Έντονο άγχος και αϋπνία: Ποια ειδικότητα μπορεί να βοηθήσει;

Καλημέρα σας, θα σας χρησίμευε να απευθυνθείτε αρχικά σε κάποιον γενικό γιατρό ή/και ψυχίατρο για την αϋπνία και το άγχος και εκείνος θα σας καθοδηγήσει.

Η ψυχοθεραπεία θα σε βοηθήσει βρες έναν σύμβουλο δες αν σε βοηθάει χωρις φάρμακα να το δουλέψεις μόνος σου με τη βοήθεια του ψυχολόγου κ μετά αποφασίζεις αν θα συνεχίσεις ή θα πας σε άλλη ειδικότητα όπου μπορεί να σε στηρίξει με φαρμακευτική αγωγή

Καλησπέρα σας.. Μέσα από τις συνεδρίες, θα μπορέσουμε μα τις κατάλληλες τεχνικές να μπορείτε να αναγνωρίζετε το άγχος από την αρχή του.. να το διαχειρίζεστε με συγκεκριμένες τεχνικές και το αποτέλεσμα θα είναι να μπορείτε να έχετε την ψυχική σας ισορροπία, χωρίς να περνάτε στο στάδιο του πανικού.. Πέρα από την επαγγελματική μου εμπειρία, είχα βιώσει κι εγώ στο παρελθόν αντίστοιχες καταστάσεις, οι οποίες έγιναν και ο λόγος να σπουδάσω την συμβουλευτική ψυχολογία - mindfulness.. είμαι εδώ για ότι χρειαστείτε και θα τα καταφέρουμε..

Καλησπέρα σας, θεωρώ πως θα ήταν οφέλιμο να ξεκινήσετε κάποιου είδους ψυχοθεραπεία, θα σας βοηθήσει να δείτε τι είναι αυτό που δημιουργεί το άγχος, τις διαστάσεις του και πως μπορείτε να το αντιμετωπίσετε.

Αν είστε διατεθιμένη/ος για μια εις βάθος αντιμετώπιση των ζητημάτων σας, μπορείτε να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία. Παρ'όλα αυτά, σε κάποιες περιπτώσεις η συνδυαστική βοήθεια από έναν ψυχίατρο με χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής, παρέχει μεγαλύτερη ανακούφιση, ειδικά σε περιόδους κρίσεων.

Καταλαβαίνω πόσο δύσκολο είναι να ζείτε με συνεχές άγχος και αϋπνία. Μπορείτε αρχικά να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο για αξιολόγηση και, παράλληλα, η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε τεχνικές χαλάρωσης και διαχείρισης άγχους, ώστε να βελτιωθεί η ποιότητα του ύπνου και η καθημερινότητά σας.

Τα συμπτώματα που περιγράφετε (έντονο άγχος και δυσκολία στον ύπνο) σχετίζονται συχνά με αγχώδεις διαταραχές ή αυξημένο στρες και είναι σημαντικό να μην παραμένουν χωρίς υποστήριξη.

Η κατάλληλη ειδικότητα για αρχική αξιολόγηση είναι ο ψυχοθεραπευτής, που θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε και να διαχειριστείτε τις αιτίες του άγχους σε βάθος.

Σε ορισμένες περιπτώσεις,όπου το άγχος είναι έντονο και παρατεταμένο, ένας συνδυασμός ψυχοθεραπείας και φαρμακευτικής υποστήριξης έπειτα από αξιολόγηση από Ψυχίατρο είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης.

Μπορείτε να προγραμματίσετε ραντεβού μέσω της πλατφόρμας για να συζη...τήσουμε ποια προσέγγιση ταιριάζει καλύτερα σε εσάς. Διάβασε περισσότερα

Το ότι αναγνωρίζετε πως χρειάζεστε βοήθεια, είναι ήδη ένα πολύ ουσιαστικό βήμα. Ενδεχομένως να έχετε πιέσει τον εαυτό σας για μεγάλο διάστημα και τώρα σας μεταφέρει ένα μήνυμα ότι έχετε φτάσει στα όριά σας. Ίσως είναι μια καλή ευκαιρία να επεξεργαστείτε αυτό το μήνυμα με τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχοθεραπευτή.

Καλησπέρα. Θα μπορούσατε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ψυχικής υγείας (σύμβουλο ψυχικής υγείας), για να διερευνήσετε το ζήτημα του άγχους. Αν διαπιστωθεί πως είναι αναγκαία και η παρέμβαση ψυχιάτρου για περαιτέρω διάγνωση, θα σας παραπέμψουν.

Θα σας βοηθήσει σημαντικά να λάβετε φαρμακευτική αγωγή από ψυχίατρο ή να ξεκινήσετε συνεδρίες ψυχοθεραπείας. Φυσικά μπορείτε να βοηθηθείτε και από τον συνδυασμό αυτών των δύο προσεγγίσεων.

Καλησπέρα σας. Το άγχος διεγείρει το νευρικό σύστημα (συμπαθητικό) πράγμα που δεν επιτρέπει εύκολα τον ύπνο. Το καλύτερο θα ήταν να κάνετε ψυχοθεραπεία με Ψυχολόγο/Ψυχοθεραπευτή ώστε να δείτε τι είναι αυτό που σας αγχώνει και να διαχειριστείτε το άγχος αποτελεσματικά. Η άλλη λύση είναι να επισκεφτείτε Ψυχίατρο και να λάβετε αγχολυτικά φάρμακα. Προσωπικά θα σας πρότεινα να ξεκινήσετε από ψυχολόγο ώστε να αξιολογηθεί η κατάσταση σας και να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία.

Για τη διαχείριση του άγχους και τη βελτίωσή σας μακροπρόθεσμα καλό θα ήταν να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχολόγο. Ωστόσο, εάν απαιτηθεί μπορεί να χρειαστείτε και φαρμακευτική αγωγή για το ύπνο για ένα διάστημα, καθώς η αϋπνία επιδεινώνει το στρες και τα όποια άλλα συμπτώματα μπορεί να βιώνεται.

Έντονο άγχος και αϋπνία χρειάζονται πρώτα αξιολόγηση από ψυχίατρο, που μπορεί να διαγνώσει τη αιτία και να προτείνει αγωγή. Παράλληλα, ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του άγχους. Αν υπάρχουν σωματικά συμπτώματα, ένας παθολόγος μπορεί να αποκλείσει οργανικά αίτια.

Γεια σας, απλά λίγο δοκιμάστε τη θεραπευτική οδό, έτσι απλά πραγματικά. Δε χρειάζεται θηριώδη υπερπροσπάθεια. Το έντονο άγχος σημαίνει ότι σε κάποιο αίτιο αποδίδεται, το οποίο μόνο εσείς ξέρετε και μπορείτε να επικοινωνήσετε με εμάς για να έρθει και μια ορθότερη κατεύθυνση στην αντιμετώπιση αυτού. Πολλές φορές το μεγαλύτερο ποσοστό των ασθενειών βρίσκεται σε κάτι μοναδικό που λέγεται συναισθηματικό σώμα και εκεί εδράζουν ολόκληρες επιθυμίες μιας ζωής. Σαν άνθρωποι έχουμε άμεσα διαθέσιμη την πιο ευεργετική ενέργεια μπροστά μας που λέγεται θεραπευτική διαδικασία και ακόμα υπάρχει μεγάλη αντίσταση σε αυτό. Ίσως γιατί ο πόνος είναι πιο γνώριμος. ...Στη διάθεσή σας σχετικά με αυτή την εργασία και το εννοώ. Καλή συνέχεια! Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα σας και ευχαριστώ που μοιράζεστε την εμπειρία σας. Ακούγεται πραγματικά δύσκολο να ζείτε με τόσο έντονο άγχος και με νύχτες που δεν σας ξεκουράζουν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο πιο κατάλληλος άνθρωπος για να απευθυνθείτε αρχικά είναι ένας/μία ψυχολόγος, όπου μέσα από τη θεραπεία μπορείτε να κατανοήσετε τι κρατά το άγχος τόσο ενεργό και να δουλέψετε πρακτικά πάνω στον ύπνο σας. Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνος/η. Για ό,τι χρειαστείτε είμαι στη διάθεσή σας.

Για επίμονο άγχος και αϋπνία, η ψυχοθεραπεία αποτελεί μια ουσιαστική παρέμβαση. Σε περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα παραμένουν ιδιαίτερα έντονα, μπορεί συμπληρωματικά να συμβάλει και η αξιολόγηση από ψυχίατρο για ενδεχόμενη φαρμακευτική ρύθμιση.
Τσίτσου Νάντια