Καλοβάδης Γιώργος BSc, MSc, ECP

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία

  Θέλω να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία αλλά δεν ξέρω πως να το προσεγγίσω γιατί έχω πολλά προβλήματα και φοβάμαι ότι ο/η ειδικός θα του φανούν πολλά και θα καταλήξουμε να μην κάνουμε τίποτα τελικά: Έχω πρόβλημα με τη διατροφή (τρώω πολύ ή καθόλου) και πρέπει να χάσω κιλά, δεν αντέχω να βλέπω τον εαυτό μου στον καθρέφτη και θέλω να κάνω πολλές πλαστικές επεμβάσεις, νιώθω τόσο άσχημα με τον εαυτό μου που δεν θέλω να βγαίνω έξω και κάθομαι εβδομάδες μέσα στο σπίτι, όσο και να κοιμηθώ δεν νιώθω ότι ξεκουράστηκα, έχω πολύ άγχος με τις κοινωνικές συναναστροφές και δεν έχω φίλους ή σχέση γιατί διαρκώς απομονώνομαι, αισθάνομαι πολύ άσχημα για τον εαυτό μου, έχω διαρκώς έναν αρνητικό μονόλογο στο κεφάλι μου, μισώ τον εαυτό μου, έχω χαμηλή αυτοπεποίθηση και η ζωή μου μου φαίνεται ανυπόφορη και αξιολύπητη. Καταλαβαίνω ότι δεν μπορώ να συνεχίσω να ζω έτσι. Είμαι 27 και ντρέπομαι για την κατάσταση μου

  • Αυτό που μοιραστήκατε απαιτεί κουράγιο και γενναιότητα.
    Πρώτα πρώτα, δεν υπάρχει πολύ για έναν ψυχολόγο. Αυτή ακριβώς είναι η δουλειά του. Κι αυτά που περιγράφετε, η εξάντληση, η απομόνωση, ο αρνητικός μονόλογος, η δυσκολία με το φαγητό, δεν είναι ξεχωριστά προβλήματα. Είναι κομμάτια μιας εικόνας που έχει λογική και συνοχή.
    Ένας καλός θεραπευτής θα τα δει ακριβώς έτσι.
    Το ότι αναγνωρίσετε ότι κάτι πρέπει να αλλάξει είναι ήδη σημαντικό. Η θεραπεία δεν ξεκινά με να τακτοποιήσετε τον εαυτό σας πριν πάτε, ξεκινά να τον ταχτοποιήσετε αφού πάτε.

    Καλοβάδης Γιώργος

• Κρίση πανικού

  Γεια σας. Δεν ξέρω πραγματικά τι μου συμβαίνει και δεν μπορώ να ξεχωρίσω την παθολογία από το ψυχολογικό πρόβλημα. Ξυπνάω κάθε μέρα με ταχυκαρδία, η καρδιά μου χτυπάει σαν να γίνεται σεισμός. Έχω αστάθεια, ζάλη, ναυτία, βάρος στο κεφάλι κ προλιποθυμικά. Δεν ηρεμώ καμμία μέρα. Έχω έντονο στρες κ δεν ξέρω πως να το αποβάλλω. Έχω διάγνωση ενδοκρανιας υπέρτασης. Μου ξεκίνησε ο ψυχίατρος Cipralex, όταν αύξησα τη δόση έγινα χειρότερα. Δεν θέλω να το πιω γιατί φοβάμαι ότι δεν μου ταιριάζει κ επειδή διάβασα ότι επηρεάζουν αρνητικά το αυτόνομο νευρικό σύστημα και δημιουργούν πολλά προβλήματα κ όταν τα κόψεις δυσκολεύεσαι. Τι να κάνω; Δεν αναγνωρίζω τον εαυτό μου πλέον. Φοβάμαι μην αρρωστήσω χειρότερα γιατί το άγχος μου είναι αφόρητο. Στο μυαλό μου συνέχεια υπάρχει ότι έχω κάτι κ δεν το έχουν διαγνώσει, αν κ έχω κάνει πολλές εξετάσεις. Δεν μπορώ να διανοηθώ ότι το άγχος μου προκαλεί όλα αυτά τα συμπτώματα. Δεν το πιστεύω. Νιώθω ότι μου έχει καταστρέψει τη ζωή. Μαζί μου ταλαιπωρείται κ η οικογένειά μου. Δεν μπορώ να βγω από όλο αυτό. Φοβάμαι διαρκώς ότι κάτι θα πάθω. Έχω κάνει πολλές εισαγωγές σε νοσοκομεία το 2025. Ήταν ένα έτος που νιώθω ότι μου έχει αφήσει τραύμα. Πάντα ήμουν αγχώδης αλλά τώρα ξέφυγε το πράγμα. Τι να κάνω;

  • Γεια σας,
    Ακούγεται σαν να βρίσκεστε σε μια διαρκή κατάσταση συναγερμού, και αυτό είναι πολύ εξαντλητικό. Τα συμπτώματά σας είναι αληθινά, αλλά ο τρόπος που εμφανίζονται σας μπερδεύει και απορείτε εάν είναι οργανικά ή οφείλονται στο άγχος.
    Θα σας βοηθούσε να δουλέψετε ψυχοθεραπευτικά. Μέσα από την ψυχοθεραπεία θα μπορέσετε να εντοπίσετε ποιες ασυνείδητες διεργασίες δημιουργούν όλα αυτά τα συμπτώματα ώστε να μπορέσετε να τα διαχειριστείτε.

    Καλοβάδης Γιώργος

• Άγχος και Στρες

  Καλησπέρα, είμαι 32 χρόνων και τους τελευταίους μήνες, συγκεκριμένα από τον Νοέμβριο όπου μετά από ένα κακό όνειρο και ταυτόχρονο πνίξιμο με το σάλιο μου λόγω του ότι κοιμόμουν ανάσκελα και πίνοντας στη συνέχεια νερό και καταλάθος επειδή δεν ακούμπησα καλά το ποτήρι έπεσε και έσπασε ξύπνησα με έντονη ταχυκαρδία και ένα πράγμα σαν να με άγχωσαν τα πάντα, από την ίδια την ύπαρξη μέχρι και τη δουλειά, Από τότε πολλές φορές κυρίως τα βράδια με (όχι καθημερινά) πιάνει άγχος γιατί μπαίνοντας στο internet και ψάχνοντας διάφορα με έχει πιάσει φόβος ότι τρελαίνομαι, ότι θα πάθω σχιζοφρένεια ή ψύχωση. Επίσης τον τελευταίο καιρό νιώθω σαν να μου φαίνονται όλα παράξενα και σκέφτομαι συνέχεια διάφορα υπαρξιακά όπως το πώς είμαστε φτιαγμένοι οι άνθρωποι, διάφορα ερωτήματα για την πραγματικότητα, πώς λειτουργεί η σκέψη και γενικά ο άνθρωπος. Πριν καιρό σκεφτόμουν επίσης ότι άμα τρελαθώ και κάνω κακό σε κάποιον δικό μου; και τρόμαζα περισσότερο. Και κάνω πολύ συχνά εικόνες στο μυαλό μου ότι έχω τρελαθεί και είμαι με χάπια και χωρίς ζωή παρόλο που βγαίνω κανονικά με φίλους. Τέλος αν κάπως βοηθάει πριν καιρό είχαν προηγηθεί κάποιοι μικροτσακωμοί με φίλους και είπαν κάποια κακά λόγια απέναντί μου. Όλα αυτά θα με οδηγήσουν στην τρέλα; γιατί υπάρχουν μέρες που δεν μπορώ να σταματήσω να σκέφτομαι τέτοια;

  • Καλησπέρα,
    Αυτό που περιγράφετε δεν παραπέμπει σε τρέλα ή σε έναρξη ψύχωσης. Μοιάζει περισσότερο με έναν κύκλο έντονου άγχους που ξεκίνησε από εκείνο το γεγονός και στη συνέχεια ενισχύθηκε.
    Οι σκέψεις όπως μήπως τρελαθώ ή μήπως κάνω κακό είναι συχνές σε αγχώδεις καταστάσεις. Το ότι σας φοβίζουν δείχνει επίγνωση και έλεγχο.
    Αυτό που θα σας συμβούλευα είναι να ζητήσετε βοήθεια από ψυχολόγο – ψυχοθεραπευτή. Μέσα από την ψυχοθεραπεία θα κατανοήσετε τι συμβαίνει, θα μάθετε να διαχειρίζεστε τις σκέψεις και το άγχος σας και θα σπάσετε τον φαύλο κύκλο που τις συντηρεί.

    Καλοβάδης Γιώργος