10 Φωτογραφίες
- 180 '
Διεύθυνση
10 Φωτογραφίες
Βρες ειδικό
10 Φωτογραφίες
Αξιολογήσεις Ασθενών
10
Από 24 αξιολογήσεις
Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους
Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους
Αναστάσιος
• 3 αξιολογήσεις
Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία με την Κατερίνα Μανιώτη πριν απο ένα χρόνο περίπου. Όλο αυτό το διάστημα δουλεύουμε συστηματικά μαζί ως ομάδα και κατάφερα να ξεπεράσω όλα τα θέματα που αντιμετώπιζα, από τα πιο απλά μέχρι και αυτά που ήταν βαθιά ριζωμένα μέσα μου και αγνοούσα εντελώς την ύπαρξη τους. Είναι εξαιρετική στην δουλειά της, αισθανόμουν συνεχώς ασφάλεια, οικειότητα, κατανόηση, φροντίδα και εχει εναν μοναδικό τροπο να προσεγγίζει όλα τα θέματα. Μπορώ να πω με βεβαιότητα πως τελικά όσα έλεγε ήταν όλα to the point ακόμη και ας μην το καταλάβαιναεκείνητην στιγμή. Πλέον ήρθε η ώρα να εφαρμόσω μόνος μου ολα αυτά που κατέκτησα με την βοήθεια της. Να είστε ανοιχτοί στο να ακούτε, θα μάθετε πολλά!
29 Ιουλίου 2023
Theodora
• 1 αξιολόγηση
Μίλησα με την Κατετινα. Ήδη με βοηθησει κ μου πήρε ένα βάρος....Με καθοδήγησε για αιματολογικες εξετάσεις...πριν καν ξεκινήσουμε πράγμα το οποίο ποτέ δεν ...σκέφτηκα...Θα συνεχίσω μαζί της...
06 Ιουλίου 2023
Giwrgos
• 1 αξιολόγηση
Κάνω συνεδρίες με την κ. Γρηγοριάδου εδώ και περίπου 3 χρόνια. Άρχισα λόγω δυσκολιών στη δουλειά μου (και άλλων προσωπικών ζητημάτων). Είμαι πολύ ικανοποιημένος από τη δουλειά που κάναμε και τη συνιστώ σε όποιον θέλει να εξελιχθεί προσωπικά και να ξεκολλήσει από πράγματα που τον δυσκολεύουν ακόμα και εάν δεν φαίνονται τόσο σοβαρά. Όπως λέει και η κ. Γρηγοριάδου, υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα που δεν είναι επιλογές.
04 Ιουλίου 2023
Μαρία
• 1 αξιολόγηση
Η συνάντησή μου με την κα. Μανιώτη υπήρξε εποικοδομητική, γιατί ενώ της εξέφρασα με άγχος το ζήτημα που με απασχολούσε, εκείνη με πολλή ηρεμία και χωρίς να παρέμβει με άκουσε προσεκτικά. Στη συνέχεια της συνεδρίας με βοήθησε, ώστε μόνη μου να βρω κάποιες λύσεις για την αδιέξοδη κατάσταση που βιώνω, χωρίς να είναι επικριτική. Φεύγοντας αισθάνθηκα ανάλαφρη... Θα συνεχίσω λοιπόν τις συναντήσεις μου μαζί της και τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
02 Ιουλίου 2023
Panagiota
• 1 αξιολόγηση
Επισκέφθηκα την κυρία Κατερίνα Μανιώτη γιατί αντιμετωπίζω κρίσεις άγχους και τώρα που πλησιάζει η εξεταστική το άγχος μου έχει επηρεάσει όλη μου την καθημερινότητα και νιώθω ότι δεν μπορώ να ολοκληρώσω τίποτα. Από τη πρώτη κιόλας συνεδρία, ένιωσα άνετα και οικεία αν και είναι η πρώτη φορά που επισκεπτομαι ψυχολόγο. Η κα Κατερίνα με έκανε να αισθανθώ ασφαλής και ότι μπορώ να μιλήσω σε κάποιον χωρίς να με κρίνει ή να με κοροϊδέψει. Θα ξεκινήσω μαζί της συνεδρίες σε τακτική βάση! Την προτείνω ανεπιφύλακτα.
27 Μαΐου 2023
ΚΛΕΙΩ
• 1 αξιολόγηση
Σκεφτόμουν καιρό να πάω σε ένα ψυχολόγο γιατί ένιωθα ότι κάπως πρέπει να βρω ένα τρόπο να διαχειριστώ το άγχος μου που συχνά με καταβάλει. Επισκέφτηκα την Τζο και ήδη από την πρώτη συνεδρία είδα αλλιώς κάποια πράγματα. Μου έδωσε κίνητρο να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου. Ενιωσα μεγαλη ασφάλεια και ανυπομονώ για τη συνέχεια. Την προτείνω ανεπιφύλακτα!
26 Απριλίου 2023
Despoina
• 1 αξιολόγηση
Επισκέφτηκα την κ Μανιωτη για κάποια προσωπικά θέματα που αντιμετωπίζω. Ο τρόπος που αντιμετώπισε το πρόβλημα μου με έκανε να νιώθω οικεία και ασφαλής. Καταπληκτική ... Ο χώρος είναι ζεστός και αισθάνθηκα κατευθείαν άνετα.
30 Δεκεμβρίου 2022
Anna
• 1 αξιολόγηση
Οι συνεδρίες μου με την ψυχολόγο Τζο Γρηγοριάδου είναι μια απ τις καλύτερες επιλογές που έχω κάνει! Δημιουργήθηκε αμέσως κλίμα εμπιστοσύνης και ασφαλείας , επικοινωνιακή και άριστη επαγγελματίας.. !
30 Νοεμβρίου 2022
Εβίτα
• 1 αξιολόγηση
Έκανα συνεδρίες με τη Τζο για περίπου 1.5 χρόνο. Με βοήθησε πάρα πολύ να διαχειριστώ δυσκολίες που αντιμετωπίζω με την οικογένεια μου. Είχε κατανόηση, δεν ήταν επικριτική και οι συμβουλές της με βοηθούσαν στην καθημερινή διαχείριση των θεμάτων... Δυστυχώς σταματήσαμε λόγω ζητημάτων υγείας δικών μου αλλά θα συνεχίσουμε ελπίζω άμεσα ξανά! Ευχαριστώ πολύ!
30 Νοεμβρίου 2022
Evangelia
• 1 αξιολόγηση
Με βοήθησε αρκετά. Είναι επαγγελματίας με κατάρτιση.
28 Νοεμβρίου 2022
Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών
-
Άγχος και Στρες
Κρίση πανικου εινε θεραπευσημη πως να την αντιμετοπιαω
-
Καλησπέρα σας,
Οι κρίσεις πανικού είναι ένα μεγάλο άγχος που συσσωρεύτηκε και κάποια στιγμή κορυφώθηκε.
Είναι ένα "καμπανάκι" που μας λέει ότι θα πρέπει να του δώσουμε προσοχή.
Επισκεφθείτε έναν Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή. Θα μπορέσει να σας βοηθήσει και να σας κατευθύνει.
Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος, Msc
Creating Narratives
Είναι η διάρροια πιθανό σύμπτωμα κρίσης πανικού; παράλληλα με αίσθηση να χτυπά η καρδιά δυνατά ενώ οι παλμοί είναι στους 62.. Ευχαριστώ εκ των προτέρων
-
Καλησπέρα σας,
Αναφέρετε λίγες πληροφορίες οι οποίες αφορούν κυρίως σωματικά συμπτώματα. Έχετε διερευνήσει πιθανές παθολογικές αιτίες με κάποιον παθολόγο ή γενικό γιατρό;
Κάτι σας κάνει να υποθέτετε κρίση πανικού, οπότε θα ήθελα να ρωτήσω εάν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα.
