Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής
Δάλλας Αθανάσιος Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής | doctoranytime

Δάλλας Αθανάσιος MSc

Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής Βουλιαγμένη

10.0 | 27 αξιολογήσεις
  • 15 '

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι ο κατάλληλος για σένα

Ο Δάλλας Αθανάσιος είναι Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος από το 2016. Είναι κάτοχος μεταπτυχιακού τίτλου στην Προσωποκεντρική Ψυχοθεραπεία (Keele University) και μετεκπαιδεύεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) για παιδιά και εφήβους. Στην καρδιά της θεραπευτικής του προσέγγισης βρίσκεται η ανθρώπινη σχέση χωρίς κριτική, με ενσυναίσθηση, αποδοχή και ειλικρίνεια. Κάθε άνθρωπος έχει μέσα του τη δυνατότητα για αλλαγή και πολλές φορές χρειάζεται απλώς έναν χώρο ασφάλειας, κατανόησης και ουσιαστικής επικοινωνίας για να την ενεργοποιήσει. Ο κος Δάλλας παρέχει διαδικτυακές συνεδρίες σε ενήλικες, εφήβους και παιδιά, καθώς και συμβουλευτική υποστήριξη σε γονείς και ζευγάρια. Η προσέγγισή του εστιάζει στην αντιμετώπιση άγχους, συναισθηματικών δυσκολιών, προβλημάτων σχέσεων και αυτοεκτίμησης, με σκοπό την ενδυνάμωση και την προσωπική ανάπτυξη. Με εμπειρία σε σχολεία, κέντρα ψυχικής υγείας και δομές κοινωνικής υποστήριξης, έχει συνοδεύσει ανθρώπους από διαφορετικά περιβάλλοντα και ηλικίες, σε προσωπικές διαδρομές ανακούφισης, ενδυνάμωσης και αυτογνωσίας. Αν αναζητάτε έναν άνθρωπο που θα σας ακούσει πραγματικά, χωρίς κριτική, και θα σας στηρίξει με σεβασμό και εμπιστευτικότητα, είναι εδώ για να σας βοηθήσει όπου κι αν βρίσκεστε, μέσα από το διαδίκτυο.

  • Αριθμός αδείας: ΔΔΥ/ΠΚΜ/51826/1283
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Ψυχοθεραπεία Online
  • Κατάθλιψη
  • Συμβουλευτική γονέων
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Αντιμετώπιση ιδεοψυχαναγκασμών
  • Αγχος και Στρες
  • Προβλήματα σχέσεων
  • Θεραπεία τραύματος

Εκπαιδεύεται στη Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία για παιδιά και εφήβους από την Ελληνική Εταιρεία Έρευνας της Συμπεριφοράς (ΕΕΕΣ) στο παράρτημά της Μακεδονίας.

27 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Person-Centered Psychotherapy

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10.0
Από 27 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10.0
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (27)
  • Θετικές (27)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
9.8
Nikola • 2 αξιολογήσεις
Πολυ σοβαρη προσεγγιση του προβληματος μου
16 Ιανουαρίου 2026
10.0
matteo • 1 αξιολόγηση
Στις συνεδρίες υπάρχει μια ασφάλεια όπου νιώθεις άνετα να μοιραστείς τα πράγματα που θες.Έχω βοηθηθεί πολύ να αντιμετωπίσω διαπροσωπικές σχέσεις αλλά και επαγγελματικές καταστάσεις.
20 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Michael • 1 αξιολόγηση
Ο κος Δάλλας είναι εξαιρετικός στην επικοινωνία και στην κατανόηση. Αντιμετώπισε την περίπτωση μου με απόλυτο σεβασμό και κατανόηση. Με βοήθησε να "σκάψουμε" βαθιά και να βρούμε για αρχή τη ρίζα του προβλήματος και μετά να βρούμε τρόπους να το αντιμετωπίσουμε. Πολύ σημαντικό, η επικοινωνία μας ήταν πολύ "άνετη" στο να μπορέσω να του ανοιχτώ και δεν ένιωσα ότι κρίνομαι σε καμία φάση των συζητήσεων μας. Τον συνιστώ ανεπιφύλακτα!!
18 Δεκεμβρίου 2025
10.0
Vasilis • 2 αξιολογήσεις
Ο θεραπευτής που έψαχνα. Με έκανε να νιώσω άνετα, προσεγγίζει όλα όσα του λες με αναλυτικό τρόπο και σε βάθος ενώ ταυτόχρονα απλοποιεί την κατάσταση και επικοινωνεί τα όσα έχει να πει με κατανοητό τρόπο. Είναι εξαιρετικά παρατηρητικός και ικανός να αντιληφθεί πολλά παραπάνω απ΄ όσα λέγονται στα λόγια, πράγμα που με ενθουσίασε καθώς κάναμε διαδυκτιακή συνεδρία.
01 Οκτωβρίου 2025
10.0
Γεώργιος • 1 αξιολόγηση
Ο κύριος Δάλλας με έχει βοηθήσει πάρα πολύ. Δείχνει κατανόηση και εμπνέει εμπιστοσύνη. Είναι αρκετά έμπειρος στο αντικείμενο του και προσπαθεί να σε βοηθήσει σε κάθε συνεδρία με τον καλύτερο τρόπο!
23 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Αφροδιτη • 1 αξιολόγηση
Απόλυτα ευχαριστημένη με τον τρόπο προσέγγισής του, όσον αφορά το παιδάκι μου
09 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
alex • 1 αξιολόγηση
Πολύ καλός επιστήμονας, τον συστήνω ανεπιφύλακτα. Με βοήθησε να καταπολεμήσω το άγχος και τις φοβίες μου.
27 Αυγούστου 2025
10.0
Γεωργια • 1 αξιολόγηση
Πάρα πολύ καλός επιστήμονας και άνθρωπος. Με έκανε να νιώσω πολύ άνετα!
10 Αυγούστου 2025
10.0
Ioanna • 1 αξιολόγηση
Είχα πολύ άγχος και ο Θανάσης με βοήθησε να το αντιμετωπίσω. Έχουμε ήδη κάνει πολλές συνεδρίες και νιώθω πολύ καλύτερα. Κατά την γνώμη μου είναι ένας εξαιρετικός επιστήμονας και τον ευχαριστώ πολύ !
22 Ιουνίου 2025
10.0
Αλεξάνδρα • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετικός ψυχολόγος με εμπειρία. Με βοήθησε από την πρώτη κιόλας συνεδρία. Προσιτός με ενσυναίσθηση. Τον συστήνω ανεπιφύλακτα!
22 Ιουνίου 2025

Πρόσβαση και επικοινωνία

Τρόποι πληρωμής

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Online πληρωμή

      Η πληρωμή πραγματοποιείται κατά το κλείσιμο του ραντεβού.

    • Ακύρωση

      Δεν θα γίνει χρέωση εάν εσύ ή ο ειδικός ακυρώσετε το ραντεβού έως 3 ώρες πριν. Για περισσότερες πληροφορίες μπορείς να διαβάσεις την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • BSc Psychology, University of Sunderland, Ψυχολογία (2007 - 2011)
  • MSc Counselling Psychology/Psychotherapy, Keele University, Ψυχολογία (2012 - 2014)
  • MSc in Health Management , Frederick University , Department of Health Science (2018 - 2020)
  • Σχολική Ψυχολογία, Πανεπιστήμιο Αιγαίου, Κ.Ε.ΔΙ.ΒΙ.Μ. , Επιμορφωτικό Πρόγραμμα στη Σχολική Ψυχολογία (400 ωρών) (2022)
  •  Σεμινάριο για τη χρήση της Ελληνικής έκδοσης της κλίμακας νοημοσύνης για παιδιά WISC-VGr – Wechsler Intelligence Scale for Children-Fifth Edition, Μοτίβο Αξιόλογη, Μοτίβο Αξιόλογη (2023)
  • Εξειδίκευση στη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία Παιδιών κι Εφήβων, Ελληνική Εταιρεία Έρευνας Συμπεριφοράς, Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπέια (2024 - Σήμερα)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος, Δευτεροβάθμια Εκπαίδευση, Ελλάδα (2020 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής , Κέντρο Συμβουλευτικής και Θεραπείας - Αδαμίδου Ευδοξία, Ελλάδα (2021 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπευτής, Ιδιωτική Επιχείρηση , Ελλάδα (2024 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος, Κοινωνικό ΕΚΑΒ, Ελλάδα (2019 - 2020)
  • Ψυχολόγος, Τα Παιδιά της Άνοιξης, Ελλάδα (2017 - 2019)
  • Ψυχολόγος, Κοινωνικό Φροντιστήριο Μητρόπολης Βεροίας, Ελλάδα (2017 - 2020)
  • Ψυχολόγος, Κοι.Σ.Π.Ε. ΔΕΣΜΟΣ Κοινωνικός Συνεταιρισμός Περιορισμένης Ευθύνης Ημαθίας, Ελλάδα (2015 - 2016)
  • Ψυχολόγος, Ασκληπιός Ψυχιατρική Κλινική, Ελλάδα (2014)

Ξένες γλώσσες

  • Αγγλικά
  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κρίση πανικού

    Γειά σας είμαι 39 χρονών κ παθαίνω κρίσεις πανικού φοβάμαι να μην πάθω κάτι έχω πάει σε καρδιολόγο κ σε διάφορους γιατρούς κ είναι όλα μια χαρά. Γιατί να μου συμβαίνει αυτό;

    • Αρχικά ότι έχεις ψάξει ιατρικά την κατάσταση δείχνει ότι φροντίζεις τον εαυτό σου. Ακόμα κι αν οι γιατροί σου λένε ότι όλα είναι καλά, οι κρίσεις πανικού είναι κάτι πολύ δύσκολο και τρομακτικό να το βιώνεις.
      Ο έντονος φόβος, όπως για παράδειγμα η σκέψη ότι «θα πάθω κάτι», είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της κρίσης πανικού. Δεν είναι σημάδι ότι όντως θα συμβεί κάτι κακό, αλλά μέρος του ίδιου του πανικού.
      Οι κρίσεις αυτές συχνά συνδέονται με άγχος ή πίεση που δεν έχει εκφραστεί, καθώς το σώμα σου προσπαθεί να σου δείξει πως κάτι σε ζορίζει ψυχικά.
      Θα σε βοηθούσε να ξεκινήσεις ψυχοθεραπεία, έτσι ώστε να κατανοήσ      ... Διάβασε περισσότερα

      Δάλλας Αθανάσιος

  • Άγχος και Στρες

    Έχω ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή... Η ψυχίατρος μου έγραψε seroquel 200mg xr και bespar..έχω ξεκινήσει ψυχοθεραπεία! Θα δω αποτελέσματα;

    • Ο συνδυασμός ψυχιατρικής παρέμβασης και ψυχοθεραπείας αποτελεί μία από τις βασικές κατευθύνσεις στην αντιμετώπιση της Ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής. Ωστόσο, καθοριστικό ρόλο στη θεραπευτική έκβαση διαδραματίζει η ενεργός συμμετοχή του ατόμου, η εσωτερική του διάθεση για αλλαγή, καθώς και η συνέπεια στην εφαρμογή των ψυχοθεραπευτικών τεχνικών.

      Δάλλας Αθανάσιος

  • Κρίση πανικού

    Γεια σας, είμαι 21 ετών. Τον Μάιο πέρασα για πρώτη φορά κάτι που πιστεύω πως ήταν κρίση πανικού. Εκείνη την περίοδο κοιμόμουν πολύ λίγο, δούλευα σε ένα πιεστικό περιβάλλον όπου ένιωθα πολύ άσχημα ψυχολογικά και παράλληλα είχα και εξεταστική. Μια μέρα ένιωσα ξαφνικά σαν κάτι να με ενοχλεί στον λαιμό, δεν μπορούσα να πάρω ανάσα και με έπιασε έντονος τρόμος. Πήγα στα επείγοντα με τους γονείς μου, αλλά δεν βρέθηκε κάτι σοβαρό. Την επόμενη μέρα πήγα στη δουλειά και το βράδυ πήρα μελατονίνη για να κοιμηθώ, όμως με έπιασε ξανά φόβος και άγχος. Έκανα εξετάσεις και βρέθηκαν πολύ χαμηλά επίπεδα σιδήρου και βιταμίνης D. Μετά από αυτό, στην αρχή μπορούσα να βγαίνω μόνη μου κανονικά και να κοινωνικοποιούμαι χωρίς πρόβλημα. Όμως εδώ και κάποιες εβδομάδες ξαναέχω έντονο φόβο και αποφεύγω να απομακρύνομαι από τη γειτονιά μου. Πηγαίνω σε ψυχολόγο, αλλά δεν νιώθω ιδιαίτερη πρόοδο και σκέφτομαι να απευθυνθώ αλλού. Η ερώτησή μου είναι: Θα μπορούσαν αυτά τα συμπτώματα να σχετίζονται με κρίσεις πανικού και γενικευμένο άγχος, ή είναι απαραίτητο να διερευνήσω και άλλα οργανικά αίτια; Πιστεύετε πως θα βοηθούσε να με δει και ψυχίατρος;

    • Από την περιγραφή που παραθέτετε, τα συμπτώματα φαίνεται να σχετίζονται με κρίσεις πανικού και γενικευμένο άγχος. Παρ’ όλα αυτά, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε τον προσωπικό σας γιατρό, ώστε να σας καθοδηγήσει σχετικά με τυχόν περαιτέρω εξετάσεις.
      Αν αισθάνεστε ότι η παρούσα θεραπεία δεν αποδίδει, θα ήταν χρήσιμο να αναζητήσετε τη γνώμη κάποιου άλλου ψυχολόγου. Αν υπάρχει ενδεχόμενο παραπομπής σε ψυχίατρο, καλό θα ήταν να το συζητήσετε με τον ψυχολόγο σας και να πάρετε μαζί την απόφαση.

      Δάλλας Αθανάσιος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Ο Δαλλας Αθανασιος έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση