Ποια είναι τα συμπτώματα της κρίσης πανικού;

Ξέρω πόσο δύσκολο και τρομακτικό είναι να περνάτε κρίσεις πανικού∙ εκείνη τη στιγμή μοιάζει σαν να χάνετε τον έλεγχο ή ότι μπορεί να συμβεί κάτι κακό, ενώ στην πραγματικότητα το σώμα σας αντιδρά στο άγχος. Δεν είστε μόνοι σε αυτό.

Μέσα στη θεραπεία μπορούμε να δουλέψουμε μαζί για να μάθετε τρόπους να τις αναγνωρίζετε, να τις αντιμετωπίζετε και σιγά-σιγά να μειώνονται. Αν θέλετε, μπορούμε να κανονίσουμε μια πρώτη συνάντηση ώστε να το συζητήσουμε από κοντά και να βρείτε ξανά την ηρεμία που χρειάζεστε.

Μια κρίση πανικού συνήθως εκδηλώνεται με έντονη και αιφνίδια ανησυχία ή φόβο, που κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά και συνοδεύεται από έντονα σωματικά και ψυχολογικά συμπτώματα. Το άτομο μπορεί να αισθάνεται έντονη ταχυκαρδία, δυσκολία στην αναπνοή ή αίσθημα ότι πνίγεται, εφίδρωση, τρέμουλο, ζάλη ή αίσθηση λιποθυμίας, καθώς και έναν έντονο κόμπο στο στήθος. Συχνά εμφανίζεται και αίσθηση αποπραγματοποίησης ή αποπροσωποποίησης, δηλαδή μια παράξενη αίσθηση ότι η πραγματικότητα γύρω μοιάζει ξένη ή ότι το ίδιο το άτομο είναι αποκομμένο από το σώμα του. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να συνοδεύονται από έναν έντονο φόβο ότι κάτι κακό θα συμβεί, όπως ότι τ...ο άτομο θα χάσει τον έλεγχο, θα τρελαθεί ή ακόμη και ότι θα πεθάνει.

Το ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της κρίσης πανικού είναι η ξαφνικότητά της και η ένταση των συμπτωμάτων, τα οποία δεν δικαιολογούνται από κάποια εμφανή εξωτερική απειλή. Συνήθως υποχωρούν μέσα σε 10 λεπτά, αλλά αφήνουν συχνά πίσω τους ένα αίσθημα εξάντλησης και ανησυχίας για το αν θα ξανασυμβούν. Read more

Συνήθως κορυφώνεται μέσα σε λίγα λεπτά και τα συμπτώματα περιλαμβάνουν ταχυκαρδία, εφίδρωση, τρέμουλο, δύσπνοια, αίσθημα πνιγμού, ζάλη, ναυτία, αποπραγματοποίηση, φόβο θανάτου ή τρέλας, μούδιασμα και ρίγος.