Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Βαζούρας Μιχάλης Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime
10 Φωτογραφίες

Βαζούρας Μιχάλης

Κλινικός Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Νέα Φιλαδέλφεια

Ψυχολόγος
9.8 | 14 αξιολογήσεις
  • 180 '
Διεύθυνση

Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Κλινικός Ψυχολόγος Βαζούρας Μιχάλης, είναι απόφοιτος του τμήματος Ψυχολογίας από το Αμερικανικό Κολλέγιο Ελλάδος (DEREE). Έπειτα ολοκλήρωσε τις μεταπτυχιακές τους σπουδές στο πρόγραμμα της Κλινικής Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Ουτρέχτης. Έχει εκπαιδευτεί στην γνωστική συμπεριφορική ψυχοθεραπεία κατά την διάρκεια των μεταπτυχιακών σπουδών, και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια για την διαχείριση πένθους, τραύματος, και παροχής πρώτων βοηθειών ψυχολογικής υποστήριξης. Έχει προσφέρει εθελοντική εργασία στην ψυχιατρική κλινική παιδιών και εφήβων Σισμανόγλειο, και στον Μ.Κ.Ο. Μ.Α.Ν.Α. Τέλος, τα τελευταία χρόνια εργάζεται ως ψυχολόγος σε ιδιωτικά κέντρα, καθώς εργάστηκε και ως κλινικός ψυχολόγος σε κέντρο αποκατάστασης. Τα τελευταία χρόνια διαχειρίζεται το ιδιωτικό του γραφείο.

  • Αριθμός αδείας: 1006273
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Διαχείριση πένθους
  • Θεραπεία ζεύγους
  • Κατάθλιψη
  • Διαταραχές Διάθεσης
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
14 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.8
Από 14 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
9.6
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.7
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (14)
  • Θετικές (14)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Δημητρης • 1 αξιολόγηση
Με έκανε να νιώσω πολύ άνετα. Πολύ καλός άνθρωπος έτοιμος να ακούσει και να βοηθήσει!
07 Ιανουαρίου 2026
10.0
Αναστασία • 3 αξιολογήσεις
Πρόκειται για έναν πραγματικά εξαιρετικό ψυχολόγο, τον οποίο θα πρότεινα χωρίς δεύτερη σκέψη. Από την πρώτη στιγμή δημιουργεί ένα αίσθημα ασφάλειας και αποδοχής, κάτι που μου επέτρεψε να ανοιχτώ με φυσικό τρόπο. Ακούει με προσοχή, δείχνει ειλικρινές ενδιαφέρον και κατανοεί σε βάθος αυτά που μοιράζομαι. Με καθοδηγεί με τρόπο ήρεμο και ξεκάθαρο, βοηθώντας με να δω τα πράγματα από μια πιο υγιή και υποστηρικτική οπτική. Η δουλειά που κάνουμε μαζί έχει ήδη αρχίσει να φέρνει σημαντικές αλλαγές στη ψυχολογία και την καθημερινότητά μου. Τον ευχαριστώ ειλικρινά για την στήριξη και τον προτείνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν πραγματικά αξιόλογο επαγγελματία.
08 Δεκεμβρίου 2025
9.2
Γιώργος • 1 αξιολόγηση
Πολύ ενδιαφέρον η πρώτη συνεδρία θα το συνεχίσω
18 Νοεμβρίου 2025
10.0
Κατερίνα • 3 αξιολογήσεις
Ο Μιχάλης είναι ένας εξαιρετικός άνθρωπος και θεραπευτής. Άριστος επαγγελματίας με πλήρη κατάρτιση πάνω στο αντικείμενο.Περιμένω κάθε εβδομάδα πως και πως τη συνεδρία μας γιατί ξέρω ότι θα έχω έναν άνθρωπο να με ακούσει. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα.
23 Οκτωβρίου 2025
9.8
Kalliopi • 2 αξιολογήσεις
Εξαιρετικός επαγγελματίας που μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη, ασφάλεια και θέληση να συνεχίσω το θεραπευτικό μου ταξίδι.
07 Μαΐου 2025
10.0
Κατερίνα • 3 αξιολογήσεις
Σαν πρώτη επίσκεψη έχω τις καλύτερες εντυπώσεις και είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένη !
15 Απριλίου 2025
10.0
Άννα • 4 αξιολογήσεις
14 Δεκεμβρίου 2024
10.0
Παναγιώτης • 1 αξιολόγηση
08 Ιουλίου 2024
9.8
Κατερίνα • 1 αξιολόγηση
29 Ιουνίου 2024
10.0
Εύη • 1 αξιολόγηση
Οι συνεδρίες μαζί του με βοήθησαν αρκετά.
11 Δεκεμβρίου 2023

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια, Αττική
    • Μετρό
      • 880m ΠΕΡΙΣΣΌΣ
      • 1,15km ΆΝΩ ΠΑΤΉΣΙΑ
      • 1,39km ΠΕΥΚΆΚΙΑ
    • Λεωφορείο
      • 110m ΤΡΥΠΙΑ
      • 190m ΣΠΗΛΙΑ
      • 280m ΠΛΑΤΕΙΑ ΠΑΤΡΙΑΡΧΟΥ
    • Parking
      • Υπάρχει εύκολο parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Bachelor's, DEREE The American College of Greece, Ψυχολογία (2014 - 2020)
  • Master's, University Of Utrecht, Κλινική Ψυχολογία (2020 - 2022)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Roots Wellness Center, Ελλάδα (2021 - 2023)
  • Ψυχολόγος, Healthy Minds, Ελλάδα (2022 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Πρόσωπα, Ελλάδα (2022 - Σήμερα)
  • Κλινικός Ψυχολόγος, Ανάπλαση, Ελλάδα (2023)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Κάθε φορά που διαβάζω για εξεταστική με πιάνει υπαρξιακή κρίση, απελπισία, ματαιότητα, μοναξιά και πανικοβάλλομαι με αποτέλεσμα να τα παρατάω. Πώς θα καταφέρω να ελέγξω το άγχος μου;

    • Καλημέρα και καλή χρονιά. Αυτό που περνάτε ακούγεται να φέρνει μια δυσλειτουργία και είναι οι στιγμές που το άγχος γίνεται καταστροφικό. Θα πρέπει να διερευνήσετε τις σκέψεις που φέρνουν αυτήν την αντίδραση να τις αξιολογήσετε και να δείτε αν είναι ρεαλιστικές ή αν υπάρχουν κάποια σφάλματα μέσα στις σκέψεις αυτές. Μετά να διαμορφώσετε τις σκέψεις σε ποιο λειτουργικές ώστε να μην έρχεται η αντίδραση του άγχους.
      Επίσης μπορείτε να προσθέσετε και συμπεριφορικα στοιχεία για να βοηθήσουν.

      Ελπίζω να τα καταφέρετε να το ξεπεράσετε.
      Αν δείτε ότι χρειάζεστε την βοήθεια κάποιου ειδικού μην διστάσετε να την ζητήσετε

      Βαζούρας Μιχάλης

  • Άγχος και Στρες

    Έχω 2 μήνες που πηγαίνω σε γιατρούς επειδή είχα κάψιμο στο στομάχι, πήγα σε παθολόγους, επείγοντα, έκανα γαστροσκόπηση και εν αναμονή των βιοψιών ένιωσα πόνο στην καρδιά και πόνο στα επείγοντα δεν φάνηκε κάτι στις εξετάσεις αίματος υπέρηχο τροπονίνη ακτινογραφίες και με έστειλαν να βάλω holter και έκανα υπέρηχο και τεστ κοπώσεως Έδειξε φλεβοκομβικές ταχυκαρδίες και κάποιες έκτακτες συστολές και ξεκίνησα lopresor και bespar Μετά από 3 εβδομάδες δεν είδα βελτίωση με το bespar και πήγα σε ψυχίατρο αφού μου είπαν ότι τα συμπτώματα που νιώθω είναι από άγχος. Διαγνώστηκα με γενικευμένη αγχώδη διαταραχή Ξεκίνησα xanax 0,25 το βράδυ και κοιμήθηκα 2 βράδια Έπειτα μου έγραψαν και enlift escitalopram 10 mg Από όταν το ξεκίνησα τα συμπτώματα στην καρδιά μαχαιριές, τσιμπήματα σφίξιμο χειροτερεύουν το βράδυ με πιάνει ταχυπαλμία δεν μπορώ να κοιμηθώ και μόνο που κάθομαι στον καναπέ πλέον με πιάνει και νιώθω ότι δεν μπορώ να πάρω ανάσα και πήγα στα επείγοντα όπου βγήκαν καλές οι εξετάσεις και οξυγόνο 97% Μπορεί να οφείλεται στο enlift? Τι να κάνω;

    • Από την στιγμή που παθολογικά είναι όλα καλά, θα πρότεινα να δείτε το ψυχογενές κομμάτι. Τα συμπτώματα αυτά θα μπορούσαν να προέρχονται από ψυχολογικούς παράγοντες.
      Η αξιολόγηση από έναν ειδικό θα βοηθούσε.
      Επίσης και με την χρήση της ψυχοεκπαιδευσης που θα κάνει ο ειδικός και θα σας ερμηνεύσει λίγο τα συμπτώματα ίσως υπάρχει και μια ανακούφιση. Αν όντως είναι ψυχογενές μετά με την ψυχοθεραπεία σας θα το αντιμετωπίσετε και θα μπορείτε να ξεφύγετε από αυτά τα συμπτώματα.
      Εύχομαι καλή χρονιά με υγεία

      Βαζούρας Μιχάλης

  • Κρίση πανικού

    Πώς αντιμετωπίζεται η κοινωνική φοβία; Πόσο καιρό διαρκεί η θεραπεία;

    • Καλημέρες και καλή χρονιά. Βάσει της γνωσιακής συμπεριφορικής θεραπείας η κοινωνική φοβία αντιμετωπίζεται μέσα σε τέσσερις με έξι μήνες βιβλιογραφικά. Η κοινωνική φοβία Παρουσιάζεται σε ένα άτομο δυσκολεύοντας τον να βρίσκεται σε κοινωνικές Καταστάσεις καθώς προκαλούν άγχος. Είτε γιατί σκέπτεται ότι θα πει κάτι λάθος και θα γίνει ρεζίλι είτε για κάποια άλλη σκέψη που έρχεται και δημιουργεί την δυσλειτουργία.
      Για να αντιμετωπιστεί στοχεύουμε την διερεύνηση των σκέψεων αυτών και πως επηρεάζουν τα συναισθήματα και την συμπεριφορά μας. Αφού κατανοήσουμε αυτό το κομμάτι διαμορφώνουμε τις σκέψεις αυτές σε πιο λειτουργικές.
      Και μετά προσθέτ      ... Διάβασε περισσότερα

      Βαζούρας Μιχάλης

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • 'Ερευνα για παχυσαρκία, DEREE (2020)
  • 'Ερευνα για το μεταναστευτικό πένθος, University of utrecht (2021)

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Βαζουρας Μιχαλης έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Βαζούρας Μιχάλης
Βαζούρας Μιχάλης
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Βαζούρας Μιχάλης
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Βαζούρας Μιχάλης
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Βαζούρας Μιχάλης
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Βαζούρας Μιχάλης
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Βαζούρας Μιχάλης
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Βαζούρας Μιχάλης
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Βαζούρας Μιχάλης
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Βαζούρας Μιχάλης
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Σάρδεων 25, Νέα Φιλαδέλφεια
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.