Ψυχολόγος
Θελούρας Νικόλαος & Συνεργάτες Ψυχολόγος | doctoranytime
13 Φωτογραφίες

Θελούρας Νικόλαος & Συνεργάτες BSc, MSc

Ψυχολόγος Ηλιούπολη

Λεωφόρος Μαρίνου Αντύπα 93Α, Ηλιούπολη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Νικόλαος Θελούρας είναι Ψυχολόγος με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος  και διατηρεί το ιδιωτικό του γραφείο στην Άνω Ηλιούπολη, παρέχοντας υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης και ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης σε ενήλικες, παιδιά και εφήβους.

Είναι απόφοιτος του Cardiff Metropolitan University της Αγγλίας, όπου ολοκλήρωσε τις βασικές του σπουδές στην Ψυχολογία. Στη συνέχεια, συνέχισε την ακαδημαϊκή του πορεία σε μεταπτυχιακό επίπεδο στο Τμήμα Ιατρικής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, ολοκληρώνοντας με άριστα το Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών στην Ψυχιατροδικαστική και Ιατροδικαστική.

Η μεταπτυχιακή του εξειδίκευση στην Ψυχιατροδικαστική ενίσχυσε περαιτέρω την επιστημονική του κατάρτιση στην κατανόηση της ανθρώπινης συμπεριφοράς και της ψυχοπαθολογίας, καθώς και στη σύνδεση της Ψυχολογίας με το ευρύτερο ιατρικό και ψυχιατρικό πλαίσιο.

Έχει επίσης διατελέσει μέλος του διδακτικού προσωπικού του Τμήματος Ψυχολογίας του IST College, το οποίο συνεργάζεται ακαδημαϊκά με το Wrexham University, συμμετέχοντας στην εκπαίδευση φοιτητών Ψυχολογίας και στη μετάδοση σύγχρονων επιστημονικών γνώσεων και κλινικών δεξιοτήτων.

Η επαγγελματική του κατάρτιση συμπληρώνεται από μετεκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioural Therapy – CBT) μέσω του Διεθνούς Κέντρου Ψυχοθεραπείας «ΑΛΥΠΙΑ», καθώς και από πιστοποιημένη εκπαίδευση στη χρήση του ψυχομετρικού εργαλείου MMPI-2, μέσω της ISON Psychometrica.

Στην κλινική του πρακτική αναλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα ψυχοσυναισθηματικών δυσκολιών, με ιδιαίτερη εστίαση στις αγχώδεις διαταραχές, τις ιδεοψυχαναγκαστικές δυσκολίες, τις κοινωνικές φοβίες και το κοινωνικό άγχος, καθώς και σε ζητήματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική υγεία και τις σεξουαλικές δυσκολίες.

Στο πλαίσιο της εργασίας με παιδιά και εφήβους, η κλινική του εμπειρία περιλαμβάνει δυσκολίες που σχετίζονται με το άγχος, τη συναισθηματική και συμπεριφορική ρύθμιση, τη ΔΕΠΥ και αναπτυξιακές ή άλλες δυσκολίες της παιδικής και εφηβικής ηλικίας.

Η κλινική του εργασία υποστηρίζεται από συνεχιζόμενη επιστημονική εποπτεία και διαρκή επιμόρφωση, με στόχο τη διατήρηση υψηλών προτύπων επαγγελματικής πρακτικής και την εφαρμογή επιστημονικά τεκμηριωμένων θεραπευτικών παρεμβάσεων, προσαρμοσμένων στις ιδιαίτερες ανάγκες κάθε ατόμου.

Το γραφείο πλαισιώνεται από συνεργασία με Ψυχολόγο, με στόχο τη διεύρυνση των παρεχόμενων υπηρεσιών και την ολοκληρωμένη ανταπόκριση σε ένα ευρύτερο φάσμα ψυχολογικών και θεραπευτικών αναγκών.

Η συνεργασία διαμορφώνεται στη βάση κοινών επιστημονικών και επαγγελματικών αρχών, με έμφαση στη συνεχή κατάρτιση, την υπεύθυνη κλινική πρακτική και την εξατομικευμένη προσέγγιση κάθε περιστατικού. 

  • Αριθμός αδείας: 578413
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Βίντεο

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

67 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Λεωφόρος Μαρίνου Αντύπα 93Α, Ηλιούπολη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Podcasts

  • Γιατί μας νοιάζει η γνώμη των άλλων;
    Γιατί μας νοιάζει η γνώμη των άλλων;
    Άκου σε:

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 67 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
10.0

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (67)
  • Θετικές (67)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Μιχαλησ • 1 αξιολόγηση
Είναι πολύ καλός ψυχολόγος με πολλές γνώσεις πάνω στο τομέα του, φαίνεται ότι το κάνει με αγάπη και σεβασμό.
29 Αυγούστου 2026

10.0
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ • 2 αξιολογήσεις
Άνθρωπος με γνώσεις και σωστός επαγγελματίας
03 Αυγούστου 2026

10.0
Κωνσταντίνος • 3 αξιολογήσεις
Αποφάσισα να ξεκινήσω για πρώτη φορά ψυχοθεραπεία στα 35 μου, βρήκα το Νίκο μέσω της πλατφόρμας και είπα να δοκιμάσω να δω πως θα πάει. 4 μήνες μετά έχω καταφέρει να βρω τον εαυτό μου, να μειώσω το άγχος και το φόβο μου και να ξαναπάρω τη ζωή μου στα χέρια μου καθώς είχα πέσει πολύ ψυχολογικά.
28 Ιουλίου 2026

9.2
Ζωη • 1 αξιολόγηση
ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ ΠΟΛΥ ΝΑ ΒΡΩ ΤΗΝ ΑΙΤΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ. ΕΠΙΣΗΣ ΦΕΥΓΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΕΚΕΙ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΝΙΩΘΩ ΠΙΟ ΗΡΕΜΗ ΚΑΙ ΠΙΟ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ.
18 Ιουλίου 2026

10.0
Κωνσταντινοσ • 1 αξιολόγηση
Εμπνέει εμπιστοσύνη και με καταλαβαίνει όταν κάποιες σκέψεις μου είναι χαοτικές
13 Ιουλίου 2026

10.0
Βασιλειοσ • 1 αξιολόγηση
Παρά πολύ βοηθητικός και σε κάνει να καταλαβαίνεις
11 Ιουλίου 2026

10.0
ΕΙΡΗΝΗ • 9 αξιολογήσεις
Σήμερα ολοκλήρωσα έναν 4μηνο κύκλο συνεδριών με τον Νίκο και θα συνεχίσουμε πάλι από φθινόπωρο. Η συνεργασία μας όλο το διάστημα ήταν άψογη. Ένιωσα από την αρχή ασφάλεια και άνεση μαζί του και στον πολύ όμορφο χώρο του γραφείου του. Είναι άριστα καταρτισμένος επιστήμονας και μαζί του νιώθω ότι μπορώ να συζητήσω ό,τι με απασχολεί από διάφορους τομείς της ζωής μου. Η ολη συνεργασία μας με εμπνέει και με κάνει να πηγαίνω με χαρά στη συνεδρία της κάθε εβδομάδας
02 Ιουλίου 2026

10.0
Evangelos • 3 αξιολογήσεις
Η εμπειρία είναι εξαιρετική από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Πρόκειται για έναν άρτιο επαγγελματία που καταφέρνει να δημιουργήσει άμεσα ένα κλίμα ασφάλειας και εμπιστοσύνης, κάνοντάς σε να νιώθεις απόλυτα άνετα να μοιραστείς όσα σε απασχολούν. Αυτό που τον ξεχωρίζει είναι η καθαρά επιστημονική του προσέγγιση. Δεν περιορίζεται σε γενικές συμβουλές, αλλά είναι ιδιαίτερα επεξηγηματικός, αναλύοντας τη λειτουργία των σκέψεων και των συναισθημάτων με τρόπο κατανοητό.
08 Μαΐου 2026

10.0
Στεφανια • 1 αξιολόγηση
Πληρως καταρτισμενος, με ενσυναισθηση και στοχευμενη προσεγγιση στο θεμα που σε απασχολει.
23 Απριλίου 2026

10.0
Zoi • 3 αξιολογήσεις
Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία με τον Νικο πριν περίπου 2 χρόνια. Ηταν η πρώτη μου εμπειρία με κάποιο ψυχολόγο, κάτι που αρχικά με είχε αγχώσει. Σήμερα, 2 χρόνια μετά λοιπόν, έχω να πω ότι ήταν η καλύτερη επιλογή που θα μπορούσα να κάνω. Με βοήθησε πάρα πολύ με το άγχος και γενικά με άλλους στόχους που είχαμε θέσει. Μέσα από τις ασκήσεις που είχα κάθε φορά με βοηθούσε να καταγράφω κάποιες μου σκέψεις κάτι που υπό άλλες συνθήκες δεν θα έκανα και έτσι σιγά σιγά άλλαξα τροπο σκέψης και το άγχος μειώθηκε αρκετά και μπορώ να το διαχειρίζομαι σωστά χωρίς να έχω κρίσεις πανικού. Ο τρόπος προσέγγισης του ήταν πάντα διακριτικός. Μου έδινε πάντα χρόνο να διατυπώσω τις σκέψεις μου, ήταν υπομονετικός και με ακουγε προσεκτικά. Τον ευχαριστώ πολύ που με βοήθησε να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Αν κάποιος θέλει να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία και διστάζει ή φοβάται, συστήνω τον Νίκο ανεπιφύλακτα.
06 Απριλίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Λεωφόρος Μαρίνου Αντύπα 93Α, Ηλιούπολη, Αττική
    • Μετρό
      • 1,3km ΆΓΙΟΣ ΔΗΜΉΤΡΙΟΣ
      • 960m ΗΛΙΟΎΠΟΛΗ
    • Λεωφορείο
      • 120m ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑΣ
      • 200m ΑΓΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
      • 240m ΤΑΧΥΔΡΟΜΕΙΟ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 2 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακό, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Ιατρικής (Ιατροδικαστική-Ψυχιατροδικαστική) (2021 - 2023)
  • Πιστοποιητικό εκπαίδευσης και παρέμβασης στον αυτισμό , Πανεπιστήμιο ΕΚΠΑ , Ελλάδα (2021 - 2021)
  • Πιστοποιητικό εξειδικευμένης επιμόρφωσης στην Σεξουαλικη διαπαιδαγώγηση παιδιών και εφήβων , Πανεπιστήμιο ΕΚΠΑ, Ελλάδα (2021 - 2021)
  • Πιστοποιημένη εκπαίδευση στη χρήση MMPI 2 , ISON PSYCHOMETRICA , ΕΛΛΑΔΑ (2019 - 2019)
  • Πιστοποιητικό εκπαίδευσης στην εγκληματολογική ψυχολογία , Pearson , Αγγλία (2018 - 2018)
  • Πτυχίο Ψυχολογίας , Cardiff Metropolitan University , Αγγλία (2018 - 2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Μετεκπαίδευση στην CBT, ΑΛΥΠΙΑ
  • Εθελοντική εργασία, Συλλογος Ατόμων με Σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣαμΣΚΠ) (2022 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ιδιωτικό γραφείο
  • Ψυχολογος, Ιδιωτικό κέντρο για παιδιά και εφήβους (2021)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Σεξουαλικές Διαταραχές

    Καλησπέρα, ύστερα από την επίσκεψη στον ανδρολόγο για να δω αν το πρόβλημα της στυσης μου είναι οργανικό ο γιατρός μου είπε πως κατά 99% είναι ψυχολογικό. Σε τι γιατρό θα πρέπει να απευθυνθώ και πως θα μπορέσει να με βοηθήσει;

    • Καλημέρα σας, σχετικά με το ερώτημα σας η ψυχογενής στυτική δυσλειτουργία ως αποτέλεσμα πολλές φορες δυσλειτουργικού τρόπου αντιμετώπισης αγχογονων καταστάσεων και στρες από κάποιο άτομο, μπορεί να επειρεασει σημαντικά την σεξουαλικη του ζωή. Εάν έχουν ληφθεί ολες οι απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και φάνηκε ότι το πρόβλημα δεν είναι οργανικό αλλά ψυχολογικό, τότε μπορείτε να συμβουλευτείτε κάποιον ψυχολόγο ψυχοθεραπευτή ο οποίος θα ειδικεύεται σε θέματα σεξουαλικης υγείας με σκοπό να αντιμετωπιστούν τα ψυχολογικά αιτία που μπορει να προκαλούν το πρόβλημα.

      Θελούρας Νικόλαος & Συνεργάτες

  • Κατάθλιψη

    Καλημερα σας. Περναω μια πολύ δύσκολη κατάσταση με κάποιο πρόβλημα υγείας του παιδιού μου. Εχω χάσει το μυαλό μου, το άγχος και η απελπισία που έχω δεν με αφήνουν να στηρίξω το παιδί μου και το άλλο μου παιδί βλέπω ότι επηρεάζεται πολύ. Ο σύζυγός μου είναι συναισθηματικά απών, δεν συζητάει μαζί μου τους φόβους μου, να με καθησυχάσει, κάτι που έχω φοβερή ανάγκη. Εχω τα παιδικά μου τραύματα, αλλά κατά βάση ήμουν πολύ λογικός άνθρωπος. Τωρα όμως ξεφύγει από κάθε έλεγχο. Πώς μπορώ να μην σκέφτομαι συνέχεια τόσο αρνητικά, να φροντίσω τον εαυτό μου ώστε να μπορέσω να φροντίσω και τα παιδιά μου; ευχαριστώ που με ακούσατε

    • Για την αλλαγή των δυσλειτουργικών και αρνητικών σκέψεων είναι αρκετά βοηθητική και άμεση σαν ψυχοθεραπευτική παρέμβαση η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία.

      Θελούρας Νικόλαος & Συνεργάτες

  • Θεραπεία ζεύγους

    Έλλειψη εμπιστοσύνης ψέμματα (θεραπεία ζεύγους)

    • Καλησπέρα σας, η από κοινού συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία ζεύγους στα ζητήματα που αναφέρατε μπορεί να αποτελέσει αρκετά βοηθητική στην επίλυση δυσκολιών τόσο σε διαπροσωπικό επίπεδο μεταξύ του ζευγαριού όσο και σε προσωπικό επίπεδο των ατόμων ξεχωριστά. Η γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία ενδείκνυται για την αντιμετώπιση και την βελτίωση των σχέσεων μεταξύ ζεύγους.

      Θελούρας Νικόλαος & Συνεργάτες

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Θελουρας Νικολαος & Συνεργατες έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης