Δάλλας Αθανάσιος MSc

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

• Άγχος και Στρες

  Καλησπέρα σας, έχω έντονο άγχος και δυσκολεύομαι να διαχειριστώ πιθανό χειρουργείο του πατέρα μου. από όταν το έμαθα επισκιάζει όλη μου την ημέρα. Το σκέφτομαι όλη μέρα και έχω μια διάχυτη αγωνία. • ο πατέρας μου είχε σοβαρά προβλήματα υγείας και χειρουργεία σε όλη μου την παιδική ηλικία. Έχω κάνει πάρα πολλά χρόνια ψυχοθεραπεία. -Επίσης από το καλοκαίρι και μετά δεν έχω επικοινωνία μαζί του. Βρισκόμαστε οικογενειακώς και ούτε εγώ ούτε αυτός απευθύνει τον λόγο. Επειδή είναι επιθετικός, προσβλητικός και μιλάει απότομα σε άσχετη φάση από κάτι που τον έχει ενοχλήσει από εμένα, έχω αποφασίσει να προστατέψω τον εαυτό μου μη επικοινωνώντας μαζί του- το συναίσθημα που με κυριεύει είναι πανικός αλλά και θυμός γιατί δεν αντέχω να με επηρεάζουν τα θέματα της υγείας του άλλο. δεν αντέχω να συγχωνεύομαι τόσο και να το κάνω δικό μου θέμα. δεν ξέρω πως να διαχειριστώ την κατάσταση. Δεν θέλω να του μιλάω αλλά φοβάμαι και λυπάμαι. Πως μπορώ να μειώσω το άγχος μου; Υπάρχει τρόπος να μην νιώθω τόση συνεξάρτηση; Τι θα βοηθούσε στη σύγκρουση των συναισθημάτων μου;
  • Από τα λεγόμενα σας, φαίνεται να χρειάζεται να ξεκινήσετε ξανά ψυχοθεραπεία με στόχο την διαχείριση του άγχους, να ασχοληθείτε με θέματα σχέσεων και οριοθέτησης και την διαχείριση αλλά και την υγιή έκφραση συναισθημάτων.

    Δάλλας Αθανάσιος

• Κρίση πανικού

  Γεια σας. Αντιμετωπίζω το εξής πρόβλημα εδώ και 2 εβδομάδες. Όταν βγαίνω έξω, δυσκολεύομαι να πάω κάπου παραπάνω από 1-2 χιλιόμετρα από το σπίτι μου. Μένω επαρχία, οπότε πάω παντού με το αμάξι, παρκάρω ακριβώς απέξω, κάνω τη δουλειά μου και φεύγω. Δεν τολμάω να μετακινηθώ με τα πόδια ούτε να παρκάρω πιο μακριά. Νομίζω ότι θα σωριαστώ στο δρόμο. Μια μέρα ήμουν σε ένα μαγαζί και με το που τελείωσα τις αγορές (το αμάξι παρκαρισμένο απέξω), σκέφτηκα να πάρω καφέ από καφετέρια που απέχει περίπου 150 μέτρα, περπατώντας. Όταν έφτασα εκεί, ανακατεύονταν το στομάχι μου και ψιλοέτρεμα, αλλά μετά από 5 δευτερόλεπτα συνήλθα, σαν να μην είχε συμβεί το παραμικρό. Μια άλλη μέρα που χρειάστηκε να πάω φαρμακείο, επειδή οι θέσεις μπροστά ήταν πιασμένες, περίμενα στο αμάξι και όταν τελικά έφυγε ένα άλλο αμάξι, πάρκαρα ακριβώς απέξω ώστε να είμαι σίγουρος. Μιλάμε για την περιοχή μου πάντα, για αποστάσεις πάνω από 1-2 χιλιόμετρα δεν το τολμάω καν. Ακόμα και αν έχω φάει, έχω πιει νερό κλπ δεν αλλάζει κάτι. Στο σπίτι μου δεν έχω τέτοιες ανησυχίες, διότι μπορώ να κάτσω κάπου αν συμβεί κάτι, λειτουργώ κανονικά. Πιστεύετε είναι κάτι παθολογικό ή ψυχολογικό; Προ 6μήνου έγινε καρδιολογικός έλεγχος και εξετάσεις αίματος χωρίς πρόβλημα. Βέβαια δεν μου μέτρησαν ασβέστιο, μαγνήσιο, φώσφορο, σίδηρο, βιταμίνες. Υπάρχει περίπτωση αυτό να οφείλεται σε κάποια έλλειψη των παραπάνω; Αν και όλες οι άλλες μετρήσεις πχ αιματοκρίτης, γλυκόζη, κρεατινίνη, κάλιο, ερυθρά και λευκά αιμοσφαίρια κλπ βγήκαν εξαιρετικές και μέχρι πριν 2 εβδομάδες δεν είχα τίποτα. Πίεση έχω κανονική, όπως και σφυγμούς. Ποια είναι η γνώμη σας; Σε τι μπορεί να οφείλεται όλο αυτό και σε ποιον γιατρό πρέπει να απευθυνθώ; Σας ευχαριστώ και συγγνώμη για το μεγάλο μήνυμα!
  • Σύμφωνα με την περιγραφή που δώσατε, φαίνεται να αντιμετωπίζεται φοβίες και έντονο άγχος με κρίσεις πανικού. Θα ήταν καλό για να εσάς να ξεκινήσετε ψυχοθεραπεία και μετά από κάποιες συνεδρίες να συζητήσετε με τον θεραπευτή σας εάν θα χρειαστείτε και ψυχιατρική παρακολούθηση.

    Δάλλας Αθανάσιος

• Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή

  Καλησπέρα ..έχω τρομερές σκέψεις και εικόνες κυρίως ότι παθαίνω κάτι και δε ζω πλέον..έχω σκεφτεί ακόμα και πώς θα ζούσαν οι άλλοι χωρίς εμένα..τρελαίνομαι και μόνο στη σκέψη …έχω δύσπνοια και ζαλάδες μαζί με κάποιους πόνους στο στήθος (που έχουν ελεγχθεί) υπάρχει περίπτωση να είναι ιδεοληψίες όλα αυτά; και αν ναι πώς μπορώ να τα αφήσω πίσω πραγματικά τρελαίνομαι
  • Οι σκέψεις σας επηρεάζουν έντονα το συναίσθημα του φόβου, με αποτέλεσμα το σώμα σας να μπαίνει σε κατάσταση επίθεσης ή φυγής (fight or flight). Φαίνεται να αντιμετωπίζετε ιδεοληψίες μαζί με κρίσεις πανικού. Αρχικά, θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε ψυχίατρο που θα διαγνώσει την κατάσταση σας και θα σας παρακολουθεί. Έπειτα θα σας πρότεινα να απευθυνθείτε σε ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή για την διαχείριση και την αντιμετώπιση των ιδεοληψιών και των κρίσεων πανικού.

    Δάλλας Αθανάσιος