Κουλούβαρδη Στέλλα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Χωρίς να έχω πάει ποτέ σε ειδικό, με τα χρόνια κατάλαβα ότι έχω περάσει στα νεανικά μου χρόνια φάσης κοινωνικού άγχους και φοβίας, κρίσεις πανικού, έχω φλερτάρει με τον αλκοολισμό και πολλά άλλα. Δυστυχώς θεωρώ ότι ένα μεγάλο ποσοστό από τα θέματά μου οφείλεται στο προβληματικό οικογενειακό μου περιβάλλον, που σε ένα τρίτο δεν φαίνεται προβληματικό, αλλά δυστυχώς είναι και πολύ μάλιστα. Με τα χρόνια, όταν ήμουν μακριά, βρήκα την άκρη μου και τα περισσότερα θέματά μου περιορίστηκαν ή λύθηκαν. Εδώ και κάποια χρόνια έκανα το λάθος να επιστρέψω κοντά στην πατρική οικογένεια. Άνθρωποι χειριστικοί, που δεν σέβονται όρια, δεν έχουν ενσυναίσθηση, με έχουν μπλέξει σε θέματα οικονομικά και καθημερινότητας και νοιώθω αδιέξοδο και πισωγύρισμα στη ζωή μου. Γενικά έχω αισθήματα ματαιότητας, εκρήξεις θυμού, που και που κρίσεις άγχους και πανικού (που τις ελέγχω πολύ περισσότερο σε σχέση με παλιά) και άλλα. Είμαι σε φάση που αναλύω την καθημερινότητά μου και τις προοπτικές μου για το μέλλον και δεν βλέπω φως στο τούνελ, απλά μια ατελείωτη δυσφορία! Στην περιοχή μου υπάρχει κάποια ψυχιατρική δομή που ασχολείται κυρίως με βαριά θέματα π.χ. σχιζοφρένεια, ψυχώσεις κτλ. Εγώ έχω αρχίσει να σκέφτομαι να βρω κάποιον ψυχολόγο να με βοηθήσει, αλλά τι ειδίκευση προτείνετε; Και πως δουλεύει αυτό από απόσταση? Πας και κάνεις κάποιες συνεδρίες από κοντά και μετά μέσω ίντερνετ; Ακούω πολύ αμφιλεγόμενα αποτελέσματα από κάποιους φίλους που το έχουν επιχειρήσει
  • Καλημέρα σας, η περιοχή που διαμένετε βρίσκεται εκτός Αθηνών; Θα μπορούσατε να απευθυνθείτε στη Κοινωνική Υπηρεσία του Δήμου σας ώστε να κάνετε ραντεβού με Ψυχολόγο. Επίσης ίσως κάποιος ιδιώτης μπορεί να υπάρχει στη περιοχή. Η ψυχοθεραπεία εξ αποστάσεως φαίνεται στις μέρες μας να δουλεύει αποτελεσματικά, εσείς μπορείτε να δοκιμάστε κάτι από τις παραπάνω επιλογές και να αποφασίσετε τί σας ταιριάζει.

    Κουλούβαρδη Στέλλα

• Άγχος και Στρες

  Εδώ και πολλα χρόνια έχω ένα πρόβλημα με την καρδιά μου ..είναι διαγνωσμένο και ακολουθώ ευλαβικά την θεραπευτική μου αγωγή και παρακολουθούμε από τον γιατρό μου όσο συχνά χρειάζεται.το πρόβλημα μου είναι όμως ότι έχω πολλές φοβίες σχετικά με την υγεία μου και συνήθως οι αρνητικές σκέψεις έρχονται τα βράδια και όταν είμαι.μονος ..δεν μπορώ να κοιμηθώ παθαίνω άγχος νομιζω ότι κάτι κακό θα πάθω και ανεβάζω πίεση παλμούς κλπ ..αυτό με καταβάλει κάθε μέρα και πιο πολύ κοντεύω να αποξενωθω από τους γύρω μου και δεν ξέρω πως θα το αντιμετωπίσω..δώστε μου την συμβουλή σας παρακαλώ πολύ
  • Θα πρέπει να διαχειριστείτε το άγχος σας καθώς αυτό δημιουργεί έναν φαύλο κύκλο σχετικά με την πάθησή σας. Το άγχος δεν είναι ικανό να προκαλέσει καρδιακά επεισόδια τη στιγμή που συμβαίνει, είναι όμως τόσο δυσάρεστο που υποβαθμίζει το επίπεδο λειτουργίας του ατόμου και συμβάλλει στο φαύλο κύκλο του άγχους σχετικό με την υγεία. Καλό θα ήταν μαζί με την παρακολούθηση από τον γιατρό σας να συμβουλευτείτε κάποιον ειδικό σε θέματα άγχους.

    Κουλούβαρδη Στέλλα

• Μελέτη Ύπνου

  Καλησπερα Ονομαζομαι Ελσα ειμσι 52 χρόνων μητέρα 3 αγοριών. Ασχολούμαι με τα οικιακά και κατόπιν με εστίαση καθοτι έχουμε μια οικογενειακή ψαροταβέρνα.Το πρόβλημα μου είναι ότι ενώ ξυπνάω με διάθεση κ ενέργεια στην πορεία εντός λίγων ωρών κ καθόλου κούραση νιώθω ξεκινάει ένα απροσδιορηστου χασμουρητου με αποτέλεσμα μεγάλη ατονία. Τελευταία πριν 1 μήνα υποβλήθηκα σε μικροβιολογικες εξετάσεις Ηταν όλες τους πολύ καλές. Χρησιμοποιω καθημερινά χάπι για θυροειδιτιδα, για χοληστερινη,για βιταμίνη d3 και επισης για ζάχαρο. Έχω κ αυχενικό (ευθιασμο και στενωση).Μήπως μπορείτε να μου δώσετε κάποια απάντηση; Σας ευχαριστώ.
  • Καλημέρα σας, μήπως κουράζεστε αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας; Εφόσον είστε καλυμμένοι από τους γιατρούς για πιθανόν πρόβλημα ενίσχυσης του οργανισμού ίσως θα πρέπει να διαμορφώσετε το πρόγραμμά σας ώστε να μπορείτε να ξεκουράζεστε και ταυτόχρονα να είστε παραγωγική.

    Κουλούβαρδη Στέλλα