Creating Narratives

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Πάσχω απο κατάθλιψη εδώ και μερικά χρόνια. Λαμβάνω αριπιπραζόλη. Θεωρητικά είναι κατάλληλη αγωγή??? Δύο τρεις φορές το χρόνο πεφτω πολυ(έντονο και ασταμάτητο κλάμα, ζάλη, σκέψεις ότι θέλω να πεθάνω, ότι η ζωή μου δεν έχει τίποτα που να με ευχαριστεί, θλίψη μεγάλη, εντονο αγχος που αντανακλα στο στομάχι). Μόλις συνέλθω αρχίζω πάλι να ζω φυσιολογικα. Το θεμα ειναι ότι έιμαι νοσηλευτρία πτυχιουχός, δουλευω και παράλληλα σπουδάζω για δεύτερο πτυχίο. Είναι κατάλληλο φάρμακο η αριπιπραζόλη???Τι αλλό να κάνω???

  • Καλησπέρα σας,
    
    Αναφέρετε πως λαμβάνετε ψυχιατρική αγωγή όποτε να υποθέσω πως σας παρακολουθεί κάποιος ψυχίατρος. Θα ήθελα να ρωτήσω εάν είστε ευχαριστημένη από την συνεργασία σας καθώς εκφράζετε αμφιβολίες σχετικά με την αγωγή που παίρνετε και αναρωτιέμαι εάν έχετε τον χώρο και τον χρόνο να τα συζητήσετε αυτά με τον ψυχίατρο σας.
    
    Ιδανικά θα σας έλεγα να συνδυάζατε την αγωγή με Ψυχοθεραπεία. Η αγωγή από μόνη της δεν αρκεί και επίσης το επιθυμητό είναι κάποια στιγμή να διακοπεί και το άτομο να μην την έχει ανάγκη.
    
    Όσον αφορά τα φαρμακευτικά αυτά θα πρέπει να συζητηθούν με τον Ψυχίατρο.
    
    Σχετικά με τα υπόλοι...πα, αισθάνθηκα πως δεν σας έχει δοθεί ο κατάλληλος χώρος να εκφραστείτε και θα σας συνιστούσα Ψυχοθεραπεία, κατά προτίμηση κάποιο αναλυτικό μοντέλο όπως Συστημική, Ψυχόδραμα, Υπαρξιακή και όχι κάποιο βραχυπρόθεσμο μοντέλο όπως γνωσιακή συμπεριφορική.
    
    Μπορείτε να μας βρείτε και στον παρακάτω σύνδεσμο:
    https://creatingnarratives.gr/
    
    Τζο Γρηγοριάδου,
    Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc
    Ομάδα Creating Narratives Διάβασε περισσότερα

    

    Creating Narratives

• Κατάθλιψη
  Γιατί επαναφέρουμε μοτίβα που δεν μας εξυπηρετούν;

  • Καλησπέρα σας,
    
    Τα μοτίβα είναι μαθημένοι τρόποι συμπεριφοράς που αναπτύξαμε κάποια στιγμή στη ζωή μας γιατί τότε μας ήταν χρήσιμα.
    
    Το πρόβλημα με τα μοτίβα έγκειται ακριβώς στο γεγονός ότι είναι χρήσιμες συμπεριφορές σε μια δεδομένη χρονική στιγμή αλλά σε μια άλλη ενδεχομένως να μην μας ταιριάζουν πλέον.
    
    Προκειμένου να αλλάξουμε ένα μοτίβο συμπεριφοράς θα πρέπει αφενός να το παρατηρήσουμε και αφετέρου να διερευνήσουμε την αφήγηση που αυτό εξυπηρετεί.
    
    Για παράδειγμα ένα μοτίβο συμπεριφοράς μπορεί να είναι η συνεχής εύρεση μη διαθέσιμων συντρόφων. Υπάρχουν πολλές αφηγήσεις που μπορεί να ανακύψουν μέσω της Ψ...υχοθεραπείας γύρω από το μοτίβο αυτό (π.χ. "είμαι εγώ ο ίδιος μη διαθέσιμος οπότε βρισκω συνεχώς μη διαθέσιμους συντρόφους" ή "δεν νομίζω πως κάποιος θα ήθελε να κάνει σχέση μαζί μου οπότε δεν υπάρχει λόγος να αναζητήσω κάποιον διαθέσιμο" κλπ).
    
    Είναι πολύ σημαντικό να βρούμε την αφήγηση πίσω από ένα μοτίβο και να την αλλάξουμε προκειμένου να κάνουμε αλλαγές στη συμπεριφορά και τη σκέψη μας.
    
    Οπότε στο ερώτημα σας, μπορεί πράγματι να επαναφέρουμε μοτίβα που δεν μας εξυπηρετούν, ίσως όμως να τα επαναφέρουμε επειδή μας εξυπηρετούν οι αφηγήσεις μας πίσω από αυτά.
    
    Τζο Γρηγοριάδου,
    Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc Διάβασε περισσότερα

    

    Creating Narratives

• Άγχος και Στρες
  24 ετών άνδρας...έχω κάνει όλες τις εξετάσεις και κυρίως αίματος όλα καλά....Πήγα σε παθολόγο του είπα ότι έχω ένα άγχος με την καρδιά μου με διαβεβαίωσε ότι η καρδιά μου είναι φυσιολογική μετα από εξέταση που έκανε ο ίδιος και λειτουργεί άψογα και ότι νιώθω είναι πολύ στρες και άγχος και ότι η λύση είναι η ψυχοθεραπεία...Τώρα μετ' από 1 χρόνο έχω φτερούγισμα στην καρδιά αλλά για 1 δευτερόλεπτο διαρκεί όλο αυτό και μετά όλη μέρα τίποτα και το παθαίνω πολύ σπάνια αλλά το έχω στο νου μου.....τι πιστεύετε ότι έχω ...

  • Καλησπέρα σας,
    
    Εφόσον έχουν διερευνηθεί και αποκλειστεί πιθανά παθολογικά αίτια και εφόσον αναφέρετε πως βιώνετε άγχος, θα ήταν πολύ βοηθητικό να επισκεφθείτε έναν ψυχολόγο- ψυχοθεραπευτή.
    
    Η συμπτωματολογία που αναφέρετε παραπέμπει σε εκδηλώσεις άγχους, ωστόσο θα χρειαστεί μια επίσκεψη σε θεραπευτή προκειμένου να ληφθούν περισσότερες πληροφορίες.
    
    Τζο Γρηγοριάδου,
    Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc

    

    Creating Narratives