Οπότε εάν έχετε αγχώδη συμπτώματα (η κρίση πανικού επί της ουσίας αποτελεί το ξέσπασμα ενός μεγάλου άγχους), θα σας συνιστούσα να επισκεφθείτε και κάποιον Ψυχολόγο- Ψυχοθεραπευτή ώστε να διερευνηθεί περαιτέρω.
Τζο Γρηγοριάδου,
Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Msc
Μπορείτε να μας βρείτε και στον παρακάτω σύνδεσμο:
https:...//creatingnarratives.gr/ Διάβασε περισσότερα
Creating Narratives
Γειά σας εχω χάσει τη μητέρα μου προσφοτα ολοι μερα θελω να κοιμάμαι δεν εχω ορεξη να φαω και ολοι μερα μελανχωλω εχω καταθλιψη? Και εαν ναι πως θα την αντιμετωπισω νιωθω οτι δεν εχω δυναμη να αλλαξω τον τροπο που ζω
-
Το πένθος είναι μια φυσιολογική και δικαιολογημένη αντίδραση έπειτα από μια απώλεια και για να βιωθεί θα πρέπει να περάσει από ορισμένα στάδια κατά τα οποία βιώνονται δύσκολα και πολλές φορές καταθλιπτικά συναισθήματα. Υπάρχουν φυσικά περιπτώσεις όπου το πένθος περιπλέκεται και κάποιος μπορεί να παραμείνει σε ένα παρατεταμένο πένθος για πολύ καιρό. Ενδεχομένως να χρειάζεστε στήριξη κατά τη δύσκολη αυτή περίοδο προκειμένου να μπορέσετε να βιώσετε με μεγαλύτερη ασφάλεια τα συναισθήματα αυτά. Μια ψυχοθεραπευτική σχέση θα σας βοηθούσε.
Τζο Γρηγοριάδου, Ψυχολόγος, Msc
Creating Narratives
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Χρήσιμοι σύνδεσμοι
-
Κοντινές περιοχές
- Ψυχολόγοι στο Κολωνάκι
- Ψυχολόγοι στην Ομόνοια
- Ψυχολόγοι στο Σύνταγμα
- Ψυχολόγοι στην Ακαδημία
- Ψυχολόγοι στου Γκύζη
- Ψυχολόγοι στους Αμπελόκηπους
- Ψυχολόγοι στον Ευαγγελισμό
- Ψυχολόγοι στο Πολυτεχνείο
- Ψυχολόγοι στην Αθήνα
- Ψυχολόγοι στο Περιστέρι
- Ψυχολόγοι στον Χολαργό
- Ψυχολόγοι στην Πλατεία Μαβίλη
- Ψυχολόγοι στα Ιλίσια
- Ψυχολόγοι στην Κυψέλη
- Ψυχολόγοι στο Παγκράτι
- Ψυχολόγοι στο Πεδίον του Άρεως
- Ψυχολόγοι στο Μεταξουργείο
- Ψυχολόγοι στην Καισαριανή
- Ψυχολόγοι στην Πλάκα
- Ψυχολόγοι στου Ζωγράφου
-
Σχετικές υπηρεσίες
- Συμβουλευτική εφήβων
- Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
- Ομαδική ψυχοθεραπεία
- Τραύμα
- Κατάθλιψη
- Burnout
- Εθισμός στα τυχερά παιχνίδια
- Life coaching
- Υπνοθεραπεία
- Σεξουαλικές Διαταραχές
- Βουλιμία - νευρική ανορεξία
- Περιπατητική ψυχοθεραπεία
- Χρόνιος πόνος
- Συμβουλευτική και ψυχοθεραπεία
- Εθισμός στο διαδίκτυο
- Διαχείριση πένθους
- Τόνωση αυτοεκτίμησης
- Άγχος και Στρες
- Κρίση πανικού
- Τεστ επαγγελματικού προσανατολισμού
-
Άρθρα υγείας
-
Κοντινά νοσοκομεία
-
Ερωτήσεις και Απαντήσεις
Ασκληπιού 60, Εξάρχεια
Ασκληπιού 60, Εξάρχεια
Ασκληπιού 60, Εξάρχεια
Ασκληπιού 60, Εξάρχεια
Ασκληπιού 60, Εξάρχεια
Ασκληπιού 60, Εξάρχεια
Ασκληπιού 60, Εξάρχεια
Ασκληπιού 60, Εξάρχεια
Ασκληπιού 60, Εξάρχεια
Creating Narratives
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Εξάρχεια
10
|
24 αξιολογήσεις
Ξεκίνησα ψυχοθεραπεία με την Κατερίνα Μανιώτη πριν απο ένα χρόνο περίπου. Όλο αυτό το διάστημα δουλεύουμε συστηματικά μαζί ως ομάδα και κατάφερα να ξεπεράσω όλα τα θέματα που αντιμετώπιζα, από τα πιο απλά μέχρι και αυτά που ήταν βαθιά ριζωμένα μέσα μου και αγνοούσα εντελώς την ύπαρξη τους. Είναι εξαιρετική στην δουλειά της, αισθανόμουν συνεχώς ασφάλεια, οικειότητα, κατανόηση, φροντίδα και εχει εναν μοναδικό τροπο να προσεγγίζει όλα τα θέματα. Μπορώ να πω με βεβαιότητα πως τελικά όσα έλεγε ήταν όλα to the point ακόμη και ας μην το καταλάβαιναεκείνητην στιγμή. Πλέον ήρθε η ώρα να εφαρμόσω μόνος μου ολα αυτά που κατέκτησα με την βοήθεια της. Να είστε ανοιχτοί στο να ακούτε, θα μάθετε πολλά!
Αναστάσιος
•
29 Ιουλίου 2023
•
Μίλησα με την Κατετινα. Ήδη με βοηθησει κ μου πήρε ένα βάρος....Με καθοδήγησε για αιματολογικες εξετάσεις...πριν καν ξεκινήσουμε πράγμα το οποίο ποτέ δεν ...σκέφτηκα...Θα συνεχίσω μαζί της...
Theodora
•
06 Ιουλίου 2023
•
Κάνω συνεδρίες με την κ. Γρηγοριάδου εδώ και περίπου 3 χρόνια. Άρχισα λόγω δυσκολιών στη δουλειά μου (και άλλων προσωπικών ζητημάτων). Είμαι πολύ ικανοποιημένος από τη δουλειά που κάναμε και τη συνιστώ σε όποιον θέλει να εξελιχθεί προσωπικά και να ξεκολλήσει από πράγματα που τον δυσκολεύουν ακόμα και εάν δεν φαίνονται τόσο σοβαρά. Όπως λέει και η κ. Γρηγοριάδου, υπάρχουν πολύ λίγα πράγματα που δεν είναι επιλογές.
