Ψυχολόγος
Θελούρας Νικόλαος & Συνεργάτες Ψυχολόγος | doctoranytime
13 Φωτογραφίες

Θελούρας Νικόλαος & Συνεργάτες BSc, MSc

Ψυχολόγος Ηλιούπολη

Λεωφόρος Μαρίνου Αντύπα 93Α, Ηλιούπολη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Νικόλαος Θελούρας είναι Ψυχολόγος και διατηρεί το ιδιωτικό του γραφείο στην Άνω Ηλιούπολη, όπου προσφέρει υπηρεσίες ψυχικής υγείας με επαγγελματισμό και συνέπεια. Είναι απόφοιτος του Cardiff Metropolitan University της Αγγλίας, με βασικό τίτλο σπουδών στην Ψυχολογία, ενώ η ακαδημαϊκή του πορεία συνεχίστηκε σε μεταπτυχιακό επίπεδο στο Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, στο Τμήμα Ιατρικής, όπου ολοκλήρωσε με άριστα τις σπουδές του στην Ψυχιατροδικαστική και Ιατροδικαστική. Είναι μέλος του διδακτικού προσωπικού του τμήματος Ψυχολογίας του IST College, το οποίο συνεργάζεται με το Wrexham University, συμβάλλοντας ενεργά στην ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων και γνώσεων. Η επαγγελματική του κατάρτιση εμπλουτίζεται με μετεκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία, μέσω του Διεθνούς Κέντρου Ψυχοθεραπείας "ΑΛΥΠΙΑ". Επιπλέον, έχει λάβει πιστοποιημένη εκπαίδευση στη χρήση του ψυχομετρικού εργαλείου MMPI-2, μέσω της ISON Psychometrica. Στο πεδίο της κλινικής πράξης, ο κ. Θελούρας έχει σημαντική εμπειρία τόσο με ενήλικες όσο και με παιδιά και εφήβους. Στους ενήλικες, αντιμετωπίζει ποικίλες δυσκολίες, με κύρια εστίαση σε καταστάσεις σεξουαλικής υγείας, άγχους και , διαχείριση ψυχοσυναισθηματικων δυσκολιών, ενώ εργάζεται παράλληλα ως εξωτερικός συνεργάτης σε ιδιωτική δομή με παιδιά και εφήβους που παρουσιάζουν αναπτυξιακές διαταραχές, ΔΕΠΥ και άλλες συμπεριφορικές δυσκολίες. Οι υπηρεσίες του διέπονται απο συνεχιζόμενη εποπτεία, με σκοπό την διατήρηση της επιστημονικότητας και του επαγγελματισμού. Η επιστημονική του κατάρτιση, η επαγγελματική του εμπειρία και η συνεχής επιμόρφωση τον καθιστούν έναν ολοκληρωμένο επαγγελματία στον χώρο της ψυχικής υγείας.

  • Αριθμός αδείας: 578413
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Βίντεο

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

67 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Λεωφόρος Μαρίνου Αντύπα 93Α, Ηλιούπολη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Podcasts

  • Γιατί μας νοιάζει η γνώμη των άλλων;
    Γιατί μας νοιάζει η γνώμη των άλλων;
    Άκου σε:

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 67 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10.0
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
10.0
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
10.0

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (67)
  • Θετικές (67)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
Μιχαλησ • 1 αξιολόγηση
Είναι πολύ καλός ψυχολόγος με πολλές γνώσεις πάνω στο τομέα του, φαίνεται ότι το κάνει με αγάπη και σεβασμό.
29 Αυγούστου 2026

10.0
ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ • 2 αξιολογήσεις
Άνθρωπος με γνώσεις και σωστός επαγγελματίας
03 Αυγούστου 2026

10.0
Κωνσταντίνος • 3 αξιολογήσεις
Αποφάσισα να ξεκινήσω για πρώτη φορά ψυχοθεραπεία στα 35 μου, βρήκα το Νίκο μέσω της πλατφόρμας και είπα να δοκιμάσω να δω πως θα πάει. 4 μήνες μετά έχω καταφέρει να βρω τον εαυτό μου, να μειώσω το άγχος και το φόβο μου και να ξαναπάρω τη ζωή μου στα χέρια μου καθώς είχα πέσει πολύ ψυχολογικά.
28 Ιουλίου 2026

9.2
Ζωη • 1 αξιολόγηση
ΜΕ ΒΟΗΘΗΣΕ ΠΟΛΥ ΝΑ ΒΡΩ ΤΗΝ ΑΙΤΙΑ ΤΟΥ ΠΡΟΒΛΗΜΑΤΟΣ ΜΟΥ ΚΑΙ ΤΟ ΠΩΣ ΘΑ ΤΟ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΩ. ΕΠΙΣΗΣ ΦΕΥΓΟΝΤΑΣ ΑΠΟ ΕΚΕΙ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ ΝΙΩΘΩ ΠΙΟ ΗΡΕΜΗ ΚΑΙ ΠΙΟ ΧΑΡΟΥΜΕΝΗ.
18 Ιουλίου 2026

10.0
Κωνσταντινοσ • 1 αξιολόγηση
Εμπνέει εμπιστοσύνη και με καταλαβαίνει όταν κάποιες σκέψεις μου είναι χαοτικές
13 Ιουλίου 2026

10.0
Βασιλειοσ • 1 αξιολόγηση
Παρά πολύ βοηθητικός και σε κάνει να καταλαβαίνεις
11 Ιουλίου 2026

10.0
ΕΙΡΗΝΗ • 9 αξιολογήσεις
Σήμερα ολοκλήρωσα έναν 4μηνο κύκλο συνεδριών με τον Νίκο και θα συνεχίσουμε πάλι από φθινόπωρο. Η συνεργασία μας όλο το διάστημα ήταν άψογη. Ένιωσα από την αρχή ασφάλεια και άνεση μαζί του και στον πολύ όμορφο χώρο του γραφείου του. Είναι άριστα καταρτισμένος επιστήμονας και μαζί του νιώθω ότι μπορώ να συζητήσω ό,τι με απασχολεί από διάφορους τομείς της ζωής μου. Η ολη συνεργασία μας με εμπνέει και με κάνει να πηγαίνω με χαρά στη συνεδρία της κάθε εβδομάδας
02 Ιουλίου 2026

10.0
Evangelos • 3 αξιολογήσεις
Η εμπειρία είναι εξαιρετική από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Πρόκειται για έναν άρτιο επαγγελματία που καταφέρνει να δημιουργήσει άμεσα ένα κλίμα ασφάλειας και εμπιστοσύνης, κάνοντάς σε να νιώθεις απόλυτα άνετα να μοιραστείς όσα σε απασχολούν. Αυτό που τον ξεχωρίζει είναι η καθαρά επιστημονική του προσέγγιση. Δεν περιορίζεται σε γενικές συμβουλές, αλλά είναι ιδιαίτερα επεξηγηματικός, αναλύοντας τη λειτουργία των σκέψεων και των συναισθημάτων με τρόπο κατανοητό.
08 Μαΐου 2026

10.0
Στεφανια • 1 αξιολόγηση
Πληρως καταρτισμενος, με ενσυναισθηση και στοχευμενη προσεγγιση στο θεμα που σε απασχολει.
23 Απριλίου 2026

