Μπορεί το άγχος στη γενικευμένη αγχώδη διαταραχή να μπλοκάρει την κίνηση για ώρες;

Καλημέρα σας,

αυτό που περιγράφετε είναι σίγουρα δύσκολο και ακούγεται αρκετά δύσφορο σαν βίωμα. Το άγχος, ιδιαίτερα όταν είναι χρόνιο και έντονο, μπορεί να εκδηλωθεί όχι μόνο σε ψυχολογικό αλλά και σε σωματικό επίπεδο, τα οποία είναι άμεσα συνδεδεμένα. Σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να προκαλέσει έντονη μυϊκή τάση, αίσθημα «παγώματος», δυσκολία στην κίνηση ή ακόμα και επεισόδια όπου το σώμα φαίνεται να μην ανταποκρίνεται όπως συνήθως.
Αυτό που περιγράφετε, ότι δηλαδή «μπλοκάρει» η κίνησή σας για κάποιες ώρες και στη συνέχεια επανέρχεται, μπορεί να σχετίζεται με την έντονη ενεργοποίηση του οργανισμού λόγω άγ...χους, ιδιαίτερα αν υπάρχει ιστορικό τραυματικών εμπειριών. Σε τέτοιες περιπτώσεις, το νευρικό σύστημα μπορεί να περνά σε καταστάσεις υπερδιέγερσης ή, αντίθετα, σε μια μορφή «παγώματος» (freeze), που επηρεάζει και το σώμα.
Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να τονιστεί ότι παρόλο που το άγχος μπορεί να προκαλέσει τέτοια συμπτώματα, χρειάζεται οπωσδήποτε να γίνει και ιατρικός έλεγχος (π.χ. από νευρολόγο), ώστε να αποκλειστούν οργανικά αίτια που θα μπορούσαν να εξηγούν αυτή τη δυσκολία στην κίνηση.
Παράλληλα, σε ψυχολογικό επίπεδο, θα μπορούσε να βοηθήσει η συνεργασία με έναν ψυχολόγο-ψυχοθεραπευτή, ώστε να διερευνηθεί πιο αναλυτικά το σύμπτωμα, να δουλευτούν τα τραυματικά βιώματα που αναφέρετε, και να μάθετε τρόπους ρύθμισης του άγχους και του σώματος (π.χ. τεχνικές χαλάρωσης, γείωσης, αναπνοής). Είναι όλα πιο διαχειρίσιμα και λιγότερο τρομακτικά κι εμείς πιο δυνατοί απέναντί τους, όταν χτίζεται μια ενιαία εξήγηση και συσχέτιση όλων των γεγονότων και των συμπτωμάτων μεταξύ τους, πάνω στην δική μας προσωπική ιστορία.
Το σώμα και ο συναισθηματικός μας κόσμος είναι στενά συνδεδεμένα, και πολλές φορές το σώμα «εκφράζει» αυτό που είναι δύσκολο να επεξεργαστεί ψυχικά.
Θα σας πρότεινα να μην το αγνοήσετε, αλλά να το δείτε συνολικά, με φροντίδα και υποστήριξη.

Σας εύχομαι καλή επιτυχία! Διάβασε περισσότερα

Καλησπέρα!Ναι μπορεί να συμβεί ειδικά όταν το άγχος απαναφέρνει στην επιφάνεια την σκέψης μίας αρνητικής πιθανότητας-ενός αρνητικού σεναρίου. Είναι λίγο πιο περίπλοκο από αυτό επειδή ο οργανισμός έχει μάθει να καταπολεμά καταστάσεις με έναν συγκεκριμένο τρόπο άμα έχει δεχτεί ένα τραύμα και αυτομάτως αντιδρά με διάφορους τρόπους στην ιδέα μίας νέας απειλής αλλά ναι αυτά τα συμπτώματα που αναφέρατε βγάζουν νόημα με βάση το ιστορικό που παραθέσατε.

Καλησπέρα σας μια ενέργεια που μπορεί να σας βοηθήσει είναι η έναρξη ψυχοθεραπείας

Καλησπέρα σας, ναι. Μπορεί το άγχος να προκαλέσει όσα αναφέρετε. Σε κάθε περίπτωση καλό θα ήταν να αποκλείσετε το ενδεχόμενο παθολογικών αιτιών και εάν όλα είναι εντάξει, να απευθυνθείτε σε κάποιον ψυχολόγο ή ψυχίατρο για να σας καθοδηγήσει σχετικά.

Καλησπερα σας …
Αυτό που περιγράφετε ακούγεται πολύ δύσκολο και κατανοητά σας ανησυχεί. Το σώμα μας πολλές φορές εκφράζει με πολύ έντονο τρόπο το άγχος και τα τραύματα που κουβαλάμε, ακόμη κι όταν δεν το συνειδητοποιούμε πλήρως εκείνη τη στιγμή.

Σε κάποιες περιπτώσεις, το έντονο άγχος μπορεί να «μπλοκάρει» τη λειτουργία του σώματος, δημιουργώντας αισθήματα ακινησίας, βάρους ή δυσκολίας στην κίνηση, τα οποία υποχωρούν όταν το νευρικό σύστημα ηρεμεί. Είναι σαν το σώμα να προσπαθεί να προστατευτεί από μια υπερφόρτωση.

Φυσικά, επειδή εμπλέκεται η κίνηση, είναι σημαντικό να έχει αποκλειστεί και οποιοσδήποτε οργανικό...ς παράγοντας με τη βοήθεια ενός γιατρού, αν δεν το έχετε ήδη κάνει.

Από ψυχοθεραπευτική σκοπιά, αυτά τα συμπτώματα συχνά συνδέονται με βαθύτερα βιώματα και τρόπους που το σώμα έχει μάθει να αντιδρά στο στρες. Μέσα σε ένα ασφαλές πλαίσιο, μπορεί σταδιακά να αρχίσει να βρίσκει άλλους τρόπους να εκφράζεται και να αποφορτίζεται, χωρίς να φτάνει σε αυτό το σημείο.

Δεν χρειάζεται να το διαχειρίζεστε μόνος/η σας. Όταν υπάρχει χώρος να ακουστεί και να κατανοηθεί αυτό που συμβαίνει, πολλές φορές το ίδιο το σύστημα αρχίζει να χαλαρώνει λίγο λίγο. Διάβασε περισσότερα

Εάν το άγχος και τα ψυχοσωματικά συμπτώματα που περιγράφετε προέρχονται από τραυματικά γεγονότα, θα ήταν ωφέλιμο να δοκιμάσετε τη θεραπεία EMDR. Και για να απαντήσω στο ερώτημά σας, ναι θα μπορούσε το άγχος σε συνδυασμό με βαθύτερα ζητήματα να σας προκαλέσει τέτοια συμπτώματα.

Το άγχος μπορεί να επηρεάσει την κίνηση του σώματος. Σε κάποιους ανθρώπους με έντονο άγχος μπορεί να προκαλέσει μπλοκάρισμα ή δυσκαμψία στους μύες , αίσθηση ότι το σώμα δεν υπακούει, τρέμουλο ή αδυναμία, προσωρινή δυσκολία στην κίνηση, έντονη κόπωση μετά από κρίση άγχους. Αυτό συμβαίνει επειδή το νευρικό σύστημα μπαίνει σε κατάσταση υπερδιέγερσης και οι μύες σφίγγουν για πολλή ώρα. Όταν το άτομο χαλαρώνει, το σώμα επανέρχεται. Όμως δεν πρέπει να θεωρηθεί δεδομένο ότι είναι μόνο άγχος. Χρειάζεται έλεγχος από γιατρό.
Συμπτώματα όπως: μπλοκάρισμα κίνησης, αδυναμία για ώρες, επαναλαμβανόμενα επεισόδια, μπορεί να οφείλονται στο άγχος, αλλά μπ...ορεί να σχετίζονται και με νευρολογικές καταστάσεις , μυικές διαταραχές , παρενέργειες φαρμάκων, εξάντληση ή burnout. Γι αυτό είναι σημαντικό να το δει γιατρός ή ψυχίατρος ώστε να αποκλειστούν άλλες αιτίες.
Κάποια βήματα που συνήθως βοηθούν είναι να μιλήσετε με τον γιατρό που σας παρακολουθεί και να περιγράψετε ακριβώς τα επεισόδια, να σημειώνετε πότε συμβαίνουν, πόσο κρατούν και τι τα πυροδοτεί, να ζητήσετε αξιολόγηση για το άγχος και για τυχόν σωματικές αιτίες και να μην προσπαθήσετε να αντέξετε μόνος/ μόνη σας τέτοια συμπτώματα Διάβασε περισσότερα

Τα συμπτώματα που περιγράφετε μπορεί να σχετίζονται με το άγχος, ωστόσο καλό είναι πριν αποδοθούν αποκλειστικά σε αυτό να γίνει μια ολοκληρωμένη αξιολόγηση από νευρολόγο, ώστε να αποκλειστούν οργανικοί παράγοντες. Στη συνέχεια, η υποστήριξη από ειδικό ψυχικής υγείας μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη διαχείριση του άγχους και των σωματικών του εκδηλώσεων.

Καλησπέρα σας.
Καταλαβαίνω ότι η ανάγκη σας είναι για μια συνεχή ροή λόγου που να εξηγεί αυτή την κατάσταση, χωρίς διακοπές, ώστε να γίνει πλήρως κατανοητή η σύνδεση ψυχής και σώματος.Όταν ένας άνθρωπος κουβαλάει χρόνια ψυχικά τραύματα, το νευρικό του σύστημα βρίσκεται σε μια διαρκή κατάσταση επιφυλακής, γεγονός που σημαίνει ότι ο εγκέφαλος σαρώνει το περιβάλλον για κινδύνους, ακόμη και όταν φαίνεται πως όλα είναι ήρεμα. Αυτή η υπερδιέγερση μεταφράζεται σωματικά σε μια ακραία μυϊκή ένταση, η οποία συχνά ξεπερνά τα όρια της αντοχής του οργανισμού, οδηγώντας σε αυτό που ονομάζουμε «λειτουργική ακινησία». Στην πραγματικότητα, το σώ...μα σας δεν μπλοκάρει τυχαία· αντιδρά σαν να βρίσκεται μπροστά σε μια απειλή που δεν μπορεί ούτε να πολεμήσει ούτε να αποφύγει, επιλέγοντας την επιβίωση μέσω της ακινησίας, μια αρχέγονη αντίδραση που προστατεύει τον οργανισμό από την περαιτέρω κατάρρευση.Το ότι η κίνησή σας αποκαθίσταται, μόλις χαλαρώνετε, είναι η πιο τρανή απόδειξη ότι ο μηχανισμός αυτός είναι ψυχογενής, καθώς το παρασυμπαθητικό σύστημα παίρνει ξανά τον έλεγχο και επιτρέπει στους μυς να απελευθερωθούν από το «σφίξιμο» του φόβου. Αυτό το φαινόμενο δείχνει πως το τραύμα δεν βρίσκεται μόνο στις αναμνήσεις σας, αλλά έχει «εγγραφεί» στο σώμα σας, το οποίο επικοινωνεί μαζί σας με τον μοναδικό τρόπο που μπορεί όταν οι λέξεις δεν αρκούν. Είναι μια κραυγή βοήθειας του οργανισμού που ζητά ασφάλεια και αποφόρτιση, και η κατανόηση αυτής της σύνδεσης είναι το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα για τη θεραπεία σας, καθώς σας επιτρέπει να σταματήσετε να φοβάστε το ίδιο σας το σώμα και να αρχίσετε να το ακούτε. Διάβασε περισσότερα

Καλημέρα σας.
Tο έντονο και χρόνιο άγχος μπορεί να εκφραστεί και μέσα από το σώμα, με τρόπους που πολλές φορές τρομάζουν τον άνθρωπο που το βιώνει. Αυτό δεν σημαίνει ότι «είναι στο μυαλό σας» ή ότι το προκαλείτε συνειδητά. Το σώμα, ειδικά όταν έχει ζήσει για μεγάλο διάστημα σε ένταση ή μετά από τραυματικές εμπειρίες, μπορεί να μπαίνει σε κατάσταση συναγερμού και να δυσκολεύεται να επανέλθει εύκολα.
Παρόλα αυτά, επειδή αναφέρετε ότι μπλοκάρει η κίνησή σας για δύο-τρεις ώρες, θα ήταν σημαντικό να υπάρχει και ιατρική/νευρολογική εκτίμηση, αν δεν έχει ήδη γίνει. Όταν υπάρχουν συμπτώματα που αφορούν την κίνηση, χρειάζεται πρώτα ν...α αποκλείονται οργανικοί παράγοντες και να υπάρχει καθαρή εικόνα.
Αν οι γιατροί έχουν αποκλείσει κάτι οργανικό, τότε θα είχε νόημα να το δουλέψετε συστηματικά με ψυχολόγο/ψυχοθεραπευτή, ιδανικά με εμπειρία στο χρόνιο άγχος και στο τραύμα. Όχι μόνο για να «ηρεμήσει» το σύμπτωμα εκείνη την ώρα, αλλά για να κατανοηθεί καλύτερα πότε εμφανίζεται, τι το πυροδοτεί, πώς συσσωρεύεται η ένταση και πώς μπορεί το σώμα να αρχίσει σταδιακά να νιώθει μεγαλύτερη ασφάλεια. Διάβασε περισσότερα