Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Μπανούτα Μαρία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
2 Φωτογραφίες

Μπανούτα Μαρία

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Παλαιό Φάληρο

10 | 4 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Σοφοκλέους 1, Παλαιό Φάληρο, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

H Μαρία Μπανούτα είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια - Παιδοψυχολόγος και διατηρεί ιδιωτικό γραφείο στο Παλαιό Φάληρο. Σπούδασε Ψυχολογία (BSc in Psychology) στο University of Essex και απέκτησε Master Παιδοψυχολογίας από το University of Central Lancashire.

Διαθέτει πιστοποιημένη επιμόρφωση στην Ειδική Αγωγή - Ψυχικές Διαταραχές Παιδιών και Εφήβων από το Εθνικό Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών και στην Σεξουαλική Αγωγή στην εκπαίδευση από το Πανεπιστήμιο Αιγαίου. Τέλος, έχει πραγματοποιήσει σπουδές στην Ακαδημία Κλινικών Σπουδών της Αθήνας (ΑΚΣΠΑ).

  • Αριθμός αδείας: 592758
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Διαχείριση πένθους
  • Συμβουλευτική ζεύγους
  • Κατάθλιψη
  • Συμβουλευτική γονέων
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Ψυχική υγεία παιδιού και εφήβου

Ψυχοθεραπεία - Ψυχανάλυση Λακανικού Προσανατολισμού

4 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Λακανική Ψυχανάλυση

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 4 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (4)
  • Θετικές (4)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Dimitris • 1 αξιολόγηση
Η κυρία Μπανούτα μέσα στους λίγους μήνες που κάνω ψυχοθεραπεία με έχει βοηθήσει πάρα πολύ. Νοιώθω άνετα να μοιραστώ αυτά που με απασχολούν και οι προσεκτικές επισημάνσεις της χωρίς να με πιέζουν μου δημιουργούν ένα κλίμα ασφάλειας και εμπιστοσύνης, έτσι ώστε να μπορέσω να βρω λύσεις στα προβλήματά μου. Μακάρι να είχα ξεκινήσει νωρίτερα στη ζωή μου ψυχοθεραπεία.
28 Απριλίου 2026
10.0
ΑΘΗΝΑ • 1 αξιολόγηση
Έχει υπομονή και νιώθω να έχει πραγματικό ενδιαφέρον και ενσυναίσθηση. Αυτά τα 2 χρόνια ψυχοθεραπείας μαζί της με έχουν βοηθήσει πολύ και έχει αλλάξει η ζωή μου προς το καλύτερο. Μακάρι να είχα ξεκινήσει νωρίτερα.
12 Οκτωβρίου 2025
10.0
Άννα • 2 αξιολογήσεις
Η κυρία Μπανούτα από την πρώτη συνεδρία με έκανε να νιώσω ασφάλεια και μπόρεσα να μοιραστώ το πρόβλημά μου χωρίς να νιώσω ότι θα με κρίνει. Μου κάνει εύστοχες ερωτήσεις που με βοηθούν να συνειδητοποιώ πράγματα. Μου δίνει χώρο και χρόνο να μπορέσω να επεξεργαστώ τα προβλήματά μου. Αρχίζω και αισθάνομαι αισιοδοξία για το μέλλον.
02 Απριλίου 2025
10.0
Νίκος • 2 αξιολογήσεις
22 Οκτωβρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Σοφοκλέους 1, Παλαιό Φάληρο, Αττική
    • Λεωφορείο
      • 90m 2Η ΑΓΙΑΣ ΒΑΡΒΑΡΑΣ
      • 210m 1Η ΑΓΙΑΣ ΒΑΡΒΑΡΑΣ
      • 250m ΑΡΙΣΤΕΙΔΟΥ
    • Πρόσβαση για ΑμεΑ
      • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 12 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Bachelor in Psychology Science, University of Essex, Psychology (2020 - 2023)
  • Master , University of Central Lancashire, Παιδοψυχολογία (2024 - 2025)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ατομικές συνεδρίες Ψυχοθεραπείας σε ενήλικες, παιδιά και εφήβους, Ιδιωτικό γραφείο
  • Παιδοψυχολόγος, Ψυχοπαιδαγωγικό Κέντρο "Ρίζες " στην Αγία Παρασκευή

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα σας. Χριστός Ανέστη. Είναι μακροσκελές το ιστορικό μου. Λοιπόν είμαι 60 ετών. Είχα αντιμετωπίσει στο παρελθόν κρίσεις πανικού και διαγνώσθηκα με ΣΑΔ. Το αντιμετώπισα με φαρμακευτική αγωγή. Πριν 11 χρόνια λόγω ca ενδομητρίου υποβλήθηκα σε ολική υστερεκτομή και δεν χρειάστηκε να κάνω ΧΜΘ. Οπότε μπήκα ξαφνικά στην εμμηνόπαυση. Έχω υποθυρεοειδισμό με αγωγή και πριν από 1,5 χρόνο έχασα ΚΑΙ την μητέρα μου κάτι που με δυσκολία προσπαθώ να αντιμετωπίσω. Δυστυχώς. Έχω χάσει και τον πατέρα μου και τον αδελφό μου πριν από χρόνια. Το καλοκαίρι λοιπόν απεβίωσε και ο πεθερός μου. Ενώ ήταν εν ζωή, αλλά κατακεκλιμένος 1 βράδυ έπαθα μια μεγάλη κρίση πανικού. Ο σύζυγος με μετέφερε στην κλινική που εργαζόμουν ως γραμματέας, και χρειάστηκε να μου κάνουν stedon. Έκανα triplex καρδιάς, έβαλα holter όλα καλά. Βέβαια παίρνω αγωγή για υπέρταση για ταχυκαρδία και για θυρεοειδή. Όμως έκτοτε έχω ένα τεράστιο πρόβλημα. Αν κοιμηθώ π.χ κατά τη 01.00 ή 02.00 θα ξυπνήσω γύρω στις 03.00 με αίσθημα παλμών. ΚΑΘΕ ΒΡΑΔΥ συμβαίνει. Άλλες φορές είναι ήπιο άλλες όμως τόσο δυνατό που ακούω και βλέπω την καρδιά μου να χτυπάει πολύ δυνατά. Δεν μπορώ να ενοχλώ τον καρδιολόγο συνέχεια ακατάλληλη ώρα ή τον ψυχίατρο. Αλλά δεν μπορώ πια ΚΑΙ ΚΟΥΡΑΣΤΗΚΑ ΚΑΙ ΦΟΒΑΜΑΙ. Πηγαίνω για ύπνο μετά τις 04.00 - 05.00 για να μην ξυπνήσω τρομαγμένη. Συγχωρήστε με για το μακροσκελές μήνυμά μου. Αν μπορείτε παρακαλώ πείτε μου και εσείς τι πιστεύετε;;; επίσης δεν καπνίζω και αν πιω καφεδάκι πίνω μόνο 1 την ημέρα και dekaf. Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων.

    • Καλησπέρα σας. Παρουσιάζετε ένα αρκετά βαρύ ιστορικό με σημαντικές απώλειες στην ζωή σας για να μπορέσετε να το "σηκώσετε" χωρίς ψυχοθεραπευτική παρέμβαση. Η φαρμακευτική αγωγή από μόνη της δεν αρκεί. Μία ψυχοθεραπευτική διαδικασία μπορεί να προσφέρει αποφόρτιση από τις συνέπειες των τραυματικών εμπειριών που έχετε ζήσει. Μέσω της ψυχοθεραπείας μπορούν να μειωθούν αισθητά, το άγχος, η θλίψη, οι ενοχές, ο θυμός και άλλα δυσβάσταχτα συναισθήματα που συχνά συνοδεύουν τέτοιες απώλειες και τα οποία οδηγούν σε ποικιλία ψυχικών και σωματικών συμπτωμάτων. Είμαι στη διάθεσή σας για περαιτέρω πληροφορίες που αφορούν τον τρόπο που η ψυχοθεραπε... Διάβασε περισσότερα

      Μπανούτα Μαρία

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας, γίνεται κάποια συμβουλή από ψυχοθεραπευτές; Εχω που κάνω θεραπεία περίπου ενάμιση χρόνο. εχω πάρει πράγματα για το άγχος αλλά γίνονται και πράγματα που με κολλάνε. ο ψυχολόγος δίνει συχνά παραδείγματα γενικά κάποια βοηθάνε και δείχνει ενθουσιασμό για κάποια παραδείγματα σε σημείο που νιώθω ότι δεν ακούγομαι. έχει πει τα ίδια για την ίδια κοπέλα σαν να είναι για αυτόν το τοπ της αντίδρασης. είπα ότι οκ το ακούω αλλά δεν μου ταιριάζει αυτό το στυλ αντίδρασης όμως σε άλλη συνεδρία είπε ξανά το ίδιο παράδειγμα για να μου το θυμίσει. νιώθω ότι δεν ακούγομαι επειδή έχει σαν τοπ στο μυαλό του τις αντιδράσεις της για παραδείγματα. είμαι υπερβολική; κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και έχει τις δικές του αντιδράσεις. είμαι λάθος που δεν θέλω να ακολουθήσω αυτά τα παραδείγματα; ρώτησα το chat gpt και προβληματίστηκα πολύ με τις απαντήσεις που έδωσε. κάποιος ψυχολόγος συμβουλή;

    • Καλησπέρα σας. Η λειτουργία του ψυχοθεραπευτή δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να είναι κατευθυντική. Ο ψυχοθεραπευτής δεν πρέπει να δίνει συμβουλές και "πασπαρτού" παραδείγματα. Πρωταρχικός σκοπός της ψυχοθεραπείας είναι η δημιουργία ενός κλίματος εμπιστοσύνης, ασφάλειας και αποδοχής μέσα στο οποίο ο θεραπευόμενος να μπορέσει να εκφράσει με λόγια αυτό που του συμβαίνει και στη συνέχεια με την "συνοδεία" το θεραπευτή να μπορέσει να βρει την δικιά του τελείως προσωπική λύση απέναντι στα προβλήματά του, αναλαμβάνοντας, εν τέλει, την ευθύνη των επιλογών του. Είμαι στη διάθεσή σας για περαιτέρω διευκρινίσεις.

      Μπανούτα Μαρία

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα. Έχω ξαναγράψει ερώτηση και όλοι οι ειδικοί μου προτείνατε να ξεκινήσω ψυχοθεραπεία. Αυτό που δεν ανέφερα είναι ότι δοκίμασα τη ψυχοθεραπεία για πρώτη φορά πριν λίγους μήνες και δεν μου έκανε σχεδόν καθόλου καλό. Συγκεκριμένα έκανα συστημική ψυχοθεραπεία η οποία δεν μου ταίριαζε καθόλου τελικά. Επαναλαμβανόμουν συνεχώς, κουραζόμουν από το ποσό πολύ μιλούσα, η ψυχολόγος μου δεν μιλούσε σχεδόν καθόλου και όταν μιλούσε μου έλεγε πράγματα τα οποία ήδη γνώριζα πάνω κάτω. Συνέχεια αναγκαζόμουν να μιλάω για τις κοινωνικές μου σχέσεις, το οποίο είχε ελάχιστη σχέση με τα πραγματικά μου προβλήματα τα οποία αφορούν το άγχος, κρίσεις πανικού, έλλειψη νοήματος, υπαρξιακό άγχος, δυσκολία στον ύπνο, και συνεχόμενο καταναγκαστικό πείραγμα του δέρματος (συγκεκριμένα στο κεφάλι μου). Ενώ της τα είχα αναφέρει αυτά, έγινε ελάχιστη προσπάθεια από μεριάς της να με βοηθήσει και να τα αναλύσουμε περισσότερο. Πιστεύω επίσης ότι θα με διευκόλυνε πάρα πολύ άμα έκανα ψυχοθεραπεία εξ αποστάσεως διαδικτυακά. Θα ήθελα να μάθω ποιο είδος ψυχοθεραπείας θα μου ταίριαζε περισσότερο.

    • Καλησπέρα σας,
      Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας συχνά απαιτεί υπομονή. Το διάστημα που χρειάζεται ο κάθε άνθρωπος για να ανακουφιστεί από τα συμπτώματά του ποικίλει. Σημαντικό ρόλο παίζει το είδος και η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης που θα αναπτυχθεί ανάμεσα σε εσάς και τον/την θεραπευτή.τρια. Αυτό σημαίνει ότι ίσως, θα χρειαστεί να δοκιμάσετε ξανά να αναζητήσετε νέο θεραπευτικό πλαίσιο, εάν το τελευταίο δεν σας πρόσφερε κάποια βοήθεια.
      Σε ότι αφορά την ψυχοθεραπεία μέσω διαδικτύου, θεωρώ ότι πρέπει να επιλέγεται εάν δεν υπάρχει δυνατότητα για τις δια ζώσης συνεδρίες. Εάν όμως έχετε λόγους για το αντίθετο, δεν έχετε παρά να ακολουθήσ      ... Διάβασε περισσότερα

      Μπανούτα Μαρία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Μπανουτα Μαρια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Μπανούτα Μαρία
Μπανούτα Μαρία
Σοφοκλέους 1, Παλαιό Φάληρο
Σοφοκλέους 1, Παλαιό Φάληρο
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης