Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Τσαρουχά Σοφία & Συνεργάτες Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
6 Φωτογραφίες

Τσαρουχά Σοφία & Συνεργάτες BSc, MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Κυψέλη

3.4 | 1 αξιολόγηση
  • 180 '
Διεύθυνση

«Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας

Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Η Τσαρουχά Σοφία είναι Ψυχολόγος (BSc) και Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια (MSc), με επαγγελματική δραστηριοποίηση στον χώρο της ψυχικής υγείας από το 2019. Έχει ολοκληρώσει μεταπτυχιακές σπουδές στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία και έχει εκπαιδευτεί στη Βραχεία Εντατική Δυναμική Ψυχοθεραπεία (ISTDP), μια σύγχρονη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση με έμφαση στη συναισθηματική επεξεργασία. Παράλληλα, ολοκληρώνει την εκπαίδευσή της στη Συμβουλευτική Πένθους.

Από το 2023 διατηρεί το ιδιωτικό της γραφείο, «Mirroring» – Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας, έναν χώρο ψυχικής υγείας που στελεχώνεται από ομάδα ψυχολόγων με διαφορετικές θεραπευτικές προσεγγίσεις, προάγοντας τη διεπιστημονική συνεργασία.


Στο «Mirroring» παρέχονται υπηρεσίες ψυχοθεραπείας και συμβουλευτικής σε ενήλικες, εφήβους και άτομα με νευροδιαφορετικότητα, ενώ προσφέρονται επίσης συνεδρίες χαμηλού κόστους, με στόχο η ψυχολογική υποστήριξη να είναι πιο προσιτή σε ευρύτερες κοινωνικές ομάδες

.

Η επαγγελματική της εμπειρία έχει διαμορφωθεί μέσα από νοσοκομειακά πλαίσια, όπως το Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Δρομοκαΐτειο και την Ειδική Θεραπευτική Μονάδα Αυτισμού (Ε.Θ.Μ.Α.), παράρτημα του Νοσοκομείου Παίδων «Αγλαΐα Κυριακού».


Το 2020 παρείχε εθελοντικά ψυχολογική υποστήριξη και διαχείριση κρίσης στους πληγέντες από τον σεισμό στη Σάμο, σε συνεργασία με τον Δήμο Δυτικής Σάμου. Έχει εισηγηθεί σε επιστημονικό συνέδριο σχετικά με την εσωδεκτικότητα και έχει πραγματοποιήσει ψυχοεκπαιδευτικές ομιλίες σε σχολεία και φροντιστήρια, με θεματολογία που αφορά την ψυχική υγεία παιδιών, εφήβων και οικογενειών.


Η Νίκα Ράνια είναι Ψυχολόγος (BSc) και Ψυχοθεραπεύτρια Συστημικής Προσέγγισης, με μεταπτυχιακές σπουδές στις Νευροεπιστήμες της Συμπεριφοράς (MSc). Είναι απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Κρήτης και ολοκλήρωσε της μεταπτυχιακές σπουδές της στο Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών, στο τμήμα Βιολογίας. Διαθέτει ερευνητική εμπειρία στις νευροεπιστήμες της συμπεριφοράς, με έμφαση στις γνωστικές δυσκολίες που παρατηρούνται σε νευροδιαφορετικά άτομα, όπως η ΔΕΠΥ και το Φάσμα του Αυτισμού.

Αυτή την περίοδο, ολοκληρώνει την εκπαίδευση της στη Συστημική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής (ΚΕΨΥΣΥ) από το 2022.

Η κλινική της εμπειρία έχει αποκτηθεί από την Ψυχιατρική Κλινική του Γενικού Νοσοκομείου Ρεθύμνου και από το Κέντρο Ημέρας Ψυχικής Υγείας «Ηλιοτρόπιο», ενώ στο πλαίσιο της συστημικής εκπαίδευσής της έχει πραγματοποιήσει ατομικές, ζεύγους και ομαδικές συνεδρίες ψυχοθεραπείας.


Ο Χότζα Λουίζ είναι Ψυχολόγος (BSc) και κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος, και πραγματοποιεί το μεταπτυχιακό του Συνθετική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική (MSc). Παρέχει συνεδρίες σε Ελληνικά, Αγγλικά και Αλβανικά.

Έχει ολοκληρώσει πιστοποιημένη εκπαίδευση σε Συμβουλευτικές Δεξιότητες και έχει παρακολουθήσει σεμινάρια και συνέδρια σε θέματα ψυχικής υγείας, παιδικής κακοποίησης, εξαρτήσεων και προστασίας ανηλίκων.


Ο Κονίδης Αγαμέμνονας είναι Ψυχολόγος (BSc) και κάτοχος άδειας ασκήσεως επαγγέλματος. Πραγματοποιεί μεταπτυχιακή εκπαίδευση στη Συνθετική Ψυχοθεραπεία και Συμβουλευτική (MSc) και έχει παρακολουθήσει ποικίλα σεμινάρια στον χώρο της ψυχικής υγείας.




  • Αριθμός αδείας: 14360/30-09-20
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Διαχείριση πένθους
  • Συστημική ψυχοθεραπεία
  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχος και Στρες
1 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

3.4
Από 1 αξιολόγηση

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
1
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
1
Έμπειρος & καταρτισμένος
1
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
4

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (1)
  • Θετικές (0)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (1)
3.4
Brahim El Khalil • 3 αξιολογήσεις
Didn't seem to pay attention or be interested and started asking scripted feedback questions before providing any value.
25 Φεβρουαρίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      «Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας
      Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη, Αττική
    • Μετρό
      • 1,25km ΆΓΙΟΣ ΝΙΚΌΛΑΟΣ
      • 1,46km ΚΆΤΩ ΠΑΤΉΣΙΑ
      • 1,47km ΒΙΚΤΏΡΙΑ
    • Λεωφορείο
      • 110m ΠΛ. ΚΥΨΕΛΗΣ
      • 120m ΠΛ ΚΥΨΕΛΗΣ (ΤΕΡΜΑ 036)
      • 130m ΠΥΘΩΝΟΣ
    • Parking
      • 1,43km METROPOL
      • 1,44km ΠΉΓΑΣΟΣ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 24 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εκπαίδευση στην Συμβουλευτική Πένθους , Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής Πένθους (2025 - Σήμερα)
  • Βραχεία Εντατική Δυναμική Ψυχοθεραπεία, Ιατρικό Ψυχοθεραπευτικό Κέντρο (Ι.Ψ.Κ.), Εκπαίδευση στην Βραχεία Εντατική Δυναμική Ψυχοθεραπεία (2022 - 2025)
