Λαγός Μάνος MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Καλησπέρα. Είμαι 18,5 χρονών και πριν ένα χρόνο άρχισα να έχω έντονες φοβίες (μετά τις πανελλήνιες). Όσο θυμάμαι πάντα έφτιαχνα στο μυαλό μου κάποιες υπερβολές, ... Όμως αυτή τη χρονιά είχα έντονο φόβο να βγω έξω, για παραμικρή αλλαγή στα πράγματα, να μην μπορέσω να καταπίνω μπουκιά... Με τη βοήθεια της οικογένειάς μου προχώρησα αρκετά και βελτιωτικά, δηλαδή θα πάω τη βόλτα, γυμναστήριο, βοηθάω αρκετά, όμως οτιδήποτε κάνω είναι γύρω από το φαγητό, φοβούμενος ότι δεν θα μπορέσω να φάω.. Ποια είναι η γνώμη σας; Ευχαριστώ.

  • Καλησπέρα. Από αυτά που περιγράφετε φαίνεται ότι το άγχος έχει «επενδύσει» σε έναν συγκεκριμένο φόβο, αυτόν της κατάποσης και του φαγητού. Το θετικό είναι ότι, παρά τον φόβο, συνεχίζετε να βγαίνετε, να γυμνάζεστε και να λειτουργείτε στην καθημερινότητά σας, κάτι που δείχνει σημαντική δύναμη και πρόοδο. Θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε έναν ψυχοθεραπευτή, ώστε να δουλέψετε πιο στοχευμένα τις φοβικές σκέψεις και να μη συνεχίσει η ζωή σας να οργανώνεται γύρω από τον φόβο.

    Λαγός Μάνος

• Κρίση πανικού

  Καλησπέρα σας ξαφνικά μετά από μια έντονη εβδομάδα από κρίσεις πανικού και αγχους σήμερα έπαθα κάτι το ανεξήγητο νόμιζα ότι η Μητέρα μου που μόλις με υιοθέτησε δεν είναι αληθινή και οτι δεν υπάρχει και όλο το και καινούργιο περιβάλλον της δεν υπάρχει κι ότι ονειρεύομαι κι ότι ακόμα η δουλειΑ που πάω είναι ονειρο φοβάμαι ότι έχω σχιζοφρένεια

  • Γεία σας, καταλαβαίνω πως αυτό που περάσατε είναι αρκετά τρομακτικό, για αυτό θα πρέπει να απευθυνθείτε σε κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να μπορέσει να σας βοηθήσει.

    Λαγός Μάνος

• Κρίση πανικού

  Καλησπέρα. Είμαι άντρας 18 ετών και από τον Νοέμβριο περνάω μία περίοδο άγχους για ένα θέμα υγείας που αρχίζει να αντιμετωπίζεται σιγά σιγά τις τελευταίες μέρες αλλά παράλληλα οι σκέψεις μου γύρω από αυτό το θέμα πρέπει να μου δημιουργήσαν τρομερό στρες. Αυτό ξεκίνησε τέλη Νοέμβρη . Στα μέσα Δεκέμβρη πρέπει να έπαθα κάτι σαν κρίση πανικού από ότι έψαξα στο ίντερνετ αλλά δεν πήγα ποτέ στον γιατρό για αυτό. Αυτό μου δημιούργησε δυσκολία να πάρω βαθιά ανάσα από το στόμα για ένα χρονικό διάστημα, αλλά βελτιώθηκε από μόνο του σιγά σιγά. Αρχές Ιανουαρίου στα καλά καθούμενα εκεί που καθόμουν και διάβαζα ξαφνικά με έπιασε ένα άγχος για την αναπνοή μου και φοβήθηκα μην ξαναπάθω αυτό που έπαθα τον Δεκέμβριο και σχεδόν έβαλα τα κλάματα. Μετά από τότε με έπιασε μία ευαισθησία στην ακοή μου. Δεν μπορώ να καταλάβω ακόμα σε ένα ήσυχο περιβάλλον αν ακούω την «ησυχία», ή κάποιο βουητό. Όταν κλείνω τα αυτιά μου με τα χέρια μου, ακούω έναν ήχο σαν πλυντήριο ή μία μηχανή να λειτουργεί. Τέλος κάτι ακόμα που παρατήρησα τελευταία είναι ένα τρέμουλο στα πόδια μου ή χέρια που νομίζω σχετίζεται με τον ήχο που ακούω όταν κλείνω τα αυτιά μου. Δεν μπορώ να καταλάβω αν έχω ακόμα άγχος ή όχι. Δεν έχω ξαναπεράσει τέτοια κατάσταση στην ζωή μου, γενικά όλοι οι γνωστοί μου με ξεραν ως ένα μη αγχώδη και χαλαρό άτομο. Δεν ξέρω τι πρέπει να κάνω ή αν έχω κάτι. Φοβάμαι μην αποκτήσω και άλλα κουσούρια στο μέλλον. Και δεν θέλω γιατί θα μου χαλάσουν το διάβασμα έγινα φοιτητής φέτος. Ευχαριστώ πολύ

  • Αυτό που περιγράφετε μοιάζει με σωματικές εκφράσεις άγχους, όπου η ψυχική ένταση εκφράζεται μέσω σωματικών συμπτωμάτων. Οι κρίσεις πανικού, η υπερεστίαση στην αναπνοή, η ευαισθησία στον ήχο και το τρέμουλο μπορεί να σχετίζονται με ένα φαύλο κύκλο άγχους και σωματικής αντίδρασης. Η ανησυχία σας ότι θα "αποκτήσετε κουσούρια" ενισχύει την ένταση και τα συμπτώματα.
    Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε το άγχος σας και να το διαχειριστείτε. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, μια αξιολόγηση από ψυχολόγο ή ψυχίατρο θα ήταν βοηθητική.

    Λαγός Μάνος