Μερικές φορές όταν έχουμε εκτεθεί σε ένα τραύμα είτε αυτό ήταν ένα ξαφνικό γεγονός είτε ήταν μια παρατεταμένη εμπειρία, όπως μία παιδική κακοποίηση ή εγκατάλειψη, αναπτύσσουμε την ικανότητα να αποκόπτουμε τον εαυτό μας από τα συναισθήματα που συνδέονται με την τραυματική εμπειρία.
Αν συμβεί κάτι που συνειδητά ή ασυνείδητα μας θυμίσει εκείνες τις στιγμές υπάρχει περίπτωση να αποκοπούμε, δηλαδή να αναπτύξουμε «διπλή προσωπικότητα». Η αποκοπή αυτή στο παρελθόν αποτελούσε μία αποτελεσματική άμυνα για τον παθόντα ενάντια στον πόνο του τραύματος. Αργότερα ως ενήλικας η άμυνα αυτή αναστέλλει την φυσιολογική λειτουργία της ζωής του, δημιουργώντας συναισθηματική απόσταση μεταξύ αυτού και των άλλων, επηρεάζοντας έτσι τις σχέσεις φιλίας του ή ακόμα και τις εργασιακές σχέσεις του.
Η επίσκεψη σε ψυχολόγο θα βοηθήσει να ανακαλύψουμε την πηγή και τα αίτια της ψυχοδιάσπασης, βοηθώντας έτσι στην έγκαιρη συνειδητοποίηση της, με αποτέλεσμα να ασκείται στο μέλλον καλύτερος έλεγχος.