Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Μπατάκης Μιχάλης Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime
9 Φωτογραφίες

Μπατάκης Μιχάλης BSc, MSc, Dip

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Κολωνάκι

9.9 | 94 αξιολογήσεις
  • 1 '
Διεύθυνση

Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Είναι αριστούχος πτυχιούχος Ψυχολόγος (BSc/MSc/Dip), κάτοχος άδειας άσκησης επαγγέλματος (2004), η οποία του επιτρέπει κατά νόμο να προσφέρει υπηρεσίες ψυχικής υγείας και ψυχοθεραπείας. Διαθέτει μεταπτυχιακή εκπαίδευση στο Λονδίνο, δίπλωμα εξειδίκευσης στη Συμβουλευτική και τον Επαγγελματικό Προσανατολισμό, καθώς και 4ετη πιστοποιημένη εκπαίδευση στη Γνωσιακή-Συμπεριφορική. Είναι πιστοποιημένος ψυχολόγος–ψυχοθεραπευτής συνεργάτης της ISON Psychometrica, συγγραφέας του βιβλίου «Θυμός – Γίνε Επιστήμονας του Εαυτού σου», ενώ έχει διατελέσει μέλος του Εθνικού Συμβουλίου Αναδοχής και Υιοθεσίας και επιστημονικός σύμβουλος της psydesk.org. Έχει συγγράψει ερευνητικές μελέτες στον τομέα της ψυχικής υγείας, αρθρογραφεί περιστασιακά στον έντυπο και ηλεκτρονικό τύπο και έχει συμμετάσχει σε ραδιοτηλεοπτικές και ραδιοφωνικές εκπομπές.


Έχει εκπαιδευτεί στο εξωτερικό (Ρώμη, Βερολίνο, Μόναχο) από κορυφαίους του χώρου στη χρήση της νευροανάδρασης, μιας εναλλακτικής προσέγγισης για τη διαχείριση διαταραχών σε άτομα που είτε δεν επιθυμούν είτε δεν ανταποκρίνονται σε συμβατικές ψυχοθεραπευτικές παρεμβάσεις. Ψυχοθεραπευτικά, έχει ειδικευτεί στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (τετραετής θεωρητική και πρακτική εκπαίδευση με εποπτεία) και συνεχίζει τη δια βίου μάθησή του συμμετέχοντας σε εξειδικευμένα εργαστήρια για επαγγελματίες ψυχικής υγείας σχετικά με παρεμβάσεις σε ενήλικες, εφήβους και παιδιά, στην Ελλάδα και το εξωτερικό.


Η επαγγελματική του εμπειρία έχει οικοδομηθεί μέσα από πολυετή συνεργασία με δημόσιους και ιδιωτικούς φορείς ψυχικής υγείας και ιατρικά κέντρα, αντιμετωπίζοντας ένα ευρύ φάσμα περιστατικών όπως διαταραχές άγχους, ιδεοψυχαναγκαστικές διαταραχές, φοβίες, διπολική διαταραχή τύπου ΙΙ, παρεισφρητικές ανεπιθύμητες σκέψεις, διαταραχές διάθεσης, καθώς και ζητήματα σχέσεων και επικοινωνίας ζευγαριών.


Έχει δημιουργήσει έναν ασφαλή και υποστηρικτικό θεραπευτικό χώρο στο κέντρο της Αθήνας, όπου υποστηρίζει ανθρώπους στη διαχείριση του άγχους, των δυσκολιών της καθημερινότητας, των παρεισφρητικών αρνητικών και καταθλιπτικών σκέψεων και συνήθων φοβιών (αγοραφοβία, κοινωνική φοβία, μικροβοφοβία, υψοφοβία, αστροφοβία κ.ά.), με στόχο την ανάκτηση ισορροπίας και την ποιότητας ζωής τους. Στις παρεμβάσεις του σε ζευγάρια, κεντρική θέση κατέχουν η βελτίωση της επικοινωνίας, η ασφαλής διαχείριση συγκρούσεων και η ενίσχυση της συναισθηματικής σύνδεσης των συντρόφων.

