνδρομο αυτό.
Αν δω πράσινα κόπρανα, τι σημαίνει αυτό; Τι πρέπει να κάνω;
Δεν είναι κάτι ανησυχητικό. Συνήθως σχετίζεται με την τροφή που έχεις καταναλώσει πριν. Θα πρέπει να ενημερώσεις το γιατρό σου σε περίπτωση που το χρώμα τους είναι μαύρο ή με αίμα. Οτιδήποτε άλλο δεν είναι ανησυχητικό.
Τι πρέπει να προσέχω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αν έχω σπαστική κολίτιδα;
Οι οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσεις είναι ακριβώς οι ίδιες. Θα πρέπει να αποφεύγεις τις τροφές που σου προκαλούν πόνο στην κοιλιά ή στο έντερο ή φούσκωμα, τη λακτόζη (αν έχεις προσέξει ότι σε ενοχλεί) και τις ωμές σαλάτες. Ίσως λόγω της εγκυμοσύνης να νιώθεις λίγο πιο έντονα τα συμπτώματα στο έντερο, ωστόσο δεν συνιστάται να κάνεις κάτι διαφορετικό. Συμβουλεύσου σε κάθε περίπτωση το γιατρό σου.
Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας
Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime