Γιατί παθαίνω κρίσεις πανικού στα 39 ενώ οι ιατρικές εξετάσεις είναι καλές;

Καλησπέρα σας,
Αυτό που βιώνετε είναι πολύ συχνό και κατανοητό. Οι κρίσεις πανικού δίνουν έντονα σωματικά συμπτώματα και συχνά μας τρομάζουν, ειδικά όταν όλα τα ιατρικά είναι φυσιολογικά. Το άγχος, συνειδητό ή όχι, μπορεί να εκφραστεί μέσα από το σώμα.
Δεν σημαίνει ότι «πάτε να πάθετε κάτι» σημαίνει ότι κάτι μέσα σας ζητάει προσοχή και φροντίδα. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι κρύβεται πίσω από αυτές τις κρίσεις και να ξαναβρείτε την ηρεμία σας.
Δεν είστε μόνος/η. Και αυτό ξεπερνιέται.

Καλησπέρα σας! Η κρίσεις πανικού είναι ένας συναγερμός του οργανισμού μας. Ουσιαστικά, η κρίση πανικού κρύβει μια κρίση εαυτού.

Η κρίση πυροδοτείται λόγω των εσωτερικών άλυτων συγκρούσεων, που βιώνει το άτομο. Ο εαυτός απειλείται από μια αλλαγή, από το καινούριο που έρχεται κι έχει ανάγκη, όμως θέλει να κρατήσει το «παλιό», έστω και δυσλειτουργικό, αλλά ωστόσο γνώριμο, οικείο και βολικό κομμάτι του εαυτού.

Μέσα στο άτομο συμβαίνει μια πάλη, ένας αγώνας ανάμεσα σ’ αυτό που θέλει να είναι και να κάνει και σ’ αυτό που πρέπει. Ένα δίλημμα μεταξύ των «θέλω», των πραγματικών αναγκών του και των κανόνων, των π...λασματικών αναγκών του.

Αμφιταλαντεύεται σε δύο τάσεις, της αυτονομίας και της εξάρτησης. Γιατί αν αποφασίσει να πάρει το πρώτο δρόμο, αυτό στο νου του, ισοδυναμεί με απόρριψη από τον ή τους σημαντικούς άλλους.

Να επιλέξει λοιπόν το «αυτός είμαι και θέλω να είμαι» ή το «πρέπει να είμαι τέλειος»; Ποιο είναι το κόστος και ποιο το όφελος σε κάθε περίπτωση; Είναι μια ευκαιρία να ξεχάσει ό,τι ήξερε, να μάθει τον εαυτό του με ένα διαφορετικό τρόπο, να τον γνωρίσει αλλιώς. Αυτό είναι το κομμάτι που καλείται κάποιος/α να αναγνωρίσει και να λύσει.

Αυτό χρειάζεται να δει πίσω από τους συναγερμούς και τα καμπανάκια κινδύνου. Αυτό του φωνάζει το σώμα του. Ας το ακούσετε λοιπόν... Διάβασε περισσότερα

Γεια σας,
Οι κρίσεις πανικού συχνά εμφανίζονται χωρίς προφανή ιατρική αιτία, ακόμη κι όταν οι εξετάσεις είναι "καθαρές". Αυτό που συμβαίνει είναι ότι το σώμα σας αντιδρά σαν να υπάρχει πραγματικός κίνδυνος, ενώ στην πραγματικότητα πρόκειται για ένα "ψευδές συναγερμό" του νευρικού σας συστήματος.
Συνήθως, πίσω από τις κρίσεις πανικού υπάρχουν ψυχολογικοί παράγοντες όπως άγχος, χρόνια ένταση ή ανεπεξέργαστα συναισθήματα. Το σώμα και ο νους είναι άρρηκτα συνδεδεμένα, όταν δεν «ακούμε» το άγχος, αυτό βρίσκει τρόπο να εκφραστεί μέσα από το σώμα.
Η ψυχοθεραπεία θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τι προκαλεί αυτ...ές τις κρίσεις, να εντοπίσετε πιθανά συναισθηματικά ή γνωστικά μοτίβα που αναπαράγονται και να μάθετε πώς να τις διαχειρίζεστε. Διάβασε περισσότερα

Γεια σας , αυτό που περιγράφετε είναι χαρακτηριστικό των κρίσεων πανικού και συχνά σχετίζεται με άγχος που δεν έχει εκφραστεί ή αναγνωριστεί. Παρόλο που οι ιατρικές εξετάσεις είναι καλές, το σώμα "μιλάει" μέσω των συμπτωμάτων. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις αιτίες του φόβου και να τις επεξεργαστείτε.

Καλησπέρα,
Οι κρίσεις πανικού είναι συνήθως ένα "καμπανάκι" που μας προσκαλεί να αναζητήσουμε τα βαθύτερα αίτια όσων μας απασχολούν. Η Βιοθυμικη Υπνοθεραπεία - Ψυχοθεραπεία είναι μια βαθιά & βραχεία θεραπεία του υποσυνείδητου και έχει αποδειχθεί ιδιαίτερα αποτελεσματική σε αντίστοιχες περιπτώσεις. Στην διάθεση σας για οτιδήποτε περαιτέρω.
Ευχαριστώ πολύ!

Αρχικά ότι έχεις ψάξει ιατρικά την κατάσταση δείχνει ότι φροντίζεις τον εαυτό σου. Ακόμα κι αν οι γιατροί σου λένε ότι όλα είναι καλά, οι κρίσεις πανικού είναι κάτι πολύ δύσκολο και τρομακτικό να το βιώνεις.
Ο έντονος φόβος, όπως για παράδειγμα η σκέψη ότι «θα πάθω κάτι», είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της κρίσης πανικού. Δεν είναι σημάδι ότι όντως θα συμβεί κάτι κακό, αλλά μέρος του ίδιου του πανικού.
Οι κρίσεις αυτές συχνά συνδέονται με άγχος ή πίεση που δεν έχει εκφραστεί, καθώς το σώμα σου προσπαθεί να σου δείξει πως κάτι σε ζορίζει ψυχικά.
Θα σε βοηθούσε να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία, έτσι ώστε να κατανοήσ...εις τις ρίζες αυτών των αισθημάτων και να χτίσεις εργαλεία διαχείρισης του άγχους και των κρίσεων. Διάβασε περισσότερα