  • Αριθμός αδείας: 5398/04
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

"Καλφοπούλειο" Υγειονομικό Κέντρο, Ψυχιατρική Κλινική "Αγιος Γεράσιμος", σε Δημόσιους φορείς και στο ιδιωτικό του γραφείο

94 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Πτυχίο Ψυχολογίας και μεταπτυχιακές σπουδές στο Ηνωμένο Βασίλειο, IBRT/GACBP (Αθήνα/Θεσσαλονίκη)

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 94 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.7
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
9.9
Έμπειρος & καταρτισμένος
9.9
Συνεπής
9.9
Προσιτός & φιλικός
9.9

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (94)
  • Θετικές (93)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (1)
10.0
Κωσνταντίνος • 7 αξιολογήσεις
ΓIA KAIPO EIXA EΠIMONEΣ KAI AΓXΩTIKEΣ ΣKEΨEIΣ ΣXETIKA ME TH ΣEΞOYAΛIKOTHTA MOY ΠOY ΔEN MΠOPOYΣA NA ANTEΞΩ AΛΛO. META TIΣ ΣYNEΔPIEΣ ME TON K. MΠATAKH AIΣΘANOMAI ΠOΛY KAΛYTEPA. TON ΣYNIΣTΩ ANEΠIΦYΛAXTA
20 Μαρτίου 2026
10.0
Ευθύμιος • 2 αξιολογήσεις
Εξαιρετικος επιστημονας και ανθρωπος. Με εχει βοηθησει παρα πολυ
04 Μαρτίου 2026
10.0
Stelios • 3 αξιολογήσεις
Ο κύριος Μπατακης ήταν πολύ κατανοητικος και αντιμετώπισε το πρόβλημα μου με περιέργεια και εχεμύθεια. Θα τον πρότεινα ανεπιφύλακτα.
26 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Dimitra • 2 αξιολογήσεις
Είμαστε πολύ ενθουσιασμένοι, μας βοήθησε πολύ, έχει εμπειρία και γνώση στη συμβουλευτική ζευγαριού. Μας καθοδήγησε με ηρεμία και σαφήνεια σε σημαντικά θέματα επικοινωνίας και αντιμετώπισης της ζωής συνολικά που είχαμε και μας έδωσε πρακτικά εργαλεία που βοήθησαν ουσιαστικά τη σχέση για να λάβουμε αποφάσεις για το μέλλον. Νιώσαμε άνετα από την πρώτη στιγμή. Είναι ήρεμος, κατανοεί τις ανάγκες του καθενός και ξέρει πώς να απευθυνθεί σε διαφορετικούς χαρακτήρες. Τον συστήνουμε ανεπιφύλακτα.
25 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Κωνσταντινος • 2 αξιολογήσεις
Εξαιρετικός επιστημων με άκουσε προσεκτικά διερεύνησε την κατάσταση μου σε βάθος και με πολύ καλό τρόπο με βοήθησε να κατανοήσω τον εαυτο μου και να ελλατωσει τις αγχωδεις διαταραχές που αντιμετώπιζα χρόνια. Τον συστήνω ανεπιφυλακτα
16 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Ορφέας • 2 αξιολογήσεις
Ο Μιχάλης είναι ένας ιδιαίτερα καταρτισμένος ψυχολόγος με προσέγγιση βασισμένη στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT). Από την πρώτη στιγμή δημιουργεί ένα κλίμα ασφάλειας και ουσιαστικής επικοινωνίας, συνδυάζοντας επιστημονική δομή με ανθρώπινη παρουσία και αυθεντικό ενδιαφέρον. Αυτό που προσωπικά εκτίμησα περισσότερο είναι η ικανότητά του να μετατρέπει τη θεωρία σε πρακτικά εργαλεία με πραγματική εφαρμογή στην καθημερινότητα. Δεν περιορίζεται στο να εξηγεί έννοιες, αλλά αφιερώνει χρόνο στο να σε εκπαιδεύσει ώστε να μπορείς να τις χρησιμοποιείς αυτόνομα και με αυτοπεποίθηση. Η σαφήνεια, η μεθοδικότητα και η εμπειρία του κάνουν τη θεραπευτική διαδικασία ουσιαστικά ενδυναμωτική. Η συνεργασία μαζί του αποτελεί μια συνειδητή επιλογή για όποιον αναζητά μια δομημένη, επιστημονικά τεκμηριωμένη και ταυτόχρονα βαθιά ανθρωποκεντρική θεραπευτική προσέγγιση.
16 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Dimitris • 2 αξιολογήσεις
Εξαιρετικός επιστήμονας, φιλικός και εμπνέει εμπιστοσύνη από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Με βοήθησε να διαχειριστώ το άγχος μου και διάφορες άλλες αρνητικές σκέψεις.
12 Φεβρουαρίου 2026
10.0
Eleni • 6 αξιολογήσεις
Μου άρεσε ο τρόπος που με προσέγγισε, δίνει έμφαση και ακούει, για εμένα αυτό είχε την μεγαλύτερη σημασία!
22 Ιανουαρίου 2026
10.0
ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ • 9 αξιολογήσεις
δίνει έμφαση και σε ακούει! αυτό έχει την μεγαλύτερη σημασία!εξαιρετικός άννθρωπος
21 Ιανουαρίου 2026
10.0
ΣΠΥΡΟΣ • 2 αξιολογήσεις
Ο κύριος Μπατάκης με βοήθησε αρκετά να ξεπεράσω διάφορα θέματα που έχω όπως άγχος και άλλα προσωπικά ζητήματα. Μετά από έναν χωρισμό με βοήθησε να αποβάλλω τις αρνητικές σκέψεις και διάφορα συναισθήματα σε πολύ μικρό χρονικό διάστημα. Τον προτείνω ανεπιφύλακτα!
13 Δεκεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι, Αττική
    • Μετρό
      • 81m ΠΑΝΕΠΙΣΤΗΜΙΟ
      • 493m ΟΜΟΝΟΙΑ
      • 743m ΣΥΝΤΑΓΜΑ
    • Λεωφορείο
      • 115m ΙΠΠΟΚΡΑΤΟΥΣ
      • 133m ΑΚΑΔΗΜΙΑ
      • 135m ΚΛΑΥΘΜΩΝΟΣ
    • Parking
      • 172m PARKING KLAFTHMONOS SQUARE
      • 197m ΧΩΡΟΣ ΣΤΑΘΜΕΥΣΗΣ - PARKING LOT
      • 204m PARKING KLAFTHMONOS SQ.
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Πληρωμή στο γραφείο

