Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Κομνηνού Εύη Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
2 Φωτογραφίες

Κομνηνού Εύη

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Γλυφάδα

10 | 47 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Ανδρέα Παπανδρέου 145, Γλυφάδα, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Κομνηνού Εύη είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, πτυχιούχος του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος ενώ σε εξέλιξη βρίσκεται και το μεταπτυχιακό της με τίτλο Εφαρμοσμένη Αναπτυξιακή Ψυχολογία στο Ελληνικό Ανοιχτό Πανεπιστήμιο. Πραγματοποιεί διαδικτυακές συνεδρίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείες σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες. Διατηρεί σταθερή προσήλωση στη διαρκή εκπαίδευση και στην επαγγελματική εξέλιξη, έχοντας παρακολουθήσει πληθώρα σεμιναρίων και εξειδικευμένων προγραμμάτων επιμόρφωσης. Από το 2023 έως σήμερα έχει αποκτήσει πολύτιμη εμπειρία, ολοκληρώνοντας την πρακτική της άσκηση στο Κέντρο Ψυχικής Υγείας των Ενόπλων Δυνάμεων. Έχει ασχοληθεί τόσο με την ψυχική αξιολόγηση μέσω ψυχομετρικών εργαλείων, όσο και με ατομικές και ομαδικές συνεδρίες με παιδιά, εφήβους, ενήλικες και οικογένειες αντιμετωπίζοντας θέματα όπως: αντιμετώπιση εθισμών, γεφύρωση οικογενειακών σχέσεων, θεραπεία ζεύγους, συμβουλευτική γονέων, βελτίωση αυτοεικόνας και ενίσχυση αυτογνωσίας. Στόχος της είναι η δημιουργία ενός ασφαλούς και υποστηρικτικού θεραπευτικού πλαισίου μέσα στο οποίο καλλιεργείται η αυθεντική επαφή και η ουσιαστική ψυχολογική στήριξη με σεβασμό στην μοναδικότητα κάθε ατόμου και μέσα από μία προσέγγιση που βασίζεται στην ενσυναίσθηση και την αποδοχή. Επενδύει στην δημιουργία ενός χώρου εμπιστοσύνης, όπου το άτομο μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα χωρίς φόβο κριτικής. Στο πλαίσιο αυτό δίνεται ιδιαίτερη έμφαση στην ψυχολογική ασφάλεια, την εχεμύθεια και τη σταθερή θεραπευτική σχέση, λαμβάνοντας υπόψη τις ανάγκες τα βιώματα και τη μοναδικότητα κάθε ατόμου.


  • Αριθμός αδείας: 1176719
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Συμβουλευτική ζεύγους
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Αγχος και Στρες
  • Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
47 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Ανδρέα Παπανδρέου 145, Γλυφάδα, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 47 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (47)
  • Θετικές (47)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
ΧΡΙΣΤΙΝΑ • 2 αξιολογήσεις
Νιώθω πραγματικά μεγάλη ευγνωμοσύνη που είχα την ευκαιρία να γνωρίσω την Εύη. Είναι ένας άνθρωπος με ουσιαστική γνώση, επιστημονική κατάρτιση, αλλά πάνω απ’ όλα με αληθινό ενδιαφέρον και ανθρωπιά. Από την πρώτη στιγμή ένιωσα ότι κατάφερε να βάλει σε τάξη και να εκφράσει με λόγια πολλά από όσα είχα μέσα μου και δυσκολευόμουν να κατανοήσω. Μου έδωσε συγκεκριμένες και ουσιαστικές κατευθύνσεις, κάτι που εκτιμώ ιδιαίτερα. Την ευχαριστώ θερμά για όσα μου προσέφερε και την συστήνω ανεπιφύλακτα.
06 Σεπτεμβρίου 2026
10.0
Ιωάννα • 4 αξιολογήσεις
Πολύ ευχάριστος άνθρωπος. Ένιωσα ανετα απο την πρώτη στιγμή και ανυπομονώ να συνεχίσουμε!
05 Σεπτεμβρίου 2026
10.0
βασω • 2 αξιολογήσεις
Ηταν η πρώτη μου εμπειρία.Εξαιρετική σαν άνθρωπος και επιστήμονας. Με εκανε να νιώσω άνεση και ασφάλεια απο το πρωτο λεπτό.
04 Σεπτεμβρίου 2026
10.0
Έλλη • 3 αξιολογήσεις
Η κ. Κομνηνού δημιουργεί ένα ζεστό, υποστηρικτικό και απόλυτα ασφαλές περιβάλλον. Προσωπικά, ένιωσα να ακούγομαι ουσιαστικά και να γίνομαι απόλυτα κατανοητή, προσφεροντάς μου ασφάλεια και πραγματικό ενδιαφέρον! Μετά απο την πρώτη κιολας κλήση θεώρησα οτι ειναι το καλύτερο δώρο που έχω κάνει στον εαυτό μου! Την ευχαριστώ θερμά!
27 Αυγούστου 2026
10.0
Renia • 2 αξιολογήσεις
Από την πρώτη συνεδρία ένιωσα οικία είναι πολύ γλυκιά κ καλή!από το πρώτο ραντεβού ίσως να φανεί περίεργο αλλά εγώ ένιωσα καλύτερα με Βοήθησε αρκετά !
27 Αυγούστου 2026
10.0
Θανασης • 4 αξιολογήσεις
Από την πρώτη στιγμή υπήρχε ένα ευχάριστο και φιλικό κλίμα, ένιωσα άνετα να μιλήσω και εκτίμησα ιδιαίτερα τον τρόπο με τον οποίο με άκουσε με προσοχή και κατανόηση. Μου άφησε πολύ θετική εντύπωση και σίγουρα θα επέλεγα να συνεχίσω μαζί της.
25 Αυγούστου 2026
10.0
ΚΩΣΤΑΣ • 2 αξιολογήσεις
Πραγματικά ότι και να πω για αυτή την κοπέλα και πάνω απ’ όλα για αυτόν τον άνθρωπο, νομίζω πως θα είναι λίγο. Είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας, με απίστευτο ανθρώπινο ενδιαφέρον. Θα καθίσει πραγματικά να σε ακούσει, να σε καταλάβει και να σε συμβουλέψει στοχευμένα, με τρόπο που καταλαβαίνεις ότι πραγματικά ενδιαφέρεται για σένα. Την ευχαριστώ μέσα από την καρδιά μου για όσα με έχει βοηθήσει να δω διαφορετικά.
25 Αυγούστου 2026
10.0
DIMITRIOS • 2 αξιολογήσεις
Έμεινα αρκετά ικανοποιημένος από τον τρόπο που προσέγγισε τα θέματα και από την προσπάθεια που έκανε να κατανοήσει τα προβλήματα μας!!!
18 Ιουλίου 2026
10.0
Μιχαελα • 2 αξιολογήσεις
Θα ήθελα να εκφράσω την ειλικρινή μου ευγνωμοσύνη για τη στήριξη και τον επαγγελματισμό της. Από την πρώτη μας συνάντηση με έκανε να νιώσω ασφάλεια, κατανόηση και εμπιστοσύνη. Με βοήθησε να δω τα πράγματα με διαφορετική ματιά και να κάνω ουσιαστικά βήματα για τη βελτίωση της καθημερινότητάς μου. Είναι ένας άνθρωπος με πραγματικό ενδιαφέρον για τους ανθρώπους και εξαιρετική γνώση του αντικειμένου της. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν αξιόπιστο και υποστηρικτικό ψυχολόγο.
17 Ιουλίου 2026
10.0
ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ • 3 αξιολογήσεις
Από τήν πρώτη στιγμή υπηρχε μία σύνδεση.. κατάλαβε αμέσως πού έπρεπε νά εστιασουμε καί μέ ποιο τρόπο θά κινηθούμε.. είναι καταπληκτική.. Τήν συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον είναι διστακτικός.
16 Ιουλίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Ανδρέα Παπανδρέου 145, Γλυφάδα, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 6 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2020 - 2025)
  • Σεμινάριο Αναπτυξιακής Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2022)
  • Σεμινάριο Συμβουλευτικής Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας , Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2022)
  • Σεμινάριο που αφορά Γνωσιακές Συμπεριφοριστικές Θεωρίες Προσωπικότητας , Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2023)
  • Σεμινάριο Οικογένεια και ανάπτυξη, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2023)
  • Σεμινάριο Ψυχολογική Συμβουλευτική στη σχολική κοινότητα , Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2024)
  • Σεμινάριο Εφηβεία και αναδυόμενη ενηλικίωση, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2025)
  • MSc, Ελληνικό Ανοιχτό Πανεπιστήμιο, Εφαρμοσμένη Αναπτυξιακή Ψυχολογία (2026 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Διαδικτυακές συνεδρίες συμβουλευτικής και ψυχοθεραπείες
  • Πρακτική Άσκηση, Διακλαδικό Κέντρο Ψυχικής Υγείας Ενόπλων Δυνάμεων, Ελλάδα (2023)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Σκέφτομαι συνεχώς ότι θα συμβεί κάτι κακό. Πχ θα με τρακάρουν άσχημα με το αμάξι. Θα περάσω από μια γέφυρα. Θα γκρεμιστεί η πολυκατοικία ενώ είμαι μέσα. Θα πέσει το αεροπλάνο. Θα γίνει ατύχημα στο μετρό και θα με καρφώσει λαμαρίνα. Και άλλα πολλά συνεχώς και τα κάνω και εικόνες. Κυρίως όμως με το αυτοκίνητο πιο πολύ με πιάνει ταχυκαρδία όσο είμαι μέσα. Είναι να πάμε κάπου και αγχώνομαι δύο εβδομάδες πριν. Προσπαθώ να προβλέψω τον θάνατό μου. Με κουράζει. Διώχνω τις σκέψεις αναγκαστικά αλλά με κουράζουν. Θέλω να δω έναν ειδικό αλλά νιώθω ότι δεν διορθώνεται.

    • Καλησπέρα σας, το να βρίσκεστε συνεχώς σε εγρήγορση, να περιμένετε ότι κάτι τραγικό θα συμβεί και να κάνετε τόσο ζωντανές εικόνες στο μυαλό σας, μπορεί να δημιουργεί μεγάλη ένταση και φόβο στην καθημερινότητά σας. Θέλω όμως να γνωρίζετε ότι αυτές οι σκέψεις, όσο τρομακτικές κι αν φαίνονται, δεν σημαίνουν ότι κινδυνεύετε πραγματικά ούτε ότι «προβλέπετε» κάτι. Συχνά αποτελούν έκφραση έντονου άγχους και το γεγονός ότι σας προκαλούν ταχυκαρδία δείχνει πως σας επιβαρύνουν σημαντικά. Το ότι σκέφτεστε να απευθυνθείτε σε ειδικό είναι πολύ σημαντικό βήμα. Υπάρχουν τρόποι και θεραπευτικές προσεγγίσεις που βοηθούν ουσιαστικά, ώστε να νιώσετε ξ... Διάβασε περισσότερα

      Κομνηνού Εύη

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα είμαι 25 χρονών κ έχω κατάθλιψη. Το τελευταίο 6 μήνο είμαι πολύ χάλια κ καθημερινά γίνομαι όλο κ χειρότερα. Υπάρχει κάτι που μπορώ ν κάνω να νιώσω λίγο καλύτερα??? Δεν αντέχω άλλο να ζω μέσα σ'αυτό τον πόνο κ τη θλίψη. Είναι ένα καθημερινό μαρτύριο

    • Καλησπέρα σας, σε πρώτο στάδιο, χρειάζεται μια εκτίμηση ώστε να διαπιστωθεί αν πρόκειται για κατάθλιψη ή για μια έντονη περίοδο συναισθηματικής επιβάρυνσης. Παράλληλα, θα ήταν σημαντικό να διερευνήσουμε τι μπορεί να έχει προηγηθεί αυτού του εξαμήνου. Υπάρχει άγχος που συσσωρεύεται; Θυμός που δεν εκφράζεται; Απώλειες, απογοητεύσεις, εσωτερική πίεση; Θα ήταν βοηθητικό να δούμε την καθημερινότητά σας: ύπνος, διατροφή, κοινωνική επαφή, επίπεδα στρες, εσωτερικός διάλογος. Υπάρχουν σκέψεις αυτοκριτικής ή αίσθημα ανεπάρκειας που εντείνουν τον κύκλο; Και ποιες στιγμές μέσα στην ημέρα είναι πιο βαριές; Η ψυχοθεραπεία βοηθά να κατανοηθεί τι πυροδοτεί κ... Διάβασε περισσότερα

      Κομνηνού Εύη

  • Ομαδική ψυχοθεραπεία

    Μπορώ να κάνω ψυχοθεραπεία για όσο διάστημα ή και χρόνια χρειαστώ ή διακόπτεται στα 18;

    • Καλησπέρα σας, η ψυχοθεραπεία δεν έχει ηλικιακό όριο ούτε διακόπτεται στα 18. Μπορεί να διαρκέσει όσο νιώθει ο άνθρωπος ότι τη χρειάζεται είτε για ένα συγκεκριμένο διάστημα είτε και για μεγαλύτερο βάθος χρόνου. Δεν αφορά μόνο τη διαχείριση δυσκολιών, αλλά και την αυτογνωσία, τη βελτίωση σχέσεων, την ενίσχυση ορίων και της συναισθηματικής ανθεκτικότητας. Πολλοί άνθρωποι συνεχίζουν θεραπευτικά γιατί τους βοηθά να κατανοούν τον εαυτό τους σε βάθος και να κάνουν πιο συνειδητές επιλογές. Είναι μια επένδυση στη ψυχική υγεία, όχι μια υποχρέωση με χρονικό τέλος.

      Κομνηνού Εύη

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Φωτογραφίες και βίντεο περιστατικών

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Άρθρο με τίτλο: "Social media και παιδιά", Eφημερίδα "Η βραδυνή", 09/05/2026
  • Άρθρο με τίτλο: "Η μάχη των πανελλαδικών ", Eφημερίδα "Η βραδυνή", 23-24/05/2026
  • Άρθρο με τίτλο: "Social media εναντίον πραγματικότητας ", Eφημερίδα "Η βραδυνή", 6-7/06/2026

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Κομνηνου Ευη έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Κομνηνού Εύη
Κομνηνού Εύη
Ανδρέα Παπανδρέου 145, Γλυφάδα
Ανδρέα Παπανδρέου 145, Γλυφάδα
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης