Κωνσταντίνου Χαρίκλεια MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Γενικά θέματα
  Χωρισα.... μετά από 4 χρόνια...δεν μπορώ να φανταστώ τίποτα που να έχει νόημα και ουσιαστικη χαρά στη ζωή μου ..δεν βλέπω τίποτα ευχάριστο στο μέλλον μου..έχω ταχυκαρδία (χωρίς κάποιο νόσημα πχ Καρ/Κο ή ορμονολογικο),στρες, αϋπνία και πονοκέφαλο τις περισσότερες ώρες της ημέρας .. δεν θέλω να πεθάνω όμως δεν θέλω να υπάρχω... είναι πολύ εξαντλητικό..δεν υποχωρεί όσο και αν πενθω ή προσπαθώ να "φιλοσοφίσω" την κατάσταση για αυτοβελτιωση..ξέρω πως ότι δεν είναι θέμα υγείας είναι στο χέρι μας κυρίως. Όμως δεν μπορώ να βρω ανακούφιση...

  • Ένας χωρισμός, πρακτικά και συναισθηματικά, βιώνεται ως πένθος μιας και βιώνουμε την απώλεια της σχέσης, του ανθρώπου, της καθημερινότητας και των συνθηκών που την περιέβαλλαν. Το νόημα είναι μια προσωπική υπόθεση που προϋποθέτει την επιθυμία για ζωή. Είναι πολύ δύσκολο, απαιτητικό και σίγουρα εξαντλητικό αυτό που βιώνετε. Μια διαφορετική προσέγγιση της ζωής και της ύπαρξής σας θα σας βοηθήσει να βρείτε ξανά το νόημα και να το υπερασπιστείτε με όλες σας τις δυνάμεις. Ένας χωρισμός, όσο επίπονος κι αν είναι, πολλές φορές λειτουργεί ανακουφιστικά. Αυτό για να γίνει χρειάζεται να δώσουμε χώρο σε όλα τα συναισθήματα να αναπτυχθούν και να εκφραστο...ύν όπως αντιστοιχεί στην κάθε κατάσταση. Έτσι θα επιτρέψουμε στην ίδια την κατάσταση να μας δείξει την καλή της πλευρά, η οποία με τη σειρά της θα μας επιτρέψει να δούμε και την ανακούφιση μέσα από τη δύσκολη αυτή φάση. Η δουλειά αυτή δεν είναι εύκολο να γίνει σε ατομικό ή σε φιλικό επίπεδο αλλά σε ένα ψυχοθεραπευτικό επίπεδο με προϋποθέσεις την κατανόηση, την ενσυναίσθηση και την μη κριτική ματιά. Αναζητήστε τον ειδικό που θα μπορέσετε να συνδεθείτε μαζί του και να πάρετε την κατανόηση που επιθυμείτε ώστε να σας καθοδηγήσει στον δρόμο που επιθυμείτε. Διάβασε περισσότερα

    

    Κωνσταντίνου Χαρίκλεια

• Αυτογνωσία
  Από την παιδική μου ηλικία έχω βιώσει αρκετές φορές κοροϊδία και απόρριψη με αποτέλεσμα να μου λείπει η αποδοχή στην ενήλικη ζωή μου.Πως μπορώ να διαχειριστώ την απόρριψη;

  • Το να αποδεκτεί κανείς τον εαυτό του γι αυτο που είναι ακριβώς ενώ δεν έλαβε ενα βλέμμα αποδοχής στην παιδική του ηλικία είναι κατι αρκετά απαιτητικό, όχι όμως ακατόρθωτο. Είναι για όλους μας σημαντική η αποδοχή αλλά ο καθένας μας οφείλει να βάζει τους όρους με τους οποίους θα την διεκδικεί. Τι είναι πιο σημαντικό; Να είναι αποδεκτός στον άλλον ή στον εαυτό μου; Τι είναι πιο βοηθητικό; Να ακολουθώ τα θέλω και τα δεδομένα των άλλων ή να ορίσω τα δικά μου και να τα υπερασπιστώ; Στην περίπτωση που οι ίδιοι δεν αποδεχόμαστε τον εαυτό μας κινδυνεύουμε να νιώθουμε ενοχές που οι άλλοι δεν μας αποδέχονται κι ας διαφωνούμε μ' αυτα που λένε ή κάνου...ν. Στην αντίθετη περίπτωση είναι περισσότερο κερδοφόρο το να αποδεχόμαστε οι ίδιοι τον εαυτό μας γι' αυτό που είναι και προσπαθώντας να τον αλλάξουμε σε αυτά που οι ίδιοι θέλουμε και όχι οι άλλοι. Η διαδικασία της ψυχοθεραπείας μπορεί να σας βοηθήσει σ' αυτή την πολύ απαιτητική επεξεργασία. Διάβασε περισσότερα

    

    Κωνσταντίνου Χαρίκλεια

• Άγχος και Στρες
  Καλησπέρα, είμαι άνδρας 29 ετών. πάντα ήμουν δραστήριος και αθλητικός και προσεκτικός με την διατροφή μου. Τα τελευτία 3 χρόνια η δουλειά που κάνω είναι αποκλειστικά καθιστική, τουλάχιστον 8 ώρες. Τον τελευταίο καιρό νιώθω τεράστια ατονία, σαν να μην μπορώ να πάρω τα πόδια μου, και δεν έχω όρεξη για τίποτα, ενώ πάντα αγαπούσα την γυμναστική και τον αθλητισμό, τελευταία με πολύ ζόρι αθλούμαι, ενώ έχω παρατήσει την διατροφή μου και ξεσπάω τρώγοντας ανθυγεινά, ενώ έχω παρατηρήσει πολύ χαμηλή λίμπιντο, και όταν λέω χαμηλή μπορεί και να περάσουν μέρες χωρίς να έχω όρεξη, ενω στύση και διάθεση έχω κανονικά τις πρωινές ώρες, κατά την διάρκεια της ημέρας πέφτει δραματικά η όρεξη. Σε τι γιατρό πρέπει να απευθυνθώ, είναι κάτι ορμονικο η ψυχολογικό; γιατι τον τελευταίο καιρό πέρασα πολύ δύσκολες και αγχωτικές καταστάσεις. Ευχαριστώ

  • Φαίνεται οτι η καθημερινότητά σας και η ρουτίνα σας έχει επηρεαστεί σε μεγάλο βαθμό από κάτι αρκετά σημαντικό. Οι αγχωτικές και στρεσογόνες καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν την διάθεση και την επιθυμία μας για πράγματα που παλαιότερα είχαν αδιαπραγμάτευτη θέση στην καθημερινότητά μας, όπως αναφέρετε εσείς τη γυμναστική, την σεξουαλική επιθυμία, την υγιεινή διατροφή. Το γεγονός οτι η δουλειά σας είναι καθιστική μπορεί να επηρεάζει, μπορεί και όχι. Για να το αναφέρετε όμως σημαίνει οτι για εσάς είναι πολύ σημαντικό. Αξίζει να δείτε αρχικά ορμονικά αν και τι μπορεί να συμβαίνει ώστε μετά να εστιάσετε στο ψυχοσυναισθηματικό κομμάτι. Είναι όλα τό...σο αλληλένδετα που δε μπορεί κανείς εύκολα να αποκλείσει κάτι. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε τις αλλαγές στη ζωή σας με λειτουργικό τρόπο ώστε να επανέλθει η καθημερινότητα σας όσο γίνεται πιο κοντά στις δικές σας επιθυμίες! Δεν είστε μόνος! Αρκετοί άνθρωποι καθημερινά αντιμετωπίζουν αντιστοιχες δυσκολίες! Διάβασε περισσότερα

    

    Κωνσταντίνου Χαρίκλεια