Είναι φυσιολογικό να έχω σκέψεις απώλειας λογικής κατά τις κρίσεις πανικού;

Όταν μου έρχονται οι κρίσης πανικού νιώθω ότι θα χάσω τα λογικά μου κ δεν μπορώ να το ελέγχω .. αυτός ο φόβος με μπλοκάρει όπως κ ότι δεν θα μπορέσω να ξανά κοιμηθώ κ θα πεθάνω.. είναι λογικό να μου έρχονται τέτοιες σκέψεις όταν έρχονται οι κρίσης?? Από την Δευτέρα όπου κ άρχισα να συμβουλεύομαι ψυχολόγο έχω αλλάξει λίγο το βραδινό ύπνο διαβάζοντας βιβλίο, ακούγοντας μουσική κ κάνοντας ενα δροσερό ντουζ.. αλλά πολλές φορές με προβληματίζει ότι με πιάνει έντονα.. ξανά

  • Υποβλήθηκε 18/07/2024

3 ειδικοί απάντησαν

  • Οι κρίσεις πανικού επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή ζωή ενός ατόμου.
    Αυτές οι κρίσεις μπορεί να προκληθούν από διάφορους παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων του στρες, των τραυματικών εμπειριών και της ανισορροπίας στις νευροχημικές ουσίες του εγκεφάλου.
    Από τη στιγμή που ξεκινήσατε να συμβουλεύεστε ψυχολόγο, έχετε ήδη δει κάποια βελτίωση στον βραδινό ύπνο μέσω τεχνικών όπως το διάβασμα, η μουσική και το ντους.
    Είναι σημαντικό να συνεχίσετε τη θεραπεία και να συζητάτε ανοιχτά με τον ψυχολόγο σας τις ανησυχίες και τους φόβους σας. Με τον καιρό και την κατάλληλη επαγγελματική βοήθεια θα μπορέσετε να διαχειριστείτε αυτές τις κρίσεις π
    ... Διάβασε περισσότερα

    Καλοβάδης Γιώργος

    Ψυχολόγος - Ψυχοσεξολόγος - Ψυχοθεραπευτής | Κυψέλη

  • Ίσως χρειαστεί να μιλήσετε σε ψυχίατρο να σας κατευθύνει θεραπευτικά.

    Θελερίτης Χρήστος

    Ψυχίατρος- Ψυχοθεραπευτής | Ευαγγελισμός

  • Οι κρίσεις πανικού συχνά συνοδεύονται από έντονα συναισθηματικά και σωματικά συμπτώματα που μπορούν να προκαλέσουν φόβο και ανησυχία. Τα συναισθήματα ότι «θα χάσετε τα λογικά σας» ή ότι «δεν θα μπορέσετε να ξανακοιμηθείτε» είναι κοινά κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού και συνδέονται με την ένταση και τον φόβο που νιώθετε. Οι κρίσεις πανικού μπορεί να προκαλέσουν την αίσθηση ότι χάνετε τον έλεγχο ή ότι η κατάσταση είναι επικίνδυνη, αλλά συνήθως δεν είναι. Αυτές οι σκέψεις και συναισθήματα είναι αποτελέσματα της αντίδρασης του οργανισμού στο άγχος και δεν σημαίνουν ότι θα συμβούν πραγματικά τα χειρότερα σενάρια που φοβάστ... Διάβασε περισσότερα

    Αναστοπούλου Φιλίππα

    Κλινική Ψυχολόγος

Το περιεχόμενο των απαντήσεων είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρηθεί υποκατάστατο συμβουλευτικής από ιατρούς ή επαγγελματίες υγείας

Έχεις απορία; Ρώτα τους ειδικούς μας

Ρώτησε ανώνυμα Ρώτησε δωρεάν

Ρώτα τους ειδικούς μας

Θα σου στείλουμε email εδώ μόλις ένας ειδικός απαντήσει στην ερώτησή σου

Οδηγίες υποβολής ερωτήσεων

Περίγραψε με σαφήνεια και λεπτομέρεια το ζήτημα που σε απασχολεί
Κάνε σύντομες και συγκεκριμένες ερωτήσεις ώστε να πάρεις στοχευμένες απαντήσεις
Απόφυγε προσβλητικό ή ακατάλληλο περιεχόμενο καθώς και ονομαστικές αναφορές
Μη ζητάς τιμές για υπηρεσίες, συνταγογράφηση ή διάγνωση
Υποβολή ερώτησης
Θα στείλουμε email εδώ όταν υπάρξει απάντηση
Λάβαμε την ερώτησή σου

Θα σε ενημερώσουμε με email μόλις απαντήσει κάποιος ειδικός.

Η ερώτηση δεν υποβλήθηκε

Παρουσιάστηκε άγνωστο σφάλμα, αλλά το διορθώνουμε. Παρακαλούμε προσπάθησε ξανά.

Χρειάζεσαι να δεις έναν επαγγελματία υγείας άμεσα;

Ξεκίνα τη βιντεοκλήση με έναν ειδικό μέσα σε 5 λεπτά

Mobile Image
success envelop

Λάβαμε την ερώτησή σας!

Θα σας στείλουμε ένα email όταν απαντήσει κάποιος ειδικός.

docontime

Δεν έχεις χρόνο να περιμένεις; Κανένα πρόβλημα.

Μίλα με έναν ειδικό καθημερινά από τις 08:00 έως τις 23:00, μέσω chat ή βίντεο και πάρε τις απαντήσεις που χρειάζεσαι σε λίγα λεπτά.

docontime

Αναζητάς εξατομικευμένες συμβουλές;

Όταν πρόκειται για φαρμακευτική αγωγή, είναι καλύτερο να έχεις απαντήσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό σου ιστορικό. Συνομίλησε με έναν ειδικό για να λάβεις ασφαλή, εξατομικευμένη καθοδήγηση μέσα σε λίγα λεπτά.