Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Ψυχογενής Βουλιμία - Ψυχογενής Ανορεξία

  Η κόρη μου έχει νευρική ανορεξία οι ειδικοί εδώ θέλουν να της δώσουν Ζάναξ πόσο ασφαλές είναι

  • Οι διατροφικές διαταραχές είναι κυριώς στην αρμοδιότητα ειδικών ψυχικής υγείας. Δεν μπορούμε οι διαιτολόγοι - διατροφολόγοι να συμβουλέψουμε ώς προς την φαρμακευτική αγωγή.

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

• Αναιμία

  Είναι αλήθεια ότι το πράσινο τσάι μπορεί να προκαλέσει μείωση του αιματοκριτη;

  • Ναι, υπάρχει κάποια επιστημονική βάση σε αυτό. Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλες, όπως οι τανίνες, οι οποίες μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση του σιδήρου, ιδιαίτερα του μη-αιμικού σιδήρου (δηλαδή του σιδήρου που προέρχεται από φυτικές πηγές).
    Το φαινόμενο αυτό ενισχύεται αν το πράσινο τσάι καταναλώνεται μαζί με τα γεύματα που περιέχουν σίδηρο.
    Προτίμησε να καταναλώνεις το πράσινο τσάι μεταξύ των γευμάτων και όχι αμέσως πριν ή μετά.
    
    Αν έχεις χαμηλό αιματοκρίτη ή σιδηροπενία, μπορείς να περιορίσεις την ποσότητα ή να προτιμήσεις άλλα ροφήματα, όπως ροφήματα πλούσια σε βιταμίνη C (πορτοκάλι, λεμόνι), που ενισχύουν την απορρ...όφηση σιδήρου.
    Αν πίνεις μέτριες ποσότητες πράσινου τσαγιού (1-2 φλιτζάνια την ημέρα) και έχεις ισορροπημένη διατροφή, δεν θα έχεις πρόβλημα. Ωστόσο, αν έχεις ήδη χαμηλό σίδηρο ή αιματοκρίτη, καλό είναι να προσέχεις πότε και πόσο το καταναλώνεις. Διάβασε περισσότερα

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

• Δίαιτα και διατροφή

  Καλησπέρα πρέπει να χάσω τουλάχιστον 15 κιλά μπορώ να τα χάσω σε 2 μήνες έστω;

  • Η συνιστώμενη απώλεια βάρους είναι μισό με ένα κιλό ανά εβδομάδα, αν ο μηνας έχει 4 εβδομάδες τότε η μέγιστη απώλεια σε 2 μηνες είναι 8 κιλά :)

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα