Κουβάτσος Φίλιππος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Δίαιτα και διατροφή
  Πως μπορώ να παθω ανορεξία;

  • Καλησπέρα σας. Παρότι η ακριβής αιτία της ανορεξίας δεν είναι γνωστή, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξή της. Ορισμένοι από αυτούς τους παράγοντες περιλαμβάνουν:
    
    Προδιαθεσικοί γενετικοί παράγοντες: Η ανορεξία έχει την τάση να εμφανίζεται σε οικογένειες, δείχνοντάς ότι υπάρχει μια γενετική συνιστώσα που επηρεάζει την ευαισθησία σε αυτήν τη διαταραχή.
    
    Παράγοντες περιβάλλοντος: Κοινωνικές πιέσεις, περιβαλλοντικοί παράγοντες και παιδικές εμπειρίες μπορεί να συμβάλουν στην ανάπτυξη της ανορεξίας. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την υπερβολική έμφαση στην εξωτερική εμφάνιση, την πίεση για την επίτευξη ...τέλειας σωματικής εικόνας ή την εμπειρία στρες, κακοποίησης ή τραυματικών γεγονότων.
    
    Ψυχολογικοί παράγοντες: Οι παράγοντες όπως η επιθυμία για έλεγχο και η τελειομανία μπορούν να συμβάλλουν στην ανάπτυξη της ανορεξίας. Διάβασε περισσότερα

    

    Κουβάτσος Φίλιππος

• Ουρικό οξύ
  Εχω ουρικο οξυ 2,5 ενω παντα ηταν γυρω στο 3-3,5..πρεπει να προσεξω κατι;

  • Καλησπέρα σας. Εφόσον τα επίπεδα του ουρικού οξέος στο αίμα σας έχουν μειωθεί από το συνηθισμένο εύρος σας, μπορεί να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος για αυτή τη μεταβολή. Συνιστώ να συμβουλευτείτε τον παθολόγο σας για να αξιολογήσετε τα επίπεδα του ουρικού οξέος σας. Από τη στιγμή που θα σας πει ότι δεν υπάρχει κάτι που πρέπει να διερευνήσετε περεταίρω διατροφικά συστήνεται η αύξηση της κατανάλωσης πρωτεϊνών μιας και τα χαμηλά επίπεδα ουρικού οξέος σχετίζονται με χαμηλή κατανάλωση πρωτεΐνης.

    

    Κουβάτσος Φίλιππος

• Γενικά θέματα
  54 ετών , χοληστερίνη 223 Τριγλυκερίδια 75 HDL 77 LDL 131 Τι να προσέξω

  • Γεια σας! Όταν έχετε υψηλά επίπεδα ολικής χοληστερόλης υπάρχουν μερικά σημεία που μπορείτε να προσέξετε στη διατροφή σας:
    
    Μειώστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κορεσμένα λιπαρά, όπως κόκκινο κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλά λιπαρά και προϊόντα με σπορέλαια. Αντικαταστήστε τα με ψάρια, πουλερικά χωρίς το δέρμα, αυγά ή λαχανικά.
    Αυξήστε την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε ω-3 λιπαρά οξέα, όπως λιναρόσπορος, ψάρια όπως σολωμός και σαρδέλα, καθώς αυτά μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της χοληστερόλης.
    
    Αυξήστε την κατανάλωση φυτικών ινών από φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής και οσπρια. Οι ινες μπορούν να βοηθήσουν σ...τη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.
    
    Προτιμήστε τις υγιεινές μεθόδους μαγειρέματος, όπως το βράσιμο, το ψήσιμο ή το γκριλ. Αποφύγετε το τηγάνισμα και τα σπορέλαια καθώς έτσι προσθέτετε περισσότερο λίπος στη διατροφή σας.
    Το γεγονός ότι η hdl χοληστερόλη σας είναι τόσο υψηλή είναι πολύ σημαντικό καθώς δρα προστατευτικά στα αγγεία. Διάβασε περισσότερα

    

    Κουβάτσος Φίλιππος