Στην πραγματικότητα, δεν είναι εύκολο να προλάβει κανείς τους κιρσούς, διότι πρόκειται για μια πάθηση με κληρονομικό κυρίως χαρακτήρα. Ωστόσο, αν γνωρίζεις ότι υπάρχει ιστορικό της πάθησης στην οικογένειά σου, μπορείς να μετριάσεις τον κίνδυνο να εμφανιστεί αποφεύγοντας να στέκεσαι πολλές ώρες όρθιος. Άλλα μυστικά για να τους προλάβεις είναι:
- Απόφυγε να κάθεσαι σταυροπόδι, καθώς δυσκολεύεις την κυκλοφορία του αίματος και ασκείται πίεση στις φλέβες.
- Ύψωσε τα πόδια σου όταν ξεκουράζεσαι. Αυτό συνιστάται ειδικά σε γυναίκες που διανύουν περίοδο εγκυμοσύνης.
- Αν κάνεις καθιστική δουλειά, σήκω κάθε περίπου μία ώρα και περπάτα.
Αν έχεις κάνει πρόσφατα θεραπεία κιρσών ή έχεις ορατό πρόβλημα στα πόδια, ο γιατρός θα σου προτείνει να εφαρμόσεις ειδικές ελαστικές κάλτσες.