Βρες ειδικό

Αποκλειστικά διαδικτυακές συνεδρίες, Κυψέλη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Ντελαγκία Άννα είναι ειδικευμένη Κλινική Ψυχολόγος - Σεξολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και παρέχει αποκλειστικά διαδικτυακές ατομικές και ομαδικές συνεδρίες για ενήλικους και εφήβους. Επίσης, διεξάγει εκπαιδευτικά προγράμματα και εργαστήρια, τόσο διαδικτυακά όσο δια ζώσης, και οργανώνει retreats προσωπικής ανάπτυξης σε διάφορα μέρη παγκοσμίως. Μετά την ολοκλήρωση των πενταετών σπουδών της στην Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο της Χαέν, στην Ισπανία, συνέχισε τις σπουδές της στο Πανεπιστήμιο της Μάλαγας πραγματοποιώντας ένα προδιδακτορικό μεταπτυχιακό στην Κοινωνική Έρευνα και Παρέμβαση. Στη συνέχεια, εξειδικεύτηκε στο τετραετές πρόγραμμα για Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία του Κολλεγίου Ανθρωπιστικών Επιστημών ICPS σε συνεργασία με το Πανεπιστήμιο του Στραθκλάιντ (Σκωτία), ένα πιστοποιημένο πρόγραμμα του European Association for Psychotherapy. Υστέρα, ολοκλήρωσε διετές μεταπτυχιακό στην Κλινική Ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Έλτσε στην Ισπανία. Επίσης, έχει εξειδικευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση και έχει ολοκληρώσει το πρώτο πρόγραμμα EMDR για το τραύμα. Αυτή τη στιγμή μόλις ειδικεύτηκε στη Σεξουαλική Θεραπεία από το Πανεπιστήμιο της Βαλένθιας (Ισπανία). Με αυτοδίδακτο τρόπο, ενδιαφέρεται για την υπαρξιακή ψυχολογία, καθώς και για τη φιλοσοφία και την ανθρωπολογία. Αυτή τη στιγμή ειδικεύεται στην Συμβουλευτική Θεραπεία Ζεύγους στο ΚΕΘΕΣΥ. Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής της καριέρας, έχει εργαστεί στον δημόσιο και στον ιδιωτικό τομέα στην Ισπανία και στην Ελλάδα παρέχοντας υπηρεσίες ψυχολόγου και ψυχοθεραπεία σε διαφορετικά πλαίσια.

  • Αριθμός αδείας: 17371/24-08-2018
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Διαταραχές Διάθεσης
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Αγχος και Στρες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων
  • Ενδυνάμωση LGBTQI+ ατόμων
32 συστάσεις ασθενών

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 32 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε σε βάθος την περίπτωσή/ πάθησή μου
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (32)
  • Θετικές (32)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)

10.0
B • 1 αξιολόγηση
Έχω κάνει 10 συνεδρίες με την Άννα και νιώθω πραγματικά ευγνώμων που τη βρήκα. Από την πρώτη στιγμή ένιωσα ότι με άκουγε, με καταλάβαινε και με στήριζε χωρίς να με κρίνει. Με βοηθάει πάρα πολύ να γνωρίσω τον εαυτό μου, να καταλάβω τα συναισθήματά μου και να βλέπω τα πράγματα από άλλη οπτική. Χάρη στον επαγγελματισμό και την ανθρώπινη προσέγγισή της, έχω αρχίσει να κάνω σημαντικές αλλαγές στη ζωή μου. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά ψυχολογική υποστήριξη.
07 Μαΐου 2025

10.0
Psicocare • 1 αξιολόγηση
Οι συζητήσεις μας με βοήθησαν να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου και να διαχειριστώ θέματα που με απασχολούσαν για καιρό. Είναι υπομονετική, με σεβασμό και ενσυναίσθηση, και προσαρμόζει τη μέθοδό της ανάλογα με τις ανάγκες σου.
23 Απριλίου 2025

10.0
Natalia • 2 αξιολογήσεις
Πόλη καλή ψυχολόγος, άψογη στη δουλειά της, την συνιστώ ανεπιφύλακτα!
17 Ιανουαρίου 2025

10.0
Georgios • 19 αξιολογήσεις
Σε γενικές γραμμές έμεινα απόλυτα ευχαριστημένος
21 Δεκεμβρίου 2024

10.0
Y. • 1 αξιολόγηση
Η αυθεντικότητά της Άννα λάμπει σε κάθε συνεδρία, κάνοντας την αίσθηση της εμπιστοσύνης και της ασφάλειας αναπόφευκτη. Επιπλέον, η ικανότητά της να προσαρμόζει την ψυχοθεραπεία στις ανάγκες μου με βοήθησε να ανακαλύψω και να αντιμετωπίσω βαθύτερα ζητήματα. Η Άνα δεν είναι απλά μια επαγγελματίας – είναι μια συμπονετική καθοδηγήτρια στον δρόμο της προσωπικής μου εξέλιξης. Συνιστώ ανεπιφύλακτα τις υπηρεσίες της σε οποιονδήποτε αναζητά γνήσια υποστήριξη και καθοδήγηση.
18 Οκτωβρίου 2024

10.0
Antriana • 1 αξιολόγηση
Είχα την ευκαιρία να συνεργαστώ με την 'Αννα και μπορώ να πω με απόλυτη βεβαιότητα ότι είναι μια εξαιρετική επαγγελματίας στον τομέα της σεξοθεραπείας. Από την πρώτη μας συνεδρία, με έκανε να νιώσω ότι με άκουγε και με καταλάβαινε, δημιουργώντας ένα ασφαλές και φιλόξενο περιβάλλον όπου μπορούσα να εκφράσω τις ανησυχίες μου χωρίς φόβο κριτικής. Συστήνω ανεπιφύλακτα την Άννα σε όποιον αναζητά υποστήριξη σε θέματα σεξουαλικής υγείας. Ο επαγγελματισμός, η ενσυναίσθηση και η αφοσίωσή της κάνουν μεγάλη διαφορά στον δρόμο προς μια πιο ισορροπημένη και υγιή σεξουαλική ζωή.
31 Ιουλίου 2024

10.0
Konstantina • 1 αξιολόγηση
Με υποστήριξε σε δύσκολες στιγμές και μου έδωσε τα εργαλεία να διαχειριστώ τα προβλήματά μου αποτελεσματικά. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον ψάχνει για μια έμπειρη, υποστηρικτική και αποτελεσματική ψυχολόγο!
22 Μαΐου 2024

10.0
Pappas • 1 αξιολόγηση
Η ψυχολόγος με έχει βοηθήσει πολύ. Είναι πολύ επαγγελματική και κατανοητική. Με βοήθησε να κατανοήσω τα συναισθήματά μου και να αντιμετωπίσω διάφορα προβλήματα. Αισθάνομαι ότι μπορώ να μιλήσω ανοιχτά μαζί της χωρίς να κρίνεται. Είμαι ευγνώμων για τη βοήθειά της.
15 Απριλίου 2024

10.0
nana • 1 αξιολόγηση
Η εξαιρετική της επαγγελματική προσέγγιση και η εμβάθυνση στον καθορισμό των προβλημάτων μου έχουν οδηγήσει σε θετικές εξελίξεις στην καθημερινή μου ζωή. Ο τρόπος που ακούει, κατανοεί και υποστηρίζει με ενθαρρύνει να ανακαλύπτω νέες δυνατότητες για την προσωπική μου ανάπτυξη.
08 Μαρτίου 2024

10.0
k • 1 αξιολόγηση
Η Άννα είναι εξαιρετική επαγγελματίας, διαθέτει εκτενείς γνώσεις στον τομέα της, εξηγεί όλα τα θέματα με τρόπο που καθιστά εύκολο και κατανοητό για τον άλλον, ενώ παράλληλα δημιουργεί μια αίσθηση ασφάλειας.
21 Φεβρουαρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Αποκλειστικά διαδικτυακές συνεδρίες, Κυψέλη, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις έως 3 ώρες πριν το ραντεβού και να λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό τομέα, Έλλαδα/Ισπανία (2015 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Mindic Salud, Ισπανία (2022 - 2023)
  • Ψυχολόγος - Trainer, Ελλινικό Φόρουμ Προσφύγων, Έλλάδα (2018 - 2022)
  • Ψυχολόγος, Διεθνής Οργανιμός Μετανάστευσης, 'Ελλαδα (2017 - 2018)
  • Senior Protection Assistant (Community Based), Ύπατη Αρμοστεία του ΟΗΕ για τους Πρόσφυγες, Ελλάδα (2016 - 2017)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά
  • Ισπανικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Σεξουαλικές Διαταραχές

    Καλησπέρα σας είμαι κοπέλα 24 χρονών.Γιατι όταν έρχομαι σε οργασμό βγάζω υγρά? Αυνανιζομαι 2-3 φορές την ημέρα όταν σκέφτομαι αυτόν που με ελκύει απλά μετά τον πρώτο μου οργασμό μπορεί μετά από ένα μισάωρο αυνανιζομαι ξανά και γίνομαι πάλι υγρή γιατί μου συμβαίνει αυτό?

    • Καλησπέρα! Η κατάσταση που περιγράφεις είναι φυσιολογική και αφορά τη φυσιολογία της γυναικείας σεξουαλικής διέγερσης και του οργασμού.

      Κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής διέγερσης και του οργασμού, είναι φυσιολογικό να εκκρίνονται υγρά από τον κόλπο. Αυτά τα υγρά βοηθούν στη λίπανση και διευκολύνουν τη σεξουαλική επαφή ή τον αυνανισμό. Το γεγονός ότι μπορείς να αυνανιστείς ξανά μετά από ένα μισάωρο και να γίνεις πάλι υγρή είναι επίσης φυσιολογικό. Ο γυναικείος οργανισμός μπορεί να φτάσει σε οργασμό πολλές φορές σε μικρό χρονικό διάστημα, και η παραγωγή υγρών είναι μέρος της φυσιολογικής απόκρισης του σώματος στη σεξουαλική διέγερση.

      Ντελαγκία Άννα

      Ντελαγκία Άννα

  • Γενικά θέματα

    Ειμαι 31 ετων, σε μια σχεση λιγων μηνων. Πριν λιγες μερες εδειξα στον συντροφο μου το θετικο τεστ εγκυμοσυνης και την β χοριακη. Ο ιδιος αυτη την στιγμη δηλωνει μπερδεμενος, δεν ξερει αν ειναι ετοιμος για παιδι. Παρολα αυτα, συνειδητοποιημενα ολοκληρωσε μεσα μου, οχι μια φορα, και σε καθε μας συζητηση δηλωνε ανετος στο ενδεχομενο εγκυμοσυνης. Τωρα δηλωνει τρομαγμενος. Το μυαλο μου παει να σπασει. Η πληρης απογοητευση. Πως μπορω να το διαχειριστω ολο αυτο που συμβαινει;

    • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη και συναισθηματικά φορτισμένη είναι αυτή η κατάσταση για σένα. Είναι φυσικό να αισθάνεσαι απογοητευμένη και μπερδεμένη με την αντίδραση του συντρόφου σου. Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι ο καθένας μπορεί να αντιδρά διαφορετικά σε μια τέτοια είδηση και να χρειάζεται χρόνος για να επεξεργαστεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά του.
      Πρώτα-πρώτα, είναι σημαντικό να έχεις χρόνο και χώρο για να εκφράσεις τα δικά σου συναισθήματα. Μπορεί να είναι χρήσιμο να έχεις μια συνομιλία με το σύντροφό σου όταν και οι δύο είστε έτοιμοι, για να μιλήσετε ανοιχτά για τις σκέψεις και τις ανησυχίες σας.
      Παράλληλα, είναι σημαντικό να
      ... Διάβασε περισσότερα

      Ντελαγκία Άννα

      Ντελαγκία Άννα

  • Σεξουαλικές Διαταραχές

    Είμαι 22 χρόνον έχω σχέση δεν μπορώ να ολοκληρώσω τη είναι

    • Αν δεν μπορείς να ολοκληρώσεις κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής, μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Ένας από τους κύριους λόγους μπορεί να είναι το άγχος ή η πίεση να φτάσεις σε οργασμό, κάτι που μπορεί να εμποδίζει την απόλαυσή σου και να δυσκολεύει τη χαλάρωση. Επίσης, ίσως να μην έχεις ακόμα ανακαλύψει ακριβώς τι σε ευχαριστεί περισσότερο και τι είδους διέγερση χρειάζεσαι για να φτάσεις σε οργασμό. Η επικοινωνία με τον σύντροφό σου είναι επίσης πολύ σημαντική για να καταλάβετε και οι δύο τι λειτουργεί καλύτερα για εσένα.

      Η σωματική και ψυχική κατάσταση παίζουν επίσης μεγάλο ρόλο. Η κούραση, το άγχος ή οι συναισθημ
      ... Διάβασε περισσότερα

      Ντελαγκία Άννα

      Ντελαγκία Άννα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • De la Guia Bastante, A.M. (2019). Η Οδύσσεια ενός Αιτούντα Άσυλο -
  • Το Σύνδρομο του Οδυσσέα (Σύνδρομο χρόνιου και πολλαπλού στρες του μετανάστη). ΤΑ ΤΕΤΡΑΔΙΑ ΨΥΧΙΑΤΡΙΚΗΣ, 11-12, 224-233. (2019)
  • De la Guia Bastante, A.M. (Ed.) (2019). Community Interpreters
  • Working in the Mental Health Field. A training Manual. Open Society Foundations. (2019)
  • De la Guia Bastante, A. M. (2023). Psychological intervention in minority stress due to sexual orientation: A case study [Master's thesis, Miguel Hernández University of Elche]., Universidad Miguel Hernández de Elche (2023)
Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Ντελαγκια Αννα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.