Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Ευερέθιστο έντερο
  Είμαι 58 ετών και το 2018 αφαίρεσα τη χολή μου λαπαροσκοπικά. Έκτοτε σχεδόν μετά από κάθε γεύμα κάνω διάρροιες επιτακτικά πράγμα που δυσκολεύει υπερβολικά την ποιότητα της ζωής μου. Ο Γαστρεντερολόγος που απευθύνθηκα έδωσε rifacol αντιβίωση πράγμα που βοηθάει το πολύ μια εβδομάδα και μετά πάλι από την αρχή..τι θα μπορούσα να κάνω άλλο γιατί δεν μπορώ να βγω από το σπίτι μου?

  • Καλησπέρα,
    Καταλαβαίνω πόσο δύσκολη πρέπει να είναι αυτή η κατάσταση για εσένα, αλλά μην απογοητεύεσαι. Υπάρχουν ακόμα επιλογές που μπορείς να δοκιμάσεις για να βελτιώσεις την ποιότητα της ζωής σου.
    
    Αρχικά, μήπως υπάρχουν επιπλέον εξετάσεις που θα μπορούσαν να βοηθήσουν, όπως γαστροσκόπηση ή ανάλυση του εντερικού μικροβιώματος; Είναι πιθανό να υπάρχει κάποια υποκείμενη δυσβίωση (διαταραχή της ισορροπίας των μικροοργανισμών του εντέρου) που επιδεινώνει το πρόβλημα.
    
    Επίσης, θα μπορούσε να βοηθήσει η λήψη ενός εξειδικευμένου συμπληρώματος προβιοτικών, πρεβιοτικών ή συμβιωτικών, καθώς και η προσεκτική προσαρμογή της διατροφή...ς σου. Θα σου εξηγήσω λίγο παρακάτω γιατί η απουσία της χολής μπορεί να έχει οδηγήσει σε αυτή την κατάσταση:
    
    Ο ρόλος της χολής στην πέψη
    Η χολή παράγεται από το ήπαρ και αποθηκεύεται στη χοληδόχο κύστη. Όταν καταναλώνουμε λιπαρά τρόφιμα, η χολή απελευθερώνεται στο λεπτό έντερο για να βοηθήσει στη διάσπασή τους. Μετά την αφαίρεση της χοληδόχου κύστης, η χολή δεν αποθηκεύεται πλέον και ρέει συνεχώς στο έντερο, κάτι που μπορεί να προκαλεί διάρροιες, ειδικά μετά τα γεύματα.
    
    Πώς μπορείς να το διαχειριστείς
    Δοκίμασε μια διατροφή χαμηλή σε λιπαρά και πιο συχνά, μικρότερα γεύματα.
    Συζήτησε με τον γιατρό σου το ενδεχόμενο χρήσης δεσμευτικών χολικών οξέων, τα οποία βοηθούν στη ρύθμιση της διάρροιας.
    Ένα καλά επιλεγμένο προβιοτικό μπορεί να συμβάλει στην αποκατάσταση της ισορροπίας του εντέρου.
    Η διαχείριση του άγχους και ο καλός ύπνος επίσης παίζουν ρόλο στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου.
    
    Εύχομαι να βρεις σύντομα ανακούφιση και να μπορέσεις να βελτιώσεις την καθημερινότητά σου Διάβασε περισσότερα

    

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

• Δίαιτα και διατροφή
  Είμαι 1,78 και 70 κυλά πως να χάσω βάρος;

  • Βελτίωση ποιότητας της διατροφής και τακτική σωματική άσκηση :)

    

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα

• Δίαιτα και διατροφή
  ποιες τροφες μειώνουν τα αέρια

  • Δεν υπάρχουν τροφές που μειώνουν άμεσα τα αέρια, αλλά υπάρχουν τροφές που είναι γνωστό ότι τα αυξάνουν. Οπότε, μπορείς να περιορίσεις ή να καταναλώσεις με μέτρο αυτές τις τροφές, κατανεμημένες καλύτερα μέσα στη μέρα σου, ώστε να μειώσεις τη δυσφορία. Τέτοιες τροφές περιλαμβάνουν τα όσπρια, το κουνουπίδι, το μπρόκολο, τα κρεμμύδια και τα ανθρακούχα ποτά.
    
    Υπάρχουν επίσης πρακτικές για να κάνεις αυτές τις τροφές πιο εύπεπτες, όπως:
    
    Καλό μούλιασμα (π.χ. στα όσπρια για 8-12 ώρες).
    Ξέπλυμα πριν και μετά το μούλιασμα.
    Καλό μαγείρεμα και χρήση αρωματικών βοτάνων, όπως δάφνη, μαραθόσπορος ή κύμινο.
    Τέλος, τα αέρια είναι φ...υσιολογικό αποτέλεσμα της πέψης, και στις περισσότερες περιπτώσεις αποτελούν ένδειξη καλής λειτουργίας του πεπτικού συστήματος Διάβασε περισσότερα

    

    Ευθυμιοπούλου Δήμητρα