Τσατσάνη Χαρούλα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα είμαι 25 χρονών κ έχω κατάθλιψη. Το τελευταίο 6 μήνο είμαι πολύ χάλια κ καθημερινά γίνομαι όλο κ χειρότερα. Υπάρχει κάτι που μπορώ ν κάνω να νιώσω λίγο καλύτερα??? Δεν αντέχω άλλο να ζω μέσα σ'αυτό τον πόνο κ τη θλίψη. Είναι ένα καθημερινό μαρτύριο

  • Καλησπέρα σας. Ο πόνος που περιγράφετε δείχνει πόσο μόν@ αισθάνεστε μέσα σε αυτό.
    Η κατάθλιψη συχνά συνδέεται με άρρητες απώλειες, ανεκπλήρωτες ανάγκες ή σχέσεις που έχουν αφήσει βαθύ αποτύπωμα. Δεν είναι αδυναμία· είναι ένας τρόπος της ψυχής να εκφράσει κάτι που δεν έχει βρει χώρο να ειπωθεί. Η ψυχοθεραπεία προσφέρει μια σταθερή, ασφαλή σχέση όπου αυτός ο πόνος μπορεί να νοηματοδοτηθεί και να μετασχηματιστεί. Αν νιώθετε ότι δεν αντέχετε, ζητήστε άμεσα υποστήριξη. Δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνοι/ες/α.

    Τσατσάνη Χαρούλα

• Κατάθλιψη

  Το να είσαι ενήλικας και να μην ξέρεις ακόμη τι επάγγελμα θέλεις να κάνεις στη ζωή σου, πώς λύνεται; Είμαι η αιτία κατάθλιψής μου.

  • Το να μην έχει ένα άτομο ξεκάθαρη επαγγελματική ταυτότητα δεν σημαίνει αποτυχία. Συχνά η δυσκολία επιλογής συνδέεται με βαθύτερα ερωτήματα ταυτότητας, αυτοεκτίμησης και εσωτερικών προσδοκιών. Στην ψυχοθεραπεία διερευνάται τι σημαίνει για εσένα η επιλογή, τι μπορεί να φοβάσαι ότι θα χάσεις ή θα απογοητεύσεις και πώς έχουν διαμορφωθεί οι επιθυμίες σου μέσα στις σχέσεις σου. Όταν κατανοηθεί το εσωτερικό αυτό τοπίο, οι αποφάσεις γίνονται πιο αυθεντικές και λιγότερο φορτισμένες.

    Τσατσάνη Χαρούλα

• Κρίση πανικού

  Καλησπέρα σας πριν μερικούς μήνες πέρασα για πρώτη φορά στη ζωή μου κρίση πανικού (είμαι 33 ετών αθλητικός τύπος χωρίς κάποια πάθηση εν γένει) ο καρδιολόγος συνταγογράφησε το Xanax σε περίπτωση που μου συμβεί εκ νέου. Σήμερα καθώς ήμουν σε θερινό κινηματογράφο ένιωθα ξαφνικά μια ταχυπαλμία και το σώμα μου να πάλλεται, δηλαδή λόγω της ταχυπαλμίας ένιωθα σαν να με βαράει κάποιος ελαφρά. Πήγα στη τουαλέτα να χαλαρώσω λίγο καθώς ακόμα και τα πόδια μου ήταν λίγο αδύναμα αλλά όταν ξαναγύρισα η ταχυπαλμία επέμενε (γύρω στους 110 παλμούς). Αναγκάστηκα να πάρω Xanax μιας και φοβήθηκα μήπως καταρρεύσω ενώ παράλληλα για μια στιγμή ένιωσα τη πλάτη μου να ζεσταίνεται (ίσως λόγω εφίδρωσης). Ευτυχώς με το Xanax χαλάρωσα και έφτασα στο σπίτι μου κανονικά. Το ερώτημά μου είναι, θα μπορούσε αυτό το αίσθημα ταχυπαλμίας να οφείλεται σε νευρικότητα και όχι σε κρίση άγχους πανικού? Ρωτάω διότι χθες κατανάλωσα αρκετά γλυκά ενώ τελευταία έχω τη τάση να πίνω καφέ (lungo ελαφρύ) μετά τις 8 το βράδυ. Σκέφτομαι να αναζητήσω βοήθεια σε σύμβουλο ψυχικής υγείας καθώς βιώνω μια περίοδος επαγγελματικής αναμονής οπότε ενδεχομένως να βιώνω και στρες αλλά ν μη το καταλαβαίνω.

  • Καλησπέρα σας. Η εμπειρία και τα συμπτώματα που περιγράφετε μοιάζουν πράγματι με μια αντίδραση άγχους, που μπορεί να βιωθεί είτε ως κρίση πανικού είτε ως νευρικότητα που εκδηλώνεται στο σώμα (ταχυπαλμία, αδυναμία, εφίδρωση, τρέμουλο). Το αν πρόκειται για "κρίση πανικού" είτε άλλη αγχώδη διαταραχή έχει διαγνωστική σημασία και αξίζει να διερευνηθεί, το πιο ουσιαστικό όμως είναι ότι το σώμα σας φαίνεται να εκφράζει κάτι που ίσως ακόμα δεν αναγνωρίζετε εύκολα σε ψυχικό επίπεδο. Οι συνήθειες που αναφέρετε (κατανάλωση καφέ αργά το βράδυ, πολλά γλυκά) μπορεί να λειτουργούν επιβαρυντικά, ωστόσο συνήθως δεν αποτελούν τη μόνη αιτία. Η επαγγελ...ματική αναμονή μπορεί να είναι ένας στρεσογόνος παράγοντας που πυροδοτεί άγχος και αναβίωση και άλλων καταστάσεων. Είναι σημαντικό που αναγνωρίζετε ότι μπορεί να χρειάζεστε βοήθεια και η ψυχοθεραπεία προσφέρει το χώρο να επεξεργαστείτε αυτά τα βιώματα σε ένα ασφαλές πλαίσιο, να κατανοήσετε καλύτερα τις εσωτερικές σας εντάσεις και να τις διαχειριστείτε με τη βοήθεια του θεραπευτή σας πιο ουσιαστικά χωρίς να βασίζεστε αποκλειστικά σε φαρμακευτική αγωγή. Διάβασε περισσότερα

    Τσατσάνη Χαρούλα