16 ερωτήσεις σχετικά με την Αυτογνωσία

Πώς θεραπεύεται η ωριμότητα 15χρονου σε 27χρονο και γιατί συμβαίνει;

Το να είσαι πχ 27 χρονών και να έχεις την ωριμότητα ενός 15χρονου πώς θεραπεύεται; Διαρκώς μου λένε αρνητικά ότι είναι σαν να μιλούν σε ένα κοριτσάκι και δεν μου αρέσει. Γιατί μου συνέβη αυτό και πώς θα το λύσω; Εν τω μεταξύ πόσο ήμουν μικρή μου έλεγαν όλοι πόσο ώριμη είμαι.

• Υποβλήθηκε 08/08/2026

Είμαι 51, άνεργη στην Αθήνα με περιορισμένες εμπειρίες ζωής, τι να κάνω;

Είμαι 51, μένω Αθήνα Έχω περιορισμένες εμπειρίες ζωής, σπούδασα, αλλά δεν εργάστηκα. Άνεργη επέστρεψα σπίτι φροντίδα γονιούς κ ανιψιά Ντρέπομαι αλλά δεν ξέρω βασικά πράγματα. Τι κάνω;

• Υποβλήθηκε 14/06/2026

Αξίζουν οι σπουδές ψυχολογίας για να κατανοήσω καλύτερα τα ψυχολογικά μου προβλήματα;

Αξίζουν οι σπουδές ψυχολογίας για να λύσω τα ψυχολογικά μου; Δεν έχω σκοπό να το εξασκήσω, έχω άλλο πτυχίο απλά όταν πηγαίνω ψυχοθεραπεία νιώθω ότι οι θεραπευτές γνωρίζουν πράγματα που δεν μπορούν να μου τα μεταδώσουν ακριβώς και πως αν διάβαζα βιβλία και συγγράμματα ίσως καταλάβαινα καλύτερα τον εαυτό μου και τι μου συμβαίνει...

• Υποβλήθηκε 12/08/2026

Πώς να διαχειριστώ την απόρριψη λόγω κοροϊδίας από παιδική ηλικία;

Από την παιδική μου ηλικία έχω βιώσει αρκετές φορές κοροϊδία και απόρριψη με αποτέλεσμα να μου λείπει η αποδοχή στην ενήλικη ζωή μου.Πως μπορώ να διαχειριστώ την απόρριψη;

• Υποβλήθηκε 09/04/2024

Πώς να ξεπεράσω το κοινωνικό άγχος και να αποκτήσω αυτοπεποίθηση στα 19 μου χρόνια;

Είμαι 19 χρονών, φοιτητής. Έχω κοινωνικό άγχος και δυσκολεύομαι να παίρνω πρωτοβουλίες και να διεκδικώ. Τελευταία αντιμετωπίζω προβλήματα στην κοινωνικοποίησή μου, τα συναισθήματά μου, στην σεξουαλικότητά μου και στις σχέσεις μου. Συνειδητοποιώ πράγματα για τη ζωή μου. Εν συντομία, ο πατέρας μου πάντα ήταν απών από τη ζωή μου και η σχέση μου με τη μητέρα μου πιο έντονη. Νιώθω πως οι γονείς μου δεν με καταλάβαιναν από όταν ήμουν μικρός και δεν μου έδιναν αυτοπεποίθηση. Νιώθω πως όλοι οι άλλοι είναι πιο διεκδικητικοί και δυνατοί. Θέλω να αποκτήσω περισσότερη αυτοπεποίθηση και να μην νιώθω αβοήθητος. Όταν δυσκολεύομαι χρησιμοποιώ έναν ψεύτικο χαρακτήρα για να κρύβω τον αληθινό μου εαυτό και τις ανασφάλειές μου. Τελευταία περνάω πολύ χρόνο μόνος μου και έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για ζωή ενώ κάνω συνεχώς αρνητικές σκέψεις. Νιώθω αποκομμένος από την οικογένειά μου, δεν ενδιαφέρονται για εμένα και με μειώνουν για τις αδυναμίες μου. Αναζητώ κάποιον να με αγαπήσει και να νοιαστεί όντως για εμένα. Πώς μπορώ να αρχίσω να γίνομαι ο εαυτός μου χωρίς ντροπή, να μην φοβάμαι την απόρριψη, ώστε να διεκδικώ πράγματα από τη ζωή μου;

• Υποβλήθηκε 27/05/2026

Πώς να αξιολογήσω αν ο ψυχοθεραπευτής μου είναι αποτελεσματικός;

Πώς μπορείς να ξέρεις ότι ο ψυχοθεραπευτής σου είναι καλός στη δουλειά του και σε βοηθάει;

• Υποβλήθηκε 04/01/2026

Τι να κάνω όταν ο ύπνος και η διάθεσή μου αλλάζουν κάθε Μάρτιο πριν την αλλαγή ώρας;

Τι μπορώ να κάνω όταν ο ύπνος μου και η διάθεσή μου αλλάζουν κάθε Μάρτιο λίγο πριν την αλλαγή της ώρας; Αντιμετωπίζω δυσκολία στη συγκέντρωση, στο ξύπνημα, στο να είμαι δημιουργική και σα να έχω χαμηλά αντανακλαστικά ενώ το φυσιολογικό μου είναι υψηλοί ρυθμοί αντίδρασης, multitasking και μεγάλες και παραγωγικές ημέρες όπου εκτελώ τα καθήκοντά μου με χαρά. Ευχαριστώ

• Υποβλήθηκε 13/03/2024

Είναι φυσιολογικό να μην βλέπω βελτίωση μετά από 2.5 χρόνια θεραπείας;

Πηγαίνω στον θεραπευτή μου 2.5 χρόνια, απλά με ακούει να λέω τα προβλήματά μου και μετά φεύγω. Δεν έχω δει βελτίωση. Είναι φυσιολογικό αυτό; Δεν θα έπρεπε να υπάρχει συγκεκριμένη δομή, στόχοι σε κάθε συνεδρία και συγκεκριμένη δουλειά για το σπίτι; Χάνω τον καιρό μου; Νιώθω ότι δεν παίρνω κανένα feedback πίσω πέρα από έναν άνθρωπο που με ακούει.

• Υποβλήθηκε 04/01/2026

Γιατί είμαι τελειομανής και πώς σταματάω το όλο ή τίποτα που με μπλοκάρει;

Γιατί είμαι τελειομανής; Πώς προέκυψε αυτό; Και πώς το σταματάω; Είναι ή όλα ή τίποτα. Το θέμα είναι ότι καταλήγω να μην προσπαθώ καθόλου.

• Υποβλήθηκε 30/03/2026

Πώς να ανακτήσω τον εαυτό μου και να διεκδικώ αγάπη παρά το κοινωνικό άγχος και την απουσία πατέρα;

Είμαι 20 χρονών, φοιτητής, αγόρι. Αντιμετωπίζω προβλήματα στην κοινωνικοποίησή μου, τα συναισθήματα και στις σχέσεις μου. Έχω κοινωνικό άγχος και δυσκολεύομαι να είμαι διεκδικητικός και να ζητάω αυτό που θέλω. Μαθαίνοντας για Φρόυντ, άρχισα να συνειδητοποιώ πράγματα για τη ζωή μου. Ο πατέρας μου πάντα ήταν απών από τη ζωή μου και η σχέση μου με τη μητέρα μου πιο έντονη. Νιώθω πως οι γονείς μου δεν με καταλάβαιναν από όταν ήμουν μικρός και δεν μου έδιναν αυτοπεποίθηση. Δεν έχω καθόλου αναμνήσεις με τον πατέρα μου, νιώθω σαν να μην υπάρχει στην παιδική μου ηλικία. Όταν ήμουν μικρός δεν είχα καθόλου αυτοπεποίθηση, μπορούσα όμως να κοινωνικοποιηθώ καλύτερα. Τώρα πλέον νιώθω τελείως αποκομμένος, δυσκολεύομαι να γνωρίζω κόσμο. Θέλω να αποκτήσω περισσότερη αυτοπεποίθηση και να μην νιώθω αβοήθητος. Όταν δυσκολεύομαι χρησιμοποιώ έναν ψεύτικο χαρακτήρα ώστε να φαίνομαι «χαζούλης» για να κρύβω τον αληθινό μου εαυτό και τις ανασφάλειές μου, και έτσι ώστε να μην δίνω στον άλλον το δικαίωμα να με δεσμευτεί. Νιώθω αβοήθητος χωρίς άμυνα. Σκέφτομαι αν είχα κάποιο αντρικό πρότυπο στη ζωή μου θα γινόμουν πιο διεκδικητικός και δεν είχα τόσες ανασφάλειες. Τελευταία περνάω πολύ χρόνο μόνος μου και έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για ζωή ενώ κάνω συνεχώς αρνητικές σκέψεις. Νιώθω αποκομμένος από την οικογένειά μου, δεν ενδιαφέρονται για εμένα και με μειώνουν για τις αδυναμίες μου. Έχω φιλικές σχέσεις με τα περισσότερα παιδιά στη σχολή, με καλούν σε πάρτυ και στις παρέες τους κλπ. αλλά δεν πηγαίνω. Δύο τρεις φορές που πήγα ένιωθα παγωμένος στον χώρο, ιδρωμένος, αποκομμένος και αβοήθητος. Έχω βελτιωθεί λίγο παραπάνω στο να μην προβάλλω αυτόν τον «ψεύτικο» χαρακτήρα. Υπήρξαν άτομα στη ζωή μου που το κατάλαβαν και ήθελαν να με προσεγγίσουν αλλά δεν μπορούσα να τους δεσμεύσω γιατί ήξερα πως θα τους απογοητεύσω. Πώς μπορώ να ανακτήσω τον εαυτό μου και να αρχίσω να διεκδικώ, να μην φοβάμαι να δείχνω την αγάπη μου και να την ζητάω και εγώ ο ίδιος;

• Υποβλήθηκε 29/05/2026