Είστε ειδικός;

Γίνετε μέλος του δικτύου μας
join us illustration
Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας
'Εξις Ψυχής | Φιλιππακοπούλου Μαρία Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας

'Εξις Ψυχής | Φιλιππακοπούλου Μαρία

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Αγία Παρασκευή

9.9 | 2 αξιολογήσεις
Διεύθυνση

Εμπορικό Κέντρο Φοίνικας, Ελευθερίας 4 και Αγίου Ιωάννου 63, Αγία Παρασκευή, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα
Δες τη διαθεσιμότητα

Γιατί είναι η κατάλληλη για σένα

Η Μαρία Φιλιππακοπούλου είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με προσανατολισμό την Προσωποκεντρική Προσέγγιση και μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής (Ε.Ε.Σ.). Παρέχει ατομική συμβουλευτική ενηλίκων, συμβουλευτική ζεύγους και γονέων, διά ζώσης στην Αγία Παρασκευή και στους Αμπελοκήπους Αττικής, καθώς και διαδικτυακά. Έχει ολοκληρώσει το Higher Professional Diploma in Counseling Psychology στο Mediterranean College και τριετή εκπαίδευση στη Συμβουλευτική με Προσωποκεντρική Προσέγγιση στο Κέντρο Εκπαίδευσης ΥΠΑΡΞΗ (Dasein), με βιωματική εκπαίδευση, πρακτική άσκηση και εποπτεία. Ολοκλήρωσε επίσης εκπαίδευση στην Προσωποκεντρική Οικογενειακή Συμβουλευτική και Συμβουλευτική Ζεύγους στο Ελληνικό Κέντρο Focusing, με θεωρητική και βιωματική κατάρτιση, πρακτική και εποπτεία, καθώς και στοιχεία από τη Θεωρία του Δεσμού (Attachment Theory) και τη Συγκινησιακά Εστιασμένη Προσέγγιση Ζεύγους (EFT). Παράλληλα, πραγματοποιεί προπτυχιακές σπουδές Ψυχολογίας στο BSc (Hons) Psychology του London Metropolitan University, μέσω του City Unity College. Έχει ολοκληρώσει επιμορφωτικά προγράμματα του ΕΚΠΑ στην Εφαρμοσμένη Σχολική Ψυχολογία, στο «Άγχος, Κατάθλιψη και Κρίσεις Πανικού: Διαχείριση και Ψυχοεκπαίδευση» και στην «Ειδική Αγωγή: Διεπιστημονικές Συγκλίσεις». Έχει ακόμη επιμορφωθεί στη LGBTQI+ Συμβουλευτική, στον αδελφικό δεσμό, στην ενσυναίσθηση, στη συμβουλευτική σχέση, στη βία και στη δεοντολογία. Η επαγγελματική της διαδρομή συνδυάζει τη συμβουλευτική με περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας στον χώρο της Υγείας και της Φαρμακοβιομηχανίας, σε ελληνικές και πολυεθνικές εταιρείες υγείας. Έχει αναλάβει θέσεις ευθύνης στη διοίκηση πωλήσεων, στις στρατηγικές συνεργασίες, στον συντονισμό και στην ανάπτυξη ομάδων, καθώς και στην εκπαίδευση συνεργατών σε τεχνικές πωλήσεων, επικοινωνία, διαπραγμάτευση και επαγγελματική ανάπτυξη. Η συνεργασία με διαφορετικές ειδικότητες, επαγγελματίες υγείας και νοσοκομειακές δομές έχει εμπλουτίσει την κατανόησή της για τις ανθρώπινες σχέσεις, τις εργασιακές πιέσεις, τις προκλήσεις της συνεργασίας και τις ψυχοσυναισθηματικές πλευρές της ασθένειας και της φροντίδας. Στην ατομική συμβουλευτική συνοδεύει ενήλικες που βιώνουν άγχος, αγωνία, ανησυχία, φόβο, θυμό, προσωπικές κρίσεις, ζητήματα αυτοεκτίμησης, αυτοεικόνας και αυτοπεποίθησης, ορίων, επικοινωνίας και σχέσεων, συγκρούσεις, πένθος, απώλεια, μοναξιά και μεταβάσεις ζωής. Προσφέρει χώρο για την κατανόηση συναισθημάτων και αναγκών, την αυτογνωσία και την αναζήτηση προσωπικών τρόπων αντιμετώπισης των δυσκολιών. Στη συμβουλευτική ζεύγους δίνει έμφαση στη συναισθηματική σύνδεση, στην επικοινωνία, στις ανάγκες των συντρόφων και στα μοτίβα αλληλεπίδρασης, ώστε να μπορεί ο καθένας να εκφραστεί και να ακουστεί. Στη συμβουλευτική γονέων εστιάζει στη σχέση γονέα - παιδιού, στα όρια, στην κατανόηση των συναισθηματικών αναγκών, στις δυσκολίες της καθημερινότητας και στις προκλήσεις της οικογενειακής ζωής, με σεβασμό στις ανάγκες κάθε οικογένειας. Ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχει για ανθρώπους που βιώνουν αλλαγές στην υγεία και στην καθημερινότητά τους, καθώς και για τους οικείους και φροντιστές τους, με έμφαση στην αβεβαιότητα, στη συναισθηματική επιβάρυνση και στην προσαρμογή σε νέες συνθήκες. Ενδιαφέρεται επίσης για την τρίτη ηλικία, τη μοναξιά, τις απώλειες, τις αλλαγές ρόλων και την ανάγκη ουσιαστικής σύνδεσης. Συμμετέχει σε δράσεις ψυχοεκπαίδευσης, ευαισθητοποίησης και βιωματικά εργαστήρια στην κοινότητα, συγγράφει άρθρα για την ψυχική υγεία και συμμετέχει σε επιμορφωτικές δράσεις. Η συμβουλευτική της φιλοσοφία βασίζεται στις αρχές του Carl Rogers, την ενσυναίσθηση, την αυθεντικότητα και την άνευ όρων θετική αποδοχή. Επιδιώκει μια σχέση εμπιστοσύνης, σε ασφαλές, εμπιστευτικό και μη κατευθυντικό πλαίσιο, όπου κάθε άνθρωπος μπορεί να εκφράζεται χωρίς φόβο κριτικής, να διερευνά τις εμπειρίες του και να βρίσκει τις δικές του απαντήσεις, στον προσωπικό του ρυθμό. Για τη Μαρία Φιλιππακοπούλου, η συμβουλευτική αποτελεί πρωτίστως μια ουσιαστική ανθρώπινη συνάντηση. Η συνεχής επιστημονική εκπαίδευση, η προσωπική ανάπτυξη, η επαγγελματική εποπτεία και η τήρηση των αρχών της δεοντολογίας αποτελούν βασικά στοιχεία της επαγγελματικής της ταυτότητας.

Την περιγραφή επιμελείται η ομάδα του doctoranytime βασισμένη σε επαληθευμένες πληροφορίες.

Εμπειρία

Σχετική εμπειρία

  • Συμβουλευτική
  • Διαχείριση πένθους
  • Συμβουλευτική ζεύγους
  • Ατομική θεραπεία
  • Συμβουλευτική γονέων
  • Αγχος και Στρες
  • Προβλήματα σχέσεων

Είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας με Προσωποκεντρική προσέγγιση και έχει ολοκληρώσει εκπαίδευση και στην Συγκινησιακά Εστιασμένη Θεραπεία (EFT) για ζευγάρια και οικογένειες. Υποστηρίζω ενήλικες, εφήβους και ζευγάρια σε θέματα άγχους, κρίσεων πανικού, σχέσεων, πένθους και προσωπικής ανάπτυξης. Είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρείας Συμβουλευτικής.

2 συστάσεις ασθενών

Σπουδές και κατάρτιση

Higher Professional Diploma in Counseling Psychology – Mediterranean College / Pearson, 3ετής Εκπαίδευση στην Προσωποκεντρική Συμβουλευτική Ψυχολογία – Εκπαιδευτικό Κέντρο «Ύπαρξη» Dasein, EFT Θεραπεία Ζεύγους & Οικογένειας – Ελληνικό Κέντρο Focusing, Εξειδικευμένα σεμινάρια: Εφαρμοσμένη Σχολική Ψυχολογία - Ειδική Αγωγή, Διαχείριση Άγχους, Κατάθλιψης & Κρίσεων Πανικού - LGBTQI Συμβουλευτική & Ψυχοθεραπεία - Αδελφικός Δεσμός - Ενσυναίσθηση στη Θεραπευτική Διαδικασία - Πρώτες Βοήθειες & Ανακουφιστική Φροντίδα Ασθενών.

Θεραπευτικές Προσεγγίσεις

  • Person-Centered Psychotherapy

Διαθεσιμότητα

Η διαθεσιμότητα του ειδικού εξαρτάται από την υπηρεσία που θα επιλέξεις.

Εμπορικό Κέντρο Φοίνικας, Ελευθερίας 4 και Αγίου Ιωάννου 63, Αγία Παρασκευή, Αττική

Επόμενη διαθεσιμότητα

Υπηρεσίες

Τα κόστη είναι ενδεικτικά. Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές κατά την επίσκεψη ανάλογα το περιστατικό.

Δεν παρέχει ηλεκτρονική συνταγογράφηση

Αξιολογήσεις Ασθενών

9.9
Από 2 αξιολογήσεις

Αληθινές αξιολογήσεις για αληθινούς ανθρώπους

Διερεύνησε την περίπτωσή μου σε βάθος
10
Μου ενέπνευσε εμπιστοσύνη
10
Έμπειρος & καταρτισμένος
10
Συνεπής
9.5
Προσιτός & φιλικός
10

Οι αξιολογήσεις γράφονται από ανθρώπους που είχαν ραντεβού με ειδικό και θέλουν να μοιραστούν την εμπειρία τους. Μάθε πώς διασφαλίζουμε την αυθεντικότητά τους

  • Όλες (2)
  • Θετικές (2)
  • Ουδέτερες (0)
  • Αρνητικές (0)
10.0
George • 1 αξιολόγηση
Ολοκληρωμένη προσέγγιση και ολιστική αντίληψη
13 Νοεμβρίου 2026
9.8
Αναστασία • 1 αξιολόγηση
Είναι ένας άνθρωπος που εμπνέει εμπιστοσύνη και ασφάλεια. Από την πρώτη στιγμή με έκανε να νιώσω άνετα να εκφράζομαι ελεύθερα, χωρίς φόβο κριτικής. Είναι ιδιαίτερα προσεκτική, υπομονετική και ουσιαστικά παρούσα σε όσα της επικοινωνώ. Νιώθω ότι με ακούει πραγματικά, προσπαθεί να κατανοήσει όσα βιώνω και με βοηθά να βλέπω καταστάσεις και πλευρές του εαυτού μου με διαφορετική ματιά. Εκτιμώ πολύ την προσέγγισή της και τη στήριξη που μου προσφέρει σε αυτή τη διαδρομή προσωπικής εξέλιξης.
13 Νοεμβρίου 2026

Πρόσβαση και επικοινωνία

Επίλεξε γραφείο

    • Διεύθυνση
      Εμπορικό Κέντρο Φοίνικας, Ελευθερίας 4 και Αγίου Ιωάννου 63, Αγία Παρασκευή, Αττική
    • Parking
      • Δεν διαθέτει parking
Δεν εντοπίστηκε κανένα ιατρείο στον χάρτη.

Τρόποι πληρωμής

Επίλεξε γραφείο

  • Τρόποι πληρωμής

    • Πληρωμή με κάρτα
    • Πληρωμή με Klarna
    • Μετρητά

    Πολιτική διαχείρισης ραντεβού

    • Τρόποι πληρωμής

      Μπορείς να επιλέξεις την πληρωμή online κατά το κλείσιμο του ραντεβού ή να πληρώσεις στο γραφείο.

    • Ακύρωση

      Μπορείς να ακυρώσεις το ραντεβού έως 24 ώρες πριν. Σε περίπτωση online πληρωμής θα λάβεις επιστροφή χρημάτων. Για περισσότερες πληροφορίες παρακαλώ διάβασε την πολιτική ακύρωσης και επιστροφής χρημάτων.

    Ασφάλειες

    • Ιδιωτικό ραντεβού

Βιογραφικό και καριέρα

Σπουδές

  • Εκπαίδευση στην Προσωποκεντρική Οικογενειακή Θεραπεία-Θεραπεία Ζεύγους, Counselling Psychology, Ελληνικό κέντρο Focusing (2024 - 2025)
  • Εκπαίδευση στην Προσωποκεντρική Συμβουλευτική Ψυχικής Υγείας, Counselling Psychology, Ύπαρξη (Dasein) (2021 - 2024)
  • Εκπαίδευση στο Άγχος, Κατάθλιψη, Ψυχεκπαίδευση και Διαχείρηση, PsychologyΕΚΠΑ (Κ.ΔΙ.ΒΙ.Μ) (2021 - 2022)
  • Higher Professional Diploma στη Συμβουλευτική Ψυχολογία, Mediterranean College (2019 - 2021)

Επαγγελματική εμπειρία

  • Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας Προσωποκεντρικής Προσέγγισης, Ιδιωτικά Γραφεία, Αγία Παρασκευή και Αμπελόκηποι (2023 - Σήμερα)
  • Στέλεχος στον Τομέα της Υγείας – Επιστημονική Συνεργασία & Διοίκηση, Φαρμακοβιομηχανία, Ιατροτεχνολογικός Κλάδος & Υπηρεσίες Υγείας, Ελλάδα (2003 - 2023)

Μέλος συλλόγων

  • Ελληνική Εταιρεία Συμβουλευτικής, Μέλος

Απαντήσεις σε ερωτήσεις ασθενών

  • Κατάθλιψη

    Μετά από άσχημο χωρισμό, μπήκα σε κατάθλιψη. Ποια μέθοδο θα προτείνατε προκειμένου να βγω. Εγώ γνωρίζω την ψυχανάλυση.

    • Ένας δύσκολος χωρισμός μπορεί να συνοδεύεται από έντονη θλίψη, αίσθημα απώλειας και σημαντικές συναισθηματικές δυσκολίες. Κάθε άνθρωπος βιώνει αυτή την εμπειρία με τον δικό του τρόπο και στον δικό του χρόνο.

      Υπάρχουν διαφορετικές προσεγγίσεις ψυχολογικής υποστήριξης, όπως η ψυχανάλυση που αναφέρετε, αλλά και η Προσωποκεντρική Συμβουλευτική, η οποία δίνει έμφαση στην ενσυναίσθηση, την αποδοχή και τη δημιουργία μιας σχέσης εμπιστοσύνης, μέσα στην οποία το άτομο μπορεί να διερευνήσει τα συναισθήματα και τις ανάγκες του.

      Δεν υπάρχει μία προσέγγιση που να είναι κατάλληλη για όλους. Η επιλογή εξαρτάται από τις προσωπικές ανάγκες,       ... Διάβασε περισσότερα

      'Εξις Ψυχής | Φιλιππακοπούλου Μαρία

  • Θέματα σχέσεων

    Εδώ και 1 χρόνο έχω σχέση με άντρα που έχει αποφευκτική διαταραχή, φόβο οικειότητας και φόβο εγκατάλειψης. Από την αρχή της γνωριμίας μας δυσκολεύτηκε πολύ να με προσεγγίσει. Βιώνει πολύ έντονο άγχος σε σημείο που δεν μπορεί να κάνει μια συζήτηση μαζί μου για πάνω από 10 λεπτά, δεν μπορεί να μείνει μόνος του μαζί μου, δεν εκφράζει ανοιχτά τα συναισθήματά του, δεν μπορεί να με ακουμπήσει, δεν μπορεί καν να καθίσει δίπλα μου αν δεν υπάρχει έστω κι ένα άτομο ανάμεσά μας. Προτιμάει να αναστατώσει όλο το πρόγραμμα του συλλόγου όπου διδάσκει για να με δει παρά να μου πει ευθέως ότι θέλει να πάω μαζί του σε ένα μάθημα ή σε μια παράσταση. Είναι πάρα πολύ ερωτευμένος (το καταλαβαίνω από τον τρόπο που με κοιτάζει, από τις αντιδράσεις του και από αυθόρμητες στιγμές), έχει εξάρτηση από μένα σε σημείο που δε θέλει να κάνει μάθημα αν δεν είμαι εγώ εκεί, επηρεάζεται από τα μηνύματα που του στέλνω αλλά αποφεύγει οτιδήποτε απαιτεί έντονη οικειότητα. Έφτασε σε σημείο εδώ και ένα μήνα να μη μου μιλάει γιατί κατάλαβε ότι ήθελα να μείνουμε μόνοι μας και να προχωρήσει η σχέση. Δεν ξέρω τι να κάνω, πώς να χειριστώ την κατάσταση. Δεν θέλω να τον πληγώσω με εγκατάλειψη κι εγώ αλλά αισθάνομαι πως δεν μπορώ να επικοινωνήσω. Φοβάμαι πως είναι αδύνατο να δημιουργήσω μαζί του υγιή σχέση. Τι θα με συμβουλεύατε;

    • Καλησπέρα σας.

      Μέσα από όσα μοιράζεστε, φαίνεται πόσο σημαντική είναι για εσάς αυτή η σχέση, αλλά και πόση συναισθηματική δυσκολία βιώνετε στην προσπάθειά σας να έρθετε πιο κοντά στον άνθρωπο που σας ενδιαφέρει.

      Από τη μία πλευρά περιγράφετε την επιθυμία σας για επικοινωνία, οικειότητα και ουσιαστική σύνδεση, ενώ από την άλλη εκφράζετε τον φόβο μήπως τον πληγώσετε, εάν απομακρυνθείτε. Είναι κατανοητό πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να βρίσκεστε ανάμεσα σε αυτές τις δύο ανάγκες.

      Οι δυσκολίες στην οικειότητα και στη συναισθηματική έκφραση μπορεί να συνδέονται με διαφορετικούς παράγοντες. Ωστόσο, δεν μπορούμε να γνωρίζουμ      ... Διάβασε περισσότερα

      'Εξις Ψυχής | Φιλιππακοπούλου Μαρία

  • Κρίση πανικού

    Καλησπέρα σας, μετά από μια αγχώδη περίοδο με αλλαγές ανθρώπων στη ζωή μου, αισθάνομαι ότι παθαίνω κρίσεις πανικού σε ανυποψίαστες στιγμές, ενώ οι αλλαγές που προανέφερα ήταν δική μου επιλογή, συνειδητή αλλά ξαφνική. Οι κρίσεις δεν είναι πολύ έντονες και μου συμβαίνει για πρώτη φορά. Μπορείτε να μου εξηγήσετε γιατί συμβαίνει; Ευχαριστώ

    • Καλησπέρα σας.

      Οι αλλαγές στη ζωή μας, ακόμη κι όταν αποτελούν συνειδητές και προσωπικές επιλογές, μπορεί να συνοδεύονται από άγχος, αβεβαιότητα ή συναισθηματική ένταση. Το γεγονός ότι επιλέξατε εσείς αυτές τις αλλαγές δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η προσαρμογή σε αυτές θα είναι εύκολη ή χωρίς δυσκολίες.

      Ορισμένες φορές, το άγχος μπορεί να εκδηλώνεται και μέσα από σωματικές αντιδράσεις, ακόμη και σε στιγμές που δεν αναγνωρίζουμε κάποια άμεση αιτία. Ωστόσο, δεν μπορούμε να γνωρίζουμε από μια σύντομη περιγραφή εάν πρόκειται πράγματι για κρίσεις πανικού ή τι ακριβώς τις προκαλεί.

      Ίσως έχει αξία να διερευνήσετε πώς βιώνετ      ... Διάβασε περισσότερα

      'Εξις Ψυχής | Φιλιππακοπούλου Μαρία

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Χρήσιμοι σύνδεσμοι

Το doctoranytime είναι ένα end-to-end solution που υποστηρίζει τον χρήστη από τη στιγμή που αντιμετωπίζει ένα ιατρικό σύμπτωμα μέχρι τη στιγμή της λύσης του, δίνοντας του τη δυνατότητα να βρεί τον ειδικό που χρειάζεται, να ζητήσει καθοδήγηση μέσω chat και να μιλήσει μαζί του μέσω βιντεοκλήσης. Η 'Εξις Ψυχης | Φιλιππακοπουλου Μαρια έχει συμπληρώσει τις πληροφορίες που αναγράφονται, οι οποίες τίθενται υπό επεξεργασία από την ομάδα του doctoranytime.
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις
Δεν έχεις λογαριασμό στο doctoranytime; Δωρεάν εγγραφή
Συνδέσου ή κάνε εγγραφή για να συνεχίσεις

Συνέχεια με

ή κάνε εγγραφή με το email σου

Ο κωδικός πρέπει να περιέχει τουλάχιστον 6 χαρακτήρες (λατινικά γράμματα, αριθμούς, σύμβολα) και 1 κεφαλαίο.
Έχεις ήδη λογαριασμό;
Δημιουργήστε νέο κωδικό

Συμπλήρωσε το email που χρησιμοποιείς στο doctoranytime και θα λάβεις σύνδεσμο για τη δημιουργία νέου κωδικού

Τα στοιχεία σου είναι σε καλά χέρια
doctor-graphic doctor-graphic

Στο doctoranytime λαμβάνουμε σοβαρά υπόψιν τόσο την υγεία σου όσο και τα προσωπικά σου δεδομένα!

Για να εξασφαλίσουμε ότι:

  • θα έχεις τη βέλτιστη δυνατή μεταχείριση από τους συνεργαζόμενους γιατρούς και διαγνωστικά κέντρα
  • θα μπορείς να κλείνεις εύκολα και γρήγορα τα ραντεβού σου διατηρώντας το δικαίωμα της αξιολόγησης
  • θα μπορούμε να επικοινωνήσουμε άμεσα μαζί σου για έκτακτες αλλαγές σχετικά με το ραντεβού σου
  • θα έχεις τη δυνατότητα να λαμβάνεις ενημερωτικό υλικό και προτάσεις για θέματα υγείας που μπορεί να σε ενδιαφέρουν

είναι απαραίτητο για εμάς να συλλέγουμε και να επεξεργαζόμαστε τα προσωπικά σου δεδομένα στο βαθμό που μας επιτρέπεις.

Γι αυτό το λόγο θα θέλαμε να σε ενημερώσουμε ότι τηρούμε όλα τα απαραίτητα μέτρα για την προστασία των προσωπικών σου δεδομένων, σύμφωνα με τον Νέο Ευρωπαϊκό Γενικό Κανονισμό Προστασίας Δεδομένων (“GDPR”), τους όρους της Πολιτικής Προστασίας Προσωπικών Δεδομένων του doctoranytime (τους οποίους μπορείς να διαβάσεις αναλυτικά εδώ) και τις προϋποθέσεις της νομοθεσίας.

Για οποιαδήποτε απορία αναφορικά με την προστασία της ιδιωτικότητας σου από τo doctoranytime ή εάν επιθυμείς να ασκήσεις τα δικαιώματα που σου παρέχει ο GDPR ως προς τα προσωπικά σου δεδομένα (ενημέρωση, πρόσβαση, διόρθωση, διαγραφή, περιορισμός της επεξεργασίας, φορητότητα των δεδομένων σου, εναντίωση και δικαίωμα υποβολής καταγγελίας στην Αρχή Προστασίας Δεδομένων Προσωπικού Χαρακτήρα) μπορείς να επικοινωνήσεις με τον Data Protection Officer του doctoranytime στο e-mail: [email protected].

Όροι χρήσης

Συγχαρητήρια!!

Η εγγραφή σου ολοκληρώθηκε.

Γνωσιακή συμπεριφορική θεραπεία (CBT)
mental health

Τι είναι

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που εφαρμόζεται για προβλήματα όπως η κατάθλιψη, οι αγχώδεις διαταραχές, οι καταχρήσεις, τα προβλήματα σχέσεων και γάμου, οι διατροφικές διαταραχές και οι σοβαρές ψυχικές ασθένειες. Ο θεραπευτής δίνει έμφαση στο τι συμβαίνει στην τρέχουσα ζωή και όχι στο παρελθόν και στο τι οδήγησε στις δυσκολίες του.

Προσέγγιση

Αναγνώριση των στρεβλώσεων στην σκέψη ενός ατόμου που προκαλούν προβλήματα και στη συνέχεια, εξέταση αυτών υπό το πρίσμα της πραγματικότητας. Κατανόηση της συμπεριφοράς και των κινήτρων των άλλων και χρήση δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων για την αντιμετώπιση δύσκολων καταστάσεων. Αντιμετώπιση φόβων αντί της αποφυγής τους. Παιχνίδι ρόλων για την καλύτερη προετοιμασία για πιθανές προβληματικές αλληλεπιδράσεις με άλλους. Εσύ γίνεσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά το άτομο να αλλάξει να δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης και συμπεριφορές. Βελτιώνει τη λειτουργικότητα και την ποιότητα ζωής σου, βοηθώντας να αλλάξεις μοτίβα και συμπεριφορές. Σε μαθαίνει να είσαι ο ίδιος θεραπευτής του εαυτού σου.

Διαλεκτική συμπεριφορική θεραπεία (DBT)
mental health

Τι είναι

Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που διδάσκει το άτομο να εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης και να τα αλλάζει. Η DBT ενισχύει την αποδοχή ότι όλες οι σκέψεις σου είναι έγκυρες, καθώς αποτελούν κομμάτι των εμπειριών ζωής σου και αυτού που είσαι. Το άτομο ενεργεί κάνοντας το καλύτερο που μπορεί για τη δεδομένη στιγμή. Χρησιμοποιείται σε άτομα με αυτοκτονική συμπεριφορά, μετατραυματική διαταραχή στρες, διαταραχή χρήσης ουσιών, διπολική διαταραχή, διατροφικές διαταραχές, ΔΕΠΥ, κατάθλιψη, άγχος.

Προσέγγιση

Η DBT επικεντρώνεται στην αποδοχή και την αλλαγή. Βοηθά το άτομο να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του, να σκεφτεί γιατί κάνει αυτό που κάνει, χωρίς κριτική. Να αντικαθιστά μια αρνητική συμπεριφορά ή συνήθεια με αυτές που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του. Η διαλεκτική είναι η ιδέα ότι δύο διαφορετικά πράγματα μπορούν να είναι αληθινά ταυτόχρονα. Ταυτόχρονα με την αποδοχή του εαυτού σου όπως ακριβώς είσαι, έρχεται και η αναγνώριση της προσπάθειάς σου να αλλάξεις.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Σε βοηθά να κάνεις θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Εντοπίζει τα αρνητικά μοτίβα σκέψης σου και τα αλλάζει, βοηθώντας να γίνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο που ενεργείς. Σε διδάσκει τρόπους διαχείρισης των έντονων συναισθημάτων και των αγχωτικών σκέψεων όταν εμφανίζονται.

Ανθρωπιστική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ανθρωπιστική θεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας στην οποία η αυτογνωσία και η αυτοαποδοχή θεωρούνται τα κλειδιά για την προσωπική ανάπτυξη. Δίνει έμφαση στη δημιουργικότητα, τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση μεταξύ του ατόμου και του θεραπευτή, με τεχνικές όπως το παιχνίδι ρόλων.

Προσέγγιση

Κάθε άτομο αποτελεί ένα συνδυασμό νου, συναισθημάτων, σώματος και ψυχής με μοναδικές εμπειρίες και γεγονότα. Κανένα μεμονωμένο γεγονός ζωής, χαρακτηριστικό προσωπικότητας ή ψυχολογική διάγνωση δεν σε ορίζει.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βελτιώνει την αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση, σε βοηθά να αντιληφθείς πώς το παρελθόν σου επηρεάζει το παρόν, πώς να αντιμετωπίζεις αποτελεσματικά καταστάσεις στρες, βελτιώνει τις ανθρώπινες σχέσεις και σε βοηθά να διαχειρίζεσαι καλύτερα τα συναισθήματά σου.

Ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία είναι ομιλητική θεραπεία που στόχο έχει την κατανόηση των τωρινών σκέψεων και συναισθημάτων μέσα από τις συμπεριφορές που διαμορφώνονται από προηγούμενες εμπειρίες και το παρελθόν. Η κατανόηση του παρελθόντος μπορεί να σε βοηθήσει να αποφύγεις την επανάληψη των μη βοηθητικών μοτίβων που υπήρξαν σε αυτό και να διευκολύνεις την ποιότητα ζωής σου παράλληλα με την ανακούφιση από τα ενοχλητικά συμπτώματα. Χρησιμοποιείται στην κατάθλιψη, το άγχος, τα διαπροσωπικά προβλήματα, τις εξαρτήσεις, τα τραύματα, τις διατροφικές διαταραχές, τη διαταραχή προσωπικότητας.

Προσέγγιση

Η ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία παρέχει ένα χώρο εξερεύνησης και κατανόησης πώς τα μη χρήσιμα μοτίβα του παρελθόντος μπορεί να επηρεάζουν τις σημερινές μας δυσκολίες. Διερευνώνται αμυντικοί μηχανισμοί και πώς διαμορφώνονται τα συναισθήματα και οι συμπεριφορές μας στο παρόν, από τις προηγούμενες εμπειρίες μας.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιή ζωή. Ενδέχεται να υπάρχουν πράγματα στο ασυνείδητο ενός ατόμου που δεν τα γνωρίζει και τα οποία του προκαλούν πόνο ή τα κρατούν κολλημένα στο παρελθόν. Ο εντοπισμός αυτών και η κατανόησή τους, μπορεί να σε οδηγήσει να προχωρήσεις μπροστά.

Συστημική ψυχοθεραπεία
mental health

Τι είναι

Η συστημική ψυχοθεραπεία αποτελεί μια προσέγγιση που επικεντρώνεται στην αντιμετώπιση του ατόμου ως μέρος μιας ευρύτερης ομάδας, ενός ευρύτερου συστήματος σχέσεων- οικογένεια, σχέση, δουλειά, φιλικό και κοινωνικό περιβάλλον. Η προσέγγιση αυτή συνδέει την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση με το πρόβλημα ή τη δυσκολία που μπορεί αντιμετωπίζει το άτομο.

Προσέγγιση

Η συστημική ψυχοθεραπεία εντοπίζει τα μοτίβα συμπεριφοράς μέσα στις σχέσεις του ατόμου και στον τρόπο που συνδέεται με τους άλλους. Το άτομο κατανοεί πιο αποτελεσματικά τον εαυτό του, τους ρόλους του και τον τρόπο που επικοινωνεί και αποκτά πιο λειτουργικό τρόπο σκέψης και επικοινωνίας με το σύστημά του.

Πώς θα μπορούσε να σε ωφελήσει

Βοηθά στην κατανόηση και τη βελτίωση της δυναμικής μέσα στις σχέσεις και την οικογένεια. Αλλάζει τα δυσλειτουργικά πρότυπα επικοινωνίας και συμπεριφοράς στο σύστημα, ενισχύει την ενσυναίσθηση, βοηθά στην οικοδόμηση ισχυρότερων σχέσεων και στη διαχείριση συγκρούσεων και προβλημάτων.

Δες τη διαθεσιμότητα
Ραντεβού με βιντεοκλήση
Ραντεβού δια ζώσης