      Κατά την επίσκεψη μπορείς να διαλέξεις τον τρόπο πληρωμής από τις παραπάνω επιλογές.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού σου μέχρι 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο Ψυχολογίας Θετικής Κατεύθυνσης, Λονδίνο
  • Brunel University, Μεταπτυχιακές Σπουδές στη κοινωνική ψυχολογία, Λονδίνο
  • Μεταπτυχιακό πρόγραμμα Συμβουλευτικής & Σταδιοδρομίας, Αθήνα
  • Mετεκπαιδευτικό πρόγραμμα στην Κλινική Ψυχοπαθολογία και Διαφορική Διάγνωση, Αθήνα
  • Εκπαίδευση, (2 χρονια Θεωρια + 2 χρονια πρακτικη εκπαιδευση σε κλινικα περιστατικα με εποπτεια), Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία
  • Εξειδικευμένα εργαστήρια για κλινικούς ψυχολόγους στην Ελλάδα και το εξωτερικό
  • Μεταπτυχιακό, Ψυχαναλυτικές σπουδές , Λακανική ψυχανάλυση

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Ψυχιατρική Κλινική Λυράκου
  • Επιστημονικός Υπεύθυνος της psydesk.org
  • Ψυχολόγος, Γενική Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας, Αθήνα
  • Ιδιωτικό ιατρείο, Κολωνάκι
  • Επιστημονικός Σύμβουλος σε θέματα ψυχο-κοινωνικής επανένταξης, ΠΕΨΑΕΕ, Αθήνα
  • Εξωτερικός συνεργάτης Ψυχοθεραπευτής, 1ο Δημοτικό Ιατρείο Καλφοπούλειο Υγειονομικό Κέντρο, Αθήνα
  • Διδάσκων Καθηγητής Ψυχοπαθολογίας και Διατροφής, ΑΤΕΙ Κρήτης

Μέλος συλλόγων

  • Πανελλήνιος Σύλλογος Ψυχολόγων
  • Βρετανική Ψυχολογική Εταιρεία

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Συμμετοχή σε πλήθος συνεδρίων στην Ελλάδα και το εξωτερικό με εισηγήσεις που άπτονται της ψυχοθεραπευτικής πρακτικής και του e-Health

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    καλησπερα σας. πριν 3 μερες ενω κοιμομουν ενιωθα οτι θα λυποθημησω και ξαφνικα η καρδια χτυπουσε πολυ γρηγορα. και τωρα νιωθω ενα απαιδια αγχος που δεν με αφηνει να κοιμηθω

    • Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει οργανική αιτιολογία. Μειώστε την κατανάλωση διεγερτικών τροφίμων και ποτών (αναψυκτικά, καφέδες, γλυκά). Διερευνήστε με τη βοήθεια ενός εκπαιδευμένου ψυχολόγου Γνωσιοσυμπεριφοριστκής κατεύθυνσης προβληματικές καταστάσεις της ζωή σας που πιθανόν σας απασχολούν στη παρούσα χρονική στιγμή.

      Μπατάκης Μιχάλης

  • Κατάθλιψη

    Ο σύντροφός μάλλον περνάει κατάθλιψη αυτο παίζει ρόλο και στην σχέση ??? Πα συμπτώματα τις κατάληψης ποια είναι??

    • Σύμφωνα με τα ερευνητικά δεδομένα, τα προβλήματα ψυχικής υγειας του ενός συντρόφου συχνά συνεισφέρουν αρνητικά σε μια σχέση και οδηγούν σε μια σχέση χαμηλής ποιότητας αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και αποτελεσματικά.
      Αναμεσα σε αλλα, συχνά τα συμπτώματα αφορούν σε

      *απώλεια ενδιαφέροντος
      * αίσθημα κοπωσης
      * ευερεθιστοτητα
      * αίσθημα απαξίωσης εαυτού και απελπισθιας
      * δυσκολία σκέψης, συγκέντρωσης ή λήψης αποφάσεων
      * αλλαγές στην όρεξη
      * προβλήματα ύπνου

      για να αναφέρουμε μερικά…
      Θα σας συμβούλευα να απευθυνθείτε σε έναν εκπαιδευμένο ψυχολόγο Γνωσιακής-Συμπεριφορικής κατεύθυνσης για τη συμπλ      ... Διάβασε περισσότερα

      Μπατάκης Μιχάλης

  • Κρίση πανικού

    Είναι η διάρροια πιθανό σύμπτωμα κρίσης πανικού; παράλληλα με αίσθηση να χτυπά η καρδιά δυνατά ενώ οι παλμοί είναι στους 62.. Ευχαριστώ εκ των προτέρων

    • Η διάρροια μπορεί να είναι μέρος αγχώδους αντίδρασης και εμφανίζετε ως σύμπτωμα μετά την ενεργοποίηση του Συμπαθητικού Νευρικού Συστήματος (τμήμα του ΑΝΣ). Το κύριο χαρακτηριστικό μιας κρίσης πανικού είναι η παρερμηνεία των σωματικών σας αισθήσεων με απολύτως καταστροφικό τρόπο. Απευθυνθείτε σε έναν εκπαιδευμένο Γνωσιοσυμπεριφορικο θεραπευτή για την διερεύνηση και την δημιουργία ενος θεραπευτικού πλάνου αναφορικά με την αντιμετώπιση των κρίσεων πανικού σας

      Μπατάκης Μιχάλης

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Ακαδημαϊκές δημοσιεύσεις

  • ΜΕΛΕΤΕΣ:
  • Συσχέτιση χρόνου απόκρισης και συμπτωματολογίας στο ψυχομετρικό εργαλείο SCL90-R
  • Η επίδραση της Γνωσιακής-Συμπεριφοριστικής θεραπείας σε δομές του εγκεφάλου
  • Μια εισαγωγή στην νευρο-ανάδραση (EEG) και στη χρήση εξατομικευμένων θεραπευτικών πρωτοκόλλων
  • Εφαρμόζοντας τη θεωρία των προσωπικών κατασκευών του Kelly: Το εννοιολογικό πλέγμα ως καταλυτής στη συμβουλευτική του Επαγγελματικού Προσανατολισμού
  • CBTWebHelper: Ένα ευπροσάρμοστο διαδικτυακό εργαλείο για την παρακολούθηση της προόδου του ασθενούς και τη διαμόρφωση ερευνητικών προτάσεων
  • Συγγραφέας του βιβλίου: "Θυμός: Γίνε Επιστήμονας του Εαυτού σου"

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Μπατακης Μιχαλης έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Μπατάκης Μιχάλης
Μπατάκης Μιχάλης
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Μπατάκης Μιχάλης
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Μπατάκης Μιχάλης
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Μπατάκης Μιχάλης
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Μπατάκης Μιχάλης
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Μπατάκης Μιχάλης
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Μπατάκης Μιχάλης
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Μπατάκης Μιχάλης
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Πανεπιστημίου 39, Κολωνάκι
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης