Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Κωνσταντίνου Χαρίκλεια Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
10 Φωτογραφίες

Κωνσταντίνου Χαρίκλεια MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Χολαργός

9.8 | 18 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Βουτσινά 87, Χολαργός, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Κωνσταντίνου Χαρίκλεια είναι Ψυχολόγος (M.Sc) – Συστημική Υπαρξιακή ψυχοθεραπεύτρια. Αποφοίτησε από το τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κύπρου και στη συνέχεια ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές της σπουδές στη «Σχολική Ψυχολογία» του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ), αποφοιτώντας με άριστα. Παράλληλα εκπαιδεύτηκε ως ψυχοθεραπεύτρια στη Συστημική – Υπαρξιακή Ψυχοθεραπευτική προσέγγιση, από το διαπιστευμένο, από την Εθνική Εταιρεία Ψυχοθεραπείας Ελλάδος (ΕΕΨΕ) και την Ευρωπαϊκή Εταιρεία Ψυχοθεραπείας (European Association of Psychotherapy-EAP), Εκπαιδευτικό και Θεραπευτικό Ινστιτούτο «Αντίστιξη». Αναλαμβάνει ενήλικες, εφήβους και παιδιά, καθώς επίσης και ζευγάρια ή οικογένειες. Μπορεί να ανταποκριθεί σε όλη την γκάμα των συναισθηματικών προβλημάτων, συμπτωμάτων ή προκλήσεων που οι παραπάνω ομάδες καλούνται να αντιμετωπίσουν καθημερινά.

  • Αριθμός αδείας: 5145-22/02/18
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Συστημική ψυχοθεραπεία
  • Παιδοψυχολογία
  • Συμβουλευτική γονέων
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Αυτοβελτίωση
  • Αγχος και Στρες
  • Προσωπική ανάπτυξη και προβλήματα σχέσεων

Κέντρο ΕΙδικών Θεραπειών - 3 έτη - Συμβουλευτική γονέων και ψυχοπαιδαγωγικό πρόγραμμα παιδιών και εφήβων.

18 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Βουτσινά 87, Χολαργός, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αναλαμβάνει και περιστατικά παιδιών έως 12 ετών

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.8
Από 18 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.8
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.8
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.8
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.8

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (18)
  • Θετικές (18)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
9.2
Myrto • 6 αξιολογήσεις
Ένιωσα άνετα και οικεία χωρίς πολλά λόγια. Είναι παρούσα και πρόθυμη να καταλάβεις τι πραγματικά συμβαίνει
28 Οκτωβρίου 2025
10.0
Ανδρέα • 2 αξιολογήσεις
Η συνεργασία με τον συγκεκριμένο ψυχολόγο με βοήθησε να κατανοήσω καποια πραγματα και να δουλεψω για την βελτιωση τους.
08 Οκτωβρίου 2025
10.0
Νεφέλη • 2 αξιολογήσεις
Ένιωσα ασφαλής χωρίς πολλά λόγια. Είναι αληθινή, παρούσα και πρόθυμη να σε βοηθήσει να καταλάβεις τι πραγματικά συμβαίνει. Για μένα αυτά είναι πολύ σημαντικά.
26 Ιουλίου 2025
10.0
Rafael • 1 αξιολόγηση
Αναζητούσα εδώ και καιρό κάποιο άτομο που να μπορεί να με κατευθύνει κατάλληλα για να μπορέσω να απεγκλωβιστώ από κάποια συμβάντα που με συγκλόνισαν στη ζωή μου. Δυστυχώς οι φίλοι και συγγενείς, αν και προσπάθησαν να με βοηθήσουν να προχωρήσω με τη ζωή μου δεν κατέστη δυνατό. Και είναι εκεί που αντιλήφθηκα την σημαντικότητα ενός αμερόληπτου ψυχοθεραπευτή που μπορεί να σε κατευθύνει και να σου δώσει τα σωστά εφόδια. Και ευτυχώς που βρέθηκε στο διάβα μου η κ. Κωνσταντίνου. Η καθαρά ανθρωπιστική της προσέγγιση ηταν καταλυτικός παράγοντας για να ξεκλειδώσω κάποιες σκέψεις μου που με άφηναν πίσω. Σας ευχαριστώ!
28 Μαρτίου 2024
10.0
Αγγελος • 1 αξιολόγηση
Eξαιρετική επαγγελματίας που αποπνέει ειλικρίνεια και εμπιστοσύνη.Ένιωσα άνετα να εκφραστώ χωρις φόβο!
25 Μαρτίου 2024
10.0
Νεφέλη • 4 αξιολογήσεις
Εξαιρετικη, to the point, γλυκυτατη και Με Φοβερη ενσυναισθηση!
12 Φεβρουαρίου 2024
10.0
ΓΕΩΡΓΙΑ • 2 αξιολογήσεις
Επιλέξαμε την κυρία Κωνσταντίνου βάση του βιογραφικού της και των εξαιρετικά θετικών αξιολογήσεων και μείναμε πολύ ικανοποιημένοι. Η διακριτική της στάση, ο επαγγελματισμός της και η αποτελεσματικές της προτάσεις σε σχέση με το θέμα που την επισκεφθήκαμε μας βοήθησαν από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Είναι πολύ ανακουφιστικό και ευτυχές το γεγονός ότι βρήκαμε έναν άνθρωπο που μπορούμε να εμπιστευτούμε.
08 Φεβρουαρίου 2024
10.0
Νεφέλη • 4 αξιολογήσεις
Πρωτη φορα εμπιστευθηκα τετοια ειδικοτητα απο την πλατφορμα βασιζομενη στα σχολια χρηστων και αισθανομαι πολυ τυχερη που το εκανα! Εξαιρετικη, πολυ ωριμη, διαισθητικη!
11 Ιανουαρίου 2024
10.0
γιονα • 4 αξιολογήσεις
27 Δεκεμβρίου 2023
10.0
Sofia • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική θεραπεύτρια, επαγγελματίας με κατανόηση και πραγματικο ενδιαφέρον. Απο τη πρωτη στιγμή αισθάνεσαι οικεία. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
14 Δεκεμβρίου 2023

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Βουτσινά 87, Χολαργός, Αττική
    • Μετρό
      • 180m ΧΟΛΑΡΓΌΣ
      • 1,07km ΕΘΝΙΚΉ ΆΜΥΝΑ
      • 1,1km ΝΟΜΙΣΜΑΤΟΚΟΠΕΊΟ
    • Λεωφορείο
      • 110m ΠΛ.ΦΑΝΕΡΩΜΕΝΗΣ
      • 200m ΣΤ.ΧΟΛΑΡΓΟΣ
      • 240m 4Η ΧΟΛΑΡΓΟΥ
    • Πρόσβαση για ΑμεΑ
      • Ο χώρος διαθέτει πρόσβαση για ΑμεΑ.
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Ψυχολογία, Πανεπιστήμιο Κύπρου, Ψυχολογίας (2011 - 2015)
  • Σχολική Ψυχολογία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ψυχολογίας (2020 - 2023)
  • Υπαρξιακή Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια, Αντίστιξη, Ειδίκευση στην Υπαρξιακή Συστημική Ψυχοθεραπεία (2016 - 2022)
  • Γενεόγραμμα, Αντίστιξη, Γενεόγραμμα (2022 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Κέντρο Ειδικών Θεραπειών Άρθρωσις, Ελλάδα (2018 - 2023)
  • Πρακτική Άσκηση - Ψυχολόγος - Αξιολόγηση νοημοσύνης και μαθησιακών δυσκολιών, Κέντρο Παιδοψυχικής Υγιεινής Αθήνας, Ελλάδα (2021 - 2022)
  • Πρακτική Άσκηση - Ψυχολόγος, 9ο Ειδικό Δημοτικό Σχολείο Αθηνών, Ελλάδα (2021 - 2022)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτικό Γραφείο, Ελλάδα (2022 - Σήμερα)

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Εθισμός

    Ο σύζυγός μου κάνει συστηματική χρήση χασίς εδώ και πολλά χρόνια. Με τον ερχομό του παιδιού μας όμως νιώθω πως τον επηρεάζει πλέον υπερβολικά ψυχολογικά με πολλές κρίσεις θυμού και επιθετικότητας στα πιο μικρά πράγματα. Λέει συνεχώς ότι θα το σταματήσει για το παιδί αλλά δεν τα καταφέρνει και δεν παραδέχεται ότι είναι εθισμένος. Λέει ότι το ελέγχει και το χρησιμοποιεί ως "φάρμακο" για να ηρεμεί. Οι εναλλαγές διάθεσης όμως ενδιάμεσα είναι ανησυχητικές. Μαλώνουμε πλέον καθημερινά. Τι μπορώ να κάνω για να τον βοηθήσω χωρίς να νομίζει ότι τον επικρίνω; Προσπαθώ να σώσω ό,τι γίνεται..

    • Η εναλλαγή της διάθεσης είναι αρκετά δύσκολη σε πολλές περιπτώσεις πόσο μάλλον όταν συνοδεύεται και από άλλες δύσκολες κατάστασεις. Το θέμα του εθισμού είναι πολυπαραγοντικό και χρειάζεται πολύ λεπτό χειρισμό από το ίδιο το άτομο αλλά κι από τους οικείους του. Η απόφαση της απεξάρτησης όμως είναι προσωπική. Γι ' αυτό, το μόνο που μπορείτε να κάνετε είναι να το συζητήσετε σε ήρεμη βάση και με πρόθεση την κατανόηση της κατάστασης, να μπείτε δηλαδή στη θέση του. Να τον βοηθήσετε να καταλάβει ποιο κενό του καλύπτει η χρήση ναρκωτικών. Γιατί έχει αυτή την ανάγκη αυτά τα χρόνια; Ποια ανάγκη του δεν καλύπτεται; Γιατί μέσα από τα ναρκωτικά και όχ... Διάβασε περισσότερα

      Κωνσταντίνου Χαρίκλεια

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα σας είμαι 22 και νιώθω ότι μεγαλώνω αρκετά γρήγορα ενώ ακομα νιωθω λες και είμαι 18 19 , ίσως να ακούγεται αστείο αλλά νιώθω ότι χάνω την 20ετια μου δεν κάνω τίποτα δεν σπούδασα τπτ απλά δουλεύω, μενω μόνη μου μακριά από την οικογένεια μου, δεν έχω κάποιον δίπλα ή έχω αρκετούς απλά δεν τους νιώθω δίπλα μου είναι στιγμές που θέλω να μιλήσω αλλά ίσως τους κουράζω να λέω συνέχεια τα ίδια επισης φοβάμαι κιόλας να κάνω κάτι καινούργιο δυσκολεύομαι να πάρω και την παραμικρή απόφαση για το οτιδήποτε και υπάρχουν μέρες που τα βλέπω όλα μαύρα, έχω νεύρα κάποιες μέρες και νευριάζω εύκολα στην δουλειά μου περνάω απλά μια φάση και θα περάσει; Η θα βυθιστώ και άλλο όσο περνάνε τα χρονια με απελπισία ότι μεγαλώνω, ότι θα χάσω τους γονείς μου, και ότι δεν πέρασα αρκετές στιγμές μαζί τους επειδή έφυγα από το σπίτι μου πολύ νωρίς είναι φυσιολογικός ο τρόπος σκέψεις μου;

    • Οι σκέψεις ταιριάζουν με την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε. Βιώνετε ένα χάος συναισθημάτων και σκέψεων και όσο αυτά δεν κατανοούνται, δεν επεξεργάζονται, δεν αντιμετωπίζονται τόσο περισσότερο θα βουλιάζετε στα δύσκολα. Το να μεγαλώνει κανείς έχει δύο όψεις. Όσο όμως εστιάζετε στις αρνητικές επιπτώσεις του μεγαλώματος τόσο θα δυσκολεύεστε να δείτε και τις θετικές του πλευρές. Πολύ πιθανό να σας δυσκολεύουν πιο βαθιά θέματα, άλυτα ίσως κι αυτό να έχει αποτέλεσμα στην καθημερινότητά σας. Το να μιλήσετε με κάποιον ίσως να είναι η καλύτερη λύση, ώστε να σας βοηθήσει να κατανοήσετε, να επεξεργαστείτε και να διαχειριστείτε αυτα που συμβαίνουν ή που... Διάβασε περισσότερα

      Κωνσταντίνου Χαρίκλεια

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα. Γενικά θυμάμαι τον εαυτό μου από ανέκαθεν ναι υπεραναλυει τα πάντα. Λόγω κάποιων προβλημάτων υγείας όχι τόσο σοβαρών τον ταιλευταιο χρόνο όλως και μιάς προβληματικής σχέσης άρχισα να αγχώνομαι. Τελικά επήλθε χωρισμός με αυτό του πρόσωπο γεγονός που το πήρα πολύ χαλαρά στην αρχή. Μετά όμως όταν έμαθα ότι ο άνθρωπος αυτός έχει συνάψει σχέση νομίζω πως έκανε μπαμ το άγχος που νόμιζα ό,τι δεν είχα. Αποτι κατάλαβα ήταν υποδωριο όλο αυτο. Δεν έχω κάποιο σημαντικό πρόβλημα στην καθημερινότητα μου προς το παρόν αλλά νιώθω λίγο συνέχεια να είμαι στην τσίτα. Επίσημα για κάποιο λόγο με αγχώνει τό αμάξι πλέον.

    • Φαινεται, όπως κι εσείς το λέτε, να εμφανίζεται το άγχος ως προς το αμάξι και πιθανότατα την οφήγηση αλλά δεν είναι αυτό στην πραγματικότητα. Φαίνεται να νιώθετε οτι μάλλον χάνετε τον έλεγχο της ζωής σας. Εκεί που θεωρείτε οτι είστε "οκ" τελικά φαίνεται οτι δεν είναι έτσι τα πράγματα και χάνετε τη γη κάτω από τα πόδια σας. Επίσης ένας χωρισμός, όσο ήρεμα κι αν ειναι τα πράγματα, μπορεί να προκαλέσει πολλές αλλαγές, το οποίο είναι πολύ φυσιολογικό. Όσο δεν επιτρέπετε στα φυσιολογικά αρνητικά συναισθήματα να βγουν στην επιφάνεια, αυτά θα βρίσκουν τον τρόπο να βγαίνουν. Έτσι ενώ αισθάνεστε οτι έχετε τον έλεγχο, θα φαίνεται οτι "ξα... Διάβασε περισσότερα

      Κωνσταντίνου Χαρίκλεια

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Κωνσταντινου Χαρικλεια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Κωνσταντίνου Χαρίκλεια
Κωνσταντίνου Χαρίκλεια
Βουτσινά 87, Χολαργός
Κωνσταντίνου Χαρίκλεια
Βουτσινά 87, Χολαργός
Κωνσταντίνου Χαρίκλεια
Βουτσινά 87, Χολαργός
Κωνσταντίνου Χαρίκλεια
Βουτσινά 87, Χολαργός
Κωνσταντίνου Χαρίκλεια
Βουτσινά 87, Χολαργός
Κωνσταντίνου Χαρίκλεια
Βουτσινά 87, Χολαργός
Κωνσταντίνου Χαρίκλεια
Βουτσινά 87, Χολαργός
Κωνσταντίνου Χαρίκλεια
Βουτσινά 87, Χολαργός
Κωνσταντίνου Χαρίκλεια
Βουτσινά 87, Χολαργός
Βουτσινά 87, Χολαργός
Βουτσινά 87, Χολαργός
Βουτσινά 87, Χολαργός
Βουτσινά 87, Χολαργός
Βουτσινά 87, Χολαργός
Βουτσινά 87, Χολαργός
Βουτσινά 87, Χολαργός
Βουτσινά 87, Χολαργός
Βουτσινά 87, Χολαργός
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης