Αναστοπούλου Φιλίππα BSc, MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Κατάθλιψη
  Είμαι 43 ετών Έχω γενική αγχωδη διαταραχή,παίρνω efexor 150mg.Εδω και δύο βδομάδες δεν είμαι καλά.Κλαιω αδιαφορώ για όλα δεν ενδιαφέρομαι για τον εαυτό μου,δεν θέλω να δουλεύω,δεν θέλω να βλέπω κόσμο Αυτο δεν το έχω ξανανοιωσει ποτέ.

  • Καλησπέρα σας. Είναι σημαντικό να δώσουμε προσοχή σε όσα περιγράφετε, καθώς τα συναισθήματά σας και η αλλαγή στη διάθεση μπορεί να είναι ένδειξη ότι χρειάζεστε περισσότερη υποστήριξη αυτή την περίοδο.
    
    Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή (ΓΑΔ) συχνά συνοδεύεται από περιόδους μεγαλύτερης δυσφορίας ή ακόμα και καταθλιπτικών συμπτωμάτων, ιδιαίτερα όταν συντρέχουν παράγοντες όπως αυξημένο στρες, αλλαγές στη ζωή σας ή ενδεχομένως αλλαγές στη χημική ισορροπία του εγκεφάλου σας. Το γεγονός ότι λαμβάνετε ήδη αγωγή με αντικαταθλιπτικό, αλλά παρατηρείτε επιδείνωση, είναι κάτι που αξίζει να συζητηθεί με τον ψυχίατρο που σας παρακολουθεί. Μπορεί να χ...ρειάζεται αναπροσαρμογή της δόσης ή αλλαγή του φαρμάκου σας.
    
    Η έλλειψη ενδιαφέροντος, η τάση για απομόνωση, η αδιαφορία και το συνεχές κλάμα που αναφέρετε είναι σημαντικά συμπτώματα που ενδέχεται να σχετίζονται με κατάθλιψη. Αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνουν απαραίτητα ότι θα είναι μόνιμα, αλλά δείχνουν την ανάγκη για άμεση υποστήριξη.
    
    Συγχρόνως, είναι βοηθητικό να προσπαθήσετε να φροντίσετε τον εαυτό σας σε μικρά, διαχειρίσιμα βήματα. Ενδεχομένως να μην έχετε τη διάθεση, αλλά ακόμα και μικρές προσπάθειες όπως να βγείτε για λίγο έξω, να επικοινωνήσετε με ένα άτομο που εμπιστεύεστε ή να κάνετε κάτι που συνήθως σας χαλαρώνει, μπορούν να συμβάλουν θετικά.
    
    Σας ενθαρρύνω να μιλήσετε άμεσα με τον ειδικό που σας παρακολουθεί για να αξιολογηθεί η κατάσταση και να προσαρμοστεί το θεραπευτικό σας πλάνο. Το πιο σημαντικό είναι να θυμάστε ότι δεν χρειάζεται να περάσετε αυτή τη φάση μόνος/η. Με την κατάλληλη υποστήριξη, είτε φαρμακευτική είτε ψυχολογική, είναι δυνατό να επανέλθετε σε μια καλύτερη ισορροπία.
    
    Η ανοιχτή επικοινωνία και η συνέπεια στην αναζήτηση βοήθειας θα σας βοηθήσουν να προχωρήσετε. Να θυμάστε πως ό,τι βιώνετε είναι μέρος μιας θεραπεύσιμης κατάστασης και πως υπάρχουν λύσεις. Διάβασε περισσότερα

    

    Αναστοπούλου Φιλίππα

• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
  Καλημέρα . Μου κόλλησε μια σκέψη δυο μερες τώρα από κάτι που μου είπε ο ψυχιατρος που με παρακολουθεί . Τι σημαίνει ότι μια μέρα είχα κάπως αποδιοργανωμενη σκέψη και του μπήκε υποψία για 1ο ψευδο-ψυχωσικο επεισόδιο γιατί από κάποια μηνύματα φάνηκε να στράφηκα εναντίον του σαν να τον κατηγορώ για ολα που περνάω τελευταία ;Είμαι 29 εγώ γαδ ευτυχωσ Αρκετά διαχειρίσιμη σε σχέση με παλιά και έβγαλα πρόσφατα τα ζαναξ που μου πυροδότησαν το άγχος , με αντικατάσταση με στεντον, τώρα μειώνω αυτά . Επίσης έχω παρατηρήσει ότι από τότε ξανά εμφανίστηκε το ψυχαναγκαστικό που είχα κ παλιότερα αλλά είχε μειωθεί με τα χρόνια κ έκανα ημικρανία χωρίς να μπορώ να πάρω προφυλακτική αγωγή .Μέχρι την άλλη βδομάδα που θα με δει αν και με καθησύχασε τηλεφωνικά αγχώθηκα τι θα μπορούσε να σημαίνει κάτι τέτοιο γιατί γενικά είμαι άτομο δίχως ανταπόκριση πλέον σε αντικαταθληπτικα , ποσό μάλλον να σκεφτώ ενδεχόμενο αντιψυχωσικων..μάλλον αυτή η σκέψη είναι καθαρή ψυχαναγκαστικού τύπου ..

  • Καλησπέρα σας. Κατανοώ την ανησυχία σας και τη δυσφορία που μπορεί να σας έχει προκαλέσει η σκέψη γύρω από την πιθανότητα ενός «ψευδο-ψυχωσικού επεισοδίου». Είναι φυσικό να νιώθετε αναστάτωση, ειδικά όταν ένας όρος όπως αυτός ακούγεται για πρώτη φορά και αφορά εσάς προσωπικά. Ωστόσο, θα ήθελα να σας καθησυχάσω και να σας βοηθήσω να προσεγγίσετε την κατάσταση με πιο ήρεμο και λογικό τρόπο.
    
    Η φράση που χρησιμοποίησε ο ψυχίατρός σας πιθανότατα περιγράφει μια παροδική κατάσταση που προέκυψε λόγω των ιδιαίτερων συνθηκών που αντιμετωπίζετε. Οι αλλαγές στη φαρμακευτική αγωγή, η διαχείριση του άγχους, η γενικευμένη αγχώδης διαταραχ...ή που ήδη έχετε, καθώς και η επανεμφάνιση κάποιων ψυχαναγκαστικών μοτίβων σκέψης, είναι αρκετοί λόγοι που μπορούν να εξηγήσουν μια προσωρινή αποδιοργάνωση στη σκέψη σας ή κάποια έντονη συναισθηματική αντίδραση. Αυτές οι αντιδράσεις δεν είναι απαραίτητα κάτι ασυνήθιστο ή μόνιμο, και σίγουρα δεν σημαίνουν ότι έχετε κάποια σοβαρή ψυχωτική διαταραχή.
    
    Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο ψυχίατρός σας είναι εκεί για να αξιολογήσει και να προλάβει οποιαδήποτε επιπλοκή πριν αυτή γίνει προβληματική. Το γεγονός ότι σας καθησύχασε και δεν προχώρησε άμεσα σε αλλαγές στη θεραπεία σας, δείχνει πως θεωρεί ότι η κατάστασή σας είναι υπό έλεγχο. Εάν επρόκειτο για κάτι ανησυχητικό, θα σας είχε δώσει διαφορετική καθοδήγηση.
    
    Αυτό που πιθανώς συμβαίνει είναι ότι οι ψυχαναγκαστικές σκέψεις σας έχουν ενεργοποιηθεί, κάτι που είναι συνηθισμένο όταν υπάρχει αυξημένο άγχος ή αλλαγές στη ρουτίνα, όπως η διακοπή ή μείωση φαρμάκων. Αυτές οι σκέψεις τείνουν να μεγαλοποιούν τις καταστάσεις και να δημιουργούν καταστροφολογικά σενάρια, τα οποία δεν αντικατοπτρίζουν την πραγματικότητα αλλά την ανησυχία σας για αυτήν.
    
    Είναι σημαντικό να μην εστιάζετε υπερβολικά στην ερμηνεία του όρου ή στο τι μπορεί να σημαίνει, καθώς αυτό μπορεί να ενισχύει τον φαύλο κύκλο των ψυχαναγκαστικών σκέψεων. Εστιάστε στο ότι έχετε πλήρη επίγνωση της κατάστασης, κάτι που από μόνο του αποτελεί δείκτη ότι η σκέψη σας παραμένει λειτουργική και δεν έχετε χάσει την επαφή με την πραγματικότητα. Επιπλέον, το γεγονός ότι μπορείτε να αναγνωρίζετε την ψυχαναγκαστική φύση αυτών των σκέψεων δείχνει πως έχετε τα εργαλεία για να τις αντιμετωπίσετε.
    
    Μέχρι την επόμενη συνάντησή σας με τον ψυχίατρο, μπορείτε να κρατήσετε σημειώσεις για τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας, ώστε να συζητήσετε πιο συγκεκριμένα μαζί του. Το να δώσετε χρόνο στην τρέχουσα αγωγή να λειτουργήσει είναι επίσης σημαντικό. Η προσαρμογή στις αλλαγές μπορεί να πάρει λίγο χρόνο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είστε σε καλό δρόμο.
    
    Συνολικά, αυτό που περνάτε μπορεί να είναι μια προσωρινή δυσκολία που συνδέεται με την προσαρμογή και το αυξημένο άγχος. Είναι κατανοητό ότι ανησυχείτε, αλλά εμπιστευθείτε τη διαδικασία και τη συνεργασία με τον ψυχίατρό σας. Παραμείνετε επικεντρωμένη στην καθημερινότητά σας, διατηρήστε μια ισορροπία στη ρουτίνα σας και δώστε στον εαυτό σας την υπομονή και τη φροντίδα που χρειάζεται. Διάβασε περισσότερα

    

    Αναστοπούλου Φιλίππα

• Γαστρεντερίτιδα
  Καλησπέρα σας έχω περίπου 2 βδομάδας που κάνω διάρροια 1-2 μέρες και μετά κανονικά. Το Σάββατο έκανα πρώτη φορά εμετό και σήμερα 2. Έχω κάνει παρά πολλές εξετάσεις σε 2 μήνες για άλλο λόγο και όλες βγήκαν καθαρές. Έκανα προχτές καλλιέργεια κοπρανων και βγήκαν όλα καθαρά πάλι. Επίσης με τσούζει ο λαιμός σήμερα και νιώθω και μπουκωμένος. Είμαι 18 χρόνων και δεν αντέχω άλλο ψυχολογικά και σωματικά. Τι να κάνω επιτέλους για να ηρεμήσω και να είμαι καλα;;;

  • Καλησπέρα σας. Κατανοώ πόσο δύσκολη και εξουθενωτική είναι η κατάσταση που περιγράφετε, τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Όταν ο οργανισμός μας βιώνει επίμονα συμπτώματα, όπως η διάρροια, οι εμετοί ή οι ενοχλήσεις στον λαιμό, είναι φυσιολογικό να νιώθουμε φόβο, απογοήτευση και ανησυχία για την υγεία μας. Ταυτόχρονα, όταν οι ιατρικές εξετάσεις δεν αποκαλύπτουν κάποιο οργανικό πρόβλημα, αυτό μπορεί να δημιουργήσει ακόμα περισσότερο άγχος, καθώς νιώθετε ότι δεν έχετε ξεκάθαρες απαντήσεις.
    
    Η σχέση μεταξύ σωματικής και ψυχικής υγείας είναι εξαιρετικά στενή. Συχνά, το άγχος και η ψυχολογική πίεση μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν σω...ματικά συμπτώματα, όπως οι διαταραχές του πεπτικού συστήματος ή οι ενοχλήσεις στον λαιμό. Η ίδια η ανησυχία σας για την υγεία σας μπορεί να ενισχύει τα συμπτώματα, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο. Επίσης, το στρες μπορεί να εξαντλήσει το ανοσοποιητικό σύστημα, κάτι που ίσως συμβάλλει στις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε.
    
    Πρώτα απ' όλα, είναι σημαντικό να αναγνωρίσετε ότι οι σωματικές εξετάσεις που έχετε κάνει και τα καθαρά αποτελέσματα παρέχουν μια βάση ασφάλειας, δεν υπάρχει κάποια σοβαρή οργανική πάθηση που απειλεί την υγεία σας. Αυτή η πληροφορία μπορεί να λειτουργήσει καθησυχαστικά. Ωστόσο, τα συμπτώματα που βιώνετε είναι αληθινά και επηρεάζουν την ποιότητα της ζωής σας, επομένως αξίζει να διερευνηθεί περαιτέρω η ψυχολογική διάσταση.
    
    Ένας τρόπος να ξεκινήσετε να ηρεμείτε είναι να δώσετε χρόνο στον εαυτό σας για να συνειδητοποιήσει τη σύνδεση ανάμεσα στο άγχος και τα συμπτώματα. Ίσως σας βοηθήσει να εξετάσετε ποιες είναι οι σκέψεις που κάνετε όταν βιώνετε τα συμπτώματα. Για παράδειγμα, αν ανησυχείτε υπερβολικά για το τι μπορεί να σημαίνουν, αυτό μπορεί να ενισχύει τον φαύλο κύκλο του άγχους και της σωματικής δυσφορίας. Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο μπορεί να σας βοηθήσει να δουλέψετε πάνω σε αυτές τις σκέψεις και να αναπτύξετε στρατηγικές για τη διαχείριση του άγχους.
    
    Είναι επίσης χρήσιμο να εστιάσετε σε τεχνικές χαλάρωσης. Η πρακτική ασκήσεων αναπνοής, χαλάρωσης μυών ή ενσυνειδητότητας μπορεί να μειώσει τη φυσική ένταση που συνοδεύει το άγχος και να σας βοηθήσει να ανακτήσετε τον έλεγχο πάνω στο σώμα σας. Η καλή διατροφή, η ενυδάτωση και η τακτική σωματική δραστηριότητα μπορούν επίσης να ενισχύσουν τη γενική σας ευεξία.
    
    Αν και τα συμπτώματα είναι πολύ ενοχλητικά, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι βρίσκεστε στη διαδικασία να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε αυτά που συμβαίνουν. Η υπομονή είναι απαραίτητη. Μην διστάσετε να συνεχίσετε να αναζητάτε υποστήριξη τόσο από ειδικούς ψυχικής υγείας όσο και από τους γιατρούς σας. Με σταδιακά βήματα, μπορείτε να βρείτε ανακούφιση και να επαναφέρετε την ισορροπία στη ζωή σας. Διάβασε περισσότερα

    

    Αναστοπούλου Φιλίππα