Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
el
Ψυχολόγος
Αρχοντή Άννα Ψυχολόγος | doctoranytime

Αρχοντή Άννα BSc, MSc

Ψυχολόγος Αμπελόκηποι

10 | 21 αξιολογήσεις
  • 15 '
Διεύθυνση

Διαθεσιμότητα εξ αποστάσεως

Επόμενη διαθεσιμότητα
Κλείσε ραντεβού βιντεοκλήσης

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Αρχοντή Άννα είναι Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Εισήχθη στη Φιλοσοφική Σχολή του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης (Τμήμα Ψυχολογίας) το 2015, από την οποία αποφοίτησε το 2019. Η πρακτική της άσκηση ολοκληρώθηκε στην ιδιωτική κλινική τρίτης ηλικίας «Φροντίζω» στη Θέρμη Θεσσαλονίκης, με κύριες αρμοδιότητες τη γνωστική ενδυνάμωση των ατόμων και την ψυχολογική υποστήριξη των οικείων τους. Εκπαιδεύεται στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία από το τριετές πρόγραμμα της Ελληνικής Εταιρείας Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας (GACBP), το οποίο είναι διαμορφωμένο με βάση τις απαιτήσεις της European Association of Behavioural and Cognitive Therapies (EABCT). Στα πλαίσια αυτού, έχει παρακολουθήσει πλήθος εργαστηρίων, με διεθνώς αναγνωρισμένες προσωπικότητες της γνωστικής-συμπεριφορικής θεραπείας (Isaac Marks, Paul Salkovskis, Melisa Robichaud, Stefan Hofmann, Christopher Fairburn, Frank Dattilio, Arthur Freeman).

Επιπλέον έχει επιμορφωθεί στα εξής προγράμματα:

«Οργανωσιακή Ψυχολογία και Συμπεριφορά» από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

«Ειδική Αγωγή: Διεπιστημονικές πρακτικές σύγκλισης» από το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών.

Πρόγραμμα Μεταπτυχιακών Σπουδών «Κλινική Ψυχική Υγεία» της Ιατρικής Σχολής του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, το οποίο επικεντρώνεται στην εις βάθος μελέτη και έρευνα των ψυχιατρικών διαταραχών, με στόχο την κατανόηση, πρόληψη και θεραπεία τους.

Έχει συμμετάσχει σε ποικίλα συνέδρια παρουσιάζοντας το έργο της επιστημονικής της ομάδας, ενώ υπήρξε εισηγήτρια εργαστηρίου (2ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχοθεραπείας) με θέμα τη μελέτη της προσωπικότητας και της ιδιοσυγκρασίας.

Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής της πορείας, έχει συνεργαστεί με κέντρα ειδικών θεραπειών. Επικεντρώθηκε στον σχεδιασμό ψυχοθεραπευτικής παρέμβασης σε παιδιά με ποικίλες δυσκολίες, συμπεριλαμβανομένης της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής/Υπερκινητικότητα (ΔΕΠΥ), κατάθλιψης, αγχώδους διαταραχής, αυτισμού και κοινωνικών δυσκολιών. Το τελευταίο διάστημα, έχει επικεντρωθεί στην παροχή ψυχολογικής υποστήριξης στον ενήλικο πληθυσμό, αναλαμβάνοντας περιπτώσεις κατάθλιψης, αγοραφοβίας, κρίσεων πανικού, γενικευμένης αγχώδους διαταραχής, άγχους υγείας, κοινωνικής φοβίας, ιδεοψυχαναγκαστικής διαταραχής κ.ά. Ταυτόχρονα, κατέχει τη θέση Συντονίστριας Κλινικών Μελετών (Clinical Research Coordinator) σε ιδιωτικό νοσοκομείο της Αθήνας. Τα έργα που έχει αναλάβει επικεντρώνονται στον τομέα των νευροεκφυλιστικών διαταραχών, με στόχο την προώθηση της υγείας του εγκεφάλου και την αναζήτηση νέων προοπτικών για τη κατανόηση των νευρολογικών παθήσεων. Συνδέοντας αποτελεσματικά πολλαπλούς φορείς και σε συνεργασία με φαρμακευτικές και βιοτεχνολογικές εταιρείες παγκόσμιας αναγνώρισης, διασφαλίζει τη συμμόρφωση προς τα σύγχρονα πρότυπα κλινικών μελετών για την επίτευξη σημαντικών επιστημονικών ανακαλύψεων. Τέλος, από το 2024 είναι μέλος του "American Psychological Association"(APA).

  • Αριθμός αδείας: 129057
  • Μέλος του δικτύου DO+
Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία
  • Διαταραχές Προσωπικότητας
  • Αγχώδεις Διαταραχές
  • Κατάθλιψη
  • Διαχείριση Θυμού
  • Κρίσεις Πανικού - Φοβίες
  • Διαταραχές άγχους και διάθεσης
21 συστάσεις ασθενών

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

10
Από 21 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Με άκουσε πραγματικά
10
Μου ενέπνευσε σιγουριά
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
10
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (21)
  • Θετικές (21)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
Iliana • 1 αξιολόγηση
Η Άννα είναι εξαιρετική! Με βοήθησε να μάθω να αξιολογώ και να διαχειρίζομαι τις σκέψεις μου, που μου προκαλούσαν πολύ έντονο άγχος. Με άκουγε πάντα με προσοχή και κατανόηση, και ένιωσα μεγάλη ασφάλεια στο χώρο της. Την προτείνω ανεπιφύλακτα!
31 Οκτωβρίου 2025
10.0
ΙΩΑΝΝΗΣ • 1 αξιολόγηση
Η Άννα είναι εξαίρετη ψυχολόγος. Με βοήθησε να διαχειριστώ προβλήματα που αντιμετώπιζα με το άγχος μου και να οργανώσω την καθημερινότητα μου αλλά και τη ζωή μου. Την ευχαριστώ πολύ για όλα και την συνιστώ ανεπιφύλακτα .
12 Οκτωβρίου 2025
10.0
Φωτεινή • 1 αξιολόγηση
Η θεραπεία με κυρία Αρχοντή ήταν ένα δώρο στη ζωή μου . Με έμαθε με τη στάση της τι σημαίνει αυτοαποδοχή και αυτοαγάπη. Με συντρόφευσε με ενσυναίσθηση, κατανόηση, συνέπεια και γνώση στο μονοπάτι της δικής μου αυτογνωσίας. Ήταν δίπλα μου σε κάθε δυσκολία και ανατροπή με έναν τρόπο ισότιμο και ενδυναμωτικό ώστε να μπορέσω να βρω και να εμπιστευτώ τη δική μου δύναμη. Μου έμαθε να παίρνω βοήθεια χωρίς να νιώθω αδύναμη, να αγκαλιάζω τις αντιφάσεις μου χωρίς επίκριση, να αποχαιρετώ ότι τελειώνει και να ολοκληρώνω κύκλους ζωής και άλλα πολλά και πολύτιμα. Νιώθω πολύ τυχερή που συναντηθήκαμε και της οφείλω ένα τεράστιο ευχαριστώ για όλα!!!
12 Οκτωβρίου 2025
10.0
Αποστολία • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική επαγγελματίας με γνώση, αντικειμενικότητα και ενσυναίσθηση. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα.
12 Οκτωβρίου 2025
10.0
Γιωργος • 1 αξιολόγηση
Η Άννα είναι μια εξαιρετική ψυχολόγος, με κατανόηση και ενσυναίσθηση. Από την πρώτη στιγμή ένιωσα άνετα και ασφαλής. Με στηρίζει με τρόπο που με βοηθάει πραγματικά να εξελίσσομαι και να βλέπω τα πράγματα διαφορετικά. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα σε όποιον αναζητά έναν αξιόπιστο και ζεστό άνθρωπο να τον καθοδηγήση.
23 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Joanna • 1 αξιολόγηση
Εξαιρετική ψυχολόγος με ενσυναίσθηση και πραγματικό ενδιαφέρον. Δημιουργεί ένα ασφαλές περιβάλλον όπου μπορείς να εκφραστείς ελεύθερα και σε βοηθά να κατανοήσεις βαθύτερα τον εαυτό σου.
23 Σεπτεμβρίου 2025
10.0
Dimitris • 2 αξιολογήσεις
Εμεινα πολύ ευχαριστημένος απο την πρώτη μου συνεδρία. Προσπαθήσαμε να δημιουργήσουμε το προφίλ μου με σεβασμό και κατανόηση στους ρυθμούς επικοινωνίας μου και αγγίζοντας αρκετές πλευρές του εαυτού μου. Φυσικά μιλήσαμε για τους στόχους μου και τους λόγους που βρίσκομαι εδώ όσο το δυνατόν καλύτερα μπορούσα να τους δω και να τους εκφράσω και μετά βάλαμε προτεραιότητες, πράγμα το οποίο με βοήθησε πολύ να τις ξεκαθαρίσω λίγο στο κεφάλι μου. Γενικά πολυ κουλ! Νιώθω αισιοδοξία ότι θα τα πάμε καλά! Let's start this journey!
22 Μαΐου 2025
10.0
Μανώλης • 2 αξιολογήσεις
Ένιωσα πολύ άνετα στο να μιλήσω από την αρχή.
17 Ιανουαρίου 2025
10.0
Πέννυ • 2 αξιολογήσεις
Επαγγελματίας και ταυτόχρονα πολύ φιλική. Έδειξε ειλικρινές ενδιαφέρον σε όσα με απασχολούν, χωρίς κριτική, βοηθώντας με να καταλάβω καλύτερα κάποια πράγματα και να νιώσω αυτοπεποίθηση να τα δουλέψω. Είμαι πολύ αισιόδοξη για τη συνέχεια και με μία πρώτη εντύπωση θα ενθάρρυνα τη γνωριμία με την κυρία Αρχοντή.
11 Ιανουαρίου 2025
10.0
Ελευθερία • 1 αξιολόγηση
Η συνεργασία με την Άννα υπερέβη τις προσδοκίες εξαρχής. Πρόκειται για έναν άνθρωπο με βαθιά ενσυναίσθηση, που συνδυάζει τη φιλικότητα με την επιστημονική προσέγγιση. Μέσα από τις διαδικτυακές συνεδρίες μας, μου παρείχε τα κατάλληλα μεθοδολογικά εργαλεία για να διαχειριστώ τις εκάστοτε προκλήσεις, ενώ με καθοδήγησε να αναπτύξω την απαραίτητη ψυχραιμία και αυτοπεποίθηση για να βρίσκω αποτελεσματικές λύσεις. Η υποστήριξή της είναι πολύτιμη και συνειδητοποιώ καθημερινά την πρόοδο που έχω κάνει χάρη σε αυτή. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα.
24 Οκτωβρίου 2024

