Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Κουλούβαρδη Στέλλα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Κουλούβαρδη Στέλλα MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Κουκάκι

10.0 | 16 αξιολογήσεις
  • 60 '
Διεύθυνση

Ματρόζου 15 (Sarma Therapy), Κουκάκι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Κουλούβαρδη Στέλλα είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, απόφοιτος του Παντείου Πανεπιστημίου Αθηνών με Άδεια Ασκήσεως Επαγγέλματος και Μεταπτυχιακό Τίτλο Σπουδών στη Διασυνδετική Ψυχιατρική-Απαρτιωμένη Φροντίδα Σωματικής και Ψυχικής Υγείας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ. Είναι πιστοποιημένη στο πρόγραμμα της Εφαρμοσμένης Ανάλυσης Συμπεριφοράς (Applied Behavior Analysis) του ΚΕΔΙΒΙΜ του Παντείου Πανεπιστημίου και έχει ειδίκευση στη Ψυχοθεραπεία μέσω Τέχνης. Έχει εξειδικευμένη επιμόρφωση στην Ιατρική Ψυχολογία και την Ενεργό Γήρανση του Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών (ΕΚΠΑ) ενώ έχει μετεκπαιδευτική επιμόρφωση στο πρόγραμμα Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας (CBT) του ΕΚΙΣΥΠ σε συνεργασία με το ΨΝΑ Δρομοκαΐτειο. Έχει τελέσει την πρακτική της άσκηση στο ΨΝΑ Δαφνί, στον Ξενώνα "Αρμονία" και στο τμήμα Διασυνδετικής Ψυχιατρικής του ΠΓΝ Αττικόν. Έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος στο Συμβουλευτικό Κέντρο Οικογένειας του Δήμου Μοσχάτου-Ταύρου και στο παρόν εργάζεται ως Ψυχολόγος στη Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου Γλυφάδας παρέχοντας ψυχολογική υποστήριξη σε κοινωνικά ευάλωτες ομάδες (3η & 4η ηλικία, άτομα με ειδικές ανάγκες, άτομα με χρόνιες νόσους και συννοσηρότητες, μετανάστες, κοινωνικά αποκλεισμένα άτομα) ενώ παράλληλα ιδιωτεύει αναλαμβάνοντας ατομικές συνεδρίες Ψυχοθεραπείας ενηλίκων και συντονίζοντας υποστηρικτικά ομάδες ενηλίκων και εφήβων, βιωματικές ομάδες ψυχικής ενδυνάμωσης & Θεραπείας μέσω Τέχνης. Ασχολείται επαγγελματικά με τις παραστατικές τέχνες τα τελευταία 15 χρόνια, συντονίζει και διδάσκει σε ομάδες ενδυνάμωσης εφήβων και ενηλίκων κινητικό αυτοσχεδιασμό και Σωματικό Θέατρο ως μέσο έκφρασης και δημιουργικότητας με στόχο τη καλλιέργεια προσωπικής ταυτότητας αλλά και της ψυχικής ανθεκτικότητας. Έχει δημιουργήσει ταινίες Χορού με κοινωνικό περιεχόμενο συμμετέχοντας σε πληθώρα καλλιτεχνικών Festival στην Ελλάδα και στο εξωτερικό σε συνεργασία με διεθνείς οργανισμούς, Κέντρα Ημέρας και Καλλιτεχνικούς Πολυχώρους. Είναι συνιδριτικό μέλος της ΚΟΙΝΣΕΠ «Πανελλήνια Ένωση Θεραπευτών μέσω Τέχνης» καθώς και μέλος της Ελληνικής Κοινότητας Ανάλυσης Συμπεριφοράς. 

  • Αριθμός αδείας: 14422
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Ψυχολογία της Υγείας
  • Ατομική θεραπεία
  • Κατάθλιψη
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Συμβουλευτική - Ψυχοθεραπεία ενηλίκων
  • Κλινική Εκφραστική Θεραπεία μέσω της Τέχνης
16 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Γνωστική Αναλυτική ψυχοθεραπεία

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 16 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (16)
  • Θετικές (16)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Ευάγγελος • 1 αξιολόγηση
Εδώ και αρκετούς μήνες βρισκόμαστε σε διαδικασία θεραπείας και εκτός του ότι έχω κατανοήσει παρα πολλά πράγματα για θέματα σχέσεων, έχω δει τεράστια διαφορά στα επίπεδα άγχους και διαχείρισης καταστάσεων που παλαιότερα με δυσκόλευαν. Σας ευχαριστώ και πάλι!
27 Μαΐου 2026
10.0
Ευάγγελος • 4 αξιολογήσεις
Εξαιρετική επαγγελματίας που σέβεται τους ασθενείς της. Παρακολουθώ συνεδρίες εδώ και μήνες και είμαι πολύ ικανοποιημένος από την εξέλιξη και τη διαδικασία.
03 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Ράνια • 1 αξιολόγηση
Από την πρώτη στιγμή ένιωσα ασφάλεια και κατανόηση, καθώς με άκουσε με ειλικρίνεια και χωρίς καμία κριτική. Με τον επαγγελματισμό και την ενσυναίσθησή της με βοήθησε να δω πιο καθαρά τις σκέψεις και τα συναισθήματά μου, να διαχειριστώ καλύτερα το άγχος μου και να ενισχύσω την αυτοπεποίθησή μου. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν άνθρωπο που μπορεί πραγματικά να σταθεί δίπλα του με σεβασμό και ουσιαστική στήριξη.
29 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Νικόλαος • 4 αξιολογήσεις
Από την πρώτη στιγμή σου βγάζει την ασφάλεια να επικοινωνήσεις και να ανοιχτείς. Προσεγγίζει το κάθε τι που σε απασχολεί με μεγάλη κατανόηση.
25 Ιουνίου 2025
10.0
ΜΕΛΙΝΑ • 1 αξιολόγηση
Η Στέλλα είναι εξαιρετική επαγγελματίας!
14 Ιουνίου 2025
10.0
Νικόλαος • 4 αξιολογήσεις
10 Ιουνίου 2025
10.0
Χριστίνα • 1 αξιολόγηση
Αισθάνθηκα εμπιστοσύνη και ασφάλεια από τη πρώτη στιγμή. Άψογη επαγγελματίας κατά τη γνώμη μου, με έχει βοηθήσει πολύ σε θέματα άγχους και ενδυνάμωσης του εαυτού μου. Σας ευχαριστώ πολύ.
29 Μαρτίου 2025
10.0
Stamatis • 1 αξιολόγηση
Καταπληκτική επαγγελματίας με απίστευτες γνώσεις! Νιώθεις πραγματική οικειότητα,ειλικρίνεια και ότι είσαι σε καλά χέρια. Ο χαρακτήρας της και η μεγάλη προσοχή που δίνει σε σένα και σε όποιο πρόβλημα υπάρχει βοηθάει άμεσα. Με βοήθησε πάρα πολυ στο θέμα διαχείρισης του άγχους μου και γενικα να λειτουργώ πολύ καλύτερα στην καθημερινότητα μου.
04 Δεκεμβρίου 2024
10.0
Ράνια • 1 αξιολόγηση
29 Νοεμβρίου 2024
10.0
Sarma • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ως επαγγελματίας, καταρτισμένη και με πολύ καλή αντίληψη! Πολύ ζεστή και ανθρώπινη αντιμετώπιση, αυθεντική και ουσιαστικά παρούσα στη συνεδρία μας. Τη συνιστώ ανεπιφύλακτα!
30 Οκτωβρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Ματρόζου 15 (Sarma Therapy), Κουκάκι, Αττική
    • Μετρό
      • 610m ΣΥΓΓΡΟΎ-ΦΙΞ
      • 970m ΝΈΟΣ ΚΌΣΜΟΣ
      • 1,04km ΑΚΡΌΠΟΛΗ
    • Λεωφορείο
      • 100m ΠΑΙΔΙΚΗ ΧΑΡΑ
      • 190m ΣΧΟΛΕΙΑ
      • 200m ΚΟΥΚΑΚΙ
    • Parking
      • 570m ΥΠΌΓΕΙΟ ΠΆΡΚΙΝΓΚ ΣΤΑΘΜΟΎ ΣΥΓΓΡΟΎ-ΦΙΞ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Ψυχολογία, Πάντειο Πανεπιστήμιο, Ψυχολογίας (2006 - 2011)
  • Ψυχοθεραπεία μέσω Τέχνης_Art Therapy, Κέντρο Τέχνης και Ψυχοθεραπείας Συνώθηση, Βρετανικός Φορέας NOCN (2022 - Σήμερα)
  • Ψυχοθεραπεία μέσω Τέχνης_Art Therapy, Κέντρο Τέχνης και Ψυχοθεραπείας Συνώθηση, Βρετανικός Φορέας NOCN, Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής (2022 - Σήμερα)
  • Ιατρική Ψυχολογία, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ψυχολογία-Ψυχιατρική (2016 - 2017)
  • Διασυνδετική Ψυχιατρική, Απαρτιωμένη Φροντίδα Σωματικής και Ψυχικής Υγείας, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ιατρική Σχολή (2019 - 2023)
  • Δεξιότητες και Τεχνικές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας_Α Κύκλος, Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο Συνθετικής Προσέγγισης, ΕΚΙΣΥΠ, Μετεκπαιδευτική Επιμόρφωση (2020 - 2021)
  • Δεξιότητες και Τεχνικές της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας_B Κύκλος, Εκπαιδευτικό Ινστιτούτο Συνθετικής Προσέγγισης_ΕΚΙΣΥΠ, Μετεκπαιδευτική Επιμόρφωση (2021 - 2022)
  • Ενεργός Γήρανση: Υγεία, Άσκηση και Ποιότητα Ζωής, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Επιστημών Φυσικής Αγωγής και Αθλητισμού (2023 - 2024)
  • Ανάλυση Συμπεριφοράς-Behavior Ananlysis, Πάντειο Πανεπιστήμιο, Κέντρο Επιμόρφωσης και Δια Βίου Μάθησης (2024 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Κοινωνική Υπηρεσία, Δήμος Γλυφάδας, Ελλάδα (2021 - Σήμερα)
  • Συμβουλευτικό Κέντρο Οικογένειας, Δήμος Μοσχάτου-Ταύρου, Ελλάδα (2018 - 2019)
  • Βιωματικές ομάδες ενδυνάμωσης εφήβων και ενηλίκων, Κίνησις 21, Ελλάδα (2013 - 2017)
  • Πρακτική άσκηση, Χοροθεραπεία, Θεραπευτικές Ομάδες μέσω Τέχνης, Κέντρο Ψυχοθεραπείας και Τέχνης Συνώθηση, Ελλάδα (2023 - Σήμερα)
  • Εθελοντική εργασία, ΨΝΑ Δαφνί, Ελλάδα (2010 - 2011)
  • Πρακτική άσκηση και εθελοντική εργασία, ΠΓΝ Αττικόν, Ελλάδα (2019 - 2020)
  • Πρακτική Άσκηση, Ξενώνας ''Αρμονία'' ΨΝΑ Δαφνί, Ελλάδα (2010 - 2011)

Μέλος συλλόγων

  • Πανελλήνια Ένωση Ψυχοθεραπευτών μέσω Τέχνης, Ιδρυτικό μέλος (2024 - Σήμερα)
  • Ελληνική Κοινότητα Ανάλυσης Συμπεριφοράς, Μέλος (2024 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • H συνέχεια της θεραπείας των ψυχωτικών ασθενών και η σημασία της για την έκβαση της νόσου , ΨΝΑ Δαφνί (2010)
  • Εργαστήριο Ομαδικής ανάλυσης ψυχοδυναμικού τύπου, Ελληνική εταιρεία ομαδικής ανάλυσης και Ψυχοθεραπείας (2011)
  • Η Γνωσιακή- Συμπεριфορική Θεραπεία στις Αγχώδεις διαταραχές και στην Κατάθλιψη, Κέντρο Πρόληψης και Συμβουλευτικής (2015)
  • H θέση των γονέων στην παιδοψυχιατρική φροντίδα, Α’ Ψυχιατρική Κλινική Πανεπιστημίου Αθηνών-ΚΨΥ Bύρωνα. (2019)
  • Aναγνώριση και πρώιμη παρέμβαση περιπτώσεων παιδικής κακοποίησης , Ινστιτούτο Υγείας του Παιδιού, Child Guarantee (2021)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία

    Είμαι δεκαεπτά ετών και αντιμετωπίζω διαταραχές πρόσληψης τροφής. Τις τελευταίες μέρες προσπαθώ να περιορίσω τους εμετούς μετά τη σίτιση ωστόσο υποφέρω από τύψεις και από έντονους πόνους στην κοιλιά, στον οισοφάγο και στο στομάχι. Τι θα μπορούσα να κάνω;

    • Καλημέρα σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε άμεσα τον γιατρό σας.

      Κουλούβαρδη Στέλλα

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα ,το καλοκαίρι ένοιωσα ένα πόνο στο στήθος σε κατάσταση ηρεμίας,πήγα σε καρδιολόγο και με έστειλε στα επείγοντα.Οι εξετάσεις βγήκαν καθαρές.Την επομένη μου έκανε τέστ κοπώσεως και το έβγαλε 70 τοις εκατό καθαρό.Με έστειλε για στεφανιογραφία κανονική η οποία δεν έδειξε κάτι σημαντικό.Έδειξε όμως ΠΡΟΣΘΙΟΣ ΚΑΤΙΟΝΤΑΣ: Αθηρωμάτωση μετά την έκφυση του πρώτου διαγώνιου, συνοδός μυοκαρδιακή γέφυρα. Χωρίς ωστόσο αγγειογραφικά σημαντική στένωση. Είχα χοληστερίνη 209,η καλή 62 και η κακή 122.Παίρνω στατίνη και τώρα έχω χοληστερίνη 144,η καλή 56 και η κακή 70.Με έχει πιάσει καθημερινός πανικός.Μπορείτε να μου πείτε αν υπάρχει λόγος να ανησυχώ πραγματικά ή είναι όλα στο μυαλό μου;Είμαι άνδρας 46 ετών.Ποτέ δεν είχα θέματα υγείας.ούτε τώρα έχω κάτι άλλο εκτός απο αυτο που περιέγραψα.Έχω πάει σε 3 καρδιολόγους όλοι μου είπαν ότι δεν έχω κανένα απολύτως πρόβλημα και να συνεχίσω τη ζωή μου όπως πριν.Αρκεί να προσέχω να μην ανεβαίνουν οι παλμοί μου πάνω απο 120 /λεπτό λόγω της Μκγ.Σε κατάσταση ηρεμίας εχω μέσο όρο 65/λεπτό.Όταν πανικοβάλλομαι έχω συνεχείς ενοχλήσεις στο στήθος.Μπορείτε να με βοηθήσετε;Έχω φοβηθεί πάρα πολυ.

    • Καλημέρα σας, το θετικό είναι ότι είστε υγιής και έχετε κάποιες οδηγίες από το γιατρό σας. Συνήθως όταν ακούμε οδηγίες έχουμε την τάση να τις επεξεργαζόμαστε περισσότερο και προκύπτει άγχος στο σενάριο της πιθανότητας ''τι θα γίνει αν δεν τις ακολουθήσουμε''. Είναι φυσιολογικό να ανεβαίνουν οι παλμοί μας όταν περπατάμε, τρώμε, γελάμε ή αγχωνόμαστε και αυτές είναι βασικές λειτουργίες της καθημερινότητας. Νομίζω πως η σκέψη σας και μόνο δημιουργεί έντονο άγχος, προσπαθήστε να έχετε ένα σωστό πρόγραμμα, να χαίρεστε τη ζωή σας και να κάνετε πράγματα που σας ευχαριστούν. Θα μπορούσατε να συζητήσετε τεχνικές διαχείρισης με κάποιον Ψ... Διάβασε περισσότερα

      Κουλούβαρδη Στέλλα

  • Μελέτη Ύπνου

    Καλησπερα Ονομαζομαι Ελσα ειμσι 52 χρόνων μητέρα 3 αγοριών. Ασχολούμαι με τα οικιακά και κατόπιν με εστίαση καθοτι έχουμε μια οικογενειακή ψαροταβέρνα.Το πρόβλημα μου είναι ότι ενώ ξυπνάω με διάθεση κ ενέργεια στην πορεία εντός λίγων ωρών κ καθόλου κούραση νιώθω ξεκινάει ένα απροσδιορηστου χασμουρητου με αποτέλεσμα μεγάλη ατονία. Τελευταία πριν 1 μήνα υποβλήθηκα σε μικροβιολογικες εξετάσεις Ηταν όλες τους πολύ καλές. Χρησιμοποιω καθημερινά χάπι για θυροειδιτιδα, για χοληστερινη,για βιταμίνη d3 και επισης για ζάχαρο. Έχω κ αυχενικό (ευθιασμο και στενωση).Μήπως μπορείτε να μου δώσετε κάποια απάντηση; Σας ευχαριστώ.

    • Καλημέρα σας, μήπως κουράζεστε αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Εφόσον είστε καλυμμένοι από τους γιατρούς για πιθανόν πρόβλημα ενίσχυσης του οργανισμού ίσως θα πρέπει να διαμορφώσετε το πρόγραμμά σας ώστε να μπορείτε να ξεκουράζεστε και ταυτόχρονα να είστε παραγωγική.

      Κουλούβαρδη Στέλλα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • Μελέτη της αυτοκτονικότητας σε ασθενείς με Σακχαρώδη Διαβήτη, Συστηματική Ανασκόπηση, Ιατρική Σχολή, ΕΚΠΑ. (2023)

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Κουλουβαρδη Στελλα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης