Μαρκέτη Κωνσταντίνα MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Δεν μπορώ να χαρώ τίποτα, νιώθω στρες χωρίς λόγο. Ζαλάδες νομίζω ότι θα σβήσω. Και πόνους στο στήθος και γενικά σε όλο μου το σώμα. Ότι εξετάσεις έχω κάνει είναι οκ. Νιώθω ότι πράγματα που με έκαναν χαρούμενο πλέον όχι τόσο. Με τις ζαλάδες έχω ψάξει τα πάντα δεν βρίσκουν τίποτα. Επίσης όταν τα πράγματα γίνονται χειρότερα περνω ένα ζαναξ 0,25

  • Είναι συνηθισμένο για το άγχος να εκδηλώνεται με τέτοιου είδους σωματικά συμπτώματα. Η συνεχής αίσθηση ότι κάτι δεν πάει καλά, ειδικά όταν το μυαλό επικεντρώνεται συνεχώς στους σωματικούς πόνους ή στα συμπτώματα, μπορεί να εντείνει την ανησυχία και να δημιουργήσει έναν φαύλο κύκλο.
    Αν και η χρήση φαρμάκων μπορεί να προσφέρει βραχυπρόθεσμη ανακούφιση, η ψυχολογική υποστήριξη και οι στρατηγικές διαχείρισης του άγχους είναι κλειδί για να μειωθούν τα συμπτώματα και να βελτιωθεί η ποιότητα ζωής σας. Θα ήταν ωφέλιμο να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να σας κατατοπίσει καλύτερα

    Μαρκέτη Κωνσταντίνα

• Κατάθλιψη

  Συναισθηματικό πάγωμα ή Αλλιώς Μούδιασμα συναισθημάτων..πόσο καιρό κρατάει;μήνες;τι νιώθει ο άνθρωπος μέσα του κ θέλει να αποστασιοποιηθεί από όλους και όλα;

  • Καλησπέρα σας,
    Το συναισθηματικό «πάγωμα» ή μούδιασμα είναι μια κατάσταση που συχνά εμφανίζεται όταν ο άνθρωπος έχει βιώσει έντονο ή παρατεταμένο στρες, άγχος, κατάθλιψη ή κάποιο τραυματικό γεγονός. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διάρκεια· σε κάποιους μπορεί να κρατήσει εβδομάδες, σε άλλους μήνες, ανάλογα με τις αιτίες και το αν λαμβάνεται υποστήριξη.
    
    Παρότι αυτή η εμπειρία μπορεί να είναι πολύ στρεσογόνα, συχνά λειτουργεί ως ένας μηχανισμός άμυνας του οργανισμού. Είναι όμως σημαντικό να μην μένει κανείς μόνος με αυτό. Η ψυχοθεραπευτική υποστήριξη, και ειδικά μια σταθερή θεραπευτική σχέση, μπορεί να βοηθήσει να κατανοηθο...ύν τα αίτια του μουδιάσματος και να επανέλθει σταδιακά η συναισθηματική επαφή και ζωντάνια. Σε ορισμένες περιπτώσεις χρειάζεται και ψυχιατρική εκτίμηση, ιδιαίτερα αν συνυπάρχουν έντονα συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης. Διάβασε περισσότερα

    Μαρκέτη Κωνσταντίνα

• Κατάθλιψη

  Πριν από δύο με τρία χρόνια πέρασα μια ήπια κατάθλιψη όπου ακολούθησα μια εξάμηνη αγωγή και ήμουν πάρα πολύ καλά. Τώρα τελευταία ενώ είμαι μια χαρά, ξαφνικά αλλάζει η διάθεσή μου και νιώθω πολύ άσχημα. Περνώ μισό ζάναξ των 0'5 για να ηρεμήσω. Αυτό όμως γίνεται από τη μια στιγμή στην άλλη. Τι μπορεί να είναι αυτό;

  • Καλημέρα σας,
    Από όσα περιγράφετε, φαίνεται ότι βιώνετε αιφνίδιες μεταβολές στη διάθεση με έντονη δυσφορία, παρότι κατά τα άλλα νιώθετε καλά. Αυτό μπορεί να σχετίζεται με άγχος ή με επεισόδια έντονης συναισθηματικής φόρτισης και δεν σημαίνει απαραίτητα ότι πρόκειται για επιστροφή της κατάθλιψης, ωστόσο είναι σημαντικό να το αξιολογήσει ο ειδικός που σας παρακολουθεί.
    Θα σας προτείναμε να το συζητήσετε με τον ψυχίατρό σας, ιδιαίτερα αφού χρησιμοποιείτε ζάναξ για να ηρεμήσετε, ώστε να εκτιμηθεί αν χρειάζεται κάποια προσαρμογή ή περαιτέρω διερεύνηση. Παράλληλα, η ψυχοθεραπεία και ειδικά η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία μπορεί να βοηθήσε...ι να κατανοήσετε τι πυροδοτεί αυτές τις αλλαγές και να μάθετε τρόπους διαχείρισής τους χωρίς να βασίζεστε μόνο στη φαρμακευτική ανακούφιση.
    Αν τα επεισόδια γίνονται συχνότερα, πιο έντονα ή συνοδεύονται από επίμονη θλίψη, απώλεια ενδιαφέροντος ή σκέψεις αυτοβλάβης, είναι σημαντικό να ζητήσετε άμεσα επαγγελματική βοήθεια. Διάβασε περισσότερα

    Μαρκέτη Κωνσταντίνα