  • MSc Integrative Counselling & Psychotherapy, Μεταπτυχιακές σπουδές στην Συνθετική Συμβουλευτική και Ψυχοθεραπεία , University of Derby (2017 - 2020)
  • BSc Applied Psychology, Πτυχίο Ψυχολογίας, University of Derby (2014 - 2017)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια , Ιδιωτικό γραφείο «Mirroring», Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας , Κυψέλη,Αθήνα (2023 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια , Κέντρο Ειδικών Θεραπειών (2021 - 2023)
  • Ψυχολόγος - Εξωτερική συνεργάτης , πρότυπο κέντρο προσχολικής αγωγής (2022 - 2023)
  • Ψυχοθεραπεύτρια, Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας (2020 - 2022)
  • Πρακτική άσκηση ως Ψυχοθεραπεύτρια, Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχοθεραπείας (2018 - 2020)
  • Πρακτική άσκηση ως Ψυχολόγος (Νευροαναπτυξιακές Διαταραχές) , Κέντρο Νευροαναπτυξιακών Διαταραχών, Αθήνα (2016 - 2017)
  • Ψυχολόγος, «Ώθηση» Κέντρο Ανάπτυξης Παιδιού & Εφήβου , Αθήνα (2021 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος , Πρότυπο Κέντρο Επικοινωνία και Μάθηση (2021 - 2022)
  • Ψυχολόγος, Θεραπεία παιδιών κατ’ οίκων (2019 - 2022)
  • Πρακτική άσκηση ως Ψυχολόγος, Παρακολούθηση περιστατικών στο Γηροψυχιατρικό τμήμα «Γεμέλειο», «Δρομοκαΐτειο» Ψυχιατρικό Νοσοκομείο Αττικής (2018 - 2020)
  • Ψυχολόγος – Παράλληλη Στήριξη, μαθητή με Διαταραχή στο Αυτιστικό Φάσμα, 4 ο Γυμνάσιο Αθηνών (2017 - 2020)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • «Εκπαίδευση στην χορήγηση ‘’Τέστ Επαγγελματικού Προσανατολισμού’’», Ison Psychometrica
  • «Προαγωγή Ψυχικής Υγείας Παιδιών και Εφήβων», Πανεπιστήμιο Δυτικής Αττικής Κέντρο Επιμόρφωσης & Δια Βίου Μάθησης (450 ώρες, 9 μήνες)
  • «Ετήσιο Πρόγραμμα Εξειδίκευσης ΔΑΦ», ΔΙ.ΚΕ.Ψ.Υ. (Διεπιστημινική Ψυχοικοινωνική Υποστήριξη Παιδιών & Ενηλίκων (1 έτος)
  • «Τα είδη της σεξουαλικής σχέσης», 6 ο Συμπόσιος Κλασικής Ψυχανάλυσης, Ινστιτούτο Κλασικής Ψυχανάλυσης (2 ημέρες)
  • «Αγχώδεις διαταραχές: Τρόποι αντιμετώσεις – Θεραπεια»,Κέντρο Σεμιναρίων (12 ώρες)
  • «Βιωματικό σεμινάριο ‘Βασικές Δεξιότητες Συμβουλευτικής’», Κέντρο Συμβουλευτικής – Mind’sMirror (7ώρες)
  • «Διαχείριση Πένθους»,Κέντρο Σεμιναρίων(7ώρες)
  • Συμμετοχή στο 8 ο Πανελλήνιο Συνέδριο Αυτισμού με θέμα εισήγησης: «Η κρυφή αίσθηση ‘’ Hidden Sense’’. Η Εσωδεκτικότητα και οι συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτή στο φάσμα του αυτισμού. «Βιοβλιογραφική Ανασκόπηση».

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα, έχω θλίψη, λόγω χωρισμού από κακοποιητική σχέση και παίρνω 1 lexotanil 3mg κάθε βράδυ εδώ και 3 βράδια, με έχει βοηθήσει προσωρινά, διότι κοιμάμαι και δεν γυρνάνε οι άσχημες εικόνες στο μυαλό μου. Αργότερα, θα έχω δυσκολία με το να το διακόψω όταν χρειαστεί;

    • Εάν κάνετε ψυχοθεραπεία συνδυαστικά με την λήψη φαρμακευτικής, δεν θα δυσκολευτείτε τόσο.

      Τσαρουχά Σοφία & Συνεργάτες

  • Γενικά θέματα

    Θέλω να κάνω αυτά τα τεστ MMPI‑2, TAT. Ποιος είναι ειδικός γιατρός γι αυτά? Έχω πάει σε πολλούς ψυχολόγους και ψυχιάτρους και κανένας δεν τα κάνει. Τουλάχιστον εκεί που έχω πάει.

    • Καλησπέρα σας,
      τα παραπάνω που αναφέρατε είναι ψυχομετρικά και προβολικά εργαλεία ψυχολογικής αξιολόγησης. Συνήθως τα χορηγούν Κλινικοί ψυχολόγοι.

      Τσαρουχά Σοφία & Συνεργάτες

  • Κατάθλιψη

    Καλησπέρα, έπαιρνα φλουοξετίνη (Ladose) για περίπου 3 χρόνια και αποφάσισα να το κόψω φέτος. Δυστυχώς, είχα υποτροπή και ξεκίνησα ξανά. Έπαιρνα την ίδια δόση για περίπου 12 εβδομάδες αφότου ξεκίνησα ξανά και για περίπου 6 εβδομάδες (!) είχα παρενέργειες. Δυσκολεύτηκα πολύ.... Πίεση, παράλογες σκέψεις, γρήγοροι παλμοί κ.λπ. Ήταν φυσιολογικό που είχα παρενέργειες για περίπου 6 εβδομάδες; Το συνέχισα, αλλά την 12η εβδομάδα, μετά από συζήτηση με τον ψυχίατρό μου, μου είπε να το αυξήσω στα 40mg, επειδή δεν ένιωθα ο εαυτός μου ξανά όπως ένιωθα όταν έπαιρνα για 3 χρόνια το Ladose, αν καταλαβαίνετε τι εννοώ. Παίρνω 40mg εδώ και περίπου 1 εβδομάδα και έχω σχεδόν συνέχεια βουητά στα αυτιά, πονοκεφάλους και λίγο πίεση. Είναι πάλι φυσιολογικό αυτό; Πόσο θα διαρκέσουν; Θα είναι ξανά όπως οι παρενέργειες που είχα εκείνες τις 6 εβδομάδες που ανέφερα; Πότε υποτίθεται ότι τα 40mg θα δείξουν πλήρη οφέλη; Σκεφτόμουν επίσης να αγοράσω L-Θεανίνη + L-Τυροσίνη για αυτές τις παρενέργειες κ.λπ. Πότε να αρχίσω να ανησυχώ ότι αν δεν δω πλήρη οφέλη μέχρι μια συγκεκριμένη εβδομάδα, θα πρέπει να αλλάξω αντικαταθλιπτικό; Να αναφέρω επίσης ότι είμαι 21 χρονών και άρχισα το Ladose, λόγω διαταραχής πανικού, κατάθλιψης και ιδεοψυχαναγκασμών. Σας παρακαλώ πάρα πολύ, απαντήστε μου.... Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    • Για να κάνει επίπεδα το φάρμακο στον οργανισμό, χρειάζονται 20-30 ημέρες. Απο εκεί και έπειτα, το πρώτο τρίμηνο θα αρχίσετε να βλέπετε διάφορα. Ενδεχομένως αυτά που περιγράφετε είναι σύμπτωμα. Σε κάθε περίπτωση, επικοινωνήστε με τον θεράποντα ιατρό σας.

      Τσαρουχά Σοφία & Συνεργάτες

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • «Η κρυφή αίσθηση ‘’ Hidden Sense’’. Η Εσωδεκτικότητα και οι συμπεριφορές που σχετίζονται με αυτή στο φάσμα του αυτισμού. «Βιοβλιογραφική Ανασκόπηση»., Ελληνικό Επιστημονικό Δίκτυο για τις Διαταραχές Αυτιστικού Φάσματος (Ε.Ε.Δ.Δ.Α.Φ.) (2023)

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Το Τσαρουχα Σοφια & Συνεργατες έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Τσαρουχά Σοφία & Συνεργάτες
Τσαρουχά Σοφία & Συνεργάτες
«Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας , Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη
Τσαρουχά Σοφία & Συνεργάτες
«Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας , Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη
Τσαρουχά Σοφία & Συνεργάτες
«Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας , Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη
Τσαρουχά Σοφία & Συνεργάτες
«Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας , Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη
Τσαρουχά Σοφία & Συνεργάτες
«Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας , Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη
«Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας , Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη
«Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας , Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη
«Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας , Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη
«Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας , Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη
«Mirroring» Κέντρο Συμβουλευτικής & Ψυχοθεραπείας , Πλατεία Κανάρη, 6 (Πλατεία Κυψέλης), Κυψέλη
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης