Ποια είναι τα συμπτώματα της κρίσης πανικού;

Τα συμπτώματα κρίσης πανικού συνήθως εμφανίζονται αιφνίδια, κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά και προκαλούν δυσφορία. Σύμφωνα με το DSM-5, για να μιλήσουμε για κρίση πανικού, πρέπει να εμφανιστούν τουλάχιστον τέσσερα από τα παρακάτω συμπτώματα:
Σωματικά συμπτώματα:
Ταχυκαρδία ή έντονοι χτύποι της καρδιάς
Εφίδρωση
Τρέμουλο ή ρίγος
Δύσπνοια, αίσθημα πνιγμού ή σφίξιμο στο στήθος
Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
Ναυτία ή κοιλιακή ενόχληση
Ζάλη, αστάθεια, αίσθημα λιποθυμίας
Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα (παραισθησίες)
Ρίγος ή εξάψεις
Ψυχολογικά/γνωστικά συμπτώματα:
Αίσθημα, ότι το περιβάλλον δεν είναι αληθινό ή ...ότι το άτομο αποξενώνεται από τον εαυτό του
Φόβος απώλειας ελέγχου ή «τρέλας»
Φόβος θανάτου
Συχνά, η εμπειρία μιας κρίσης πανικού είναι τόσο έντονη που το άτομο φοβάται ότι παθαίνει έμφραγμα ή άλλο σοβαρό ιατρικό επεισόδιο. Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας τα συμπτώματα πανικού είναι:

Ταχυπαλμια
Εφίδρωση
Ρίγος
Μούδιασμα
Τρέμουλο
Ζάλη
Τάση για εμετό
Αίσθηση πυρετού (ζέστης) όταν εξωτερικά
υπάρχει κρυο
Φόβος θανάτου

Αποπροσωποποίηση

Απόπραγματοποίηση

Τα πιο συχνά συμπτώματα κρίσης πανικού περιλαμβάνουν έντονο φόβο ή αίσθημα επικείμενου κακού, πόνο στο στήθος, ταχυκαρδία, δύσπνοια, ζάλη, μούδιασμα ή τρέμουλο, αίσθημα πνιγμού και εφίδρωση. Συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά και υποχωρούν μετά από 10-20 λεπτά. Αν αυτά τα συμπτώματα επαναλαμβάνονται, μπορεί να βοηθήσει η αξιολόγηση από ψυχολόγο ή ψυχίατρο για την αντιμετώπιση και τη διαχείρισή τους.

Καλησπέρα σας . Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού είναι ξαφνικά και έντονα επεισόδια φόβου ή άγχους, που συνοδεύονται από σωματικά και γνωστικά συμπτώματα όπως
πόνο ή πίεση στο στήθος, ταχυκαρδία, εφίδρωση, τρέμουλο, δυσκολία στην αναπνοή, ναυτία, ζάλη, μουδιάσματα και αίσθημα αποπραγματοποίησης ή αποπροσωποποίησης. Συχνά συνυπάρχει και ο φόβος ότι πρόκειται να πεθάνεις, να τρελαθείς ή να χάσεις τον έλεγχο. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αν και τα συμπτώματα τρομάζουν, μια κρίση πανικού δεν είναι εγγενώς επικίνδυνη και δεν οδηγεί σε σωματική βλάβη. Ωστόσο, αν νιώσετε ότι έχετε συμπτώματα κρίσης πανικού, είναι καλό να αναζητήσετε ιατρική... βοήθεια για να αποκλειστούν άλλα πιθανά προβλήματα και να λάβετε κατάλληλη θεραπεία, εάν είναι απαραίτητο. Διάβασε περισσότερα

Η κρίση πανικού χαρακτηρίζεται από μια αιφνίδια και πολύ έντονη έξαρση άγχους ή φόβου, που συνοδεύεται από ποικιλία σωματικών και ψυχολογικών συμπτωμάτων. Τα παρακάτω είναι τα συνηθέστερα συμπτώματα:

Κύρια Σωματικά Συμπτώματα
-Ταχυκαρδία (γρήγοροι ή έντονοι χτύποι καρδιάς).
-Εφίδρωση, τρέμουλο ή ρίγος.
-Δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθημα πνιγμού.
-Πόνος ή βάρος στο στήθος.
-Ζάλη, αίσθηση λιποθυμίας, ναυτία ή κοιλιακή ενόχληση.
-Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα.
-Ρίγη ή εξάψεις.

Κύρια Ψυχολογικά Συμπτώματα
-Έντονος φόβος απώλειας ελέγχου ή φόβος θανάτου.
-Αίσθηση απομάκρυνσης από την πραγματι...κότητα ή αποπροσωποποίηση (να νιώθετε ότι βλέπετε τον εαυτό σας “απ’ έξω” ή ότι όλα είναι “μη αληθινά”).
-Φόβος ότι "θα τρελαθείτε" ή θα πάθετε κάτι κακό.

Τα συμπτώματα εμφανίζονται απότομα, κορυφώνονται συνήθως μέσα σε λίγα λεπτά και προκαλούν έντονη δυσφορία. Αν και είναι πολύ δυσάρεστη εμπειρία, δεν είναι επικίνδυνη για τη σωματική υγεία.

Εάν τα συμπτώματα επιμένουν ή επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινότητά σας, είναι καλό να απευθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας για στήριξη και αξιολόγηση Διάβασε περισσότερα

Ταχυκαρδία ζάλη εφιδρωση δύσπνοια. Δε σημαίνει όμως ότι κάθε φορά που έχουμε ταχυκαρδία έχουμε κρίση πανικού. Απευιθυνθείτε σε ειδικό ψυχικής υγείας.

Τα συμπτώματα της κρίσης πανικού μπορεί να είναι από 1 έως και όλα της παρακάτω λίστας ανάλογα με την ένταση και το κάθε άτομο.
Έντονη εφίδρωση
Ταχυπαλμία
Δύσπνοια
Απώλεια Ελέγχου ( αδυναμία )
Τρέμουλο
Ζαλάδα- Ίλιγγος

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα κρίσης πανικού εμφανίζονται ξαφνικά και κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά. Μπορούν να περιλαμβάνουν:

Σωματικά συμπτώματα
Ταχυπαλμία ή έντονοι χτύποι καρδιάς
Εφίδρωση (ιδρώτας)
Τρέμουλο ή ρίγη
Δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθημα πνιγμού
Πόνος ή σφίξιμο στο στήθος
Ζάλη, αστάθεια ή λιποθυμική τάση
Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα
Ρίγη ή εξάψεις

Ψυχολογικά συμπτώματα
Έντονος φόβος απώλειας ελέγχου ή τρέλας
Φόβος θανάτου
Αποπροσωποποίηση (αίσθηση ότι «βγαίνεις από το σώμα σου»)
Αποπραγματοποίηση (ότι το περιβάλλον μοιάζει «ξένο» ή μη πραγ...ματικό)
Μια κρίση πανικού συνήθως διαρκεί 10–20 λεπτά, αν και τα υπολείμματα άγχους μπορεί να παραμείνουν για περισσότερο. Διάβασε περισσότερα

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι ταχυπαλμία δύσπνοια ζάλη εφίδρωση τρέμουλο και πόνος στο στήθος ή βάρος το άτομο αισθάνεται φυγή,φόβος Αίσθημα απώλειας ελέγχου υπάρχουν τεχνικές άμεσης αντιμετώπισης αναπνοής που βοηθούν την ώρα της κρίσης

Μια κρίση πανικού μπορεί να εκδηλωθεί με ταχυκαρδία, δύσπνοια, εφίδρωση, ζάλη, τρέμουλο, πόνο στο στήθος, ναυτία, μούδιασμα, ρίγη ή εξάψεις, ενώ συχνά συνοδεύεται από έντονο φόβο θανάτου ή απώλειας ελέγχου και αίσθημα αποπροσωποποίησης ή αποπραγματοποίησης.

Καλή σας ημέρα. Τα συμπτώματα της κρίσης πανικού στο σώμα αφορούν έντονη εφίδρωση, ταχυκαρδία, τρέμουλο, ζαλάδα, ναυτία και ρίγη. Όσον αφορά την ψυχική αντίδραση στην κρίση, υπάρχει έντονο άγχος, φόβος, αίσθημα αποπροσωποίησης (ότι αυτά που συμβαίνουν, συμβαίνουν έξω από εσάς) και το κυριότερο σύμπτωμα που την διαφοροποιεί από την κρίση άγχους είναι το αίσθημα ότι μπορεί να πεθάνετε ή να τρελαθείτε και η απώλεια ελέγχου. Η διάρκεια της κρίσης πανικού διαρκεί από 5 έως 20 λεπτά και σπάνια μπορεί να διαρκέσει περισσότερο. Εμφανίζεται συχνά χωρίς προειδοποίηση και χωρίς να έχει προηγηθεί αγχογόνος παράγοντας πριν. Σε κάθε περίπτωση αν οι κρίσεις... πανικού είναι συχνές, χρειάζεται η ψυχολογική συμβουλή. Με εκτίμηση Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας! Τα συμπτώματα της κρίσης πανικού ποικίλλουν από άνθρωπο σε άνθρωπο, ως προς το ποια εμφανίζονται, την έντασή τους, τη διάρκεια και τη συχνότητα. Παρ' όλα αυτά, μερικά κοινά συμπτώματα μιας κρίσης πανικού περιλαμβάνουν ταχυκαρδία, εφίδρωση, τρέμουλο, δύσπνοια, πόνο στο στήθος, γαστρεντερικές δυσκολίες, αισθήματα ζάλης, μουδιάσματα/μυρμηγκιάσματα και ρίγη. Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστούν εμπειρίες αποπροσωποποίησης (αίσθηση αποκοπής από τον εαυτό) ή αποπραγματοποίησης (ο εξωτερικός κόσμος βιώνεται ως παράξενος ή μη πραγματικός). Τα συμπτώματα αυτά συνοδεύονται από μια αίσθηση απώλειας ελέγχου, φόβο θανάτου, αλλά ...και φόβο ότι η κρίση πανικού θα επανέλθει. Τα συμπτώματα συνήθως κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά και μετά υποχωρούν. Μια κρίση πανικού μπορεί να φαίνεται πολύ τρομακτική, ωστόσο δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία.
Σε κάθε περίπτωση, είναι χρήσιμο να προηγηθεί ένας βασικός ιατρικός έλεγχος, ώστε να αποκλειστεί η οργανική αιτία. Εάν οι κρίσεις πανικού είναι επαναλαμβανόμενες, είναι σημαντικό να αναζητήσετε ψυχολογική υποστήριξη, προκειμένου να αποκτήσετε εργαλεία για τη διαχείρισή τους. Διάβασε περισσότερα

Τα συμπτώματα συνήθως εμφανίζονται ξαφνικά και κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά. Μπορεί το άτομο να νιώσει έντονη ταχυπαλμία, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθημα πνιγμού ή ζάλη. Συχνά υπάρχει αίσθηση ότι «θα λιποθυμήσει» ή ότι «θα πάθει κάτι κακό».
Άλλα σωματικά συμπτώματα μπορεί να είναι ιδρώτας, ρίγη, τρέμουλο, πόνος στο στήθος ή στο στομάχι και μούδιασμα στα άκρα.
Στο ψυχικό επίπεδο, μπορεί να βιώνει έντονο φόβο απώλειας ελέγχου ή φόβο θανάτου. Αυτή η εμπειρία είναι τρομακτική, αλλά δεν είναι επικίνδυνη από ιατρική άποψη.
Οι κρίσεις πανικού αντιμετωπίζονται αποτελεσματικά με ψυχοθεραπεία, ψυχοεκπαίδευση και, αν ...χρειαστεί, σε συνεργασία με ψυχίατρο με φαρμακευτική υποστήριξη. Διάβασε περισσότερα

Καλημερα σας. Προκειται για μια δεσμη αισθησεων!.Τα πιο συχνα σωματικα συμπτωματα ειναι ταχυπαλμια, δυσπνοια, βαρος στο στηθος, τρεμουλο, ζαλαδα κλπ.

Ταχυκαρδία ,φόβος, σφίξιμο στο λαιμό, αίσθημα πνιγμού, δυσκολία στην αναπνοή, μουδιάσματα, αίσθημα λιποθυμίας, έντονη φαγούρα κτλ κτλ

Άνθρωποι που βιώνουν κρίσεις πανικού εμφανίζουν συνδυασμούς των παρακάτω συμπτωμάτων.

Τα κύρια ψυχικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

ξαφνικό φόβο ότι θα πεθάνουν (πχ έμφραγμα, "θα σπάσει η καρδιά μου")φόβος ότι μπορεί να τρελαθούν , ότι θα χάσουν τον έλεγχο του μυαλού ή του εαυτού τους, ή ότι θα πάθουν εγκεφαλικό.

Τα κύρια ψυχοσωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Ταχυπαλμία (αυξημένοι καρδιακοί παλμοί)
Πόνο στο στήθος
Αίσθηση πνιγμού στο λαιμό
Δύσπνοια, δυσκολία στην αναπνοήΊλιγγο,
Ζάλη-Εξάψεις ή ρίγος
Ναυτία-Μούδιασμα στο κεφάλι ή στα άκρα, μυρμήγκιασμα
Τρέμου...λο-Ταχύπνοια, μικρές αναπνοές
Πόνο στο στομάχι
Εφίδρωση...κτλ

Τα συμπτώματα της κρίσης πανικού κορυφώνονται εντός 10 λεπτών, και στη συνέχεια σταδιακά υποχωρούν.
Μετά από μια κρίση πανικού οι άνθρωποι αισθάνονται αγχωμένοι και ανήσυχοι για το υπόλοιπο της ημέρας.
Η ζωή μετά την κρίση πανικού αλλάζει, καθώς ο άνθρωπος φοβάται συνεχώς για την επόμενη κρίση πανικού.
Η άποψή μου ως επιστήμονας Ψυχολόγος, θα σας πρότεινα να κάνετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας.
Είναι μια αποτελεσματική μέθοδος, που προσφέρει εργαλεία και στρατηγικές, έτσι ώστε να διαχειριστείτε τα συμπτώματα. Διάβασε περισσότερα

Μια κρίση πανικού είναι ένα ξαφνικό κύμα έντονου φόβου που κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά. Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν ταχυκαρδία, δύσπνοια, ζάλη ή αίσθημα αστάθειας, εφίδρωση, ρίγη, τρέμουλο, πόνο ή βάρος στο στήθος, γαστρεντερική δυσφορία και συχνά την αίσθηση ότι “θα πεθάνω” ή “θα τρελαθώ”. Πρόκειται για σωματικές αντιδράσεις του οργανισμού στο στρες, οι οποίες αν και πολύ τρομακτικές, δεν είναι επικίνδυνες για τη ζωή. Με την κατάλληλη ψυχοθεραπεία και τεχνικές χαλάρωσης, τα συμπτώματα μπορούν να μειωθούν σημαντικά.

Ξέρω πόσο δύσκολο και τρομακτικό είναι να περνάτε κρίσεις πανικού∙ εκείνη τη στιγμή μοιάζει σαν να χάνετε τον έλεγχο ή ότι μπορεί να συμβεί κάτι κακό, ενώ στην πραγματικότητα το σώμα σας αντιδρά στο άγχος. Δεν είστε μόνοι σε αυτό.

Μέσα στη θεραπεία μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για να μάθετε τρόπους να τις αναγνωρίζετε, να τις αντιμετωπίζετε και σιγά-σιγά να μειώνονται. Αν θέλετε, μπορούμε να κανονίσουμε μια πρώτη συνάντηση ώστε να το συζητήσουμε από κοντά και να βρείτε ξανά την ηρεμία που χρειάζεστε.

Μια κρίση πανικού συνήθως εκδηλώνεται με έντονη και αιφνίδια ανησυχία ή φόβο, που κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά και συνοδεύεται από έντονα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Το άτομο μπορεί να αισθάνεται έντονη ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθημα ότι πνίγεται, εφίδρωση, τρέμουλο, ζάλη ή αίσθηση λιποθυμίας, καθώς και έναν έντονο κόμπο στο στήθος. Συχνά εμφανίζεται και αίσθηση αποπραγματοποίησης ή αποπροσωποποίησης, δηλαδή μια παράξενη αίσθηση ότι η πραγματικότητα γύρω μοιάζει ξένη ή ότι το ίδιο το άτομο είναι αποκομμένο από το σώμα του. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να συνοδεύονται από έναν έντονο φόβο ότι κάτι κακό θα συμβεί, όπως ότι τ...ο άτομο θα χάσει τον έλεγχο, θα τρελαθεί ή ακόμη και ότι θα πεθάνει.

Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της κρίσης πανικού είναι η ξαφνικότητά της και η ένταση των συμπτωμάτων, τα οποία δεν δικαιολογούνται από κάποια εμφανή εξωτερική απειλή. Συνήθως υποχωρούν μέσα σε 10 λεπτά, αλλά αφήνουν συχνά πίσω τους ένα αίσθημα εξάντλησης και ανησυχίας για το αν θα ξανασυμβούν. Διάβασε περισσότερα

Συνήθως κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ταχυκαρδία, εφίδρωση, τρέμουλο, δύσπνοια, αίσθημα πνιγμού, ζάλη, ναυτία, αποπραγματοποίηση, φόβο θανάτου ή τρέλας, μούδιασμα και ρίγος.