Κληρονόμος Φώτης

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

  Είμαι 20 ετών και περίπου από τα 11 που θυμάμαι να έχω έντονες επίμονες σκέψεις που με αγχώνουν πολύ, Για παράδειγμα, τότε είχα μια σκέψη ότι μπορεί το καινούργιο κινητό που είχα να είχε κολλήσει ιό και έτσι πήγαινα συνέχεια να ελέγξω σε εφαρμογές αν είχε, ένα άλλο ήταν αν το δώρο που μου πήραν οι γονείς μου είχε καταστραφεί, μου έρχονταν συνέχεια σκέψεις. Από τότε έχουν περάσει διάφορα θέματα που έβρισκαν οι σκέψεις τρόπο να με ενοχλούν. Εξαιτίας αυτού έχω μείνει πίσω στη ζωή μου σε κάποια θέματα. Στο σήμερα έρχονται σκέψεις όπως (ποια είναι η σεξουαλικότητά μου και με κάνει να αμφιβάλλω για αυτήν, ότι όλοι με μισούν και μετά σκέψεις που αφορούν τα χόμπι μου). Τι να κάνω?
  • Ακούγεται πως κουβαλάτε για πολλά χρόνια έναν εσωτερικό αγώνα με σκέψεις που δεν θέλετε, αλλά που έρχονται ξανά και ξανά, προκαλώντας άγχος και αμφιβολία. Αυτό που περιγράφετε ταιριάζει πολύ με τον τρόπο που λειτουργούν οι ιδεοληπτικές σκέψεις — σκέψεις που εισβάλλουν στο μυαλό χωρίς έλεγχο, γίνονται ενοχλητικές και δημιουργούν ανασφάλεια, ακόμη κι αν ξέρετε πως δεν έχουν λογική βάση. Δεν φταίτε εσείς γι’ αυτό, ούτε σημαίνει κάτι «λάθος» για εσάς.
    Η ψυχοθεραπεία —ιδίως η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)— βοηθάει πολύ σε τέτοιες περιπτώσεις. Μέσα από τη συνεργασία μπορούμε να δουλέψουμε πάνω στον τρόπο που αντιμετωπίζετε αυτ...ές τις σκέψεις, να μειωθεί η ένταση που προκαλούν και να ξαναβρείτε σταδιακά την ηρεμία και την αυτοπεποίθησή σας.
    Σας ενθαρρύνω να επικοινωνήσετε μαζί μου, ώστε να το δουλέψουμε με ασφάλεια και στήριξη. Διάβασε περισσότερα

    Κληρονόμος Φώτης

• Ψυχοσωματικά Συμπτώματα

  Καλησπέρα σας, Έχω κάνει πρόσφατα πλήρη ιατρικό έλεγχο (αιματολογικές, υπέρηχο άνω–κάτω κοιλίας και θυρεοειδούς, ακτινογραφίες θώρακος, κοιλίας και κόλπων προσώπου, καθώς και εξετάσεις από πνευμονολόγο, καρδιολόγο, γαστρεντερολόγο, παθολόγο και νευρολόγο). Δεν βρέθηκε κάποιο παθολογικό εύρημα, εκτός από ήπια χρόνια γαστρίτιδα και δωδεκαδακτυλίτιδα. Ωστόσο, τελευταία, κατά τη διάρκεια της προπόνησης στο γυμναστήριο — ειδικά όταν αυξάνω την ένταση — νιώθω ταχυκαρδία, δύσπνοια, αίσθημα κόμπου στον λαιμό και μερικές φορές σαν να πρόκειται να λιποθυμήσω. Στην αρχή που ξεκίνησα γυμναστήριο δεν είχα καθόλου τέτοια συμπτώματα· εμφανίστηκαν προοδευτικά. Αναρωτιέμαι μήπως υπάρχει κάποια διαφραγματοκήλη που δεν φάνηκε στον υπέρηχο, ή αν τα συμπτώματα αυτά μπορεί να σχετίζονται περισσότερο με άγχος ή ψυχοσωματικούς μηχανισμούς. Θα ήθελα τη γνώμη σας σχετικά με το πώς πρέπει να προχωρήσω και αν χρειάζεται περαιτέρω διερεύνηση ή άλλη προσέγγιση.
  • Καταλαβαίνω πόσο ανησυχητικό είναι να νιώθετε αυτά τα συμπτώματα, ειδικά αφού έχετε ήδη κάνει όλες τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και δεν βρέθηκε κάτι παθολογικό. Συχνά, όταν το σώμα έχει περάσει παρατεταμένο στρες, μπορεί να αντιδρά έτσι — με ταχυκαρδία, δύσπνοια ή αίσθημα κόμπου. Δεν σημαίνει ότι φαντάζεστε κάτι· είναι ο τρόπος του σώματος να εκφράζει την ψυχική πίεση.
    
    Θα σας πρότεινα να το δουλέψουμε μαζί μέσα από ψυχοθεραπεία, ώστε να μάθετε πώς να ηρεμείτε το σώμα και το μυαλό σας και να μειώνονται σταδιακά αυτά τα ενοχλήματα. Αν θέλετε, μπορούμε να κανονίσουμε μια συνεδρία στο γραφείο για να το δούμε πιο ουσιαστικά.

    Κληρονόμος Φώτης

• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα σας, θα ήθελα τη βοήθειά σας σχετικά με κάποια συμπτώματα άγχους που αντιμετωπίζω εδώ και καιρό. Πάντα είχα θέματα με άγχος, αλλά το τελευταίο διάστημα έχουν επιδεινωθεί. Τα κύρια συμπτώματα που έχω είναι: •Αϋπνία λόγω έντονων σκέψεων. •Κρίσεις άγχους που ξεκινούν από διάφορες σκέψεις και συνοδεύονται από ταχυκαρδία και έντονο κλάμα. •Νευρικότητα χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος. •Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μου, οι οποίες επηρεάζουν την καθημερινότητά μου και τις σχέσεις μου. •Μερικές φορές, πέρα από την ταχυκαρδία, νιώθω σαν να χτυπάει η καρδιά μου πολύ δυνατά για λίγα δευτερόλεπτα, κάτι που με τρομάζει. Έχω ήδη επισκεφτεί παθολόγο για να αποκλείσω σωματικά αίτια. Οι αιματολογικές εξετάσεις και ο θυρεοειδής ήταν φυσιολογικά. Μόνο κάποιες ορμόνες ήταν αυξημένες, και μου είπαν ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με το άγχος. Θα ήθελα να καταλάβω τι μπορεί να μου συμβαίνει και ποια θα μπορούσε να είναι η καλύτερη αντιμετώπιση, γιατί η κατάσταση με έχει κουράσει και δυσκολεύει την καθημερινότητά μου. Σας ευχαριστώ.
  • Καλησπέρα σας,
    καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να ζείτε με όλα αυτά τα συμπτώματα και πόσο κουρασμένοι πρέπει να νιώθετε. Το άγχος, όταν συσσωρεύεται για καιρό, μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο, τις σκέψεις, την καρδιά, ακόμα και την αυτοεικόνα σας — ακριβώς όπως περιγράφετε.
    
    Το ότι οι εξετάσεις σας είναι καλές είναι ανακουφιστικό∙ δείχνει πως το σώμα σας δεν κινδυνεύει, αλλά χρειάζεται φροντίδα σε ψυχικό επίπεδο. Και πραγματικά, αυτά τα συμπτώματα μπορούν να δουλευτούν και να μειωθούν σημαντικά.
    
    Αν θέλετε, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου για μια συνεδρία. Θα το δούμε μαζί, με ηρεμία και σεβασμό, ώστε να νιώσετε ξανά σταθ...εροί μέσα στην καθημερινότητά σας. Δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνος/η σας. Διάβασε περισσότερα

    Κληρονόμος Φώτης