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Αλεξανδρουπόλεως 23, Αμπελόκηποι, Αττική
    • Μετρό
      • 590m ΑΜΠΕΛΌΚΗΠΟΙ
      • 700m ΜΈΓΑΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ
      • 1,26km ΠΑΝΌΡΜΟΥ
    • Λεωφορείο
      • 180m ΙΠΠΟΚΡΑΤΕΙΟ
      • 240m ΑΛΕΞ
      • 290m ΠΛ. ΜΑΒΙΛΗ
    • Parking
      • 560m ΜΕΓΆΡΟ ΜΟΥΣΙΚΉΣ ΑΘΗΝΏΝ
      • 750m EASY PARKING
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο ιατρείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Ψυχολογία , Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης , Φιλοσοφική Σχολή (2015 - 2019)
  • Greek Association for Cognitive-Behavioral Psychotheapies (GACBP), Εξειδίκευση στη Γνωσιακή - Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) (2020 - Σήμερα)
  • "Special Education - Interdisciplinary Convergence Practice", Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών , Ψυχολογίας (2021)
  • “Organizational Psychology and Behavior", Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, Ψυχολογίας (2021)
  • MSc - Κλινική Ψυχική Υγεία , Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης , Ιατρική Σχολή (2022 - 2024)
  • Psychological First Aid, John Hopkins University , Remote (2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Ιδιωτική Πρακτική , Ελλάδα (2020 - Σήμερα)
  • Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια, Κέντρο Ειδικών Θεραπειών , Ελλάδα (2021 - 2023)
  • Clinical Research Coordinator, Νοσοκομείο Ερρίκος Ντυνάν , Ελλάδα (2023 - Σήμερα)

Μέλος συλλόγων

  • American Psychological Association (APA), Member (2024 - Σήμερα)

Συμμετοχή σε συνέδρια

  • Conseptualization and Treatment using Intolerance of Uncertainty as the theme of threat, GACBP (2021)
  • Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχιατρικής - Παρουσίαση μελέτης με θέμα "Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή στις Σχέσεις", Πανελλήνιος Ψυχιατρικός Σύλλογος (2022)
  • Days of Mental Health, Εταιρεία Νευροεπιστημών και Αποκατάστασης, Γ' Ψυχιατρική Κλινική, Ιατρική Σχολή ΑΠΘ - Ομιλία με θέμα: Ψυχιατρική βασισμένη σε επιστημονικά δεδομένα: Οι Εφαρμογές της Γνωστικής Συμπεριφορικής Θεραπείας στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα για τις Αγχώδεις Διαταραχές" (2022)
  • 2ο Πανελλήνιο Συνέδριο Ψυχοθεραπείας - Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρεία , Εισηγήτρια Εργαστηρίου με θέμα: Βασισμένες σε δεδομένα θεωρίες μοντελοποίησης της ιδιοσυγκρασίας, του χαρακτήρα και της προσωπικότητας του ατόμου (2024)

Ξένες γλώσσες

  • Ελληνικά

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Πως μπορώ να βοηθήσω τον άνθρωπό μου, όταν βλέπω σημάδια κατάθλιψης; Ο ίδιος αρνείται την βοήθεια από ειδικό.

    • Χαίρετε,
      Όταν παρατηρείτε σημάδια κατάθλιψης σε κάποιον που αρνείται τη βοήθεια από ειδικό, είναι σημαντικό να του προσφέρετε υποστήριξη με τρόπο που να μην τον πιέζει. Αρχικά, είναι εξαιρετικά χρήσιμο το ενδιαφέρον που δείχνετε. Προσπαθήστε να τον ακούσετε προσεκτικά χωρίς να κρίνετε ή να προσπαθήσετε να δώσετε άμεσες λύσεις. Μερικές φορές, το να έχει την ευκαιρία να εκφράσει τα συναισθήματά του μπορεί να είναι ανακουφιστικό. Εκφράστε κατανόηση και ενσυναίσθηση, δείχνοντάς του ότι δεν είναι μόνος του στη δυσκολία που βιώνει. Αποφύγετε να τον πιέζετε να αναζητήσει βοήθεια αν δεν είναι έτοιμος, αλλά μπορείτε να του εξηγήσετε πως η υποστήρ      ... Διάβασε περισσότερα

      Αρχοντή Άννα

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα το πρόβλημα μου είναι ότι τώρα τελευταία δεν αντέχω την πολυκοσμία.Καφε φορά που βγαίνω έξω νιώθω εκνευρισμό και νιώθω ότι πνιγομαι δεν ξέρω τι φταίει....

    • Καλησπέρα,
      Η έντονη δυσφορία που περιγράφετε, μπορεί να σχετίζεται με την πολυκοσμία ή με τις αισθήσεις που προκαλούνται σε πολυσύχναστους χώρους. Είναι σημαντικό να παρατηρήσετε αν αυτή η αίσθηση εμφανίστηκε ξαφνικά, ή αν υπήρχαν σημάδια που σταδιακά αυξήθηκαν.
      Μια πιθανή εξήγηση είναι ότι ίσως βρίσκεστε σε μια περίοδο αυξημένου άγχους ή κόπωσης, που σας κάνει πιο ευάλωτους σε περιβάλλοντα με πολλά ερεθίσματα. Επίσης σημαντικό ρόζο παίζουν και οι σκέψεις που κάνετε τη στιγμή που βρίσκεστε σε πολυσύχναστα μέρη, οι οποίες ενδέχεται να ενισχύουν το συναίσθημα ότι «πνίγεστε». Για αρχή, προσπαθήστε να βγαίνετε σε μέρη με λιγότερ      ... Διάβασε περισσότερα

      Αρχοντή Άννα

  • Άγχος και Στρες

    Καλησπέρα σας.Ειμαι 33 ετών και νιώθω καθημερινά σφίξιμο,πόνο στο στήθος.Εχω κάνει όλες τις απαραίτητες εξετάσεις όπως καρδιολογικες γαστροσκόπησεις ακόμα και αξονικη.Δεν υπήρχε σοβαρό εύρημα και όλοι μου είπαν για άγχος.Βεβαια έχω και γαστρεντερολογικα συμπτώματα και φοβάμαι συνεχώς ότι σχετίζεται με αυτό.Εχει γίνει κάτι σαν εμμονή.Ειναι δυνατόν ο καθημερινός πόνος στο στήθος να είναι αποτέλεσμα αγχωδους διαταραχής η κατάθλιψης?

    • Καλησπέρα σας,
      Καταλαβαίνω πως βιώνετε μια δύσκολη συνθήκη αυτή τη περίοδο. Λυπάμαι για αυτό…Η αλήθεια είναι πως ναι, ο καθημερινός πόνος στο στήθος μπορεί να οφείλεται σε άγχος, καθώς αυτό το συναίσθημα επηρεάζει το αυτόνομο νευρικό σύστημα και μπορεί να προκαλέσει σωματικά συμπτώματα, όπως δύσπνοια ή και γαστρεντερολογικές ενοχλήσεις. Η συνεχής ανησυχία για τα συμπτώματα μπορεί να ενισχύσει τον φαύλο κύκλο του άγχους, οδηγώντας σε αυξημένη σωματική ένταση και υπερδιέγερση. Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία βοηθά στον εντοπισμό των σκέψεων που συντηρούν την ανησυχία, στη διαχείριση της σωματικής έντασης μέσω τεχνικών χαλάρωσης και στη με      ... Διάβασε περισσότερα

      Αρχοντή Άννα

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Φωτογραφίες και βίντεο περιστατικών

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η Αρχοντη Αννα έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία επικεντρώνεται στις αλληλεπιδράσεις και τις σχέσεις μεταξύ της ομάδας, ώστε να τους βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα και να προχωρήσουν. Δίνει σε όλα τα μέλη της ομάδας την ευκαιρία να εξερευνήσουν τα συναισθήματά τους και να πουν τι σκέφτονται σε ένα ασφαλές, μη επικριτικό περιβάλλον. Εφαρμόζεται σε περιπτώσεις οικογενειακών συγκρούσεων/προβλημάτων, οικογενειακής δυναμικής, προβλήματα συμπεριφοράς παιδιών και εφήβων, εξαρτήσεις, διαχείριση θυμού, διαταραχές διάθεσης, άγχος, διατροφικές διαταραχές.

Προσέγγιση

Η θεραπεία επιδιώκει να εντοπίσει βαθιά ριζωμένα μοτίβα μέσα στις σχέσεις του ατόμου, αλλά και με τα μέλη της ομάδας. Η διαδικασία βοηθά στην αποκάλυψη των τρόπων με τους οποίους τα μέλη επικοινωνούν και συμπεριφέρονται μέσα σε ένα σύστημα, με βάση τις πεποιθήσεις για τους αντίστοιχους ρόλους τους. Χρησιμοποιούνται κυκλικές ερωτήσεις, αφηγηματικές τεχνικές, αναπλαισίωση και αναδιάρθρωση.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και βελτίωση της δυναμικής μέσα στην οικογένεια και στις σχέσεις. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και ωθεί την ομάδα να ξεπεράσει τα προβλήματά της.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης