Δράκου Ιωάννα

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Θεραπεία ζεύγους

  “Καλησπέρα σας, είμαι γυναίκα κοντά στα 30. έχοντας κάνει πολλά χρόνια ψυχοθεραπεία, έχω πάρει φαρμακευτική αγωγή λόγω έντονων φοβιών και γενικευμένου άγχους, κατάφερα μετά από πολλή δουλειά να συνδεθώ με τον εαυτό μου, να βρω χόμπι και για πρώτη φορά στη ζωή μου να επικοινωνώ με ανθρώπους που νιώθω ότι συνδεόμαστε, ότι έχουμε κοινά και ότι μπορούμε να επικοινωνήσουμε, το οποίο ποτέ στη ζωή μου δεν είχα. Ένιωθα ότι ήμουν στο σωστό δρόμο και ακολουθούσα για πρώτη φορά αυτό που λέει η καρδιά μου, που ως παιδί είχε πετσοκοπεί. Δυστυχώς σε αυτή τη διαδρομή υπήρξα το τρίτο πρόσωπο σε μια σχέση. Η σχέση έχει λήξει εδώ και πολύ καιρό. Όμως έχοντας κρυφό αυτό το γεγονός και όσα συναισθήματα το συνόδευαν από όλους αυτούς τους ανθρώπους που είχα με λαχτάρα συνδεθεί, νιώθω ότι πήρα τον λάθος δρόμο και δεν μπορώ να συγχωρήσω στον εαυτό μου αυτό που συνέβη. Απομονώθηκα, έχω χάσει κάθε εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και φοβάμαι υπερβολικά για οποιαδήποτε επιλογή μου. Νιώθω ότι ενώ τα είχα καταφέρει, ότι πλέον τα κατέστρεψα όλα. Δεν ήμουν ειλικρινής με τον εαυτό μου και με τους γύρω μου. Έχοντας ως αξία μου την υπεράσπιση της αλήθειας δεν μπορώ να με συγχωρήσω ότι παρασύρθηκα σε αυτό. Νιώθω ότι έχω χάσει την ταυτότητά μου. Είναι δυνατόν να ξαναβρώ την εμπιστοσύνη στον εαυτό μου και να μην φοβάμαι νέες επιλογές; Πώς μπορώ να με συγχωρήσω; Σας ευχαριστώ πολύ για οποιαδήποτε απάντηση.”
  • Όλοι κάνουμε λάθη το θέμα ότι το αντιλήφθηκες είναι πολύ θετικό επίσης η συγχώρεση είναι μια δύναμη του χαρακτήρα που σε βοηθάει να προχωρήσεις διότι προσδοκάς κάτι καλύτερο αισιοδοξείς για το μέλλον διότι αυτό που είχες θα ήταν στάσιμο χωρίς προοπτική αυτό ήταν που σε κούρασε κ ενοχοποιεί τον εαυτό σου μη φοβάσαι να προχωρήσεις δοκίμασε να πιστέψεις στον εαυτό σου κ σε ότι κάνεις πήγαινε σε ομάδες

    Δράκου Ιωάννα

• Κατάθλιψη

  Καλησπέρα σας, θα ήθελα τη βοήθειά σας σχετικά με κάποια συμπτώματα άγχους που αντιμετωπίζω εδώ και καιρό. Πάντα είχα θέματα με άγχος, αλλά το τελευταίο διάστημα έχουν επιδεινωθεί. Τα κύρια συμπτώματα που έχω είναι: •Αϋπνία λόγω έντονων σκέψεων. •Κρίσεις άγχους που ξεκινούν από διάφορες σκέψεις και συνοδεύονται από ταχυκαρδία και έντονο κλάμα. •Νευρικότητα χωρίς να υπάρχει συγκεκριμένος λόγος. •Χαμηλή αυτοεκτίμηση και αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό μου, οι οποίες επηρεάζουν την καθημερινότητά μου και τις σχέσεις μου. •Μερικές φορές, πέρα από την ταχυκαρδία, νιώθω σαν να χτυπάει η καρδιά μου πολύ δυνατά για λίγα δευτερόλεπτα, κάτι που με τρομάζει. Έχω ήδη επισκεφτεί παθολόγο για να αποκλείσω σωματικά αίτια. Οι αιματολογικές εξετάσεις και ο θυρεοειδής ήταν φυσιολογικά. Μόνο κάποιες ορμόνες ήταν αυξημένες, και μου είπαν ότι αυτό μπορεί να σχετίζεται με το άγχος. Θα ήθελα να καταλάβω τι μπορεί να μου συμβαίνει και ποια θα μπορούσε να είναι η καλύτερη αντιμετώπιση, γιατί η κατάσταση με έχει κουράσει και δυσκολεύει την καθημερινότητά μου. Σας ευχαριστώ.
  • Ολα όσα περιγράφεις σχετίζονται με το άγχος ή ψυχοθεραπεία θα σε βοηθήσει να διακρίνεις τι πυροδοτεί τις κρίσεις που έχεις ώστε να μπορείς να τις διαχειριστείς καλύτερα σίγουρα οι σκέψεις το πυροδοτούν έχεις δοκιμάσει τεχνικές χαλάρωσης υπάρχουν ασκήσεις που ηρεμούν διότι σου αλλάζουν τη σκέψη τις αλλάζουν διεύθυνση κ αυτό πολλούς τους βοηθά να κοιτάξεις κ τις ορμόνες

    Δράκου Ιωάννα

• Κρίση πανικού

  Παιδί φίλου μου, 15-16 ετών, που μένει σε ακριτικό νησί, το τελευταίο διάστημα, χρειάστηκε 3 φορές να διακομιστεί σε νοσοκομείο της ηπειρωτικής Ελλάδας. Σύμφωνα με όσα μου λένε, υποψιάζομαι ότι παθαίνει κρίσεις πανικού. Το παιδί συνήθως όταν χρειάζεται βοήθεια είναι είτε στο σχολείο, είτε σε άλλον πολυσύχναστο χώρο. Παθαίνει δύσπνοια, αισθάνεται έντονο πόνο στο στήθος, ταχυκαρδία κλπ. Μία από τις φορές που διακομίστηκε τους είπαν ότι το παιδί έχει άσθμα. Δεν το αποκλείω, αλλά του δίνω λίγες πιθανότητες. Την τελευταία φορά το παιδί μίλησε και με ειδικό ψυχικής υγείας, αλλά εντός νοσοκομείου. Τι μπορεί να κάνει τόσο το παιδί, όπως και η οικογένεια; Υ. Γ.: Το παιδί πληγώθηκε πάρα πολύ με την ασθένεια της γιαγιάς του και μετέπειτα τον θάνατο της (πριν 6 μήνες). Έχει μετατρέψει μία γωνία του δωματίου του σε "μνημείο" για την γιαγιά του.
  • Αυτά τα συμπτώματα που περιγράφεις εντοπίζονται σε κρίσεις πανικού αλλά πρέπει να αποκλείονται άλλες παθολογικές περιπτώσεις κ αυτό τεκμαίρεται με ιατρική εξέταση και γνωμάτευση πρέπει να το κατευθύνεις να δει κάποιο ειδικό ψυχικής υγείας ψυχοθεραπευτή σε τακτή επικοινωνία και επαφή διότι όλες οι καταστάσεις τον έχουν πιέσει ψυχολογικά κ το πιο σημαντικό είναι το τελευταίο που αναφέρεις με το δωμάτιο μνήμης που είναι κ το πιο δύσκολο πρόβλημα

    Δράκου Ιωάννα