Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος
Σαρτζετάκη Αρχόντισσα & Συνεργάτες Ψυχολόγος | doctoranytime

Σαρτζετάκη Αρχόντισσα & Συνεργάτες MSc

Ψυχολόγος Ηλιούπολη

10.0 | 18 αξιολογήσεις
  • 180 '
Διεύθυνση

Πανταζή 9 (ισόγειο), Ηλιούπολη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Σαρτζετάκη Αρχόντισσα (Άντα) είναι Ψυχολόγος και κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου. Έχει ολοκληρώσει την τετραετή εκπαίδευσή της στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία στο Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ), καθώς και τη διετή εκπαίδευση στη Συστημική-Διαλεκτική Ψυχοθεραπεία στο Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (ΑΚΜΑ).

Αποφοίτησε από το Τμήμα Ψυχολογίας του Παντείου Πανεπιστημίου και συνέχισε τις μεταπτυχιακές σπουδές της στην Εφαρμοσμένη Ψυχολογία Παιδιού και Εφήβου στο Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (ΕΚΠΑ) απ' όπου αποφοίτησε με υποτροφία.

Επίσης, έχει εκπαιδευτεί σε εξειδικευμένες τεχνικές Νευρογλωσσικού Προγραμματισμού (NLP -Neurolinguistic Programming) και Ενσυνειδητότητας (Mindfulness), καθώς και σε τεχνικές της Θεραπείας Αποδοχής και Δέσμευσης (A.C.T -Acceptance Commitment Therapy) στην Αυστρία και την Ουγγαρία αντίστοιχα, ως λήπτρια υποτροφιών από την Ευρωπαϊκή Ένωση.

Έχει εργαστεί ως Ψυχολόγος και Ψυχοθεραπεύτρια ενηλίκων, παιδιών και εφήβων σε ποικίλα ιδιωτικά αλλά και δημόσια πλαίσια, όπως στη Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση (Γυμνάσια- Λύκεια- ΚΕΔΑΣΥ) και σε Κέντρα Ψυχικής Υγείας προσεγγίζοντας αιτήματα, όπως διαταραχές άγχους, διαταραχές της διάθεσης, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, τραύμα, χαμηλή αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση, διεκδικητικότητα, διαζύγιο/χωρισμός, συμβουλευτική γονέων, παρέμβαση σε νευροαναπτυξιακές διαταραχές (ΔΕΠ-Υ, ΔΑΦ) και άλλα.

Επίσης, έχει δουλέψει εθελοντικά στο Κέντρο Ημέρας Παλαιού Φαλήρου, στο Κέντρο Ημέρας Ψυχοκοινωνικών Παρεμβάσεων στην Κοινότητα της ΕΠΑΨΥ, καθώς και στην Ελληνική Εταιρεία Αντιρρευματικού Αγώνα (ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α.). Τέλος, έχει εμπειρία στη χορήγηση ψυχομετρικών εργαλείων αξιολόγησης και ψυχολογικής εκτίμησης και έχει συμμετάσχει ως ομιλήτρια με ερευνητικές ανακοινώσεις σε πανελλήνια επιστημονικά συνέδρια.


ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ

ΚΑΡΤΑΛΗ ΑΝΝΑ-ΜΑΡΙΑ, M.Sc.

Η Καρτάλη Άννα-Μαρία είναι Ψυχολόγος, κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος Ψυχολόγου (αρ. πρωτ. 116303/683). Είναι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου σπουδών από την Ιατρική Σχολή του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (ΑΠΘ), με βαθμό "Άριστα", στο πρόγραμμα «Εφαρμογές της Ψυχολογίας στην Υγεία». Παράλληλα, εκπαιδεύεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία στο Ινστιτούτο Έρευνας και Θεραπείας της Συμπεριφοράς (ΙΕΘΣ).

Έχει εργαστεί σε Κέντρο Διημέρευσης και Ημερήσιας Φροντίδας Ατόμων με Αναπηρία (ΚΔΗΦ ΑμεΑ), παρέχοντας υποστήριξη σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες, καθώς και συμβουλευτική γονέων. Έχει επίσης εργαστεί σε Μονάδα Ψυχοκοινωνικής Αποκατάστασης (ΜΨΑ) με άτομα με ψυχιατρικές διαγνώσεις και αυξημένη διεγερτικότητα, καθώς και σε Κέντρο Ημέρας, όπου παρείχε ατομικές συνεδρίες τόσο σε κλινικό όσο και σε γενικό πληθυσμό. Το κλινικό της έργο επικεντρώνεται στην ψυχολογική υποστήριξη και την ψυχοθεραπευτική παρέμβαση, με προσανατολισμό στις εξατομικευμένες ανάγκες κάθε ατόμου και στην ενίσχυση της λειτουργικότητάς του.

Παράλληλα με την κλινική της δραστηριότητα, έχει ερευνητική και συγγραφική παρουσία, με δημοσιεύσεις σε επιστημονικά περιοδικά.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Κατάθλιψη
  • Παιδοψυχολογία
  • Διαπροσωπικές σχέσεις
  • Ατομική ψυχοθεραπεία
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
  • Συμβουλευτική γονέων και παιδιών
18 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Πανταζή 9 (ισόγειο), Ηλιούπολη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 18 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (18)
  • Θετικές (18)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
ΑΓΓΕΛΙΚΗ • 5 αξιολογήσεις
Είχα διαβάσει τα σχόλια για την γιατρό και αποφάσισα να κλείσω το ραντεβού.Δεν το περίμενα ότι από το πρώτο κιόλας ραντεβού θα εντόπιζε το θέμα μου.Πολυ καλή επαγγελματίας!!! Εννοείται ότι θα συνεχίσω!
18 Φεβρουαρίου 2026
10.0
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ • 8 αξιολογήσεις
Εξαιρετική σε όλα τα επίπεδα!!
20 Οκτωβρίου 2025
10.0
Ειρήνη • 1 αξιολόγηση
Η κ. Σαρτζετάκη δημιουργεί ένα περιβάλλον εμπιστοσύνης και ασφάλειας, όπου μπορεί κανείς να εκφραστεί ελεύθερα και να δουλέψει ουσιαστικά με τον εαυτό του. Η συνέπειά της και η σταθερή της υποστήριξη με έχουν βοηθήσει σημαντικά στην προσωπική μου εξέλιξη. Την ευχαριστώ.
16 Οκτωβρίου 2025
10.0
Dimitris • 1 αξιολόγηση
Κάνω χρόνια ψυχοθεραπεία με την κ.Σαρτζετακη είναι εξαιρετική ψυχολόγος, με ακούει με προσοχή και σεβασμό. Με έχει βοηθήσει πολύ στο να εξελιχθω επαγγελματικά και προσωπικά.
07 Απριλίου 2025
9.8
Κωστής • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με κατανόηση!
03 Απριλίου 2025
10.0
Ευη • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας! Με βοήθησε να ξεπεράσω ένα προσωπικό μου πρόβλημα!
31 Μαρτίου 2025
10.0
ΑΛΚΗΣΤΙΣ • 1 αξιολόγηση
Η κα Σαρτζετάκη είναι μια εξαιρετικά αξιόλογη επαγγελματίας. Νιώθω πάντα ότι με ακούει με προσοχή και ενσυναίσθηση, αφουγκραζεται αυτό που θέλω να εκφράσω και με βοηθάει να γνωρίσω τον εαυτό μου. Την επισκέφθηκα σε μια περίοδο που είχα πολλά να διαχειριστώ και να επεξεργαστώ, το οποίο έγινε με υπομονή και υποστήριξη από πλευράς της.
27 Μαρτίου 2025
10.0
Niki • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με βαθιά κατανόηση και ενσυναίσθηση. Η προσέγγισή της είναι ανθρώπινη, αλλά και επιστημονικά τεκμηριωμένη. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά πραγματική στήριξη και εξέλιξη.
26 Μαρτίου 2025
10.0
Erofili • 1 αξιολόγηση
Απο την πρώτη συνεδρία, ένιωσα αμέσως άνετα και ασφαλής, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για μένα. Η κ. Αρχόντισσα είναι επαγγελματίας με βαθιά κατανόηση και συνάμα ευγενέστατη και πρόσχαρη . Σε κάθε συνεδρία με ακούει με προσοχή και με τις κατάλληλες ερωτήσεις με καθοδηγεί να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου, να συνειδητοποιήσω και να αντιμετωπίσω τις δυσκολίες. Νιώθω ότι η υποστήριξη της με έχει βοηθήσει αισθητά .
26 Μαρτίου 2025
10.0
Τζουλια • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, εκπέμπει εμπιστοσύνη, ασφάλεια και δείχνει βαθιά κατανόηση και αφοσίωση σε αυτό που κάνει!
26 Μαρτίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Πανταζή 9 (ισόγειο), Ηλιούπολη, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    • Συμβεβλημένος με ΕΟΠΥΥ
    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία, Εταιρεία Γνωσιακών Συμπεριφοριστικών Σπουδών, 4ετής Εκπαίδευση στη Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Προσέγγιση (2022 - 2026)
  • Διαμορφώνοντας τη Συστημική Διαλεκτική Προσέγγιση, Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (ΑΚΜΑ), Διετής εκπαίδευση στη Συστημική- Διαλεκτική Ψυχοθεραπεία (2019 - 2021)
  • M.Sc. "Εφαρμοσμένη Ψυχολογία Παιδιού & Εφήβου", Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ψυχολογίας (2017 - 2019)
  • B.Sc. Ψυχολόγος, Πάντειο Πανεπιστήμιο Κοινωνικών και Πολιτικών Επιστημών, Ψυχολογίας (2012 - 2016)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση, Ελλάδα (2020 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Ψυχολογικό Κέντρο Άρση, Ελλάδα (2019 - 2026)
  • Ψυχολόγος, Ινστιτούτο Συστημικής Ανάλυσης της Συμπεριφοράς, Ελλάδα (2018 - 2020)
  • Ψυχολόγος, Κέντρο Ψυχικής Υγείας Περιστερίου, Ελλάδα (2018 - 2019)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Language processing during vocabulary acquisition by preschool children, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2022)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Υπαρξιακή ψυχοθεραπεία

    Είμαι 51χρονων άνθρωπος της καριέρας Το τελευταίο διάστημα νιώθω ένα εσωτερικό κατηγορητήριο Ότι εξαιτίας μου, έχασα το τρένο της ζωής Και δεν θα προλάβω να αναπληρώσω τον χαμένο χρόνο Τι πιστεύετε; Σας ευχαριστώ

    • Kαλησπέρα σας,
      Αυτό που περιγράφετε φαίνεται να συνοδεύεται από έντονη αυτοκριτική, ενοχές και την αίσθηση ότι ο χρόνος που πέρασε δεν μπορεί πλέον να ανακτηθεί. Συχνά, σε ορισμένες φάσεις της ζωής, επανεξετάζουμε τις επιλογές και τις προτεραιότητές μας, ιδιαίτερα όταν συνειδητοποιούμε ότι έχουμε επενδύσει μεγάλο μέρος της ζωής μας σε έναν συγκεκριμένο τομέα, όπως η επαγγελματική σταδιοδρομία.

      Από τη σκοπιά της Γνωσιακής Συμπεριφορικής Θεραπείας, σκέψεις όπως «έχασα το τρένο της ζωής» ή «δεν θα προλάβω» μπορεί να εκφράζουν έναν απόλυτο και ιδιαίτερα επικριτικό τρόπο αξιολόγησης του εαυτού και του παρελθόντος.       ... Διάβασε περισσότερα

      Σαρτζετάκη Αρχόντισσα & Συνεργάτες

  • Συμβουλευτική γονέων και παιδιών

    Κοιτάξτε .. Έχουμε χωρίσει με την μάνα του παιδιού μου, 18 μήνες τώρα, ο γιος μας είναι ακριβώς στα τρία του χρόνια, βέβαια μπορεί να μας φανεί λίγο υπερβολικό αλλά επειδή το παιδί το δοκιμάζουμε καθημερινά και βλέπουμε την αντίληψη που έχει απέναντί μας άσχετα εάν έχουμε χωρίσει, άρχισε να βγάζει θυμό χωρίς να κάνει κακό σε κάποιον από το οικογενειακό του περιβάλλον, βέβαια αυτό που θα ήθελα να διευκρινίσω είναι πως έρχεται δυνατά στην αγκαλιά μου βάζοντας μπροστά το κεφάλι του χωρίς να καταλάβει πόση βάζει, επίσης όταν αρχίζω να βάζω τα όρια σαν πατέρας αμέσως υπάρχει αντίδραση θυμού και τότε σηκώνει το παιδί το χέρι του απέναντί μου, βέβαια αυτό το κάνει και στην μητέρα του! Το παιδί πήγε στο βρεφικό εννιά μηνών και δεν είχε παρουσιάσει το παραμικρό πρόβλημα μέχρι και σήμερα! Με ενημέρωσε η μητέρα του ότι άρχισε να φέρεται άσχημα στους συμμαθητές του και πιθανόν να τους χτυπάει! Θα ήθελα μία απάντηση γι’ αυτό και τη βοήθειά σας! Σας ευχαριστώ πολύ

    • Kαλησπέρα σας,
      Από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι σας προβληματίζουν οι πρόσφατες αλλαγές στη συμπεριφορά του παιδιού σας, ιδιαίτερα η έντονη έκφραση θυμού και οι σωματικές αντιδράσεις απέναντι σε εσάς, τη μητέρα του και ενδεχομένως τους συνομηλίκους του.

      Στην ηλικία των τριών ετών, η ικανότητα συναισθηματικής αυτορρύθμισης βρίσκεται ακόμη υπό ανάπτυξη. Επομένως, οι έντονες αντιδράσεις στη ματαίωση, η δυσκολία αποδοχής των ορίων και η σωματική έκφραση του θυμού δεν είναι ασυνήθιστες. Ωστόσο, όταν αυτές οι συμπεριφορές εμφανίζονται συχνά ή παρατηρούνται σε διαφορετικά περιβάλλοντα, είναι σημαντικό να διερευνούμε τι μπορεί να τις πυ      ... Διάβασε περισσότερα

      Σαρτζετάκη Αρχόντισσα & Συνεργάτες

  • Κατάθλιψη

    Μετά από άσχημο χωρισμό, μπήκα σε κατάθλιψη. Ποια μέθοδο θα προτείνατε προκειμένου να βγω. Εγώ γνωρίζω την ψυχανάλυση.

    • Καλησπέρα σας,
      Ένας επώδυνος χωρισμός μπορεί να αποτελέσει μια ιδιαίτερα στρεσογόνο εμπειρία, η οποία ενδέχεται να συνοδεύεται από έντονη θλίψη, αίσθημα απώλειας, μειωμένη αυτοεκτίμηση και, σε ορισμένες περιπτώσεις, καταθλιπτική συμπτωματολογία.

      Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) αποτελεί μία από τις πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένες ψυχοθεραπευτικές προσεγγίσεις για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και προτείνεται ως θεραπεία πρώτης γραμμής από διεθνείς κλινικές κατευθυντήριες οδηγίες.

      Μέσα από τη CBT μπορείτε να αναγνωρίσετε και να επεξεργαστείτε δυσλειτουργικές σκέψεις και πεποιθήσεις που ενδεχομένως έχουν ενεργοπο      ... Διάβασε περισσότερα

      Σαρτζετάκη Αρχόντισσα & Συνεργάτες

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • The acquisition of novel words by preschool children through digital stories., Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών (2020)

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Σαρτζετακη Αρχοντισσα & Συνεργατες έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης