Πράπας Ιωάννης BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Εθισμός

  Είμαι 21 χρονών και είμαι εθισμένος στο τζόγο πιστεύετε η ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει

  • Καλησπέρα σας.
    Είναι πολύ σημαντικό το γεγονός ότι στα 21 σας αναγνωρίζετε αυτή τη δυσκολία και αναζητάτε τρόπους διαχείρισης. Η απάντηση είναι κατηγορηματικά ναι, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει ουσιαστικά.
    Ο εθισμός στα τυχερά παιχνίδια δεν είναι απλώς μια "κακή συνήθεια", αλλά μια πολύπλοκη κατάσταση που επηρεάζει το σύστημα επιβράβευσης του εγκεφάλου. Μέσω της ψυχοθεραπείας (και ιδιαίτερα της Γνωσιακής Συμπεριφορικής προσέγγισης που θεωρείται πολύ αποτελεσματική σε αυτές τις περιπτώσεις), μπορείτε:
    Να κατανοήσετε τα αίτια: να εντοπίσετε τις ανάγκες ή τα συναισθήματα που προσπαθείτε να καλύψετε μέσω του τζόγου.<...br/>Να αναπτύξετε δεξιότητες: να μάθετε πρακτικούς τρόπους να διαχειρίζεστε την παρόρμηση (craving), όταν αυτή εμφανίζεται.
    Να αναδομήσετε τη ζωή σας: να βρείτε νέες, υγιείς πηγές ικανοποίησης και να αποκαταστήσετε τις σχέσεις και την καθημερινότητά σας.
    Το νεαρό της ηλικίας σας είναι ένας πολύ ισχυρός σύμμαχος, καθώς ο εγκέφαλός σας έχει μεγάλη πλαστικότητα για αλλαγή. Σας ενθαρρύνω να απευθυνθείτε άμεσα σε έναν εξειδικευμένο θεραπευτή ή σε δομές απεξάρτησης (όπως το ΚΕΘΕΑ-ΑΛΦΑ), καθώς η υποστήριξη από ειδικούς αυξάνει κατακόρυφα τις πιθανότητες επιτυχίας. Παραμένω στη διάθεσή σας. Διάβασε περισσότερα

    Πράπας Ιωάννης

• Άγχος και Στρες

  ειμαι 49 ετων διαγνωσθηκα με καταθλιψη ειμαι στον 2ο μηνα θεραπειας με ζινοβατ..εχω κανει ολες τις εξετασεις αιματος που υπαρχουν 2 φορες μεσα σε 1μιση μηνα...ολα πεντακαθαρα...πριν 1 μηνα πηγα σε νευρολογο εκανα εγκεφαλογραφημα ολα μια χαρα..τις τελευταιες 10 μερες εχω ζαλαδες που ερχονται κ φευγουν κ μερικες φορες ταση για εμετο και φοβαμαι οτι κατι εχω..ενω ολοι οι γιατροι μου επιβεβαιωσαν οτι δεν εχω τπτ...χθες πηγα σε οφθαλμιατρο κ μου βρηκε υπερμετροπια κ ανεβηκαν οι βαθμοι μυωπιας και οτι οι ζαλαδες κ οι τασεις για εμετο προερχονται απο εκει σε συνδυασμο με το εντονο στρες κ αγχος που εχω...τι να κανω φοβαμαι πολυ....

  • Καλησπέρα σας.
    Είναι απόλυτα κατανοητό να νιώθετε αυτόν τον έντονο φόβο, ειδικά όταν το σώμα σας στέλνει σήματα όπως η ζάλη και η ναυτία, τα οποία είναι πολύ ενοχλητικά. Ωστόσο, ας δούμε μαζί τα δεδομένα που έχουμε στα χέρια μας, τα οποία είναι πολύ καθησυχαστικά.
    Έχετε κάνει έναν πλήρη και επαναλαμβανόμενο ιατρικό έλεγχο (αιματολογικές, εγκεφαλογράφημα) που επιβεβαιώνει ότι οργανικά είστε υγιής. Η διάγνωση του οφθαλμιάτρου για την υπερμετρωπία δίνει μια πολύ συγκεκριμένη και λογική εξήγηση για τις ζαλάδες. Όταν τα μάτια καταπονούνται, για να εστιάσουν, προκαλούν ζάλη και ναυτία, συμπτώματα που γιγαντώνονται, όταν το νευρικό μας σύστη...μα είναι ήδη "τεντωμένο" από το άγχος.
    Τι μπορείτε να κάνετε τώρα:
    Εμπιστευτείτε τα αποτελέσματα: ο φόβος σας είναι "ψευδής συναγερμός". Το μυαλό σας προσπαθεί να ερμηνεύσει τη δυσφορία ως απειλή, αλλά οι γιατροί επιβεβαίωσαν ότι δεν υπάρχει κίνδυνος. Η επανάληψη εξετάσεων δεν θα σας ηρεμήσει, αντίθετα θα τροφοδοτήσει τον κύκλο του άγχους.
    Δώστε χρόνο στη φαρμακευτική αγωγή: βρίσκεστε στον δεύτερο μήνα με το Zinovat (παροξετίνη). Είναι το διάστημα που το φάρμακο αρχίζει να σταθεροποιεί τη χημεία του εγκεφάλου, αλλά σε περιόδους έντονου στρες, οι σωματικές εκδηλώσεις μπορεί να επιμένουν λίγο παραπάνω.
    Εστιάστε στην "αποδοχή" των συμπτωμάτων: την επόμενη φορά που θα νιώσετε ζάλη, αντί να αναρωτηθείτε "τι έχω;", δοκιμάστε να πείτε στον εαυτό σας: "Είναι η υπερμετρωπία μου και το άγχος μου. Είναι δυσάρεστο, αλλά δεν είναι επικίνδυνο. Θα περάσει".
    Φροντίστε την όρασή σας: ακολουθήστε τις οδηγίες του οφθαλμιάτρου για τα νέα σας γυαλιά. Μόλις τα μάτια σας σταματήσουν να κουράζονται, η κύρια πηγή της ζάλης θα υποχωρήσει, βοηθώντας και το άγχος σας να μειωθεί.
    Στη συνεδρία μας, θα δουλέψουμε πάνω στο γιατί το μυαλό σας επιμένει να αναζητά μια "ασθένεια", ενώ το σώμα σας είναι υγιές. Ο φόβος είναι το σύμπτωμα που χρειάζεται τη φροντίδα μας τώρα, όχι το σώμα σας. Διάβασε περισσότερα

    Πράπας Ιωάννης

• Σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ)

  Tin ora pu teliono tin seksualikomu epafi xino ema

  • Καλησπέρα σας.
    Κατανοώ απόλυτα την αναστάτωση που σας προκαλεί αυτό το σύμπτωμα, ωστόσο είναι σημαντικό να γνωρίζετε ότι στην πλειονότητα των περιπτώσεων οι αιτίες είναι αντιμετωπίσιμες και δεν υποδηλώνουν κάτι απειλητικό. Ως πρώτο και απαραίτητο βήμα, σας συμβουλεύω να επισκεφθείτε άμεσα έναν ουρολόγο για μια πλήρη κλινική αξιολόγηση, καθώς η παρουσία αίματος απαιτεί οργανικό έλεγχο, προκειμένου να αποκλειστούν τυχόν φλεγμονές ή λοιμώξεις. Παραμένω στη διάθεσή σας, για να διαχειριστούμε μαζί το άγχος ή την ανησυχία που ενδεχομένως προκύπτει στη σεξουαλική σας ζωή από αυτό το γεγονός, διασφαλίζοντας την ψυχική σας ηρεμία κατά τη διάρκεια ...της ιατρικής διερεύνησης. Διάβασε περισσότερα

    Πράπας Ιωάννης