Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Γιαννακοπούλου Μαρία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime
10 Φωτογραφίες

Γιαννακοπούλου Μαρία BSc, MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Πεδίον του Άρεως

Ψυχολόγος
10 | 13 αξιολογήσεις
Διεύθυνση

3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Γιαννακοπούλου Μαρία είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια και παρέχει ατομικές συνεδρίες δια ζώσης και διαδικτυακά. Έχει εκπαιδευτεί στη Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία (Cognitive Behavioral Therapy - CBT). Παρέχει ψυχοθεραπευτική υποστήριξη σε ενήλικες, εφήβους και παιδιά, εστιάζοντας στην κατανόηση και τροποποίηση δυσλειτουργικών σκέψεων και συμπεριφορών που συνδέονται με το άγχος, τη διάθεση και τις διαπροσωπικές δυσκολίες.

Έχει σπουδάσει Ψυχολογία στο University of Derby και έχει ολοκληρώσει την εκπαίδευσή της στη Γνωσιακή - Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία στο Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής. Επίσης, κατέχει Μεταπτυχιακό (MSc) στη Συμβουλευτική και Καθοδήγηση από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Έχει εργαστεί σε ιδιωτικούς και δημόσιους φορείς ψυχικής υγείας, υποστηρίζοντας άτομα που αντιμετωπίζουν άγχος, καταθλιπτικά συμπτώματα, δυσκολίες στις σχέσεις και ζητήματα αυτοεκτίμησης.

Στο θεραπευτικό πλαίσιο δίνει έμφαση στη συνεργατική σχέση με τον θεραπευόμενο και στη σαφή διαμόρφωση στόχων. Μέσα από την κατανόηση των γνωσιακών και συναισθηματικών μοτίβων, στόχος είναι η ανάπτυξη πιο λειτουργικών τρόπων σκέψης και συμπεριφοράς, καθώς και η ενίσχυση της ψυχικής ανθεκτικότητας. Η θεραπευτική διαδικασία σχεδιάζεται εξατομικευμένα, με γνώμονα τις ανάγκες, τον ρυθμό και τους στόχους του κάθε ατόμου.

Παράλληλα, συμμετέχει συστηματικά σε εποπτείες και επιμορφωτικά προγράμματα, με στόχο τη συνεχή επαγγελματική και προσωπική ανάπτυξη.

  • Αριθμός αδείας: 5097-08/01/2021
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Συμβουλευτική για θέματα επαγγελματικού προσανατολισμού
  • Σχολική Ψυχολογία
  • Κατάθλιψη
  • Συμβουλευτική γονέων
  • Ψυχική υγεία παιδιού και εφήβου
13 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 13 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (13)
  • Θετικές (13)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Ενζο • 1 αξιολόγηση
Η Μαρία είναι μια πάρα πολύ ψυχολόγος, η οποία με έκανε να αισθανθώ άνετα σε μικρό χρονικό διάστημα. Είναι συνεπής σε κάθε μας συνεδρία και όταν την έχω χρειαστεί σε ώρες εκτός συνεδρίας δεν έχει διστάσει να με βοηθήσει. Πάντα ήρεμη και πρόθυμη να ακούσει τα πάντα χωρίς να αισθανθώ ότι με κρίνει.
28 Νοεμβρίου 2025
10.0
Κωνσταντίνα • 1 αξιολόγηση
Εξαίρετη ψυχολόγος, καταρτισμένη και με ενσυναίσθηση.
27 Νοεμβρίου 2025
10.0
ΣΤΑΥΡΟΥΛΑ • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας, με πραγματικό ενδιαφέρον και σεβασμό απέναντι στους ανθρώπους. Δημιουργεί ένα κλίμα εμπιστοσύνης και ηρεμίας που σε βοηθά να ανοίγεσαι και να εξελίσσεσαι. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
27 Νοεμβρίου 2025
10.0
Χαρα • 1 αξιολόγηση
Πηγα στην Μαρια για το εντονο αγχος και τις κρίσεις πανικου που αντιμετωπιζα… ηταν μια πολυ δυσκολη περίοδος της ζωης μου.. σημερα αισθάνομαι οτι εχω κανει πολλά βηματα. Ειμαι πιο λειτουργική και οι κρισεις πανικου μου εχουν να εμφανιστούν μηνες! Την συστηνω ανεπιφύλακτα σε όποιον δυσκολεύεται με κατι αντιστοιχο.
27 Νοεμβρίου 2025
10.0
George • 1 αξιολόγηση
Αυτό που μου αρεσε στη Μαρία ειναι η αντικειμενικοτητα, η ορθολογια στη σκεψη της και ο τροπος που τοποθετουταν στο θεμα που ειχα. Αναλυσαμε πολλα που τα θεωρουσα ειτε μικρης σημασιας ή και ανυπαρκτα. Καταλαβε πολυ γρηγορα τον τροπο που αντιλαμβανομαι τα πραγματα καθως και τον τροπο που "ακουω" . Ειναι πολυ προσχαρη και παντα με το χαμογελο και με ορεξη για βοηθεια (οσο και να την "επριξα" ). Νομιζα οτι ηθελα να απευθυνθω σε καποιον αντρα θεραπευτη αλλα μετα απο προτροπη και επιμονη φιλου πηγα στην Μαρια. Απτις καλυτερες επιλογες μου ενω ημουν αρκετα αντιθετος στην αρχη γενικοτερα με το θεμα ψυχολογος. Μην το σκεφτειτε καν, μονο να κερδισετε εχετε. για τον εαυτο μας και για τους γυρω μας
20 Νοεμβρίου 2025
10.0
Xristina • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ψυχολόγος. Μου ενέπνευσε ασφάλεια και εμπιστοσύνη. Έδειξε αυθεντικό ενδιαφέρον και κατανόηση, χωρίς να κρίνει.
20 Νοεμβρίου 2025
10.0
Angeliki • 1 αξιολόγηση
Επαγγελματική και φιλική. Βοηθάει ουσιαστικά!
18 Νοεμβρίου 2025
10.0
Κωνσταντίνος • 1 αξιολόγηση
Η Μαρία είναι μια εξαιρετική ψυχολόγος, με βαθιά ενσυναίσθηση και πραγματική κατανόηση. Από την πρώτη στιγμή σου εμπνέει εμπιστοσύνη και μια θετική αύρα που σε κάνει να νιώθεις ασφαλής και άνετος να ανοίξεις τη σκέψη και την καρδιά σου. Εδώ και έναν χρόνο με έχει βοηθήσει ουσιαστικά να εξελιχθώ, να μάθω περισσότερα για τον εαυτό μου και να γίνομαι καλύτερος μέρα με τη μέρα. Με στήριξε στο να ξεπεράσω δυσκολίες και να δω τα πράγματα με νέο, πιο υγιή τρόπο. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε οποιονδήποτε αναζητά έναν άνθρωπο με επαγγελματισμό, γνώσεις, ζεστασιά και γνήσιο ενδιαφέρον. Είμαι πραγματικά ευγνώμων για όσα έχουμε δουλέψει μαζί.
17 Νοεμβρίου 2025
10.0
Georgios • 1 αξιολόγηση
Έμεινα απόλυτα ικανοποιημένος από τη συνεργασία μου με την ψυχολόγο. Ήταν πολύ προσιτή, κατανοητική και επαγγελματίας, δημιουργώντας έναν ασφαλή χώρο όπου ένιωθα άνετα να μιλήσω. Η βοήθειά της ήταν πολύτιμη και η προσέγγιση καθαρά ανθρώπινη. Θα την πρότεινα ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά στήριξη. 10/10
13 Νοεμβρίου 2025
10.0
ΦΑΣΟΛΑ ΕΙΡΗΝΗ • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή επαγγελματίας! Έδειξε πραγματικό ενδιαφέρον για αυτά που ήθελα να συζητήσουμε και με έκανε να νιώσω ασφάλεια και εμπιστοσύνη από την πρώτη συνεδρία!
13 Νοεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

    • Διεύθυνση
      3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως, Αττική
    • Μετρό
      • 120m ΒΙΚΤΏΡΙΑ
      • 820m ΣΤΑΘΜΌΣ ΛΑΡΊΣΗΣ
      • 890m ΟΜΌΝΟΙΑ
    • Λεωφορείο
      • 60m ΙΟΥΛΙΑΝΟΥ
      • 90m ΠΛΑΤΕΙΑ ΒΙΚΤΩΡΙΑΣ
      • 170m ΟΤΕ
    • Parking
      • 140m METROPOL
      • 580m PARKING ΠΑΠΑΙΩΆΝΝΟΥ
      • 740m ΣΤΑΘΜΌΣ ΠΛΑΤΕΊΑΣ ΚΆΝΙΓΓΟΣ
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Πτυχίο, Τμήμα Ψυχολογίας, University of Derby
  • Μεταπτυχιακός τίτλος (MSc), Συμβουλευτική και Καθοδήγηση, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών - Πανεπιστήμιο Κύπρου
  • Ειδίκευση , Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής
  • Ειδίκευση, Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία παιδιών και εφήβων, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής
  • Ψυχομετρικό τεστ , Ariston Psychometrics , ARISTON test Επαγγελματικού Προσανατολισμού
  • Σεμιναριακή εξειδίκευση, Κλινική ψυχολογία παιδιού και εφήβου, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Ψυχομετρικό τεστ, Αθήνα Τεστ Διάγνωσης Δυσκολιών Μάθησης, Εκπαιδευτικός οργανισμός Protasis
  • Σεμιναριακή εξειδίκευση, Ειδική Αγωγή, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών
  • Ψυχομετρικό τεστ, WISC-V - Wechsler Intelligence Scale for Children, Κέντρο Δια Βίου Μάθησης Έδρα
  • Πτυχίο, Παιδαγωγικό Τμήμα Δημοτικής Εκπαίδευσης, Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια ενηλίκων, παιδιών και εφήβων και Συμβουλευτική γονέων , Κέντρα Ειδικών Θεραπειών, Ελλάδα
  • Ψυχολόγος, Υπουργείο Παιδείας Θρησκευμάτων και Αθλητισμού, Ελλαδα
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Δια ζώσης συνεδρίες, Ελλαδα
  • Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπεύτρια, Διαδικτυακές συνεδρίες , Ελλάδα
  • Πρακτική άσκηση ψυχολόγου, ΚΕ.Δ.Α.Σ.Υ. Κέντρο Διεπιστημονικής Αξιολόγησης και Συμβουλευτικής , Ελλάδα
  • Πρακτική άσκηση ψυχολόγου, Ειδικό Δημοτικό Σχολείο, Ελλάδα
  • Πρακτική άσκηση ψυχοθεραπείας CBT, Κέντρο Εφαρμοσμένης Ψυχοθεραπείας και Συμβουλευτικής, Ελλάδα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα είμαι 24 χρονών και παθαίνω τους τελευταίους 10 μήνες με κρίσεις πανικού φοβίες (αρρωστοφοβίες) και πολύ πολύ άγχος. Έχω σύμπτωμα όπως ζαλάδα σαν αστάθεια ότι χάνω την ισορροπία μου την οποία μπορεί μια εβδομάδα να την έχω κάθε μέρα μετά για δύο μέρες να είμαι οκ και μετά πάλι το ίδιο. Έχω πάει σε παθολόγο ΟΡΛ καρδιολόγο ενδοκρινολόγο +εξετάσεις αίματος. Εκτός από υποθυρεοειδισμό όλα τα άλλα είναι άψογα πιστεύω ότι κάτι έχω στο κεφάλι και είμαι άρρωστη! Μπορεί η ζάλη-αστάθεια + πονοκέφαλος και πόνος στον αυχένα + τάση εμετού κάποιες φορές πιο σπάνια να είναι συμπτώματα άγχους;

    • Καλησπέρα σας. Με βάση την περιγραφή σας, τα συμπτώματα που αναφέρετε (ζάλη τύπου αστάθειας, πονοκέφαλος, πόνος στον αυχένα, τάση για εμετό) μπορούν πράγματι να σχετίζονται με έντονο και παρατεταμένο άγχος, κρίσεις πανικού και αρρωστοφοβία. Το άγχος επηρεάζει το νευρικό σύστημα, την αναπνοή και τη μυϊκή ένταση, με αποτέλεσμα σωματικά συμπτώματα που συχνά εναλλάσσονται σε ένταση, όπως ακριβώς περιγράφετε.
      Είναι πολύ σημαντικό, όπως σωστά έχετε ήδη κάνει, να προηγηθεί πλήρης ιατρικός έλεγχος ώστε να αποκλειστούν οργανικά αίτια και να υπάρχει ιατρική ασφάλεια. Όταν οι εξετάσεις είναι καθησυχαστικές, το επόμενο ουσιαστικό βήμα παρέμβασης είνα      ... Διάβασε περισσότερα

      Γιαννακοπούλου Μαρία

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα! Πολλές φορές ξυπνάω με πανικό σαν να μου κόβεται η ανάσα, έχω ταχυκαρδία και κάποιες φορές ζαλάδα και νιώθω σαν να χάνω την πραγματικότητα εκείνη τη στιγμή και σωματικά νιώθω λες και πεθαίνω σταματάει μετά από λίγα λεπτά αν σηκωθώ κατευθείαν ανοίξω τα φώτα κλπ Τι μπορεί να είναι; Μπορεί να είναι κάτι παθολογικό ή ψυχολογικό; Σε τι γιατρό πρέπει να πάω;

    • Καλησπέρα σας και σας ευχαριστώ που μοιραστήκατε την εμπειρία σας. Τα συμπτώματα που περιγράφετε, το απότομο ξύπνημα με έντονο πανικό, ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή, ζάλη και την αίσθηση ότι «χάνετε την πραγματικότητα» ταιριάζουν συχνά με κρίση πανικού, ειδικά όταν ο οργανισμός βρίσκεται σε υψηλή ένταση. Παρόλα αυτά, επειδή τα σωματικά συμπτώματα μπορεί να μοιάζουν και με παθολογικά αίτια, είναι χρήσιμο να γίνει αρχικά ένας ιατρικός έλεγχος από παθολόγο για να αποκλειστεί κάτι οργανικό. Αν όλα είναι καλά, τότε είναι πιθανό να πρόκειται για μια αγχώδη αντίδραση. Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία βοηθά σημαντικά τόσο στην κατανόησ... Διάβασε περισσότερα

      Γιαννακοπούλου Μαρία

  • Κρίση πανικού

    Έχω συνέχεια έντονο άγχος και δεν μπορώ να κοιμηθώ τα βράδια. Χρειάζομαι βοήθεια αλλά δεν ξέρω από ποια ειδικότητα.

    • Καλησπέρα σας και ευχαριστώ που μοιράζεστε την εμπειρία σας. Ακούγεται πραγματικά δύσκολο να ζείτε με τόσο έντονο άγχος και με νύχτες που δεν σας ξεκουράζουν. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο πιο κατάλληλος άνθρωπος για να απευθυνθείτε αρχικά είναι ένας/μία ψυχολόγος, όπου μέσα από τη θεραπεία μπορείτε να κατανοήσετε τι κρατά το άγχος τόσο ενεργό και να δουλέψετε πρακτικά πάνω στον ύπνο σας. Το πιο σημαντικό είναι ότι δεν χρειάζεται να το περνάτε μόνος/η. Για ό,τι χρειαστείτε είμαι στη διάθεσή σας.

      Γιαννακοπούλου Μαρία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Γιαννακοπουλου Μαρια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Δες τη διαθεσιμότητα
Γιαννακοπούλου Μαρία
Γιαννακοπούλου Μαρία
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
Γιαννακοπούλου Μαρία
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
Γιαννακοπούλου Μαρία
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
Γιαννακοπούλου Μαρία
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
Γιαννακοπούλου Μαρία
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
Γιαννακοπούλου Μαρία
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
Γιαννακοπούλου Μαρία
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
Γιαννακοπούλου Μαρία
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
Γιαννακοπούλου Μαρία
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
3ης Σεπτεμβρίου 84, Πεδίον του Άρεως
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης