Πώς να ηρεμήσω από άγχος και κρίσεις πανικού στα 45 με δύσκολες εξωτερικές συνθήκες;

Καλησπέρα σας! Είμαι 22 χρονών, καπνιστής ηλεκτρονικού τσιγάρου, με μικρό οικογενειακό ιστορικό (καρδιακά προβλήματα θείοι παππούδες). Πριν 6 μήνες πέρασα γρίπη Α και στην ανάρρωσή μου ένιωσα μια ζαλάδα. Εκεί ξεκίνησαν όλα! Ένιωθα ότι χάνομαι και τρόμαξα με αποτέλεσμα να πάθω την πρώτη μου κρίση πανικού! Έπειτα από αυτό τις επόμενες ημέρες είχα τσιμπηματάκια στο στήθος και ενοχλήσεις σαν ηλεκτρικά κύματα. Πήγα σε καρδιολόγο κάναμε υπέρηχο και καρδιογράφημα, όλα άψογα μου είπε να ξαναπάω σε 5 χρόνια. Συνέχισαν φυσικά αυτά και είχα έντονα ρεύματα στο κεφάλι. Ερχόντουσαν και έφευγαν. Έκανα μαγνητική και όλα καλά. Πλέον και ενώ έχω περάσει άλλες 2 κρίσεις πανικού από συμπτώματα που με τρόμαζαν έχω ενοχλήσεις στην αριστερή πλαϊνή μεριά του στήθους κυρίως τσιμπήματα και κάποιες φορές νιώθω ότι μου κόβεται η ανάσα. Σχετικά με τις αναπνοές μου τις τελευταίες μέρες είμαι καλύτερα. Νιώθω συχνά όμως την καρδιά μου έτοιμη να σταματήσει ή να χτυπάει αδύναμα. Αν ακουμπήσω το στήθος μου την νιώθω κανονικά αλλά η αίσθηση πριν είναι ένα κενό. Έχω που και που στιγμιαίες ζαλάδες. Ενοχλήσεις στο χέρι και στην πλάτη βδομάδες τώρα. Είναι από το άγχος όλα αυτά; Πραγματικά πίστευα με το παραμικρό σύμπτωμα όλο αυτό τον καιρό πως θα πεθάνω. Αυτή την περίοδο είμαι λίγο καλύτερα αλλά με ανησυχούν αυτά τα συμπτώματα. Ευχαριστώ για τις απαντήσεις σας!

Γειά σας! Πέρασα μια εβδομάδα πολύ έντονη με κρίσεις πανικού καί πολύ στρες! Είχα μυϊκούς πόνους, μούδιασμα, ταχυκαρδία κλπ! Τις τελευταίες μέρες είμαι καλύτερα ψυχολογικά αλλά έχω έντονο πονοκέφαλο και ζάλη όταν ξαπλώνω όταν τρώω, επίσης μούδιασμα στην μια πλευρά δλδ στα πόδια και τα χέρια και στο πρόσωπο κυρίως από την δεξιά πλευρά.Επισης πόνο στα άκρα του χεριού και στα πόδια στην γάμπα ή στον αστράγαλο γενικά νιώθω περίεργα και όταν περπατάω. Είναι ψυχολογικό ή είναι σκλήρυνση κατά πλάκα ή πρόβλημα με τα αυτιά ή τον αυχένα; Έχω πάει σε καρδιολόγο και παθολόγο και λένε είναι ψυχολογικό, είμαι 17 χρόνων! Πρέπει να επισκεφθώ νευρολόγο; Έχω αγχωθει!

Αντιμετωπίζω τα τελευταία χρόνια κρίση πανικού κ γενικότερα διαταραχή πανικού κατά την οδήγηση, τι έχετε να μου προτείνετε ώστε να το διαχειριστώ;

Έχω 2 μήνες τώρα που πηγαίνω σε γιατρούς Ξεκίνησα με κάψιμο στο στομάχι Με πολλές εξετάσεις αίματος, υπέρηχος άνω κάτω κοιλίας πολλούς γιατρούς απανωτές εξετάσεις διαφορετικές ο καθένας Γαστροσκόπηση και όσο περίμενα 2 εβδομάδες βιοψίες ανέβασα παλμούς μέρες και ένωσα πόνο στην καρδιά Πήγα στα επείγοντα εξετάσεις αίματος υπέρηχο τροπονίνη ακτινογραφίες καρδιογράφημα Δεν βρέθηκε κάτι ανησυχητικό και μου συνέστησαν να βάλω holter για τους παλμούς Όλα και με το holter και ξανά υπέρηχο καρδιάς Μου έγραψαν lopresor ένα τέταρτο πρωί ένα βράδυ και ένα χάπι bespar για το άγχος Όμως έχω ένα μήνα που με πιάνει πανικός το βράδυ και κάψιμο στο στομάχι στήθος με ενοχλεί η καρδιά Νιώθω ότι έχω χαλάσει στην καρδιά και δεν το βρήκαν Δεν μπορώ να ηρεμήσω Δεν ξέρω πως να καταπολεμήσω αυτή τη σκέψη και το άγχος Υπάρχει κάποια εξέταση που δεν έκανα για να αποκλείσω το καρδιακό πρόβλημα

Οι παλμοί μου είναι συνεχώς και μονίμως υψηλοί ακόμα και όταν φαινομενικά χαλαρώνω πάλι υψηλοί είναι, έχω κάνει κάποιες εξετάσεις δεν βρήκαν κάτι είμαι 20, γυναίκα, υγιής αλλά με κρίσεις πανικού κτλ κτλ οφείλονται εκεί ή πρέπει να ψαχτω παραπάνω;

Ξεκίνησα πριν 2μιση εβδομάδες αγωγή με efexor 37.5mg για μια εβδομάδα και εδώ και 12 μέρες παίρνω 75mg. Εκτός από κάποιες παρενέργειες που είχα στην αρχή ναυτία και λίγο πονοκέφαλο σήμερα με έπιασε κρίση πανικού είναι φυσιολογικό αυτό ή μήπως είναι ένα σημάδι ότι η τρέχουσα δόση δεν είναι επαρκής ?

Εδώ και χρόνια έχω κρισεις πανικου νιώθω πως πεθαίνω γυρίζει η γλώσσα και διάφορα είμαι μα φαρμακευτική αγωγή πλέον τα ζαναξ δεν με πιάνουν και δεν θέλω να ανεβάσω MG. Περνώ είδη 1,0,25mg τον τελευταίο καιρό νιώθω πως πεθάνω και ταυτόχρονα επιθετικοτητα Ότι θα κάνω κακό σε κάποιον φοβάμαι δεν ξέρω την καταπολέμηση φοβάμαι μη βρεθώ ψυχιατρείο η φυλακή ότι αισθάνομαι λεω πράγματα έχω μέσα μου μια φωνή που θέλει να φωνάξει βοήθεια τόσο δυνατά