10.0
Zoi • 3 αξιολογήσεις
Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία με τον Νικο πριν περίπου 2 χρόνια. Ηταν η πρώτη μου εμπειρία με κάποιο ψυχολόγο, κάτι που αρχικά με είχε αγχώσει. Σήμερα, 2 χρόνια μετά λοιπόν, έχω να πω ότι ήταν η καλύτερη επιλογή που θα μπορούσα να κάνω. Με βοήθησε πάρα πολύ με το άγχος και γενικά με άλλους στόχους που είχαμε θέσει. Μέσα από τις ασκήσεις που είχα κάθε φορά με βοηθούσε να καταγράφω κάποιες μου σκέψεις κάτι που υπό άλλες συνθήκες δεν θα έκανα και έτσι σιγά σιγά άλλαξα τροπο σκέψης και το άγχος μειώθηκε αρκετά και μπορώ να το διαχειρίζομαι σωστά χωρίς να έχω κρίσεις πανικού. Ο τρόπος προσέγγισης του ήταν πάντα διακριτικός. Μου έδινε πάντα χρόνο να διατυπώσω τις σκέψεις μου, ήταν υπομονετικός και με ακουγε προσεκτικά. Τον ευχαριστώ πολύ που με βοήθησε να γίνω η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου. Αν κάποιος θέλει να ξεκινήσει ψυχοθεραπεία και διστάζει ή φοβάται, συστήνω τον Νίκο ανεπιφύλακτα.
06 Απριλίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Λεωφόρος Μαρίνου Αντύπα 93Α, Ηλιούπολη, Αττική
    • Μετρό
      • 1,3km ΆΓΙΟΣ ΔΗΜΉΤΡΙΟΣ
      • 960m ΗΛΙΟΎΠΟΛΗ
    • Λεωφορείο
      • 120m ΠΛΑΤΕΙΑ ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑΣ
      • 200m ΑΓΙΟΣ ΝΙΚΟΛΑΟΣ
      • 240m ΤΑΧΥΔΡΟΜΕΙΟ
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 2 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακό, Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης, Ιατρικής (Ιατροδικαστική-Ψυχιατροδικαστική) (2021 - 2023)
  • Πιστοποιητικό εκπαίδευσης και παρέμβασης στον αυτισμό , Πανεπιστήμιο ΕΚΠΑ , Ελλάδα (2021 - 2021)
  • Πιστοποιητικό εξειδικευμένης επιμόρφωσης στην Σεξουαλικη διαπαιδαγώγηση παιδιών και εφήβων , Πανεπιστήμιο ΕΚΠΑ, Ελλάδα (2021 - 2021)
  • Πιστοποιημένη εκπαίδευση στη χρήση MMPI 2 , ISON PSYCHOMETRICA , ΕΛΛΑΔΑ (2019 - 2019)
  • Πιστοποιητικό εκπαίδευσης στην εγκληματολογική ψυχολογία , Pearson , Αγγλία (2018 - 2018)
  • Πτυχίο Ψυχολογίας , Cardiff Metropolitan University , Αγγλία (2018 - 2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Μετεκπαίδευση στην CBT, ΑΛΥΠΙΑ
  • Εθελοντική εργασία, Συλλογος Ατόμων με Σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣαμΣΚΠ) (2022 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ιδιωτικό γραφείο
  • Ψυχολογος, Ιδιωτικό κέντρο για παιδιά και εφήβους (2021)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Διπολική διαταραχή

    ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ..ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΑΦΟΡΑ ΤΗΝ ΚΟΡΗ ΜΟΥ, 20 ΕΤΩΝ, ΦΟΙΤΗΤΡΙΑ. ΑΠΟ ΤΟ 2020 ΠΑΡΑΤΗΡΗΣΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΛΛΑΓΕΣ ΣΤΗΝ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΑ ΤΗΣ ΟΠΩΣ ΨΥΧΑΝΑΓΚΑΣΜΟΥΣ( ΠΛΥΣΙΜΟ ΧΕΡΙΩΝ, ΔΟΝΤΙΩΝ,...)..ΑΥΠΝΙΕΣ,... ΤΟΝ ΝΟΕΜΒΡΙΟ 2021 ΕΠΑΘΕ ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ, ΑΓΧΟΣ ΣΤΡΕΣ, ΤΡΕΜΟΥΛΟ, ΤΑΧΥΚΑΡΔΙΑ ..ΚΑΙ ΗΤΑΝ ΧΑΛΙΑ...ΒΕΒΑΙΑ ΑΛΛΑΞΑΝ ΠΟΛΛΑ ΟΤΑΝ ΜΕΤΑΚΟΜΙΣΕ ΑΠΟ ΕΠΑΡΧΙΑ ΣΤΗΝ ΑΘΗΝΑ ΓΙΑ ΣΠΟΥΔΕΣ(ΑΛΛΟ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, ΑΛΛΕΣ ΣΥΝΗΘΕΙΕΣ, ΜΙΚΡΟΤΕΡΟ ΣΠΙΤΙ,...) ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΑΜΕ ΚΑΠΟΙΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ ΩΣ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ ΕΠΕΙΔΗ ΤΟ 2017 ΑΡΡΩΣΤΗΣΕ Ο ΑΔΕΡΦΟΣ ΤΗΣ ΜΕ ΚΑΡΚΙΝΟ ΚΑΙ ΔΕΝ ΑΝΤΕΔΡΑΣΕ ΚΑΘΟΛΟΥ( ΔΕΝ ΕΚΛΑΨΕ, ΔΕΝ ΘΥΜΩΣΕ,...ΕΧΑΣΕ ΟΜΩΣ ΠΟΛΥ ΒΑΡΟΣ...) ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΕΓΙΝΕ ΠΙΟ ΕΝΤΟΝΟ ΤΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΤΟΥ 21 ΟΤΑΝ ΕΙΧΕ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΜΕ ΤΟ ΔΟΝΤΙ ΤΗΣ..ΠΟΝΟΥΣΕ ΑΛΛΑ ΕΛΕΙΠΕ Ο ΓΙΑΤΡΟΣ ΚΑΙ ΠΕΡΙΜΕΝΕ 5 ΜΕΡΕΣ..ΑΥΤΟΣ ΤΗΣ ΔΗΜΙΟΥΡΓΗΣΕ ΑΚΟΜΗ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΑΓΧΟΣ!! ΚΑΙ ΤΟ ΤΕΛΕΥΤΑΙΟ ΠΟΥ ΕΓΙΝΕ ΣΗΜΕΡΑ ΚΑΙ ΕΓΙΝΑ ΕΞΑΛΛΗ ΕΙΝΑΙ ΟΤΙ ΒΡΗΚΑ ΚΡΥΜΜΕΝΑ ΚΑΤΩ ΑΠΟ ΤΗΝ ΝΤΟΥΛΑΠΑ ΤΟΥ ΜΠΑΝΙΟΥ ΨΩΜΙ ΤΟΥ ΤΟΣΤ Κ ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ!!! SOS ΕΧΩ ΑΠΕΛΠΙΣΤΕΙ!!

    • Καλημέρα σας και καλή χρονια! Σύμφωνα με αυτά που αναφέρατε, φαίνεται η κόρη σας να αντιμετωπίζει με έναν πιο δυσλειτουργικό τρόπο τις διάφορες δυσκολίες που παρουσιάζονται ανα διαστήματα στη ζωή του, ενδεχομένως με παραπάνω άγχος και δυσλειτουργικές συμπεριφορές απέναντι τους. Η γνωσιακή συμπεριφορική ψυχοθεραπεία θα ήταν βοηθητική στην αντιμετώπιση αυτών των καταστάσεων. Ωστόσο η διαδικασία της ψυχοθεραπείας καθώς και η δημιουργία ισχυρής θεραπευτική συμμαχίας, απαιτεί ενα άτομο να έχει συνειδητοποιήσει ότι μια κατάσταση είναι δυσλειτουργική για την καθημερινότητα του, να έχει έντονη δυσχέρεια γι’ αυτό και να επιθυμεί από μόνο του να ξεκινή... Διάβασε περισσότερα

      Θελούρας Νικόλαος & Συνεργάτες

  • Κρίση πανικού

    Νιώθω ότι κάποιος με κυνηγάει και ας μην τον βλέπω,κολλάει το μυαλό μου ότι θέλει να μου πάρει το μωρό,νιώθω φόβο,ζαλίζομαι και άσχημη οσμή .Δεν ξέρω τι είναι και πως να το ξεπεράσω.

    • Καλημέρα σας σχετικά με αυτά που αναφέρατε φαίνεται πως είναι μία συνθήκη που σας προκαλεί δυσκολίες στην καθημερινότητα σας. Για να γίνει μία καλύτερη προσέγγιση και εκτίμηση της κατάστασης καθώς και για να συνεκτιμηθούν κι άλλοι παράγοντες κατά την ανεύρεση των λόγων που μας κάνουν να νιώθουμε έτσι χρειάζεται περαιτέρω κλινική εκτίμηση. Σε κάθε περίπτωση η έναρξη ψυχοθεραπείας θα ήταν βοηθητική στην αντιμετώπιση τέτοιων συμπτωμάτων και στη δημιουργία ενός πλάνου αντιμετώπισης.

      Θελούρας Νικόλαος & Συνεργάτες

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα πασχω από κρισης πανικου είμαι 23 καθε μέρα έχω τα ίδια αν πάρω που είπανε να πάρω ηρεμιστικό είναι κακό αν πάρω?

    • Καλημέρα σας η χρήση και η λήψη γενικά των φαρμάκων γίνεται κατ’ αποκλειστικότητα κατόπιν εξέτασης και συνταγογράφησης από τον γιατρό μας. Σε αυτό που αναφέρατε θα ήταν βοηθητικό να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό γιατρό που θα μπορέσει να σας καθοδηγήσει καλύτερα.

      Θελούρας Νικόλαος & Συνεργάτες

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Θελουρας Νικολαος & Συνεργατες έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης