Ιατρική βεβαίωση για το κολυμβητήριο
Η κολύμβηση είναι ίσως η καλύτερη μορφή άσκησης για το σώμα, καθώς εξασφαλίζει ότι το σώμα γυμνάζεται ολοκληρωμένα.
Με την κολύμβηση:
- Ενδυναμώνεις τους μύες σου
- Συσφίγγεις εξίσου πολλές μυϊκές ομάδες
- Βελτιώνεις την υγεία της καρδιάς σου
- Μειώνεις την υψηλή χοληστερίνη
- Ενισχύεις τα οστά σου
Γιατί είναι η καλύτερη μορφή άσκησης;
Επειδή οι κινήσεις που κάνει ένας κολυμβητής γυμνάζουν σχεδόν όλες τις μυϊκές ομάδες. Το νερό δημιουργεί αντίσταση, με αποτέλεσμα ο αθλούμενος να ενεργοποιεί ταυτόχρονα τους μύες σε διαφορετικά σημεία του σώματος (στήθος, πλάτη, χέρια, πόδια). Την ίδια στιγμή, με αυτή τη μορφή άσκησης ο κίνδυνος τραυματισμού είναι μικρότερος συγκριτικά με άλλα αθλήματα.
Και στο ψυχολογικό κομμάτι φαίνεται όμως ότι η κολύμβηση βοηθά, καθώς το νερό προσφέρει χαλάρωση, ευεξία και αναζωογόνηση και έτσι, ο αθλούμενος ξεφεύγει από την καθημερινότητα και το στρες.
Τι χρειάζεται για να γραφτώ στο κολυμβητήριο;
Πέρα από τον ειδικό εξοπλισμό που θα χρειαστείς και θα σε ενημερώσουν σχετικώς κατά την εγγραφή σου, είναι απαραίτητο να προσκομίσεις και κάποιες βεβαιώσεις από γιατρούς.
Η χρήση της πισίνας για να γίνεται με σωστό τρόπο και να μην ελλοχεύουν «μεταδοτικοί» και άλλοι κίνδυνοι, πρέπει να συνοδεύεται και από ιατρικά πιστοποιητικά υγείας.
Για το κολυμβητήριο θα χρειαστείς βεβαίωση από παθολόγο ή παιδίατρο ή καρδιολόγο και από δερματολόγο.
