Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Κομνηνού Εύη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Κομνηνού Εύη

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Γλυφάδα

10 | 24 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Ανδρέα Παπανδρέου 145, Γλυφάδα, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Κομνηνού Εύη είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, πτυχιούχος του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείες σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Διατηρεί σταθερή προσήλωση στη διαρκή εκπαίδευση και στην επαγγελματική εξέλιξη, έχοντας παρακολουθήσει πληθώρα σεμιναρίων και εξειδικευμένων προγραμμάτων επιμόρφωσης. Από το 2023 έως σήμερα έχει αποκτήσει πολύτιμη εμπειρία, ολοκληρώνοντας την πρακτική της άσκηση στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας των Ενόπλων Δυνάμεων. Έχει ασχοληθεί τόσο με την ψυχική αξιολόγηση μέσω ψυχομετρικών εργαλείων, όσο και με ατομικές και ομαδικές συνεδρίες με παιδιά, εφήβους, ενήλικες και οικογένειες αντιμετωπίζοντας θέματα όπως: αντιμετώπιση εθισμών, γεφύρωση οικογενειακών σχέσεων, θεραπεία ζεύγους, συμβουλευτική γονέων, βελτίωση αυτοεικόνας και ενίσχυση αυτογνωσίας. Στόχος της είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού θεραπευτικού πλαισίου μέσα στο οποίο καλλιεργείται η αυθεντική επαφή και η ουσιαστική ψυχολογική στήριξη με σεβασμό στην μοναδικότητα κάθε ατόμου και μέσα από μία προσέγγιση που βασίζεται στην ενσυναίσθηση και την αποδοχή. Επενδύει στην δημιουργία ενός χώρου εμπιστοσύνης, όπου το άτομο μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα χωρίς φόβο κριτικής. Στο πλαίσιο αυτό δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ψυχολογική ασφάλεια, την εχεμύθεια και τη σταθερή θεραπευτική σχέση, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες τα βιώματα και τη μοναδικότητα κάθε ατόμου.


  • Αριθμός αδείας: 1176719
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Συμβουλευτική ζεύγους
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Αγχος και Στρες
  • Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
24 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 24 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (24)
  • Θετικές (24)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
ΜΑΡΙΑ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ψυχολόγος! Με έκανε να νιώσω άνετα και ασφαλής από την πρώτη στιγμή, σε σημείο που κατάφερα να μιλήσω ανοιχτά για κάτι που με δυσκόλευε και με έκανε να ντρέπομαι. Είναι πολύ ευγενική, ανθρώπινη και κατανοητική. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
02 Ιουνίου 2026
10.0
ΘΕΜΗΣ • 1 αξιολόγηση
Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία πιστεύοντας πως το μόνο μου πρόβλημα ήταν τα περιττά κιλά μου. Κατάλαβα ότι πίσω από το βάρος υπήρχε πίεση, άγχος και πράγματα που κουβαλούσα χρόνια μέσα μου. Η Εύη με βοήθησε να καταλάβω ότι τα κιλά δεν ήταν το πραγματικό πρόβλημα, αλλά κάτι που είχε δημιουργηθεί από όλα όσα καταπίεζα και κρατούσα μέσα μου χρόνια. Για πρώτη φορά νιώθω ότι είμαι καλά με τον εαυτό μου και βλέπω ότι αλλάζει και η σχέση μου με το φαγητό. Την συστήνω ανεπιφύλακτα!!!
26 Μαΐου 2026
10.0
ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ • 1 αξιολόγηση
Eίχα δοκιμάσει και στο παρελθόν να δουλέψω με άλλους ειδικούς, όμως για πρώτη φορά ένιωσα ότι κάποιος με καταλαβαίνει πραγματικά και με βοηθά ουσιαστικά. Με στήριξε πολύ στο να ξεπεράσω το χρόνιο άγχος και για πρώτη φορά μετά από πολύ καιρό ένιωσα ότι μπορώ να ηρεμήσω και να απολαύσω ξανά απλές και όμορφες στιγμές με τα παιδία μου χωρίς συνεχόμενη ένταση και σκέψεις. Την εμπιστεύομαι απόλυτα.
19 Μαΐου 2026
10.0
ΜΑΡΙΑΝΘΗ • 1 αξιολόγηση
Η βοήθειά της ήταν πολύτιμη σε μια δύσκολη περίοδο της ζωής μου. Με στήριξε ουσιαστικά και με βοήθησε να ξεπεράσω κάτι που πίστευα ότι ήταν αδύνατο. Θα την πρότεινα χωρίς δεύτερη σκέψη.
19 Μαΐου 2026
10.0
Νικος • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία μου μαζί της ήταν πραγματικά πολύ βοηθητική. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα και ασφάλεια χωρίς πίεση ή αμηχανία με κατανόηση και σωστή καθοδήγηση με βοήθησε να διαχειριστώ δυσκολίες που επηρέαζαν σημαντικά την καθημερινότητά μου και την ψυχολογία μου
18 Μαΐου 2026
10.0
ΠΑΥΛΟΣ • 1 αξιολόγηση
Με βοήθησε ουσιαστικά να ξεπεράσω μια δύσκολη περίοδο και να βελτιώσω πολύ την αυτοεκτίμησή μου. Με έκανε να νιώσω ασφάλεια, κατανόηση και εμπιστοσύνη από την πρώτη στιγμή. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
18 Μαΐου 2026
10.0
Νικολ • 1 αξιολόγηση
Χάρη στη δουλειά που κάναμε μαζί, σήμερα νιώθω πολύ πιο ήρεμη δυνατή και λειτουργική στην καθημερινότητά μου. Την συστήνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε δυσκολεύεται με άγχος ή χρειάζεται έναν άνθρωπο που να ακούει πραγματικά και να βοηθά ουσιαστικά.
11 Μαΐου 2026
10.0
Κλειώ • 1 αξιολόγηση
Ως μητέρα, στην εφηβεία ο γιος μου απομακρύνθηκε και χάσαμε την επικοινωνία μας· με τη στήριξη και καθοδήγηση της Εύης, ξαναβρήκαμε ισορροπία, εμπιστοσύνη και ουσιαστική σύνδεση μεταξύ μας ξανά
26 Απριλίου 2026
10.0
Γιώργος • 1 αξιολόγηση
Στην αρχή είχα αμφιβολίες αν θα μπορούσα να ανοιχτώ σε γυναίκα θεραπεύτρια, ειδικά για πιο προσωπικά και ευαίσθητα ζητήματα. Ωστόσο, με έκανε να νιώσω άνετα από την πρώτη στιγμή. Έχω δει ήδη ουσιαστική βελτίωση και είμαι πραγματικά ευγνώμων.
26 Απριλίου 2026
10.0
Apostolis • 1 αξιολόγηση
Ξεκίνησα συνεδρίες μαζί με την Εύη πριν περίπου έξι μήνες και ήταν από τις καλύτερες αποφάσεις που έχω πάρει. Με έκανε να νιώσω άνετα από την αρχή, με άκουσε ουσιαστικά και με βοήθησε να δω καθαρά πράγματα που με δυσκόλευαν. Την εμπιστεύομαι απόλυτα.
26 Απριλίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Ανδρέα Παπανδρέου 145, Γλυφάδα, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 6 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2020 - 2025)
  • Σεμινάριο Αναπτυξιακής Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2022)
  • Σεμινάριο Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας , Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2022)
  • Σεμινάριο που αφορά Γνωσιακές Συμπεριφοριστικές Θεωρίες Προσωπικότητας , Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2023)
  • Σεμινάριο Οικογένεια και ανάπτυξη, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2023)
  • Σεμινάριο Ψυχολογική Συμβουλευτική στη σχολική κοινότητα , Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2024)
  • Σεμινάριο Εφηβεία και αναδυόμενη ενηλικίωση, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2025)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Διαδικτυακές συνεδρίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείες
  • Πρακτική Άσκηση, Διακλαδικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας Ενόπλων Δυνάμεων, Ελλάδα (2023)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Τόνωση αυτοεκτίμησης

    Είμαι 19 χρονών και φοιτητής. Όλη μου τη ζωή ένιωθα μικρότερος από τους υπόλοιπους και ότι δεν αξίζω. Αυτό με οδήγησε στο να απομονωθώ και να κρύψω τις ανάγκες μου. Προβάλω μια ψεύτικη προσωπικότητα για να μην κρίνουν τον αληθινό μου εαυτό. Αναζητώ τη σύνδεση με ανθρώπους αλλά νιώθω πως δεν θα αντεπεξέλθω και δεν το αξίζω. Έχουν εμφανιστεί όμως άνθρωποι που με καταλαβαίνουν και θέλουν να με βοηθήσουν αλλά δεν μπορώ να τους δεσμεύσω, γιατί ξέρω πως θα τους απογοητεύσω. Το κοινωνικό μου άγχος με περιορίζει ενώ έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για ζωή και περνάω πολύ χρόνο με τις σκέψεις μου. Νιώθω αποκομμένος από τους γονείς μου. Τελευταία νιώθω παγιδευμένος στις σκέψεις μου και θέλω κάποιον να με αγαπήσει. Πώς μπορώ να ξεπεράσω τον φόβο της κριτικής και να αρχίσω να δείχνω τον αληθινό μου εαυτό στους άλλους, όταν νιώθω ότι δεν αξίζω και ότι θα τους απογοητεύσω;

