- Κρίση πανικού
- Υποβλήθηκε 09/03/2025
Ζάλη, βαρύ κεφάλι και φοβίες για όλα: Τι πρέπει να κάνω;
Εδώ και 1 περίπου μήνα νιώθω ζάλη βαρύ κεφάλι το σκέφτομαι συνέχεια δεν έχω όρεξη για τίποτα φοβία για όλα τι να κάνω;
2 ειδικοί απάντησαν
-
Αυτό που περιγράφετε μοιάζει να σχετίζεται με έντονο άγχος ή ακόμα και με σωματοποιημένα συμπτώματα ψυχολογικής πίεσης. Η συνεχής ζάλη, το αίσθημα "βαριού" κεφαλιού, η έλλειψη όρεξης και ο γενικευμένος φόβος μπορεί να είναι ενδείξεις άγχους, υποβόσκουσας κατάθλιψης ή κάποιας αγχώδους διαταραχής, όπως η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή ή η αγοραφοβία. Ωστόσο, επειδή τέτοια συμπτώματα μπορεί να έχουν και σωματικές αιτίες, είναι σημαντικό να αποκλείσετε πρώτα οργανικά ζητήματα, όπως προβλήματα με τον αυχένα, τη λειτουργία του λαβυρίνθου (που επηρεάζει την ισορροπία), την πίεση ή τον θυρεοειδή.
Αν έχετε ήδη επισκεφθεί γιατρό και ...έχουν αποκλειστεί οργανικά αίτια, τότε είναι σημαντικό να δώσετε προσοχή στην ψυχική σας κατάσταση. Το γεγονός ότι το σκέφτεστε συνεχώς ενδέχεται να ενισχύει την ένταση των συμπτωμάτων σας, δημιουργώντας έναν φαύλο κύκλο άγχους και σωματικών ενοχλήσεων. Όταν ο εγκέφαλος βρίσκεται σε κατάσταση διαρκούς ανησυχίας, μπορεί να υπερδιεγείρει το νευρικό σύστημα, οδηγώντας σε σωματοποιήσεις, όπως η ζάλη, το αίσθημα βάρους στο κεφάλι και η γενική κόπωση.
Η ψυχοθεραπεία θα μπορούσε να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τι πυροδοτεί το άγχος σας και να σας δώσει εργαλεία για τη διαχείρισή του. Τεχνικές χαλάρωσης, όπως η βαθιά αναπνοή, η προοδευτική μυϊκή χαλάρωση και η σωματική άσκηση, μπορούν επίσης να μειώσουν τη σωματική ένταση. Εάν τα συμπτώματα επιμένουν και σας δυσκολεύουν στην καθημερινότητά σας, ίσως θα ήταν καλό να μιλήσετε με τον ψυχίατρο σας για πιθανές προσαρμογές στη φαρμακευτική αγωγή ή για άλλες εναλλακτικές προσεγγίσεις.
Το σημαντικό είναι να μην εγκλωβιστείτε στον φόβο των συμπτωμάτων σας. Αντί να τα ερμηνεύετε ως απειλητικά, δοκιμάστε να τα δείτε ως ένα μήνυμα του οργανισμού σας ότι χρειάζεται περισσότερη φροντίδα και υποστήριξη. Διάβασε περισσότερα
Αναστοπούλου ΦιλίππαΚλινική Ψυχολόγος
-
Μιλήστε με παθολόγο και ψυχίατρο, μπορεί να οφείλεται στην ψυχική σφαίρα αυτό που νιώθετε.
Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας
Ρώτα τους ειδικούς μας
Βρες απαντήσεις στα θέματα υγείας που σε απασχολούν. Υπόβαλε την ερώτησή σου ανώνυμα και οι ειδικοί μας θα σε βοηθήσουν.
Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.
Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.
-
Επιτρέπονται
Η αναλυτική περιγραφή του ιατρικού σου προβληματισμού
Οι σύντομες και εύστοχες ερωτήσεις, ώστε οι ειδικοί να μπορούν να απαντήσουν όσο το δυνατόν πιο ξεκάθαρα
-
Δεν επιτρέπονται
Οι ονομαστικές αναφορές σε άτομα
Τα αιτήματα τιμών για υπηρεσίες
Η δημοσίευση προσβλητικού ή υβριστικού περιεχομένου
Οι ερωτήσεις αναφορικά με συστάσεις φαρμακευτικών σκευασμάτων ή η οποιαδήποτε συνταγογράφηση
Υποβάλεις την ερώτησή σου ανώνυμα
Ελέγχουμε την ερώτηση σου και την στέλνουμε σε ειδικούς του doctoranytime
Ενημερώνεσαι για την ερώτησή σου
Αν καταχωρήσεις το email σου, θα σε ενημερώσουμε όταν ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου
Βλέπεις τις απαντήσεις
Όταν η ερώτησή σου λάβει μια απάντηση, θα την δημοσιεύσουμε στις σχετικές ενότητες του doctoranytime
Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;
Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά
Λάβαμε την ερώτησή σας!
Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.
Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.
Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.
Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;
Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.