Giwrgos
•
04 Ιουλίου 2023
•
Η συνάντησή μου με την κα. Μανιώτη υπήρξε εποικοδομητική, γιατί ενώ της εξέφρασα με άγχος το ζήτημα που με απασχολούσε, εκείνη με πολλή ηρεμία και χωρίς να παρέμβει με άκουσε προσεκτικά. Στη συνέχεια της συνεδρίας με βοήθησε, ώστε μόνη μου να βρω κάποιες λύσεις για την αδιέξοδη κατάσταση που βιώνω, χωρίς να είναι επικριτική. Φεύγοντας αισθάνθηκα ανάλαφρη... Θα συνεχίσω λοιπόν τις συναντήσεις μου μαζί της και τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
Μαρία
•
02 Ιουλίου 2023
•
Επισκέφθηκα την κυρία Κατερίνα Μανιώτη γιατί αντιμετωπίζω κρίσεις άγχους και τώρα που πλησιάζει η εξεταστική το άγχος μου έχει επηρεάσει όλη μου την καθημερινότητα και νιώθω ότι δεν μπορώ να ολοκληρώσω τίποτα. Από τη πρώτη κιόλας συνεδρία, ένιωσα άνετα και οικεία αν και είναι η πρώτη φορά που επισκεπτομαι ψυχολόγο. Η κα Κατερίνα με έκανε να αισθανθώ ασφαλής και ότι μπορώ να μιλήσω σε κάποιον χωρίς να με κρίνει ή να με κοροϊδέψει. Θα ξεκινήσω μαζί της συνεδρίες σε τακτική βάση! Την προτείνω ανεπιφύλακτα.
Panagiota
•
27 Μαΐου 2023
•
Σκεφτόμουν καιρό να πάω σε ένα ψυχολόγο γιατί ένιωθα ότι κάπως πρέπει να βρω ένα τρόπο να διαχειριστώ το άγχος μου που συχνά με καταβάλει. Επισκέφτηκα την Τζο και ήδη από την πρώτη συνεδρία είδα αλλιώς κάποια πράγματα. Μου έδωσε κίνητρο να γνωρίσω καλύτερα τον εαυτό μου. Ενιωσα μεγαλη ασφάλεια και ανυπομονώ για τη συνέχεια. Την προτείνω ανεπιφύλακτα!
ΚΛΕΙΩ
•
26 Απριλίου 2023
•
Επισκέφτηκα την κ Μανιωτη για κάποια προσωπικά θέματα που αντιμετωπίζω. Ο τρόπος που αντιμετώπισε το πρόβλημα μου με έκανε να νιώθω οικεία και ασφαλής. Καταπληκτική ... Ο χώρος είναι ζεστός και αισθάνθηκα κατευθείαν άνετα.
Despoina
•
30 Δεκεμβρίου 2022
•
Οι συνεδρίες μου με την ψυχολόγο Τζο Γρηγοριάδου είναι μια απ τις καλύτερες επιλογές που έχω κάνει! Δημιουργήθηκε αμέσως κλίμα εμπιστοσύνης και ασφαλείας , επικοινωνιακή και άριστη επαγγελματίας.. !
Anna
•
30 Νοεμβρίου 2022
Έκανα συνεδρίες με τη Τζο για περίπου 1.5 χρόνο. Με βοήθησε πάρα πολύ να διαχειριστώ δυσκολίες που αντιμετωπίζω με την οικογένεια μου. Είχε κατανόηση, δεν ήταν επικριτική και οι συμβουλές της με βοηθούσαν στην καθημερινή διαχείριση των θεμάτων... Δυστυχώς σταματήσαμε λόγω ζητημάτων υγείας δικών μου αλλά θα συνεχίσουμε ελπίζω άμεσα ξανά! Ευχαριστώ πολύ!
Εβίτα
•
30 Νοεμβρίου 2022
Με βοήθησε αρκετά. Είναι επαγγελματίας με κατάρτιση.
Evangelia
•
28 Νοεμβρίου 2022
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime;
Δωρεάν εγγραφή
Δημιουργήστε νέο κωδικό
Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!
Για να εξασφαλίσουμε ότι:
- θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
- θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
- θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
- θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν
είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.
Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.
Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].
Συγχαρητήρια!!
Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.
Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
Τι είναι
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.
Προσέγγιση
Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.
Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
Τι είναι
Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.
Προσέγγιση
Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.
Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.
Προσέγγιση
Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.
Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.
Προσέγγιση
Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.
Συστημική ψυχοθεραπεία
Τι είναι
Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.
Προσέγγιση
Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.
Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει
Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.