    • Καλησπέρα σας, η αίσθηση ότι δεν αξίζετε ή ότι θα απογοητεύσετε τους άλλους συνήθως δεν γεννιέται τυχαία, χτίζεται μέσα από χρόνια μοναξιάς, κριτικής ή συναισθηματικής απόστασης. Έτσι, μάθατε να κρύβετε τον αληθινό σας εαυτό και να απομονώνεστε για να προστατευτείτε από πιθανή απόρριψη. Όμως το γεγονός ότι υπάρχουν άνθρωποι που σας καταλαβαίνουν και θέλουν να σας βοηθήσουν δείχνει ότι βλέπουν ήδη κάτι πολύτιμο σε εσάς, ακόμα κι αν εσείς δυσκολεύεστε να το δείτε. Ο φόβος της κριτικής δεν ξεπερνιέται περιμένοντας να αποκτήσετε τέλεια αυτοπεποίθηση, αλλά επιτρέποντας σιγά-σιγά στον εαυτό σας να φαίνεται αληθινός. Οι ουσιαστικές σχέσεις δεν βασίζ... Διάβασε περισσότερα

      Κομνηνού Εύη

  • Αυτογνωσία

    Είμαι 19 χρονών, φοιτητής. Έχω κοινωνικό άγχος και δυσκολεύομαι να παίρνω πρωτοβουλίες και να διεκδικώ. Τελευταία αντιμετωπίζω προβλήματα στην κοινωνικοποίησή μου, τα συναισθήματά μου, στην σεξουαλικότητά μου και στις σχέσεις μου. Συνειδητοποιώ πράγματα για τη ζωή μου. Εν συντομία, ο πατέρας μου πάντα ήταν απών από τη ζωή μου και η σχέση μου με τη μητέρα μου πιο έντονη. Νιώθω πως οι γονείς μου δεν με καταλάβαιναν από όταν ήμουν μικρός και δεν μου έδιναν αυτοπεποίθηση. Νιώθω πως όλοι οι άλλοι είναι πιο διεκδικητικοί και δυνατοί. Θέλω να αποκτήσω περισσότερη αυτοπεποίθηση και να μην νιώθω αβοήθητος. Όταν δυσκολεύομαι χρησιμοποιώ έναν ψεύτικο χαρακτήρα για να κρύβω τον αληθινό μου εαυτό και τις ανασφάλειές μου. Τελευταία περνάω πολύ χρόνο μόνος μου και έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για ζωή ενώ κάνω συνεχώς αρνητικές σκέψεις. Νιώθω αποκομμένος από την οικογένειά μου, δεν ενδιαφέρονται για εμένα και με μειώνουν για τις αδυναμίες μου. Αναζητώ κάποιον να με αγαπήσει και να νοιαστεί όντως για εμένα. Πώς μπορώ να αρχίσω να γίνομαι ο εαυτός μου χωρίς ντροπή, να μην φοβάμαι την απόρριψη, ώστε να διεκδικώ πράγματα από τη ζωή μου;

    • Καλησπέρα σας, αυτό που βιώνετε μοιάζει να συνδέεται με χρόνια ανασφάλειας και με την ανάγκη να κρύβετε κομμάτια του εαυτού σας για να νιώθετε ότι ανήκετε κάπου και ότι δεν θα πληγωθείτε. Όταν ένα παιδί μεγαλώνει χωρίς αρκετή συναισθηματική επιβεβαίωση, συχνά μαθαίνει να αμφισβητεί την αξία του και να φοβάται την απόρριψη. Ο «ψεύτικος χαρακτήρας» που περιγράφετε δεν είναι αδυναμία είναι ένας τρόπος προστασίας που δημιουργήσατε για να αντέξετε. Όμως η πραγματική αυτοπεποίθηση δεν χτίζεται μέσα από την τελειότητα αλλά μέσα από τη σταδιακή αποδοχή του εαυτού σας. Προσπαθήστε να κάνετε μικρά βήματα αυθεντικότητας, ακόμα κι αν νιώθετε φό... Διάβασε περισσότερα

      Κομνηνού Εύη

  • Life coaching

    Πώς σταματάω να συγκρίνομαι με άτομα που έχουν καλύτερη ζωή από εμένα;

    • Καλησπέρα σας, η σύγκριση με άτομα που φαίνεται να έχουν «καλύτερη ζωή» δεν σταματά με ένα κουμπί, γιατί είναι ανθρώπινος μηχανισμός. Αυτό που μπορείτε όμως να αλλάξετε είναι το πόση δύναμη της δίνετε.Πρακτικά, βοηθά να θυμάστε ότι συγκρίνετε το μέσα σας με το έξω των άλλων. Βλέπετε αποτέλεσμα, όχι διαδρομή, ούτε κόστος. Κανείς δεν εκθέτει τις απώλειες, τις ανασφάλειες ή τα αδιέξοδά του. Αυτό που μοιάζει «καλύτερη ζωή» είναι συνήθως ένα επιλεγμένο κομμάτι της.
      Ένα δεύτερο βήμα είναι να αλλάξετε το κριτήριο σύγκρισης. Αντί για «ποιος είναι πιο μπροστά», ρωτήστε: Είμαι σήμερα λίγο πιο κοντά σε αυτό που έχει νόη      ... Διάβασε περισσότερα

      Κομνηνού Εύη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Άρθρο με τίτλο: "Social media και παιδιά", Eφημερίδα "Η βραδυνή", 09/05/2026

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Κομνηνου Ευη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης