Τρωγάδα Ελίνα

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να νιώθεις ότι, παρόλο που έχεις ήδη προσπαθήσει μέσω ψυχοθεραπείας, τα θέματα σου συνεχίζουν να σε δυσκολεύουν. Είναι σημαντικό που αναγνωρίζεις πως κάτι δεν πάει καλά και θέλεις να το δουλέψεις — αυτό δείχνει δύναμη και αυτογνωσία.

Ίσως αυτή την περίοδο χρειάζεσαι μια διαφορετική προσέγγιση ή έναν νέο θεραπευτή με τον οποίο να νιώσεις πιο ουσιαστική σύνδεση και να εστιάσετε περισσότερο στις ρίζες του άγχους σου και στις στρατηγικές διαχείρισής του. Παράλληλα, μικρά βήματα όπως η ρύθμιση του ύπνου, η σταδιακή έκθεση σε ό,τι σε αγχώνει, η αναπνοή και η αυτοφροντίδα μπορούν να κάνουν διαφορά....r/>
Το πιο σημαντικό είναι να μη μείνεις μόνη σου σε αυτό∙ υπάρχει βοήθεια, και μπορείς να ξαναβρείς την ισορροπία σου με τον σωστό άνθρωπο δίπλα σου. Διάβασε περισσότερα

Τα συμπτώματα μιας κρίσης πανικού μπορούν να ποικίλλουν από άτομο σε άτομο, αλλά συνήθως περιλαμβάνουν μια ξαφνική και έντονη αίσθηση φόβου ή τρόμου. Αυτή η αίσθηση συνοδεύεται από μια σειρά σωματικών και γνωστικών συμπτωμάτων, όπως:

​Σωματικά συμπτώματα: Ταχυκαρδία, αίσθημα παλμών, δυσκολία στην αναπνοή, αίσθηση πνιγμού, πόνος ή δυσφορία στο στήθος, ζάλη ή τάση για λιποθυμία, τρέμουλο ή ρίγη, εφίδρωση, μουδιάσματα ή μυρμήγκιασμα στα άκρα, ναυτία ή στομαχικές διαταραχές. ​Γνωστικά συμπτώματα: Έντονος φόβος ότι θα χάσετε τον έλεγχο, ότι θα τρελαθείτε ή ότι θα πάθετε καρδιακή προσβολή. Συχνά υπάρχει και η αίσθηση αποπροσανατολισμού (ότ...ι ο κόσμος γύρω σας δεν είναι αληθινός) ή αποστασιοποίησης από τον εαυτό σας.

​Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα συμπτώματα αυτά εμφανίζονται ξαφνικά, κορυφώνονται μέσα σε λίγα λεπτά και μπορεί να είναι τόσο έντονα που το άτομο νομίζει ότι κινδυνεύει η ζωή του. Αν πιστεύετε ότι βιώνετε κρίσεις πανικού, η αναζήτηση βοήθειας από ειδικό ψυχικής υγείας είναι το πιο σωστό βήμα. Διάβασε περισσότερα

Είναι απόλυτα κατανοητό το πώς νιώθετε αυτή τη στιγμή. Η αναμονή για βελτίωση, ενώ ταυτόχρονα βιώνετε έντονο άγχος και φόβο, είναι μια εξαιρετικά δύσκολη διαδικασία.

​Το Ladose (φλουοξετίνη) ανήκει στους εκλεκτικούς αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) και, όπως σωστά γνωρίζετε, χρειάζεται χρόνο για να φτάσει σε θεραπευτικά επίπεδα στον οργανισμό. Συνήθως, η πλήρης δράση του εμφανίζεται μετά από 4 έως 6 εβδομάδες από την έναρξη της αγωγής. Το γεγονός ότι βλέπετε ήδη μια "ελάχιστη μικρή βελτίωση" μετά από 23 μέρες είναι ένα ενθαρρυντικό σημάδι ότι το φάρμακο αρχίζει να δρα.

​Είναι λογικό να φοβάστε το Xanax.... Πρόκειται για ένα φάρμακο που χρησιμοποιείται για άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα του πανικού και του άγχους, αλλά η χρήση του πρέπει να γίνεται με προσοχή και μόνο υπό την επίβλεψη του ψυχιάτρου σας. Εφόσον ο γιατρός σας το έχει συστήσει, πιθανόν να το έχει κάνει για να σας προσφέρει μια γρήγορη ανακούφιση μέχρι να δράσει το Ladose.

​Συνεχίστε με εμπιστοσύνη τη θεραπεία σας. Η ψυχοθεραπεία και η φαρμακευτική αγωγή λειτουργούν συμπληρωματικά. Είστε ακόμα σε μια πρώιμη φάση. Πριν αποφασίσετε για οποιαδήποτε αλλαγή, είναι απαραίτητο να συζητήσετε τις ανησυχίες σας με τον ψυχίατρό σας. Μόνο εκείνος, με βάση την κλινική σας εικόνα, μπορεί να κρίνει αν η δόση χρειάζεται προσαρμογή ή αν πρέπει να γίνει αλλαγή φαρμάκου.

​Να θυμάστε ότι ο δρόμος προς την ανάρρωση είναι συχνά σταδιακός και απαιτεί υπομονή. Δώστε στον εαυτό σας και στις θεραπείες σας τον απαραίτητο χρόνο. Διάβασε περισσότερα