Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Αναιμία
  Είναι αλήθεια ότι το πράσινο τσάι μπορεί να προκαλέσει μείωση του αιματοκριτη;

  • Ναι, υπάρχει κάποια επιστημονική βάση σε αυτό. Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες, όπως οι τανίνες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση του σιδήρου, ιδιαίτερα του μη-αιμικού σιδήρου (δηλαδή του σιδήρου που προέρχεται από φυτικές πηγές).
    Το φαινόμενο αυτό ενισχύεται αν το πράσινο τσάι καταναλώνεται μαζί με τα γεύματα που περιέχουν σίδηρο.
    Προτίμησε να καταναλώνεις το πράσινο τσάι μεταξύ των γευμάτων και όχι αμέσως πριν ή μετά.
    
    Αν έχεις χαμηλό αιματοκρίτη ή σιδηροπενία, μπορείς να περιορίσεις την ποσότητα ή να προτιμήσεις άλλα ροφήματα, όπως ροφήματα πλούσια σε βιταμίνη C (πορτοκάλι, λεμόνι), που ενισχύουν την απορρ...όφηση σιδήρου.
    Αν πίνεις μέτριες ποσότητες πράσινου τσαγιού (1-2 φλιτζάνια την ημέρα) και έχεις ισορροπημένη διατροφή, δεν θα έχεις πρόβλημα. Ωστόσο, αν έχεις ήδη χαμηλό σίδηρο ή αιματοκρίτη, καλό είναι να προσέχεις πότε και πόσο το καταναλώνεις. Διάβασε περισσότερα

    

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

• Αναιμία
  Καλησπέρα Μεσα σε ένα χρόνο έχασα 13 κιλα από στεναχώρια.ετρωγα μια φορά την μέρα ενω άρχισα πάλι το κάπνισμα που είχα κόψει.στις ετήσιες εξετάσεις ο αιματοκρίτης έπεσε απο 39 σε 36.8. πιστεύετε οφείλεται εκεί η να το ψαξω. Η παθολόγος συνέστησε σιδήρο κ επανάληψη ενώ η διατροφή μου έχει επανέλθει κ ηδη έχω πάρει 4 κιλα σε διάστημα δύο μηνών. Ευχαριστώ για τον χρόνο σας

  • Αυτή η πτώση δεν είναι ιδιαίτερα μεγάλη, αλλά σίγουρα αυτό δεν σημαίνει οτι θα το αμελήσετε. Σίγουρα αυτά που περιγράφεις μπορεί να επηρέασαν τα επίπεδα, αλλά με ήπια παρέμβαση (ισορροπία στην διατροφή και κάποιο συμπλήρωμα σιδήρου) θα επανέλθουν τα επίπεδα. Ελπίζω οι στεναχώριες να μειώθηκαν :)

    

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

• Δίαιτα και διατροφή
  Καλησπέρα, Αν θέλει κάποιος να κάνει διατροφή απώλειας βάρους, μπορεί να καταναλώνει ως σνακ ξηρούς καρπούς καθημερινά; Σε ελεγχόμενες ποσότητες πάντοτε. Ευχαριστώ!

  • φυσικά και μπορεί, σημασία έχουν οι συνδυασμοί και οι ποσότητες.

    

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα