Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Μουστάκα Άννα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Μουστάκα Άννα BSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Κολωνάκι

10 | 6 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Χέρσωνος 4, Λυκαβηττός, Κολωνάκι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μουστάκα Άννα είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Κολωνάκι - Λυκαβηττό.Σπούδασε Ψυχολογία στο τμήμα Ψυχολογίας του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), όπου αποφοίτησε με άριστα και ολοκλήρωσε την πρακτική της άσκηση στη Μονάδα Οικογενειακής θεραπείας του Ψυχιατρικού Νοσοκομείου Αθηνών (τμήμα Παγκρατίου). Ακολούθως ειδικεύτηκε στη Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία στο Ινστιτούτο Εκπαίδευσης και Έρευνας στη Συστημική Ψυχοθεραπεία «Λόγω Ψυχής» και μετεκπαιδεύτηκε στην Κλινική Ψυχοπαθολογία στην Α’ Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών στο Αιγινήτειο Νοσοκομείο. Παράλληλα συνεργάστηκε εθελοντικά με το Ιατρείο Οικογένειας και την Παιδοψυχιατρική Κλινική του Γ.Ν.Π. «Αγία Σοφία» και απασχολήθηκε σε διάφορους δημόσιους και ιδιωτικούς φορείς. Πριν εστιάσει στην επιστήμη της Ψυχολογίας, είχε ολοκληρώσει τις σπουδές της στη Νομική σχολή του Εθνικού & Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) και εργάστηκε ως Δικηγόρος με κύριο αντικείμενο το Οικογενειακό Δίκαιο. Σήμερα, παράλληλα με τις υπηρεσίες της στο γραφείο της αλλά και μέσω διαδικτυακών συνεδριών, εργάζεται ως Ψυχολόγος στο Κέντρο Κοινότητας Καισαριανής.

  • Αριθμός αδείας: 972/26-01-2017
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Κατάθλιψη
  • Συμβουλευτική γονέων
6 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 6 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (6)
  • Θετικές (6)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αντιγόνη • 1 αξιολόγηση
Με την κυρία Άννα Μουστάκα κάνω συνεδρίες τα τελευταία χρόνια. Με έχει βοηθήσει πάρα πολύ η προσέγγιση της, σχετικά με τα προσωπικά μου θέματα... Είναι πολύ ζεστός άνθρωπος και αγαπάει πολύ αυτό που κάνει! Συνεπής και αποτελεσματική.. Την συστήνω ανεπιφύλακτα.
20 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Iro • 2 αξιολογήσεις
Η κα Μουστάκα με έκανε να αισθανθώ άνετα πολύ γρήγορα. Μου έκανε πολύ εύστοχες ερωτήσεις και κατάφερα να βάλω σε μια σειρά τις σκέψεις μου. Έχω αποφασίσει να ξεκινήσω μαζί της συνεδρίες γιατί απ όσους θεραπευτές έχω γνωρίσει εκείνη μου ενέπνευσε τόσο γρήγορα εμπιστοσύνη. Εύχομαι να πάει καλά η συνεργασία μας!
04 Οκτωβρίου 2024
10.0
Σερίν • 2 αξιολογήσεις
29 Ιουλίου 2024
10.0
Ισίδωρος • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ψυχοθεραπεύτρια η κυρία Μουστάκα. Με έχει βοηθήσει πάρα πολύ. Κατανοητική, συμπαθητική, ευγενική, οξυδερκής.
24 Σεπτεμβρίου 2023
10.0
Γεωργία • 1 αξιολόγηση
Η σύμβουλος αμέσως αντιλήφθηκε τι με προβληματίζει και ασχολήθηκε διεξοδικά με επαγγελματισμό, και ανθρωπιά παράλληλα. Ήταν συνεπής στα ραντεβού μας και από τη πρώτη συνεδρία κέρδισε αμέσως την εμπιστοσύνη μου. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα!!!!!!
22 Σεπτεμβρίου 2023
10.0
Giorgos • 1 αξιολόγηση
Η κα Μουστάκα είναι μια επαγγελματίας που κερδίζει γρήγορα την εμπιστοσύνη. Είναι πολύ ευγενική και ο λόγος της είναι κατανοητός και σαφής. Πλήρως καταρτισμένη στο αντικείμενό της με βοήθησε να προσεγγίσω το πρόβλημά μου με τρόπο που δεν είχα σκεφτεί. Την συστήνω χωρίς καμία επιφύλαξη. Ευχαριστώ κα Μουστάκα.
20 Σεπτεμβρίου 2023

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Χέρσωνος 4, Λυκαβηττός, Κολωνάκι, Αττική
    • Μετρό
      • 579m ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ
      • 876m ΣΥΝΤΑΓΜΑ
      • 931m ΕΥΑΓΓΕΛΙΣΜΟΣ
    • Λεωφορείο
      • 207m ΑΓ. ΝΙΚΟΛΑΟΣ
      • 241m ΔΙΔΟΤΟΥ
      • 249m 7Η ΛΥΚΑΒΗΤΤΟΥ
    • Parking
      • 170m PARKING AΦΟΙ ΔΑΡΒΙΡΑ
      • 208m PARKING ΑΣΚΛΗΠΙΟΥ
      • 214m ΣΤΑΘΜΟΣ ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΩΝ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακό Σεμινάριο στην Κλινική Ψυχοπαθολογία, Α' Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημίου Αθηνών-Αιγινήτειου Νοσοκομείου και του Ε.Π.Ι.Ψ.Υ.
  • Κλινικό Πρόγραμμα Ειδίκευσης στη Συστημική-Οικογενειακή Ψυχοθεραπεία, Μεταπτυχιακή Ειδίκευση, Ινστιτούτο Εκπαίδευσης και Έρευνας στη Συστημική Ψυχοθεραπεία "Λόγω Ψυχής"
  • Πτυχίο Ψυχολογίας, Τμήμα Ψυχολογίας, Εθνικό & Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, ιδιωτικό γραφείο, Κολωνάκι - Λυκαβηττός
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Κοινότητας, Δήμος Καισαριανής, (2020 έως σήμερα)
  • Ψυχολόγος, 1ος Παιδικός Σταθμός Νέας Ερυθραίας του Δήμου Κηφισιάς, Δήμος Κηφισιάς, (2018)
  • Εθελοντική Συνεργασία ως Ψυχολόγος, Πανεπιστημιακή Παιδοψυχιατρική Κλινική του Γενικού Νοσοκομείου Παίδων "Αγία Σοφία", Νοσοκομείο Παίδων "Αγία Σοφία", (2016-2019)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Γενικά θέματα

    Ενώ δεν είχα ποτέ πρόβλημα με τον ύπνο μου, το τελευταίο διάστημα (2 μήνες) ξυπνάω στις 5 ώρες ύπνου , νωρίτερα από το ξυπνητήρι με πολύ άσχημα συναισθήματα και ένταση. Η αναστάτωση αυτή διαρκεί μέχρι και το μεσημέρι. Έχω κάνει καρδιολογικές εξετάσεις και ήταν καλές. Πρέπει να απευθυνθώ σε ψυχολόγο ή ίσως σε υπνοθεραπευτή?

    • Η ποιοτητα του υπνου ειναι πολυ σημαντικη για την ψυχολογικη και σωματικη μας υγεια. Και φυσικα ο υπνος δεν μενει ανεπηρεαστος απο το αγχος μας..ο διαταραγμενος υπνος, η δυσκολια να κοιμηθουμε η ο διακεκομενος υπνος ειναι ενδειξη μεγαλου στρες.Καλως απευθυνθηκατε στον ιατρο σας για εξετασεις. Αναγνωριζετε ομως την ενταση που εχετε αρα και τις δυσκολιες που αντιμετωπιζετε το τελευταιο αυτο διαστημα, τα οποια σας προκαλουν τη δυσφορια και τα αρνητικα αυναισθηματα που αναφερετε.Θα σας βοηθουσε να μιλησετε σε εναν ψυχολογο για να επεξεργαστειτε την πιεση που νιωθετε, να διετευνησετε τα προβληματα που αντιμετωπιζετε, τις δυσκολιες που οσο παραμενο... Διάβασε περισσότερα

      Μουστάκα Άννα

  • Κατάθλιψη

    Γεια σας. Είμαι έφηβη και είμαι στεναχωρημένη ένα αρκετά μεγάλο διάστημα. Το πρόβλημα μου είναι πως όταν είμαι έτσι επηρεάζω και τους γύρω μου. Λόγω αυτού το θέματος η κολλητή μου παραλίγο να με αφήσει διότι την έριχνε ψυχολογικά η όλη κατάσταση. Δεν αντέχω να νιώθω έτσι και δεν θέλω με τίποτα να βλέπω τους φίλους να χαλάνε την διάθεση τους επειδή δεν αισθάνομαι εγώ καλά. Έχω σκεφτεί αρκετές φορές να πιεστώ λίγο για να μην δημιουργό πρόβλημα στους δικούς μου ανθρώπους. Τι πρέπει να κάνω? Πως να αντιμετωπίσω τις αρνητικές σκέψεις και την στεναχώρια?

    • Να μιλησεις στους γονεις σου, σε καποιον δασκαλο που εμπιστευεσαι ωστε να σε βοηθησουν να πας σε καποιον ψυχολογο να ζητησεις βοηθεια. Στο σχολειο σου μπορει να υπαρχει ψυχολογος, στο δημο σου η σε καποιο κεντρο υγειας της περιοχης σου. Υποαρχουν και γραμμες υποστηριξης που μπορεις να τηλεφωνησεις για συμβουλες και καθοδηγηση Ζητησε βοηθεια και θα δεις οτι μπορεις να νιωσεις ανακουφιση και να βοηθηθεις για οσα σε δυσκολευουν. Οι φιλοι σου μπορει να θελουν να σε βοηθησουν ομως δεν μπορουν ουτε γνωριζουν πως. Ετσι δυσκολευονται και μπορει να νιωθουν αβολα και αυτοι. Ο ειδικος ομως ξερει και πως θα σε βοηθησει και εσυ δεν θα νιωθεις οτι επιβαρυν... Διάβασε περισσότερα

      Μουστάκα Άννα

  • Γενικά θέματα

    Καλησπέρα. Εδω και 1μιση χρόνο νιώθω ότι τα συναισθήματα μου έχουν «παγώσει», μετά από χωρισμό. Εάν επισκεφτώ ψυχολόγο θα καταφερουμε να το αντιμετωπίσουμε αυτό; Ή θ πρέπει να συμβιβαστώ με την κατασταση αυτή γιατί είναι μη αναστρέψιμη;; Είναι πολύ ασχημο να μην Χαιρομαι για τίποτα, να μην ενθουσιάζομαι, να μην ανυπομονω, να μην στεναχωριέμαι κλπ. Είμαι 22 κ αφηνω τον καιρό να περνάει χωρίς να κάνω κάτι που να με γεμίζει γιατί θεωρώ ότι δεν θα το καταφέρω αυτό.. δεν υπάρχει τίποτα που να θεωρώ ενδιαφερον πια..

    • Ο χωρισμος συχνα ταυτιζεται με εναν θανατο και οχι αδικα....εναν χωρισμο μπορει να διαδεχθει μια περιοδος πενθους με δυσκολα συναισθηματα και ασχημες σκεψεις...επιτρεψτε στον εαυτο σας να βιωσει τα συναισθηματα που εχει, να παρει τον χρονο που χρειαζεται για να επεξεργαστει οσα εχει περασει. Με εναν ψυχολογο μπορειτε να μιλησετε για οσα νιωθετε, για οσα φοβαστε και να επεξεργαστειτε σκεψεις που τωρα φαινονται αβασταχτες, ετσι ωστε να τις αποδεχτειτε και να σκεφτειτε οτι οσα τωρα ειναι δυσκολα θελουν το χρονο τους για να αλλαξουν, να μη πονανε τοσο πολυ...

      Μουστάκα Άννα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μουστακα Αννα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.