Νικολιδάκη Ελένη BSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κρίση πανικού
  Γειά σας! Είμαι εδώ και έναν μήνα με συχνές κρίσεις πανικού, έντονο άγχος και ανησυχία άνευ λόγου. Όλο αυτό μου προκαλεί γαστρεντερικα προβλήματα(διάρροια) και παίρνω χάπια για να μπορέσω να ηρεμησω(ιμοντιουμ). Το άγχος με ακολουθεί παντού, στο σούπερ μάρκετ, στο κομμωτήριο, στον καφέ, στο αμάξι. Οτιδήποτε κάνω εκτός σπιτιού με ταράζει και έχω έρθει σε μια φάση που δεν βγαίνω απ το σπίτι μου. Νιώθω ότι είναι το ασφαλές μου μέρος. Κάνω ψυχοθεραπεία αλλά νιώθω πως δεν με βοηθάει. Προσπαθώ να ακολουθώ τις συμβουλές της ψυχολόγου μου, μα είναι μάταιο. Είμαι σε απόγνωση, τα βράδια κλαίω και νιώθω πως δεν θα επανέλθει ποτέ η ζωή μου στην κανονική ροή της. Δεν ξέρω αν χρειάζομαι κάποια φαρμακευτική θεραπεία. Φοβάμαι λίγο τέτοιου είδους χάπια αλλά πλέον δεν αντέχω. Ψάχνω τρόπους διαφυγής.Είμαι κοπέλα, 25 χρόνων. Ξέχασα να το αναφέρω.

  • Καλό θα ήταν να δώσετε χώρο και χρόνο στις συμβουλές και στις καθοδηγήσεις από την ψυχολόγο σας και να εντοπίσετε σε βαθύτερο επίπεδο τι είναι αυτό που σας αγχώνει και γιατί χρειάζεστε το σπίτι σας για να νιώσετε ασφάλεια. Το παν είναι να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας ότι θα τα καταφέρετε και ότι αξίζετε να ζήσετε ευτυχισμένη και να ευχαριστηθείτε τη ζωή. Οι αλλαγές για να γίνουν ορατές χρειάζονται χρόνο και όπως με όλα τα πράγματα καλό θα είναι να υπάρχει σταθερότητα και συνέπεια σε ό,τι επιλέγετε να αλλάξετε. Μη τα παρατάτε όταν κάτι δε σας βγαίνει όπως θα θέλατε, αλλά δοκιμάστε ξανά την επόμενη ημέρα. Τα φάρμακα δεν είναι για να τα φοβά...στε, αλλά να γνωρίζετε ότι λειτουργούν επικουρικά σε όλη την προσπάθειά σας. Ένας επαγγελματίας ψυχίατρος θα καταλάβει τι έχετε ανάγκη και ποια φάρμακα θα σας κάνουν καλό, αν επιλέξετε να συμβουλευτείτε ψυχίατρο στο μέλλον. Μείνετε δυνατή! Διάβασε περισσότερα

    

    Νικολιδάκη Ελένη

• Κατάθλιψη
  καλησπερα.ειμαι 23 χρονων και εδω και 2μιση χρονια εχω ελαχιστες στιγμες στις οποιες νιωθω πραγματικα χαρουμενος. συνεχως κατι μου λειπει.δεν μπορω να νιωσω ωραια με τιποτα και δεν εχω καποιον στοχο να ακολουθησω νιωθω οτι απλα επιβιωνω. τι μπορω να κανω για να αλλαξει κατι

  • Καλησπέρα σας. Είναι σημαντικό να δείτε τι σας κάνει χαρούμενο μέσα στην διάρκεια της ημέρας σας, μέσα από τις δραστηριότητές σας και την καθημερινότητα. Δεν είναι όλες οι ημέρες εύκολες, κάποιες είναι πιο δύσκολες ή πιεστικές ή αποθαρρυντικές. Η ζωή όμως δεν είναι μόνο άσπρο ή μαύρο. Σίγουρα μπορεί να σας λείπουν πολλά, όμως καλό θα ήταν να εστιάσετε σε όσα καλά έχετε, σε όσα όμορφα έχετε ζήσει, για ποια πράγματα είστε ευγνώμων. Είμαι σίγουρη ότι θα υπάρχουν, απλά η αρνητική σκέψη αυτή την στιγμή σας κυριεύει. Μπορείτε να αναζητήσετε βοήθεια από ειδικό ψυχικής υγείας για να ανακαλύψετε τη θετική πλευρά της ζωής σας, κι ίσως το όραμά σας.

    

    Νικολιδάκη Ελένη

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα. Είμαι 26 χρόνων. Παλεύω εδώ και 8 χρόνια να αλλάξω τον τρόπο σκέψης για τον εαυτό μου, καθώς δυσκολεύει την καθημερινότητά μου. Σκεφτομαι συνέχεια οτι δεν αξίζω, ότι δε θα καταφέρω και ότι οι άλλοι είναι καλύτεροι από μένα. Φοβάμαι μήπως αποτύχω και με πιάνει πανικός, όταν είναι να κάνω πχ μια εργασία. Αυτό με έχει οδηγήσει στο να αναβάλω υποχρεώσεις ή να τις ολοκληρώσω, κάνοντας πρώτα τα χειρότερα σενάρια. Νιώθω ότι χρειάζομαι στήριξη από τους κοντινούς μου ανθρώπους, αλλά η οικογένεια μου είναι αδιάφορη, γεγονός που με στενοχωρεί. Η κατάσταση αυτή επαναλαμβάνεται συνέχεια και δεν ξέρω πώς να τη διαχειριστώ.

  • Καλησπέρα. Η αξία μας ξεκινά από τον εαυτό μας, κάτι που σημαίνει ότι εμείς οι ίδιοι χρειάζεται να τον αγαπήσουμε, να δούμε τα θετικά και τα αρνητικά μας και σιγά-σιγά εντοπίζοντας τις δυσκολίες μας να προσπαθούμε να τις ξεπεράσουμε, κάνοντας το καλύτερο. Η αποτυχία είναι μέρος της ζωής μας για να εντοπίσουμε τα λάθη μας και να πάμε παρακάτω. Δεν πρέπει να φοβόμαστε, αλλά να βλέπουμε την ζωή ως πρόκληση. Όλοι οι άνθρωποι αξίζουμε. Κανείς περισσότερο, κανείς λιγότερο. Αν δεν είναι εφικτό να έχετε στήριξη από την οικογένειά σας, αναζητήστε στήριξη από φίλους που εμπιστεύεστε, αλλά ακόμη και από έναν ψυχολόγο.

    

    Νικολιδάκη Ελένη