Καργάκης Εμμανουήλ - Internus

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Εθισμός
  Μπορεί ένας εθισμός να ξεπεραστεί ποτέ με την ψυχοθεραπεία;

  • Καλημέρα σας,
    Ο εθισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια εξάρτηση από ουσία ή μια συμπεριφορά η οποία επιμένει παρά τις αυξανόμενες αρνητικές συνέπειες και τις προσπάθειες του ατόμου για διακοπή. Για να μπορέσει κάποιος να απαλλαγεί από έναν εθισμό, χρειάζεται να κατανοήσει τις βαθύτερες αιτίες που συντηρούν τον εθισμό και να βρεθεί ένας υγιής τρόπος ώστε να καλυφθούν οι ψυχικές αυτές ανάγκες του ατόμου. Σε αυτό ακριβώς το σημείο έρχεται η αρωγή της ψυχοθεραπείας. Η ψυχοθεραπεία αποτελεί απαραίτητο εργαλείο για να ξεπεραστεί ένας εθισμός, καθώς αποτελεί το μέσο για την συνειδητοποίηση του προβλήματος του εθισμού, ...την τροποποίηση της δυσλειτουργικής συμπεριφοράς και αλλά και για την ψυχική θωράκιση του ατόμου με στόχο την πρόληψη μελλοντικής υποτροπής. Διάβασε περισσότερα

    

    Καργάκης Εμμανουήλ - Internus

• Κατάθλιψη
  Νιώθω ότι έχω κάποια μορφή κατάθλιψης . Δεν έχω όρεξη να σηκωθώ από το κρεβάτι, νιώθω τ σώμα Μ βαρυ, δεν περνάω καλά μέσα στο γάμο μου και νιώθω ανίκανη να χωρίσω και στη συνέχεια να προχωρήσω, τα βλέπω όλα δύσκολα , μονίμως αντιδράσω στο φαγητό και ενώ θέλω να χάσω κιλά είναι λες και το κάνω επίτηδες και τρωω βουλιμικα,κλαίω /πληγώνομαι πολύ εύκολα

  • Καλησπέρα σας, πράγματι τα περισσότερα από τα συμπτώματα που περιγράφετε εντάσσονται στην συμπτωματολογία της κατάθλιψης, ωστόσο για να διαγνωστεί κατάθλιψη απαιτείται εξέταση από κάποιον ειδικό ώστε να εξετάσει την χρονιότητα και την βαρύτητα των συμπτωμάτων σας και το ενδεχόμενο αυτά να οφείλονται σε κάποιο άλλο παράγοντα. Υπάρχουν πολλές μορφές κατάθλιψης με διαφορετικές εκδηλώσεις, όπως υπάρχουν και πολλά συμπτώματα κατάθλιψης που αποτελούν φυσιολογική αντίδραση σε κάποιο ψυχοπιεστικό γεγονός (πχ. χωρισμός, θάνατος κτλ).
    Τα ακόλουθα αποτελούν κύριες εκδηλώσεις κατάθλιψης:
    • Καταθλιπτική διάθεση (το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας, κα...θημερινά)
    • Απώλεια του ενδιαφέροντος και της ευχαρίστησης από δραστηριότητες που προηγουμένως αντλούσατε ευχαρίστηση
    • Μείωση ή αύξηση της όρεξης για φαγητό
    • Αϋπνία ή η υπερβολική αύξηση της διάρκειας του ύπνου
    • Έντονο αίσθημα κόπωσης
    • Δυσκολία στην συγκέντρωση και στην λήψη αποφάσεων
    • Ψυχοκινητική ανησυχία ή ψυχοκινητική επιβράδυνση
    • Αισθήματα ανικανότητας, αναξιότητας, ενοχής, έλλειψης ελπίδας
    • Ιδέες αυτοκτονίας και αυτοκαταστροφικών πράξεων Διάβασε περισσότερα

    

    Καργάκης Εμμανουήλ - Internus

• Κρίση πανικού
  Πονάει το στήθος και δεν μπορώ να ανασανω φοβαμαι (κρίση πανικού;)

  • Αρχικά θα πρέπει να τονίσουμε ότι πριν την αξιολόγηση σε επίπεδο ψυχολογίας, είναι απαραίτητο να αξιολογήσετε τα παραπάνω συμπτώματα με τον προσωπικό σας ιατρό. Είναι πολύ βασικό να έχει γίνει αυτό πριν από κάποια αξιολόγηση σε επίπεδο ψυχικής υγείας.
    Από εκεί και πέρα τα συμπτώματα που μου περιγράφετε φαίνεται να μοιάζουν με αυτά της κρίσης πανικού.
    Η κρίση πανικού μας επισκέπτεται συνήθως σε μία περίοδο έντονου άγχους ή φόβου, κορυφώνεται μέσα σε 10 λεπτά της ώρας και μας εμφανίζεται με τη μορφή τουλάχιστον τεσσάρων συμπτωμάτων, όπως το λαχάνιασμα, ταχυπαλμία, ζάλη, τρέμουλο, ναυτία, αίσθημα πνιγμού, πόνος στο στομάχι ή στο στήθος,... μυρμήγκιασμα χεριών-δακτύλων.
    Μπορεί να μας εμφανιστεί είτε ως αποτέλεσμα κάποιου έντονου φοβικού ερεθίσματος, όπως για παράδειγμα φόβος για τα ύψη, είτε ως ένα ανεξάρτητο σύμπτωμα, λόγω άλλων εξωτερικών πιεστικών παραγόντων, που δεν είναι εύκολο να διαχειριστούμε και φτάνουμε σε σημείο να τα σωματοποιούμε, προκαλώντας έτσι την διαταραχή πανικού. Καταλαβαίνω την ανησυχία που μου περιγράφετε ότι έχετε, καθώς είναι σύνηθες να υπάρχει μία επίμονη ανησυχία για το αν θα υπάρξουν περαιτέρω προσβολές, όπως επίσης και για τις επιπτώσεις ή τις συνέπειες της προσβολής (π.χ. φόβος για απώλεια ελέγχου). Πολλές φορές, μάλιστα, καταφεύγουμε σε πρακτικές όπως η αποφυγή αντιμετώπισης κάποιου στρεσογόνου ή φοβογόνου ερεθίσματος (συμπεριφορά ασφαλείας). Αυτό βραχυπρόθεσμα μας βοηθά να αποφύγουμε την οποιαδήποτε προσβολή, μακροπρόθεσμα, όμως, συντηρεί και διαιωνίζει το πρόβλημα, καθώς έτσι δεν το λύνουμε.
    Έτσι, λοιπόν, είναι σημαντικό να διερευνήσουμε τι μπορεί να προκάλεσε σε εσάς τις κρίσεις πανικού, αν προέρχονται από κάποιο φοβικό ερέθισμα ή αν είναι αποτέλεσμα κάποιου άλλου στρεσογόνου γεγονότος. Σε κάθε περίπτωση, είναι κάτι το οποίο με καλή θεραπευτική συνεργασία και σωστό θεραπευτικό σχεδιασμό μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε. Διάβασε περισσότερα

    

    Καργάκης Εμμανουήλ - Internus