Γρυπάρη Ευγενία MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα σας, θα ήθελα τη βοήθειά σας σχετικά με κάποια συμπτώματα άγχους που αντιμετωπίζω εδώ και καιρό. Πάντα είχα θέματα με άγχος, αλλά το τελευταίο διάστημα έχουν επιδεινωθεί. Τα κύρια συμπτώματα που έχω είναι: •Αϋπνία λόγω έντονων σκέψεων. •Κρίσεις άγχους που ξεκινούν από διάφορες σκέψεις και συνοδεύονται από ταχυκαρδία και έντονο κλάμα. •Νευρικότητα χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος. •Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μου, οι οποίες επηρεάζουν την καθημερινότητά μου και τις σχέσεις μου. •Μερικές φορές, πέρα από την ταχυκαρδία, νιώθω σαν να χτυπάει η καρδιά μου πολύ δυνατά για λίγα δευτερόλεπτα, κάτι που με τρομάζει. Έχω ήδη επισκεφτεί παθολόγο για να αποκλείσω σωματικά αίτια. Οι αιματολογικές εξετάσεις και ο θυρεοειδής ήταν φυσιολογικά. Μόνο κάποιες ορμόνες ήταν αυξημένες, και μου είπαν ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με το άγχος. Θα ήθελα να καταλάβω τι μπορεί να μου συμβαίνει και ποια θα μπορούσε να είναι η καλύτερη αντιμετώπιση, γιατί η κατάσταση με έχει κουράσει και δυσκολεύει την καθημερινότητά μου. Σας ευχαριστώ.
  • Εάν δεν έχετε επισκεφθεί ήδη κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο, ίσως θα ήταν η κατάλληλη στιγμή να το κάνετε. Εφόσον αναγνωρίζετε ότι η συμπτωματολογία σας είναι απόρροια του άγχους σας, το οποίο μάλιστα όπως αναφέρετε έχει επιδεινωθεί, καλό θα ήταν να ζητήσετε εξειδικευμένη βοήθεια, όπως ακριβώς θα κάνατε και στην περίπτωση ενός οργανικού προβλήματος. Μαζί με την όποια θεραπεία ή βοήθεια αναζητήσετε, καλό θα ήταν να φροντίσετε τον εαυτό σας σε καθημερινή βάση, βελτιώνοντας τη φυσική σας κατάσταση μέσω υγιεινής διατροφής και άσκησης, και να ασχοληθείτε να αντικείμενα/δραστηριότητες που σας ενδιαφέρουν.

    Γρυπάρη Ευγενία

• Κατάθλιψη

  Περνάω πολύ άσχημη περίοδο και δεν με πιάνουν τα χάπια παίρνω και μαγνήσιο πλέον τι να κάνω;
  • Εκτός του ότι μπορεί να χρειάζεστε τροποποίηση της όποιας φαρμακευτικής αγωγής λαμβάνετε, ίσως θα ήταν ωφέλιμο να επισκεφθείτε και κάποιον ψυχολόγο σε συστηματική βάση, ώστε να βοηθηθείτε αυτή τη δύσκολη περίοδο που διανύετε.

    Γρυπάρη Ευγενία

• Υπογονιμότητα

  Καλησπέρα σας. Με τον σύντροφό μου προσπαθούμε για εγκυμοσύνη τους τελευταίους 5 μήνες χωρίς αποτέλεσμα. Είμαστε 28 ετών χωρίς προβλήματα υγείας. Έχω αρκετά σταθερό κύκλο και κάθε μήνα καταλαβαίνω συμπτώματα ωορρηξίας επίσης ο τελευταίος γυναικολογικός μου έλεγχος δεν έδειξε κάτι ανησυχητικό. Με έχει αγχώσει κάπως το ότι δεν τα έχουμε καταφέρει ακόμα θα πρέπει να προχωρήσουμε από τώρα σε περαιτέρω εξετάσεις και ανάλυση σπέρματος?
  • Πολλά μπορούν να επηρεάσουν τη γονιμότητα κι ένα από αυτά είναι το στρες. Δηλαδή εάν πέφτετε στο κρεβάτι με σκοπό να κάνετε παιδί, είναι πιθανό να καθυστερήσει να γίνει. Προσπαθήστε να απολαμβάνετε τον ελεύθερο έρωτα χωρίς να προγραμματίζετε την κύηση. Επίσης, ιδιαίτερα βοηθητικά είναι η άσκηση και η σωστή διατροφή, ο καλός ύπνος, η μη κατανάλωση αλκοόλ και σε περίπτωση καπνίσματος η πλήρη παύση αυτού τουλάχιστον 8 εβδομάδες πριν την όποια προσπάθεια για παιδί. Παρ' όλα αυτά, καλό θα ήταν να κάνει κι ο σύζυγός σας ένα σπερμοδιάγραμμα, ώστε να αποκλείσετε την περίπτωση υπογονιμότητας ή στειρότητας.

    Γρυπάρη Ευγενία