Πολίτη Δανάη

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Τον τελευταίο καιρό έχω συμπτώματα ταχυκαρδίας σε ανύποπτο χρόνο,δυσκολία στην αναπνοή,σφίξιμο στο κεφάλι..μπορεί να οφείλεται κάπου;

  • Καλησπέρα σας,
    Τα συμπτώματα που περιγράφετε θα μπορούσαν να είναι κάποια κρίση άγχους ή πανικού.
    Ωστόσο είναι σημαντικό πριν αποδώσουμε τα συμπτώματα σε κάτι ψυχογενές, να έχουμε προβεί στους απαραίτητους οργανικούς ελέγχους.
    Εφόσον έχουμε αποκλείσει κάποιο οργανικό αίτιο, τότε μπορούμε να αρχίσουμε να επεξεργαζόμαστε τα συμπτώματα αυτά μέσα από ένα ψυχολογικό πρίσμα.
    Την επόμενη φορά που έχετε συμπτώματα, παρατηρήστε σε τι κατάσταση βρίσκεστε? συμβαίνει κάτι που σας αγχώνει? γενικά ξεκινούν τα συμπτώματα σε συγκεκριμένο πλαίσιο ή γενικά?κτλ
    Γενικότερα είναι πολύ χρήσιμο να παρατηρήσετε τον εαυτό σας ώστε να δείτε σε πο...ιές συνθήκες παρουσιάζετε αυτά τα συμπτώματα.
    Σημαντικό είναι επίσης να έχετε στο νού σας ότι τα συμπτώματα άγχους μπορεί να λαμβάνουν χώρα μετά από ένα ψυχοπιεστικό γεγονός και όχι κατά την διάρκειά του. Διάβασε περισσότερα

    

    Πολίτη Δανάη

• Θεραπεία ζεύγους
  Νιωθω οτι ειμαστε πολυ κοντα στο χωρισμο. Δεν μπορω να τον εμπιστευτω και νιωθω οτι ζηλευω με το παραμικρο σε ακραια σημεια πια. Μπορει να υπαρξει λυση σε κατι τετοιο?

  • Καλησπέρα,
    Συνέβη κάποιο περιστατικό που σας οδήγησε στο να μην τον εμπιστεύεστε? ή είναι κάτι που βιώνετε σαν συναίσθημα στο μεγαλύτερο μέρος της σχέσης σας?
    Τα θέματα εμπιστοσύνης συνήθως κρύβουν απο πίσω ανθρώπους που δυσκολεύονται να συνδεθούν ουσιαστικά με τους άλλους γιατί έχουν ματαιωθεί από τους φροντιστές τους (γονείς ή οποιοσδήποτε μεγάλωσε αυτά τα άτομα).
    Όταν λοιπόν ένα άτομο έχει βιώσει ανασφάλεια και αβεβαιότητα με τους γονείς του, είναι κάτι που κουβαλάει στην ενήλικη ζωή του και αναπαράγει σε όλες του τις σχέσεις.
    Είμαι απόλυτα σίγουρη οτι θέλετε να σχετιστείτε και να κάνετε σχέση με έναν άνθρωπο, ωστόσο το τ...ι θέλουμε με το τι αντέχουμε ή μας είναι οικείο, είναι αρκετά μακριά κάποιες φορές.
    Επίσης η επιλογή του κάθε συντρόφου είναι κάτι πολύ χρήσιμο να δούμε. Δηλαδή, πολλές φορές ακούμε γυναίκες να λένε πως έχουν τον 'μαγνήτη', εννοώντας πως είναι όλα θέμα μοίρας και τύχης. Ωστόσο αυτό είναι τελείως παραπλανητικό, και με αυτή την οπτική χάνεται τελείως η αίσθηση ευθύνης και ελέγχου που έχει ένα άτομο στην ζωή του.
    Τους φίλους, συντρόφους, κτλ τους επιλέγουμε, όπως μας επιλέγουν και εκείνοι, γιατί μας κάνουν να νιώθουμε οικεία. Όταν λέω οικεία, εννοώ οτι μας θυμίζουν την πρώτη και βασικότερη σχέση στην ζωή μας, αυτή με τους γονείς/φροντιστές μας. Εάν αυτή είναι ασφαλής και υγιής τότε αυτό θα αποζητάμε και έλκουμε, εάν όχι τότε εδώ ξεκινούν τα προβλήματα.
    Με γνώμονα όλα τα παραπάνω, συζητήστε και επικοινωνήστε τους προβληματισμούς σας με τον σύντροφό σας, σε μία υγιής σχέση είναι σημαντικό να νιώθουμε άνετα να εκφραστούμε χωρίς φόβο.
    Ωστόσο εάν πιστεύετε πως είναι κάτι που σας δυσκολεύει, μην διστάσετε να μιλήσετε σε κάποιον ειδικό, και είμαι σίγουρη οτι θα βοηθηθείτε!
    Εύχομαι ότι καλύτερο! Διάβασε περισσότερα

    

    Πολίτη Δανάη

• Κρίση πανικού
  Οι κρίσεις πανικού διαρκούν πολλες ώρες πως να τις αντιμετωπίσω ;

  • Καλησπέρα σας,
    Οι κρίσεις πανικού συνήθως διαρκούν 10 λεπτά. Οποιοδήποτε άλλο σύμπτωμα νιώθει το άτομο μετά από τα 10 λεπτά είναι τα 'απομεινάρια' της κρίσης πανικού ή ο φόβος ότι θα πάθει ξανά το άτομο κάποια νέα κρίση πανικού.
    Το γεγονός ότι νιώθετε πως για ώρες έχετε συμπτώματα κρίσης πανικού δείχνει το μέγεθος της έντασης και ταραχής που βιώνετε.
    Είναι σημαντικό να μιλήσετε με κάποιον ειδικό ψυχικής υγείας ώστε να μάθετε τρόπους διαχείρισης αυτών των συμπτωμάτων καθώς και τους λόγους που σας συμβαίνει αυτό. Οι κρίσεις πανικού παρόλο που είναι πολύ δυσάρεστες και τρομαχτικές, λειτουργούν σαν 'καμπανάκι' για να ...δούμε τι συμβαίνει βαθύτερα και να καταφέρουμε να το 'λύσουμε'. Διάβασε περισσότερα

    

    Πολίτη Δανάη