Πουλάκου Ειρήνη

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Αυτογνωσία

  Είμαι 51, μένω Αθήνα Έχω περιορισμένες εμπειρίες ζωής, σπούδασα, αλλά δεν εργάστηκα. Άνεργη επέστρεψα σπίτι φροντίδα γονιούς κ ανιψιά Ντρέπομαι αλλά δεν ξέρω βασικά πράγματα. Τι κάνω;

  • Καλησπέρα σας.Πολλές φορές, όταν έχουμε αφιερώσει μεγάλο μέρος της ζωής μας στη φροντίδα άλλων, είναι φυσικό να νιώθουμε ότι έχουμε μείνει πίσω ή ότι μας λείπουν εμπειρίες.Το σημαντικό είναι ότι σήμερα αναγνωρίζετε αυτή την ανάγκη και αναζητάτε τρόπους να προχωρήσετε. Δεν υπάρχει “σωστός” χρόνος για να ξεκινήσει κανείς κάτι νέο. Μικρά, σταθερά βήματα — όπως η επανασύνδεση με ενδιαφέροντα, η εκμάθηση νέων δεξιοτήτων ή η αναζήτηση υποστήριξης — μπορούν να ανοίξουν σιγά‑σιγά τον δρόμο προς μια πιο ικανοποιητική καθημερινότητα.Με σεβασμό και χωρίς κριτική, μπορούμε να δουλέψουμε μαζί πάνω σε αυτό, ώστε να νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και να χ...τίσετε τη ζωή που επιθυμείτε. Διάβασε περισσότερα

    Πουλάκου Ειρήνη

• Σεξουαλικές Διαταραχές

  Καλησπέρα. Ζώ με κάποιον που είναι 54 και εγώ 46. Πάμε τώρα 4 μήνες που είμαστε μαζί.. Μένουμε σε ένα μικρό σπίτι και έχουμε κ τον γιό μου μαζί που είναι 13 ετών. Σεξουαλικά δεν έχουμε ολοκληρώσει ακόμη κανα 2 φορές παραλίγο κ αυτό μόνο από την πλευρά μου. Είναι σεμνός γλυκούλης.. Τον πρώτο μήνα τον ήθελα κ έκανα πολλές προσπάθειες τώρα απλώς τα παράτησα. Μου λέει πως με αγαπάει με θέλει πιστεύει ότι μου το δείχνει για μένα όμως δεν είναι αρκετό μόνο στα λόγια.. Έκανα πολλές συζητήσεις μαζί του μήπως είναι γκέι μήπως δεν έχει ερωτική διάθεση πάντως για σέξ δεν ενδιαφέρεται κ πολύ. Όμως μ@λ@κία έχει τραβήξει μπροστά μου δυο τρεις φορές με το κινητό του ενώ έβλεπα τηλεόραση! Δεν μπορώ να καταλάβω αν δεν επιθυμεί τις γυναίκες εάν του αρέσει άλλο φύλο εάν δεν δίνει σημασία στον έρωτα κ στο σέξ αν ντρέπεται.. Βρίσκει όλο δικαιολογίες το αναβάλλει.. του φταίει το παιδί.. να πάμε σε μεγαλύτερο σπίτι κ τότε.. Και μόνοι μας που είμαστε πάλι δεν έχει επιθυμία. Μου τα αλλάζει συνέχεια μετά θέλει να γίνω εγώ πιο επιθετική κλπ. Είμαι πολύ μπερδεμένη για το αν είναι γκέι ή απλά άπειρος κ ντρέπεται... Είμαι μια σεξουαλική γυναίκα κ αυτή η κατάσταση δεν θα ήθελα να τραβήξει άλλο δεν έχει ουσία η σχέση μας δεν πιστεύω ότι έχουμε σχέση! Ενώ αυτός λέει πως είμαι η κοπέλα του! Το έχω πει να χωρίσουμε κ ισχυρίζεται πως με θέλει. Προσπαθεί να διορθωθεί σε άλλα πράγματα κ αυτό το εκτιμώ. Όμως θα ήθελα μια γνώμη κ από κάποιον ειδικό ευχαριστώ

  • Καλησπέρα σας. Από όσα περιγράφετε, φαίνεται πως υπάρχει μια σημαντική ασυμφωνία στις σεξουαλικές ανάγκες και προσδοκίες μέσα στη σχέση, κάτι που μπορεί να δημιουργεί έντονη σύγχυση και απογοήτευση.Η μειωμένη επιθυμία μπορεί να σχετίζεται με πολλούς παράγοντες: άγχος, ντροπή, δυσκολία στην οικειότητα, προσωπικές ανασφάλειες ή διαφορετικό τρόπο έκφρασης της σεξουαλικότητας. Δεν σημαίνει απαραίτητα κάτι για τον σεξουαλικό προσανατολισμό.Είναι σημαντικό να μπορείτε να μιλήσετε ανοιχτά για το πώς νιώθετε και τι χρειάζεστε στη σχέση. Η συμβουλευτική ζεύγους ή η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει και να δεί...τε αν υπάρχει κοινός δρόμος για τους δυο σας. Διάβασε περισσότερα

    Πουλάκου Ειρήνη

• Κατάθλιψη

  Πώς να βοηθήσω την κόρη μου που έχει επιλόχεια κατάθλιψη

  • Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι για έναν γονιό να βλέπει το παιδί του να παλεύει με κάτι τόσο απαιτητικό όπως η επιλόχεια κατάθλιψη. Είναι μια κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει βαθιά τη διάθεση, την ενέργεια και την αίσθηση επάρκειας μιας νέας μητέρας, και δεν είναι αποτέλεσμα αδυναμίας ή έλλειψης αγάπης για το μωρό της.
    Το πιο σημαντικό πρώτο βήμα είναι να νιώσει ότι δεν είναι μόνη. Η δική σας παρουσία, ηρεμία και σταθερότητα μπορούν να λειτουργήσουν πολύ υποστηρικτικά. Μερικά πράγματα που συνήθως βοηθούν σε αυτές τις περιπτώσεις:
    Να την ακούτε χωρίς να προσπαθείτε να «διορθώσετε» αυτό που νιώθει. Η επιλόχεια κατάθλιψη δεν ...λύνεται με λογικά επιχειρήματα, αλλά με κατανόηση και αποδοχή.
    Να την ενθαρρύνετε απαλά να μιλήσει με έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας. Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι κάτι που αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά όταν υπάρχει κατάλληλη υποστήριξη.
    Να τη βοηθάτε πρακτικά στην καθημερινότητα, ώστε να έχει στιγμές ανάσας και ξεκούρασης. Η εξάντληση συχνά επιβαρύνει τα συμπτώματα.
    Να της υπενθυμίζετε ότι αυτό που περνάει είναι συχνό, δεν φταίει η ίδια και δεν θα είναι έτσι για πάντα.
    Να παρατηρείτε αν τα συμπτώματα επιμένουν ή επιδεινώνονται, ώστε να ζητηθεί έγκαιρα επαγγελματική βοήθεια.
    Η δική σας στήριξη μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά, αλλά είναι επίσης σημαντικό να μην επωμιστείτε μόνοι σας όλο το βάρος. Η επιλόχεια κατάθλιψη χρειάζεται φροντίδα από ειδικό, και το να την ενθαρρύνετε προς αυτή την κατεύθυνση είναι μια πράξη αγάπης και προστασίας.
    Είστε ήδη σε έναν πολύ σωστό δρόμο, γιατί αναζητάτε τρόπους να τη βοηθήσετε με σεβασμό και ευαισθησία. Διάβασε περισσότερα

    Πουλάκου Ειρήνη