Επίλεξε διαδικασία: ΘΑ ΚΑΛΥΨΩ ΤΟ ΚΟΣΤΟΣ ΙΔΙΩΤΙΚΑΣύγκρινε τιμές και δες αξιολογήσεις ΕΧΩ ΠΑΡΑΠΕΜΠΤΙΚΟ ΕΟΠΥΥΕπίλεξε διαγνωστικό κέντρο

Εδώ θα βρεις τους καλύτερους γιατρούς για...

Χρησιμοποίησε τα φίλτρα για να βρεις τον πιο εξειδικευμένο γιατρό για σένα!

×
ΑΝΟΙΓΜΑ ΧΑΡΤΗ
Έχεις πάρει όλες τις βεβαιώσεις για τη νέα χρονιά ή τις αθλητικές σου δραστηριότητες; Εξασφάλισέ τις με €10 από τους γιατρούς του doctoranytime!
Βεβαιώσεις με €10 για παιδιά & ενήλικες
ΔΕΣ ΠΩΣ
DoctorΤην τελευταία εβδομάδα ασθενείς επέλεξαν μέσα από το doctoranytime
5

Ψυχολόγοι - Ψυχοθεραπευτές στο Ηράκλειο

Παντελή Αγγελική

Ψυχολόγος
Δημητρίου Κοκότση 10 , Ηράκλειο
9.7

Βαθμολογία από 5 χρήστες

Δες όλες τις τιμές των διαθέσιμων υπηρεσιών

ΑΙΤΗΜΑ ΚΟΣΤΟΥΣ
9.7

Βαθμολογία από 5 χρήστες

Είμαι πολύ ευχαριστημένος από την πρώτη μου συνάντηση με την Κα Παντελή.

περισσότερα

Προγουλάκη Ελένη

Ψυχολόγος
Ιουστινιανού 26, Ηράκλειο
9.9

Βαθμολογία από 4 χρήστες

Δες όλες τις τιμές των διαθέσιμων υπηρεσιών

ΑΙΤΗΜΑ ΚΟΣΤΟΥΣ
9.9

Βαθμολογία από 4 χρήστες

Παρα πολυ καλη και εξυπηρετικη. Με βοηθησε να καταλαβω και να αντιμετωπισω το προβλημα μου. Θα την συστηνα ανεπιφυλαχτα.

περισσότερα
Συμμετέχει στην ενέργεια: Δωρεάν η 1η αναγνωριστική επίσκεψη. Κλείσε τώρα την επίσκεψή σου.

Πατσάκης Κωνσταντίνος

Ψυχολογος
Καζαντζάκη 2, Ηράκλειο
9.8

Βαθμολογία από 5 χρήστες

Δες όλες τις τιμές των διαθέσιμων υπηρεσιών

ΑΙΤΗΜΑ ΚΟΣΤΟΥΣ
9.8

Βαθμολογία από 5 χρήστες

Εμπνέει εμπιστοσύνη και επαγγελματισμό. Θα ξεκινήσω να πηγαίνω συστηματικά.

περισσότερα

6 Ψυχολόγοι - Ψυχοθεραπευτές στο Ηράκλειο χωρίς δυνατότητα online ραντεβού

Ψυχολόγοι - Ψυχοθεραπευτές Ηράκλειο

Ο Ψυχολόγος ασχολείται με τη μελέτη της ανθρώπινης συμπεριφοράς (ψυχικές & διανοητικές λειτουργίες) και ειδικά με την αντιμετώπιση και τη θεραπεία διαφόρων ψυχολογικών διαταραχών & προβλημάτων που δυσκολεύουν τη ζωή του ατόμου (άγχος, φοβίες, προβλήματα συμπεριφοράς, δυσκολίες στην επικοινωνία κ.α.)
Κλείσε ραντεβου εύκολα & γρήγορα με Ψυχολόγο - Ψυχοθεραπευτή στο Ηράκλειο με ασφάλιση Ιδιωτικό ραντεβού.

Σχετικό άρθρο από το Doctoranytime Blog
Συναισθηματική υπερφαγία: Πως θα την αντιμετωπίσετε

Aναρωτιέστε ποτέ γιατί δεν μπορείτε να τρώτε μόνο όταν πεινάτε και να σταματάτε όταν χορταίνετε; Οι περισσότεροι δεν ξέρουν πότε χορταίνουν και πότε τρώνε παραπάνω. Με άλλα λόγια, δυσκολεύονται να ξεχωρίσουν την πραγματική πείνα από την επιθυμία και τη λιγούρα. Είναι όμως τρεις έννοιες πολύ διαφορετικές και με την εξάσκηση δεν είναι δύσκολο να ξέρουμε τι νιώθουμε κάθε φορά.

Ποιες λοιπόν είναι οι διαφορές τους;

Πεινα:

Το αίσθημα της πείνας προκύπτει όταν δεν έχετε φάει για πολλές ώρες και νιώθετε το στομάχι σας να είναι άδειο και να γουργουρίζει

Επιθυμία:

Η επιθυμία εμφανίζεται όταν έχετε φάει ένα κανονικό γεύμα, αλλά θέλετε να συνεχίσετε να τρώτε λίγο ακόμα.

Λιγούρα:

Η λιγούρα είναι όταν έχετε μια πάρα πολύ έντονη επιθυμία που μοιάζει ακόμα και με ορμή να φάτε, η οποία συνοδεύεται από μια αίσθηση πίεσης και από μια αίσθηση ότι κάτι σας λείπει στο στόμα σας. Συνήθως αφορά την επιθυμία σας να φάτε κάτι πολύ συγκεκριμένο.

Να θυμάστε ότι από 20 λεπτά μέχρι περίπου και 3 ώρες μετά από κάποιο γεύμα, οποιαδήποτε επιθυμία να φάτε δεν οφείλεται συνήθως σε πείνα.

Για να καταλάβετε την διαφορά βιωματικά μπορείτε να διαλέξετε μια μέρα και να κάνετε το εξής:

Πριν από κάθε γεύμα παρατηρήστε πως νιώθει το στομάχι σας και καταγράψτε το. Σημειώστε το αίσθημα στο στομάχι σας και το βαθμό της πείνας πριν από το γεύμα, αμέσως μετά και 20 λεπτά μετά.

Αφού το κάνετε αυτό για μια-δυο μέρες θα σας είναι πολύ πιο εύκολο να τα διαχωρίζετε. Αν δεν είστε σίγουροι, επαναλάβετε την διαδικασία όσες φορές χρειαστεί.

Είναι εξαιρετικά σημαντικό να μάθετε να διαχωρίζετε το ‘χρειάζομαι’ από το ‘θέλω’. Όταν πραγματικά πεινάτε, τότε χρειάζεστε κανονική τροφή. Όταν πρόκειται για μια επιθυμία ή μια λιγούρα, τότε η ανάγκη σας είναι μάλλον περισσότερο συναισθηματική. Δεν χρειάζεται επομένως να καταφύγετε στο φαγητό. Βρείτε ποια συναισθηματική σας ανάγκη έχει ενεργοποιηθεί και πως μπορείτε να την καλύψετε.

Οι δημοφιλέστερες παθήσεις και υπηρεσίες

Βρες τους πιο εξειδικευμένους γιατρούς για την πάθηση ή υπηρεσία που χρειάζεσαι
Δεν βρήκες τον γιατρό σου;
ΠΡΟΤΕΙΝΕ ΜΑΣ ΓΙΑΤΡΟ

Τα cookies επιτρέπουν μια προσωποποιημένη εμπειρία χρήσης των λειτουργιών του doctoranytime.gr. Κάνοντας κλικ στο “Εντάξει” ή χρησιμοποιώντας αυτή την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με την πολιτική cookies μας.Εντάξει