Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια
Παπαδοπούλου Γεωργία Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια | doctoranytime

Παπαδοπούλου Γεωργία MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια Δράμα

10.0 | 8 αξιολογήσεις

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Η Παπαδοπούλου Γεωργία (Τζία) είναι Ψυχολόγος - Συνθετική Ψυχοθεραπεύτρια, απόφοιτη του Τμήματος Ψυχολογίας του University of East London και κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στη Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία. Εφαρμόζει το συνθετικό μοντέλο ψυχοθεραπείας, προσαρμόζοντας την προσέγγιση στις μοναδικές ανάγκες του κάθε θεραπευόμενου ατόμου. Συνδυάζει τεχνικές από τη γνωσιακή, ψυχοδυναμική και προσωποκεντρική προσέγγιση, με στόχο τη βελτίωση της συναισθηματικής κατάστασης, την προσωπική ανάπτυξη και την κατανόηση του εαυτού. Παρέχει ατομικές συνεδρίες σε ενήλικες και νέους άνω των 18 ετών που επιθυμούν να διαχειριστούν ζητήματα όπως άγχος, στρες, συναισθηματικές δυσκολίες, χαμηλή αυτοεκτίμηση, δυσκολίες σχέσεων, απώλειες ή κρίσεις ταυτότητας.

Δεν αναλαμβάνει διαγνωστικό ρόλο, αλλά επικεντρώνεται στην ψυχολογική υποστήριξη και συμβουλευτική, προσφέροντας ένα ασφαλές, εμπιστευτικό και ζεστό περιβάλλον για το θεραπευόμενο άτομο. Πιστεύει βαθιά στη δύναμη της αποδοχής, της αυθεντικότητας και της εσωτερικής αλλαγής. Στόχος της είναι η παροχή ποιοτικής και επιστημονικά τεκμηριωμένης ψυχολογικής φροντίδας, με ανθρωπιά, ενσυναίσθηση και σεβασμό στις ανάγκες κάθε ατόμου.


«Δεν είμαι εδώ για να πω στο θεραπευόμενο άτομο τι να κάνει. Είμαι εδώ για να δούμε μαζί τι συμβαίνει μέσα του και γύρω του, και να βρούμε, βήμα-βήμα, τον δρόμο που ταιριάζει στη μοναδική προσωπικότητά του.»

  • Αριθμός αδείας: ΠΑΜΘ/ΔΔΥΠ/263681/1479
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία
  • Κατάθλιψη
  • Εμμονές
  • Ψυχοσωματικά Συμπτώματα
  • Αντιμετώπιση τραυματικών εμπειριών
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Ενδυνάμωση LGBTQI+ ατόμων
8 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Συνθετική Ψυχοθεραπεία

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 8 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
9.9
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (8)
  • Θετικές (8)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Αναστασία • 1 αξιολόγηση
Κάνουμε συνεδρίες εδώ και περίπου έναν χρόνο και πραγματικά νιώθω ότι με έχει βοηθήσει πολύ. Είναι ένας άνθρωπος που σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα από την πρώτη στιγμή και να μιλάς χωρίς φόβο ότι θα κριθείς. Μέσα σε αυτόν τον χρόνο έχω καταλάβει πολλά πράγματα για τον εαυτό μου και έχω δει ουσιαστική διαφορά στον τρόπο που αντιμετωπίζω διάφορες καταστάσεις. Αυτό που εκτιμώ περισσότερο είναι ότι ακούει πραγματικά και προσπαθεί να σε βοηθήσει με τρόπο που ταιριάζει σε εσένα. Τη συνιστώ με κλειστά μάτια. :)
03 Ιουνίου 2026
10.0
Sophia • 1 αξιολόγηση
Είναι μια θαυμάσια ψυχολόγος. Περνούσα μια πολύ δύσκολη φάση στη ζωή μου και με βοήθησε ουσιαστικά να τη διαχειριστώ. Από την πρώτη στιγμή μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη και ασφάλεια, ενώ η συνεργασία μας ήταν πραγματικά υπέροχη.
30 Μαΐου 2026
10.0
Mandy • 1 αξιολόγηση
Η Γεωργία είναι πάντα ανοιχτή να συζητήσουμε οποιοδήποτε θέμα με απασχολεί, χωρίς κριτική και με πραγματικό ενδιαφέρον. Μου εμπνέει εμπιστοσύνη και ασφάλεια, κάτι που με βοηθά να εκφράζομαι ελεύθερα και ειλικρινά. Το κλίμα στις συνεδρίες μας είναι ταυτόχρονα επαγγελματικό και ευχάριστο, κάνοντάς με να νιώθω άνετα και ο εαυτός μου κάθε φορά.
14 Απριλίου 2026
10.0
ΕΙΡΗΝΗ • 1 αξιολόγηση
Είναι εξαιρετική. Με έκανε από την πρώτη στιγμή να νιώσω ασφάλεια και αποδοχή. Κάθε συνεδρία μαζί της με βοηθάει να κατανοήσω καλύτερα τον εαυτό μου. Με ακούει πραγματικά, δείχνει βαθιά ενσυναίσθηση και προσφέρει κατευθυντήριες οδούς, που με στηρίζουν στην καθημερινότητά μου. Νιώθω ότι προοδεύω αργά και σταθερά, χάριν της δουλειάς μας και είμαι πραγματικά ευγνώμων .
23 Νοεμβρίου 2025
10.0
Γιάννης • 1 αξιολόγηση
Τη συστήνω σε όποιον νιώθει πως χρειάζεται μία ξεχωριστή ψυχολόγο!!Πάρα το ότι είχα αρκετούς ενδοιασμούς πριν ξεκινήσω ψυχοθεραπεία, από την πρώτη συνάντηση με τη Γεωργία, ένιωσα μια απίστευτη άνεση. Δεν ήταν ποτέ πιεστική, ούτε έδωσε έτοιμες συνταγές, αντιθέτως, με βοήθησε να καταλάβω καλύτερα τον εαυτό μου. Με τον καιρό είδα πραγματική διαφορά στον τρόπο που σκέφτομαι και αντιδρώ.
12 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
ΜΑΡΙΑ • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλή επαγγελματίας! Κάναμε μια εποικοδομητική συνεδρία και προσπάθησε να με βοηθήσει στον μέγιστο βαθμό.
06 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Panagiotis • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ψυχολόγος, με κατανόηση και ενσυναίσθηση! Με βοήθησε να χειριστώ δύσκολες καταστάσεις, με ηρεμία που προηγουμένως μου έλειπε!
06 Σεπτεμβρίου 2025
9.8
Εύη • 1 αξιολόγηση
Ξεκίνησα συνεδρίες με την Γεωργία Παπαδοπούλου στα μέσα του 2024, λόγω έντονου άγχους. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα, χωρίς καμία κριτική, κάτι που ήταν πολύ σημαντικό για μένα. Σιγά σιγά, με την καθοδήγησή της και την υποστήριξή της, κατάφερα να διαχειρίζομαι καλύτερα το άγχος μου και να φτάσω σε ένα πολύ καλύτερο σημείο σήμερα. Την ευχαριστώ πραγματικά για όλα και τη συστήνω ανεπιφύλακτα!
01 Σεπτεμβρίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Μεταπτυχιακός τίτλος (MSc), Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία, University of East London
  • Πτυχίο, Τμήμα Ψυχολογίας, University of East London

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια & Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, Ιδιωτική άσκηση

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Άγχος και Στρες

    Καλημέρα σας, εδώ και έναν μήνα ταλαιπωρούμαι από κρίσεις άγχους (μούδιασμα στο κεφάλι σαν ηλεκτρικό ρεύμα και αυπνία) έχω κάνει όλες τις εξετάσεις δεν έχω κάτι οργανικό. Ο νευρολόγος είπε να πάρω το seropram σταγόνες 2 το πρωί και 4 το βράδυ. Δεν το έχω ξεκινήσει ακόμα καθώς έχω κάποιες ανησυχίες για τις παρενέργειες και τον εθισμό. Το είχα ξαναπάθει πριν 10 χρόνια αλλά πέρασε χωρίς φάρμακα. Τώρα έχω αγχωθεί καθώς η κοπέλα μου περιμένει παιδί και έχει αλλάξει όλη η ζωή μου.

    • Καλησπέρα! Από αυτά που περιγράφετε, φαίνεται ότι βρίσκεστε σε μια περίοδο έντονης ψυχολογικής μετάβασης, με σημαντικές αλλαγές & ευθύνες να έρχονται στη ζωή σας, κάτι που συχνά μπορεί να εκφραστεί μέσα από συμπτώματα άγχους όπως η αυπνία, η υπερένταση & οι σωματικές αισθήσεις που αναφέρετε. Είναι επίσης κατανοητό να έχετε επιφυλάξεις σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή & καλό θα ήταν να συζητήσετε ανοιχτά τις ανησυχίες σας με τον νευρολόγο σας πριν πάρετε μια απόφαση. Παράλληλα, πέρα από το αν θα ξεκινήσετε ή όχι το φάρμακο, έχει αξία να διερευνήσετε σε θεραπευτικό πλαίσιο τι είναι αυτά που πυροδοτούν & συντηρούν το άγχος, ώστε ... Διάβασε περισσότερα

      Παπαδοπούλου Γεωργία

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας, θα ήθελα σας παρακαλώ πολύ την βοήθεια σας και την γνώμη σας. Βασανίζομαι πολύ όταν ακούω ένα άσχημο συμβάν να συμβαίνει σε κάποιον τρίτο. αυτό είναι αρκετά έντονο το τελευταίο διάστημα. Το παθαίνω με ανθρώπους του συγγενικού, του φιλικού περιβαλ. αλλά και του πλαισίου δουλειάς - ειδική αγωγή. Είναι σαν να το βιώνω εγώ. Θέλω να είμαι εκεί να στηρίξω, να βοηθήσω με όλο μου το είναι. Μέσα μου είναι σαν να γράφω "εκθέσεις" στο τι μπορεί να γίνει για να βοηθηθούν. Θα ευχόμουν να μπορούσα να κάνω τα πάντα. Είναι σαν να το ζω εγώ η ίδια. παίζω στο μυαλό μου συζητήσεις που θα μπορούσαν να βοηθήσουν. το βιώνω σωματικά. Ακραία παραδείγματα είναι πχ. σε εγκυμοσύνη κοντινού προσώπου ενώ εκδήλωνε άγχος κύησης αφού είχε περάσει δύο αποβολές, είχα αίμα έπειτα από δικό μου έντονο κλάμα και άγχος για να μην προκύψει κάτι κακό. Σε πένθος κοντινού μου προσώπου μου ανέβηκε η πίεση. Σε πρόβλημα υγείας παιδιού από το εργασιακό πλαίσιο βιώνω αγωνία και θέλω να στηρίξω όσο δεν λέγεται την μητέρα του παιδιού. Εννοείται το οριοθετώ και δεν δείχνω τίποτα από όλα αυτά σε κανέναν. Μέσα μου τά υιοθετώ και θέλω να τα λύσω. Στην πραγματικότητα όμως δε μπορώ να το οριοθέτησω με πιάνει πανικός και είναι σαν να θέλω να βάλω στο μυαλό του άλλου την ηρεμία και ότι θα μπορούσε να τον βοηθήσει. Στεναχωριέμαι όταν βλέπω ανθρώπους να δυσκολεύονται και κατανοώ κάτι που εκείνη την στιγμή γι αυτούς δεν είναι συνειδητό. Με κατακλύζει η ανάγκη να βοηθήσω. Κάνω τον πόνο του άλλου δικό μου. Είναι ανυπόφορο. Ειδικά με το εργασιακό πλαίσιο που νοιώθω να αναλαμβάνω τις ευθύνες των γονέων. ( όταν δεν είναι υποστηρικτικοί με την δουλειά που χρειάζεται) Να αναφέρω ότι στην παιδική μου ηλικία ο ένας μου γονιός αντιμετώπιζε σοβαρά προβλήματα υγείας ( χωρίς να έχω καμία συναισθηματική στήριξη από κανέναν ) και έχω ξεκινήσει για 3η φορά αγωγή για αγχωδη διαταραχή. Τι θα πρέπει να προσέξω θεραπευτικά ; Κάνω προβολές στους άλλους λόγω των δικών μου εμπειριών ; τι θα μου συστηνατε ; Σας ευχαριστώ πολύ !!

    • Καλησπέρα! Αυτό που περιγράφετε δείχνει έναν έντονο συναισθηματικό συντονισμό με τον πόνο των άλλων ανθρώπων, σε σημείο που χάνεται το όριο ανάμεσα στο βίωμα του άλλου & στο δικό σας. Φαίνεται για κάτι παραπάνω από ενσυναίσθηση, δηλαδή για μια τάση να αναλαμβάνεται εσωτερικά την ευθύνη να ανακουφίσετε ή να "λύσετε" τη δυσκολία. Το συναντάμε συχνά σε ανθρώπους που μεγάλωσαν για μεγάλα διαστήματα με έντονη ανησυχία, αίσθημα ευθύνης & περιορισμένη συναισθηματική στήριξη. Θεραπευτικά θα είχε ιδιαίτερο ενδιαφέρον να διερευνηθεί πώς διαμορφώθηκε αυτή η ανάγκη να "κρατάτε" συναισθηματικά τους άλλους, τι συμβαίνει όταν δεν... Διάβασε περισσότερα

      Παπαδοπούλου Γεωργία

  • Αυτογνωσία

    Είμαι 19 χρονών, φοιτητής. Έχω κοινωνικό άγχος και δυσκολεύομαι να παίρνω πρωτοβουλίες και να διεκδικώ. Τελευταία αντιμετωπίζω προβλήματα στην κοινωνικοποίησή μου, τα συναισθήματά μου, στην σεξουαλικότητά μου και στις σχέσεις μου. Συνειδητοποιώ πράγματα για τη ζωή μου. Εν συντομία, ο πατέρας μου πάντα ήταν απών από τη ζωή μου και η σχέση μου με τη μητέρα μου πιο έντονη. Νιώθω πως οι γονείς μου δεν με καταλάβαιναν από όταν ήμουν μικρός και δεν μου έδιναν αυτοπεποίθηση. Νιώθω πως όλοι οι άλλοι είναι πιο διεκδικητικοί και δυνατοί. Θέλω να αποκτήσω περισσότερη αυτοπεποίθηση και να μην νιώθω αβοήθητος. Όταν δυσκολεύομαι χρησιμοποιώ έναν ψεύτικο χαρακτήρα για να κρύβω τον αληθινό μου εαυτό και τις ανασφάλειές μου. Τελευταία περνάω πολύ χρόνο μόνος μου και έχω χάσει το ενδιαφέρον μου για ζωή ενώ κάνω συνεχώς αρνητικές σκέψεις. Νιώθω αποκομμένος από την οικογένειά μου, δεν ενδιαφέρονται για εμένα και με μειώνουν για τις αδυναμίες μου. Αναζητώ κάποιον να με αγαπήσει και να νοιαστεί όντως για εμένα. Πώς μπορώ να αρχίσω να γίνομαι ο εαυτός μου χωρίς ντροπή, να μην φοβάμαι την απόρριψη, ώστε να διεκδικώ πράγματα από τη ζωή μου;

    • Καλησπέρα! Αυτό που περιγράφεις δείχνει έναν άνθρωπο που για χρόνια έμαθε να κρύβει κομμάτια του εαυτού του για να προστατεύεται από απόρριψη & ματαίωση. Όταν μεγαλώνουμε δίχως να νιώθουμε πραγματικά κατανοητοί & συναισθηματικά ασφαλείς, συχνά δυσκολευόμαστε να εμπιστευτούμε τον εαυτό μας, να διεκδικήσουμε χώρο & να εκφράσουμε αυθεντικά τα συναισθήματά μας. Το θετικό είναι πως ήδη έχεις αρχίσει να παρατηρείς βαθύτερα τι σου συμβαίνει & αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό πρώτο βήμα αλλαγής. Η αυτοπεποίθηση δεν εμφανίζεται ξαφνικά, χτίζεται σταδιακά μέσα από μια πιο ουσιαστική σχέση με τον εαυτό σου, όπου δε χρειάζεται να φοράς έναν ... Διάβασε περισσότερα

      Παπαδοπούλου Γεωργία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Το Παπαδοπουλου Γεωργια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.